Μάθετε πώς προπονήθηκαν οι μεγάλοι πρωταθλητές του παρελθόντος και ποιο είναι το μυστικό τους για την εκπληκτική μυϊκή μάζα και τη μεγάλη δύναμη. Η φυσική κουλτούρα είναι ένα σημαντικό συστατικό κάθε κοινωνίας. Όσον αφορά τη σωματική βελτίωση ενός ατόμου, ο πιο εφαρμόσιμος όρος φαίνεται να είναι "bodybuilding" και όχι ο πιο συνηθισμένος - "bodybuilding". Για παράδειγμα, στη δεκαετία του εξήντα, στην ΕΣΣΔ, το bodybuilding είχε μεγάλη εκτίμηση. Λίγο αργότερα, εγκληματικά στοιχεία προσχώρησαν επίσης σε αυτό το άθλημα.
Η ουσία της φυσικής κουλτούρας είναι η ικανότητα εκμάθησης και συστηματοποίησης της γνώσης για το ανθρώπινο σώμα, προετοιμάζοντας έτσι το έδαφος για πνευματική ανάπτυξη. Δυστυχώς, σπάνια κάποιος κατάφερε να επιτύχει τέτοια τελειότητα και όταν συνέβη αυτό, αυτοί οι άνθρωποι έγιναν πρότυπα για πολλές γενιές. Ο Georg Gackenschmidt, που έμεινε στην ιστορία του bodybuilding, ανήκει σίγουρα σε τέτοιους ανθρώπους.
Βιογραφία του Georg Gackenschmidt
Στη νεολαία του, ο Γεώργιος δεν μπορούσε να πάρει μια αξιοπρεπή εκπαίδευση, αποφοιτώντας μόνο από ένα πραγματικό σχολείο. Ωστόσο, προσπαθούσε πάντα για τη γνώση. Το 1911 δημοσίευσε το βιβλίο «Το μονοπάτι για τη δύναμη και την υγεία», το οποίο μπορεί να είναι ακόμα χρήσιμο για πολλούς σήμερα. Αν και τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να ασχολούνται με τον αθλητισμό, αυτό το φαινόμενο δεν μπορεί ακόμη να ονομαστεί μαζικό.
Σήμερα, χάρη στην ανάπτυξη της ιατρικής, ο αριθμός των επιδημιολογικών ασθενειών έχει μειωθεί απότομα, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί αδύναμοι και αδύναμοι άνθρωποι. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο βρίσκονται στην επιφάνεια και δεν αργεί να βρεθούν. Ο αριθμός των ανθρώπων που κηρύττουν έναν ανενεργό τρόπο ζωής αυξάνεται συνεχώς και οι προσπάθειες εισαγωγής τους στον αθλητισμό φαίνονται εντελώς ακατανόητες.
Κανείς δεν θέλει να αρρωστήσει, αλλά οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγουμε. Ωστόσο, θα πρέπει να επιστρέψουμε στην προσωπικότητα του ίδιου του Γκέοργκ Γκάκενσμιτ, ο οποίος, παρεμπιπτόντως, δεν ήταν μόνο ένας διάσημος αθλητής, αλλά ένας φιλόσοφος. Το εύρος των απόψεων αυτού του ανθρώπου είναι απλά εκπληκτικό.
Εκείνες τις μέρες, οι περισσότεροι αθλητές προέρχονταν από τα χαμηλότερα στρώματα της κοινωνίας και, χάρη στον αθλητισμό, ήταν σε θέση να βασίζονται σε μια αξιοπρεπή ζωή σε αφθονία. Ωστόσο, ο Γιώργος δεν διοργάνωσε ποτέ τουρνουά, κάτι που ήταν μια πολύ προσοδοφόρα επιχείρηση.
Στον αθλητισμό, ο Georg Gackenschmidt πέρασε μόλις δεκατρία χρόνια, από το 1898 έως το 1911. Εκείνη την εποχή, η άρση βαρών και η πάλη ήταν δημοφιλή αθλήματα, αλλά μόνο η δεύτερη αθλητική πειθαρχία μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να κερδίσει χρήματα. Αλλά ο Γκέοργκ έπαιξε ακριβώς σε αγώνες άρσης βαρών. Ο πρώτος του χρόνος παραστάσεων (1898) έφερε δύο παγκόσμια ρεκόρ ταυτόχρονα και ήταν ο τελευταίος του σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Την ίδια χρονιά, συμμετέχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Άρσης Βαρών και στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πάλης. Στο πρώτο τουρνουά, καταλαμβάνει την τρίτη θέση και μεταξύ των παλαιστών αποδεικνύεται ο καλύτερος.
Ένα πολύ ενδιαφέρον γεγονός αυτών των διαγωνισμών είναι ότι πραγματοποιήθηκαν παράλληλα. Έτσι, ο Γκέοργκ Γκάκενσμιτ σήκωσε βάρη στις παύσεις μεταξύ των περιόδων στο χαλάκι πάλης. Ένα χρόνο αργότερα, ο Georg αρχίζει να συμμετέχει ενεργά σε πρωταθλήματα πάλης, αλλά η πρώτη του προσπάθεια να κερδίσει τον τίτλο του παγκόσμιου πρωταθλητή ήταν ανεπιτυχής λόγω τραυματισμού. Ωστόσο, το κοινό είδε ήδη τις δυνατότητές του, οι οποίες σύντομα πραγματοποιήθηκαν πλήρως.
Το 1902, ο Hackenschmidt μετακόμισε στην Αγγλία για μόνιμη κατοικία. Το νικηφόρο σερί του στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα συνεχίστηκε μέχρι το 1908, όταν έχασε από τον Αμερικανό Γκότς. Δύο χρόνια αργότερα, εγκατέλειψε το άθλημα και ουσιαστικά τίποτα δεν είναι γνωστό για αυτή τη σελίδα της ζωής του. Στα μεταπολεμικά χρόνια, όταν οι ομάδες άρσης βαρών και πάλης της ΕΣΣΔ πήγαν στο εξωτερικό, ο Georg Gakkenschmidt παρακολουθούσε συχνά τουρνουά με τη συμμετοχή τους και συνομιλούσε με προπονητές και αθλητές. Στην ιστορία, το όνομά του απαθανατίζεται από τη μηχανή hack, η οποία είναι γνωστή σε όλους τους σύγχρονους bodybuilders.
Πώς να κάνετε σωστά hack squats, μάθετε από αυτό το βίντεο:
