Τι είναι η ενσυναίσθηση, ο μηχανισμός εκδήλωσης και ανάπτυξης της. Πώς μπορεί να δείξει ενσυναίσθηση για ένα άλλο άτομο; Μια ηθική εκτίμηση ενός τέτοιου συναισθήματος. Το περιεχόμενο του άρθρου:
- Τι είναι ενσυναίσθηση
- Σε τι χρησιμεύει
- Μηχανισμός ανάπτυξης
- Κύριοι τύποι
- Είναι δυνατόν να μάθουμε
- Πώς να αναπτύξετε ένα αίσθημα ενσυναίσθησης
Η ενσυναίσθηση στην επικοινωνία είναι η ικανότητα να συμπάσχεις με τον πλησίον σου, να συμπάσχεις μαζί με τη συναισθηματική του κατάσταση, κατανοώντας απόλυτα γιατί αυτό του συνέβη για να προσπαθήσει να βοηθήσει σε μια εξαιρετικά δυσάρεστη, δύσκολη κατάσταση γι 'αυτόν. Ένα άτομο που δεν είναι αδιάφορο για την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση κάποιου άλλου ονομάζεται ενσυναίσθηση.
Τι είναι η ενσυναίσθηση;
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συμπάσχει με τους άλλους, μπαίνοντας στη θέση του, συνειδητοποιώντας ότι ο γείτονας βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ ήταν ένας από τους πρώτους που μίλησε για μια τέτοια κατάσταση: "Λαμβάνουμε υπόψη την ψυχική κατάσταση του ασθενούς, βάζουμε τον εαυτό μας σε αυτήν την κατάσταση και προσπαθούμε να την καταλάβουμε, συγκρίνοντάς την με τη δική μας".
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό το συναίσθημα εξαρτάται από τη δραστηριότητα των νευρώνων στον εγκέφαλο. Η υπόθεση ότι η εκδήλωση ενσυναίσθησης επηρεάζεται από καθρέφτες νευρώνες εκφράστηκε από Ιταλούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Πάρμα στα τέλη του περασμένου αιώνα. Με απλά λόγια, ένα τέτοιο συναίσθημα όπως η συμπάθεια εξαρτάται από τη συναισθηματική, ψυχοφυσική κατάσταση αυτού που συμπάσχει, προσπαθεί να μπει στη θέση του πλησίον του, καταλαβαίνει τα βάσανα και τα βάσανά του.
Δεν είναι όλοι ικανοί να βιώσουν ένα τέτοιο συναίσθημα, αυτό τονίζεται από ένα τέτοιο ψυχολογικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου όπως η αλεξιθυμία. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν μπορεί πραγματικά να καθορίσει τα συναισθήματά του σε σχέση με τους άλλους. Ας πούμε ότι ένα άτομο γνωρίζει ότι ένας γείτονας είναι επιρρεπής σε κλοπή, αφήνοντας τον μόνο του στο σπίτι είναι επικίνδυνο, σίγουρα θα τραβήξει κάτι, αλλά αδιαφορεί για αυτό. Είναι εντελώς αδιάφορος, δεν προκαλεί κανένα συναίσθημα. Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως δυσκολεύονται να περιγράψουν ακόμη και τα δικά τους συναισθήματα.
Αυτή η φτώχεια των συναισθημάτων είναι εγγενής σε μερικούς από τη φύση τους. Η αισθησιακή «αδύναμη διάθεση» εμποδίζει κάποιον να δείξει ενσυναίσθηση προς τους άλλους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ειπωθεί ότι το αίσθημα της ενσυναίσθησης δεν έχει αναπτυχθεί.
Ο λόγος, οι χειρονομίες, οι ενέργειες, οι εκφράσεις του προσώπου μιλούν για διάθεση. Ως απολύτως φυσική αντίδραση στην εκδήλωση των συναισθηματικών συναισθημάτων του συντρόφου, εκδηλώνονται ενσυναίσθητα συναισθήματα. Η ενσυναίσθηση δεν σχετίζεται με κάποιο ιδιαίτερο συναίσθημα (ας πούμε συμπόνια). Με την έννοια της, αυτή η έννοια είναι πολύ ευρύτερη, υποδηλώνουν ενσυναίσθηση που σχετίζεται με διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις.
Δυστυχώς, ένα πολύ συνηθισμένο περιστατικό στη ζωή: η οικογένεια έπεσε σε τροχαίο ατύχημα. Για παράδειγμα, ένα παιδί επέζησε, αλλά οι γονείς του πέθαναν. Όχι μόνο οι συγγενείς, αλλά και οι απολύτως ξένοι συμπονούν το παιδί, συμπονούν μαζί του με τη θλίψη του.
Or ένα τέτοιο παράδειγμα. Ο άντρας έχει προβλήματα στην οικογένειά του, έχει γίνει νευρικός και αγενής. Ένας φίλος δεν απομακρύνεται από έναν φίλο, καταλαβαίνει την κατάστασή του, συμπάσχει ειλικρινά και προσπαθεί να υποστηρίξει.
Σε αυτές τις δύο περιπτώσεις, περιγράφονται διάφορες συναισθηματικές καταστάσεις που προκάλεσαν ένα αίσθημα ενσυναίσθησης - ενσυναίσθησης. Χαρακτηρίζει το άτομο ως εξαιρετικά ηθικό και ανθρώπινο, οι πνευματικές και πνευματικές της ιδιότητες καθορίζουν τα ιδανικά της καλοσύνης, του καθήκοντος και του αισθήματος ευθύνης.
Οι ψυχολόγοι θεωρούν την ενσυναίσθηση μια φυσιολογική συναισθηματική κατάσταση. Η ενσυναίσθηση εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους για διαφορετικούς ανθρώπους. Κάποιος απλά θα απαντήσει ευγενικά στα προβλήματα του συντρόφου (ελαφριά συναισθηματική απάντηση), ενώ άλλοι θα τα λάβουν υπόψη, θα βυθιστούν στον κόσμο των εμπειριών του και μαζί θα αναζητήσουν μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση.
Ένας ενσυναίσθητος πιστεύεται ότι γνωρίζει ότι τα συναισθήματά του αντικατοπτρίζουν την κατάσταση του ατόμου με το οποίο συμπονά. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, δεν πρέπει να μιλάμε για ενσυναίσθηση, αλλά για ταύτιση (ταύτιση). Και αυτά είναι τελείως διαφορετικά πράγματα. Η ενσυναίσθηση για έναν σύντροφο δεν σημαίνει πλήρη συγχώνευση με τα συναισθήματά του. Διαφορετικά, δεν θα υπάρχει κατανόηση του γιατί του συνέβη αυτό, δεν θα υπάρχει διαφορά μεταξύ του και της κατάστασής του, η οποία δεν θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος που προκάλεσε μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση.
Οι γιατροί καταλαβαίνουν την ενσυναίσθηση στην επικοινωνία λίγο διαφορετικά από τους ψυχολόγους. Για αυτούς, είναι πρακτικής σημασίας. Ο γιατρός ακούει τον ασθενή, προσπαθεί να κατανοήσει τον λόγο, τις χειρονομίες, τα συναισθήματά του. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται «ενσυναισθητική ακρόαση» στην ψυχολογία. Κατά τη διάρκεια της "ακρόασης", ο γιατρός γνωρίζει τις εμπειρίες του ασθενούς, γεγονός που καθιστά δυνατή την αντικειμενική εκτίμηση της κατάστασής του.
Για τη μέτρηση του επιπέδου της ενσυναίσθησης, υπάρχουν ειδικά ερωτηματολόγια. Το Empathy Quotient (EQ) αναπτύχθηκε από τους Άγγλους ψυχολόγους Simon Baron-Cohen και Sally Whewright. Η ρωσική έκδοση στη μετάφραση του V. Kosonogov ονομάζεται "The Level of Empathy".
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Η ενσυναίσθηση για έναν γιατρό είναι μια ικανότητα που καθιστά δυνατή τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με έναν ασθενή σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, τα οποία θα προτείνουν περαιτέρω μια αποτελεσματική πορεία θεραπείας.
Τι είναι η ενσυναίσθηση;
Η ενσυναίσθηση είναι συμπόνια, ενσυναίσθηση με αγαπημένα πρόσωπα και ακόμη και εντελώς ξένους. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ενσυναίσθησης είναι να βοηθήσετε έναν εντελώς ξένο. Για παράδειγμα, ένα άτομο χρειάζεται μια επείγουσα επέμβαση, αλλά δεν υπάρχουν χρήματα, δεν υπάρχει κανείς που να ελπίζει, μόνο υποστήριξη από έξω. Διαφημίζει στα ΜΜΕ ότι χρειάζονται χρήματα για τη θεραπεία. Μια τέτοια κραυγή για βοήθεια βρίσκει ανταπόκριση στις καρδιές των ανθρώπων που νοιάζονται. Συλλέγουν το απαιτούμενο ποσό, οι γιατροί σώζουν ένα άτομο από βέβαιο θάνατο.
Τέτοια παραδείγματα δεν είναι μεμονωμένα. Και αυτό είναι μια εκδήλωση ενσυναίσθησης, όταν η ατυχία κάποιου άλλου γίνεται αντιληπτή και βιωμένη από έναν ξένο σαν να ήταν δική του. Η καλή θέληση βοηθά στην επικοινωνία, το άτομο είναι ήπιο προς τους ανθρώπους, δεν φωνάζουν ότι αυτός που έχει σκοντάψει πρέπει να τιμωρηθεί αυστηρά. Μια κοινωνία όπου υπάρχουν πολλά τέτοια άτομα μπορεί να ονομαστεί ανθρώπινη. Γιατί λέγεται: «Μη σκάψεις μια τρύπα για τον πλησίον σου, εσύ ο ίδιος θα πέσεις μέσα σ’ αυτήν ».
Η φιλικότητα και η καλή φύση είναι χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ενσυναίσθητων ατόμων. Είναι συντονισμένοι στην αμοιβαία κατανόηση, είναι εύκολο να επικοινωνήσουν μαζί τους, τους εμπιστεύονται απόλυτα. Αυτό δημιουργεί μια φιλική σχέση.
Οι άνθρωποι με χαμηλό επίπεδο ενσυναίσθησης είναι σκληροί στην καρδιά. Ζουν με την παροιμία ότι «δεν ξέρω τίποτα, το σπίτι μου είναι στην άκρη». Η ατυχία κάποιου άλλου τους αφήνει αδιάφορους. Γυρίζουν την πλάτη σε ανθρώπους που χρειάζονται βοήθεια. Το να ζεις δίπλα σε τέτοιους ανθρώπους σημαίνει να νιώθεις συνεχώς άβολα σε μια σχέση.
Η αίσθηση της ενσυναίσθησης αναπτύσσεται ιδιαίτερα σε δημιουργικούς ανθρώπους. Ας πούμε ότι ένα άτομο που δεν έχει αίσθηση ενσυναίσθησης δεν γίνεται ποτέ ηθοποιός. Ένα τέτοιο άτομο δεν γνωρίζει τις εμπειρίες ενός άλλου και επομένως δεν θα μπορεί να αισθανθεί τον χαρακτήρα του ήρωά του για να τον ενσαρκώσει πραγματικά στη σκηνή. Και ένας συγγραφέας δεν θα δημιουργήσει ένα πειστικό βιβλίο αν δεν εμβαθύνει στην εικόνα του ατόμου για το οποίο γράφει.
Σημείωση! Ένας ενσυναισθητικός άνθρωπος δεν είναι ένας άνευ αρχής ευγενικός άνθρωπος. Πρόκειται για ένα άτομο με ανθρωπιστικά ιδανικά που πιστεύει στην επιταγή ότι «η καλοσύνη θα σώσει τον κόσμο».
Μηχανισμός ανάπτυξης ενσυναίσθησης
Ο μηχανισμός της ενσυναίσθησης πρέπει να εξεταστεί στο πλαίσιο δύο διαδοχικών σταδίων. Στο πρώτο στάδιο, κοιτάζοντας προσεκτικά την ομιλία, τις εκφράσεις του προσώπου, τα συναισθήματα του ομολόγου του, υπάρχει μια «συνήθιση» στην εικόνα του. Η ενσυναίσθηση φαίνεται να παίρνει τη θέση του, προσπαθώντας να κατανοήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Στη δεύτερη, αναλύονται οι εμπειρίες του συντρόφου, κάτι που βοηθά στην εξεύρεση διέξοδο από αυτή τη συναισθηματική κατάσταση. Ας εξετάσουμε την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης σε κάθε στάδιο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Ζώντας στην εικόνα
Για να καταλάβετε πώς νιώθει ένας σύντροφος, πρέπει να «προσαρμοστείτε» στη διάθεσή του, να προσπαθήσετε να σκέφτεστε και να αισθάνεστε με τον ίδιο τρόπο όπως και εκείνος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αντιγράψετε την ομιλία, τις εκφράσεις του προσώπου και τις κινήσεις του. Η ενσυναισθητική προσωπικότητα ενεργεί σαν στο ρόλο ενός ηθοποιού που προσπαθεί να συλλάβει τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του ήρωά του για να τα εμφανίσει στη συνέχεια ζωντανά στη σκηνή.
Για ενσυναίσθηση, αυτό το «μπήκε στην προσωπικότητα» βοηθά στην καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων ενός ατόμου που χρειάζεται βοήθεια. Στην πραγματικότητα, προσπαθεί να πάρει τη θέση του, μόνο σε αυτή την περίπτωση η βοήθεια (με λόγια και πράξη) θα είναι αποτελεσματική. Διαφορετικά, ποια η χρησιμότητα της ενσυναίσθησης;
Ανάλυση εμπειριών
Σε αυτό το στάδιο, πραγματοποιείται μια λεπτομερής μελέτη της συναισθηματικής κατάστασης του συντρόφου σας. Γιατί ενεργεί με τέτοιο τρόπο που τον ωθεί σε ένα τέτοιο βήμα, τι μπορεί να γίνει σε αυτήν την κατάσταση για να του παρέχει αποτελεσματική βοήθεια;
Για παράδειγμα, ένα άτομο θυμώνει, κόβει τον φίλο του στη μέση της πρότασης και όλα αυτά επειδή δεν πετυχαίνει τα σχέδιά του. Ο φίλος δεν αποσύρεται, αλλά συμπάσχει, καταλαβαίνει τι θυμώνει τον φίλο και δεν τον εμποδίζει να κάνει τη δουλειά του. Ως αποτέλεσμα, η δουλειά έγινε και η φιλία διατηρήθηκε.
Άτομα με τον ίδιο τύπο χαρακτήρα και παρόμοια συμπεριφορά επικοινωνούν εύκολα, κάνουν γνωριμίες μεταξύ τους. Μεταξύ αυτών των προσωπικοτήτων, υπάρχει υψηλό ποσοστό ενσυναίσθησης στις σχέσεις, αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον με ζεστασιά και είναι πάντα έτοιμοι να απαντήσουν στην ατυχία κάποιου άλλου.
Με την ηλικία, η ενσυναισθητική ικανότητα, η οποία μπορεί να ονομαστεί πνευματική και ηθική ποιότητα ενός ατόμου, αναπτύσσεται περισσότερο. Αυτό οφείλεται στην εμπειρία ζωής, όσοι έχουν δει πολλά στη ζωή τους ξέρουν πώς να είναι ευαίσθητοι στις εμπειρίες των άλλων. Τέτοιοι άνθρωποι ανταποκρίνονται, είναι πάντα άνετο να επικοινωνείς μαζί τους.
Ωστόσο, δεν έχουν όλοι υψηλή ενσυναίσθηση · αρκετά άτομα με χαμηλό όριο ενσυναίσθησης. Τόσο κουφοί στα συναισθήματα των άλλων, συχνά δεν καταλαβαίνουν τους αγαπημένους τους. Λέγεται ότι είναι κακοί, αναίσθητοι άνθρωποι. Δεν τους αρέσουν και προσπαθούν να τα αποφύγουν.
Το υπερβολικά ανεπτυγμένο αίσθημα ενσυναίσθησης είναι το άλλο άκρο. Τέτοιοι άνθρωποι εξαρτώνται ενσυναίσθητα. Η διάθεσή τους εξαρτάται από τη συναισθηματική κατάσταση των γύρω τους. Δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό. Τέτοιες προσωπικότητες δεν είναι ανεξάρτητες, η συμπεριφορά των γύρω τους ασκεί πίεση στον ψυχισμό τους και τους αναγκάζει να προσαρμοστούν - να τραγουδήσουν με τη μελωδία κάποιου άλλου.
Η ενσυναίσθηση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας ανθρωπιστικής προσωπικότητας, η οποία χαρακτηρίζεται από ιδιότητες όπως η ανθρωπιά, ο σεβασμός για μια διαφορετική άποψη, η προσοχή στη ζωή ενός άλλου ατόμου.
Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι ενσυναίσθησης;
Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τρεις τύπους ενσυναίσθησης: συναισθηματική, γνωστική και προγνωστική. Η ενσυναίσθηση και η ενσυναίσθηση θεωρούνται ως μια ιδιαίτερη μορφή. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε όλους αυτούς τους τύπους ενσυναίσθησης:
- Συναισθηματική ενσυναίσθηση … Όταν όλα τα συναισθήματα του άλλου αναγνωρίζονται και γίνονται αποδεκτά ως δικά τους. Ένα άτομο τα βιώνει στον εαυτό του, αν και καταλαβαίνει ότι αυτή δεν είναι η κατάστασή του. Συμπάσχει με τον πλησίον του, θέλει να τον βοηθήσει να βγει από μια δύσκολη κρίση ζωής, για παράδειγμα, συνοδευόμενη από ένα κύμα αρνητικών συναισθημάτων. Αυτό ισχύει για άτομα με έντονη αίσθηση συμπόνιας. Εάν η συναισθηματική ενσυναίσθηση δεν αναπτυχθεί, για παράδειγμα, δεν δίνεται από τη φύση ή λόγω της ηλικίας, αυτοί οι άνθρωποι δεν θα μπουν ποτέ στη θέση ενός άλλου ατόμου. Είναι κουφοί για τα προβλήματα και τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων.
- Γνωστική ενσυναίσθηση (γνωστική) … Η ενσυναίσθηση «ενεργοποιεί» τις πνευματικές του ικανότητες. Δεν παίρνει μόνο τα βάσανα του πλησίον του στην καρδιά, αλλά προσπαθεί να καταλάβει την ψυχική του κατάσταση: γιατί του συνέβη αυτό. Χωρίς μια τέτοια "λογική" εμπειρία των συναισθημάτων ενός άλλου ατόμου, πρακτικά δεν υπάρχει τρόπος να τον βοηθήσουμε. Θα υπάρξουν μόνο χαοτικές προσπάθειες παροχής βοήθειας που δεν θα είναι αποτελεσματικές.
- Προγνωστική ενσυναίσθηση (προβλέψεις) … Περιλαμβάνει συναισθηματική και γνωστική ενσυναίσθηση. Μόνο νιώθοντας τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου στην ψυχή σας και συνειδητοποιώντας γιατί του συμβαίνει αυτό, μπορείτε να προβλέψετε με σιγουριά τη συμπεριφορά του σε ορισμένες συνθήκες. Αυτό είναι ένα υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης που μόνο λίγοι μπορούν να εκδηλώσουν και μπορούν να ονομαστούν δώρο του Θεού. Οι άνθρωποι με ανεπτυγμένο συναισθηματικό συναίσθημα βοηθούν τους άλλους σε δύσκολες καταστάσεις, πιστεύουν ότι εμπνέουν ελπίδα ακόμη και στις πιο χαμένες ψυχές.
- Ενσυναίσθηση … Ένα τέτοιο ανθρώπινο συναίσθημα δεν είναι χαρακτηριστικό για όλους. Μόνο ένα άτομο που ξέρει πώς να βιώνει συναισθήματα τρίτων ως δικά του είναι σε θέση να εισέλθει στη θέση κάποιου άλλου και να προσφέρει πραγματική βοήθεια στον πάσχοντα. Είναι η υψηλότερη μορφή ανθρωπιάς στις ανθρώπινες σχέσεις.
- Συμπάθεια … Ένα σημαντικό συστατικό της κοινωνικής ενσυναίσθησης. Οι άνθρωποι ζουν σε ένα συγκεκριμένο κοινωνικό περιβάλλον, βιώνουν και συμπονούν ο ένας τον άλλον. Σε μια ανεπτυγμένη κοινωνία, το αίσθημα της αλληλεγγύης και της υποστήριξης είναι απαραίτητο. Χωρίς αυτούς, οι ανθρώπινες σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων είναι αδύνατες. Ένα άτομο ανησυχεί, του εκφράζεται συμπάθεια. Αυτή είναι η εγγύηση της προόδου της ανθρώπινης ζωής.
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Η ενσυναίσθηση δίνεται σε ένα άτομο από τη φύση · δεν θα λειτουργήσει για να σας διδάξει να συγχωρείτε τον πλησίον σας από ένα σχολικό βιβλίο. Αυτή η φυσική κατάσταση του νου μπορεί να αναπτυχθεί μόνο.
Μπορείς να μάθεις να συμπάσχεις και να συμπάσχεις;
Η ενσυναίσθηση μπορεί να είναι έμφυτη όταν το παιδί δεν έχει διδαχθεί να συμπάσχει. Ο ίδιος συμπάσχει, για παράδειγμα, με μια άρρωστη γάτα ή μια γκόμενα που έχει πέσει από τη φωλιά. Η διαίσθηση που είναι εγγενής στις αισθήσεις από τη φύση βοηθά εδώ. Αν κάνεις καλά σε κάποιον άλλο, θα σου επιστρέψει καλά. Το μικρό άτομο το νιώθει και κοιτάζει τον κόσμο με ευγένεια. Αυτό δεν δίνεται σε όλους.
Τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν την ενσυναίσθηση από τους γονείς τους. Αν δουν ότι ο πατέρας και η μητέρα φροντίζουν ο ένας τον άλλον, μιλούν θερμά για τους άλλους, αυτό επηρεάζει το σχηματισμό των συναισθημάτων τους. Τα παιδιά απορροφούν φιλικές σχέσεις στην οικογένεια από την παιδική ηλικία.
Δεν έχει μικρή σημασία η σχέση με τα ζώα. Δεν είναι κακό αν η οικογένεια έχει γάτα ή, ας πούμε, ινδικό χοιρίδιο. Το παιδί μαθαίνει να τα φροντίζει, ταΐζει, φροντίζει τους θαλάμους τους. Αυτό επηρεάζει τη διαμόρφωση μιας καλής στάσης απέναντι στα μικρότερα αδέλφια μας. Και η εγγύηση ότι το μωρό δεν θα μεγαλώσει ένα άψυχο, σκληρό άτομο.
Έχοντας φυτέψει ένα δέντρο με τους γονείς του, το παιδί καταλαβαίνει ότι έχει κάνει μια καλή πράξη. Και αυτό είναι το συναίσθημα της ενσυναίσθησης για όλα τα έμβια όντα. Φροντίζοντας, ας πούμε, τα λουλούδια ως παράδειγμα, ένα παιδί μαθαίνει όμορφα πράγματα. Η ενσυναίσθηση χωρίς την αίσθηση της ομορφιάς είναι αδύνατη.
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Η ενσυναίσθηση αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία στην επικοινωνία με τους γονείς και τον φυσικό κόσμο.
Πώς να αναπτύξετε ένα αίσθημα ενσυναίσθησης στην επικοινωνία;
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ενσυναίσθητοι. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα παραμείνουν έτσι για μια ζωή. Η ενσυναίσθηση εκδηλώνεται με την ηλικία, στη διαδικασία της ζωής, ένα άτομο συναντά διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή του, μαθαίνει να τις ξεπερνά, συγγενείς και φίλοι τον βοηθούν σε αυτό.
Έτσι έρχεται η κατανόηση ότι η βοήθεια των άλλων βοηθά να νιώθεις ότι δεν σε απορρίπτουν στην κοινωνία, όταν μοιράζεσαι το πρόβλημά σου με τους άλλους, είναι πιο εύκολο να το ξεπεράσεις. Η εμπειρία ζωής που συσσωρεύτηκε με τα χρόνια αναπτύσσει μια αίσθηση ενσυναίσθησης, ένα άτομο που βοηθήθηκε στη ζωή, για παράδειγμα, από εντελώς άγνωστα άτομα, μαθαίνει να συμπάσχει με τους άλλους.
Η ενσυναίσθηση μπορεί να μάθει με τη βοήθεια ειδικών ψυχολογικών προπονήσεων. Πρώτον, ένα άτομο πρέπει να μάθει να κατανοεί τις σκέψεις, τις πράξεις και τις πράξεις του. Για παράδειγμα, η άσκηση "να γνωρίζετε τον εαυτό σας εδώ και τώρα" θα σας βοηθήσει να φέρετε τα συναισθήματα και τη συνείδησή σας σε αρμονία με τον κόσμο γύρω σας.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμβιβαστείτε με τα συναισθήματά σας. Πρέπει να τους φέρεσαι ανοιχτά και φιλικά, προσπαθώντας να καταλάβεις γιατί σε έχουν αιχμαλωτίσει αυτή τη στιγμή. Είναι απαραίτητο να αποδεχτούμε τον κόσμο όπως είναι πραγματικά και να μην αγανακτούμε για την ατέλειά του. Όλες οι ενέργειες πρέπει να γίνονται συνειδητά και όχι υπό την εισροή συναισθημάτων, όταν είναι δυνατή η χειραγώγηση της γνώμης σας.
Μόνο όταν υπάρχει μια συνειδητή εικόνα της συμπεριφοράς του, το άτομο θα μπορεί να εισέλθει στη θέση των άλλων, να κατανοήσει τη συναισθηματική του κατάσταση, γιατί σε αυτήν την κατάσταση ενεργεί με αυτόν τον τρόπο.
Ειδικές ομαδικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς αισθάνεται ένα άτομο τώρα. Ο ψυχολόγος προσφέρει εκπαίδευση «Μάντεψε το συναίσθημα». Κάθε συμμετέχων καλείται να απεικονίσει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα μέσω χειρονομιών, εκφράσεων του προσώπου και φωνών. Άλλοι το μαντεύουν.
Πολύ αποτελεσματική άσκηση "Καθρέφτης και πίθηκος" … Το ένα απεικονίζει έναν πίθηκο να κάνει μούτρα μπροστά από έναν καθρέφτη. Το "Mirror" αντιγράφει χειρονομίες, συνειδητοποιώντας ποια συναισθήματα κρύβονται πίσω τους. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες αλλάζουν ρόλους. Έτσι συνηθίζεις στα συναισθήματα των άλλων και συνειδητοποιείς τι μπορεί να νιώσει ο άλλος σε αυτή την περίπτωση.
Άλλη μια ενδιαφέρουσα άσκηση "Τηλέφωνο" … Κάποιος απεικονίζει συναισθηματικά μια συνομιλία στο κινητό τηλέφωνο, για παράδειγμα, με μια γυναίκα ή αφεντικό. Άλλοι πρέπει να μαντέψουν σε ποιον μιλάει τόσο αισθησιακά.
Υπάρχουν πολλές ψυχολογικές εκπαιδεύσεις για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Όλα αυτά στοχεύουν στην καλύτερη κατανόηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών ενός άλλου ατόμου. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να "μπείτε" στο "δέρμα" του. Όταν ο συνομιλητής καταλάβει τον ομόλογό του, μόνο τότε μπορεί να συνειδητοποιήσει αρκετά συνειδητά μαζί του.
Η ενσυναίσθηση είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, τους κάνει φιλικούς και καλοπροαίρετους. Τι είναι η ενσυναίσθηση στην επικοινωνία - δείτε το βίντεο:
Η ενσυναίσθηση είναι ένα ευγενικό συναίσθημα προς τους ανθρώπους. Αλλά για να τους φέρεσαι καλά, πρέπει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Όσοι εκτιμούν το «εγώ» τους καταλαβαίνουν ότι το άλλο άτομο αξίζει επίσης σεβασμό και προσοχή. Ένα ενσυναισθητικό άτομο είναι ευχάριστο στην επικοινωνία, συγκλίνει εύκολα με τέτοια, θεωρούνται αξιόπιστα. Τα άτομα που δεν ξέρουν πώς να συμπάσχουν - θυμωμένα και άκαρδα, κατά κανόνα, δεν έχουν φίλους. Αν έχετε προβλήματα επικοινωνίας, αξίζει να τα σκεφτείτε, αλλά ξέρετε πώς να ενσυναίσθηση; Μάθε να συμπάσχεις με τον πλησίον σου και θα σου χαμογελάσει!
