Επί του παρόντος, οι αξιωματούχοι ασφαλείας χρησιμοποιούν συχνά το IGF-1, αλλά υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με την καταλληλότητα της υποδοχής. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το IGF-1 στο bodybuilding. Μόλις εμφανίστηκε στην αγορά το τεχνητό IGF-1, άρχισαν αμέσως διαμάχες σχετικά με την ανάγκη χρήσης του από αθλητές. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ παρόμοια με αυτήν που αναπτύχθηκε γύρω από την αυξητική ορμόνη. Πολλοί αθλητές άρχισαν να το χρησιμοποιούν, χωρίς να καταλαβαίνουν πλήρως ποιες θετικές πτυχές είναι δυνατές.
Η χρήση του IGF-1 είναι σίγουρα επωφελής για τους αθλητές, αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το IGF-1 στο bodybuilding. Μόνο με την κατανόηση αυτού του ζητήματος μπορείτε να επιτύχετε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα από το φάρμακο.
Νέα στοιχεία για το IGF-1
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο, αλλά η έρευνα για την επίδρασή του στο σώμα συνεχίζεται και για αυτό το λόγο εμφανίζονται συνεχώς νέα δεδομένα. Θα σας τα πούμε τώρα.
Η θετική επίδραση του φαρμάκου στους μυς είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Από αυτή την άποψη, πρέπει να σημειωθεί η θετική επίδραση της χρήσης του IGF-1 για την καρδιά, η οποία σε γενικές γραμμές είναι επίσης ένας μυς. Μπορούμε να πούμε ότι το φάρμακο επιδιορθώνει αυτό το όργανο. Μειώνεται επίσης το επίπεδο της LDL (κακής χοληστερόλης), το οποίο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο έργο της καρδιάς.
Μπορούμε επίσης να σημειώσουμε την ικανότητα του IGF-1 να βελτιώνει την απορρόφηση της χονδροϊτίνης και της γλυκοζαμίνης. Αυτές οι ουσίες βελτιώνουν τη λειτουργία των αρθρώσεων και ο IGF-1 είναι σε θέση να ενισχύσει την επίδρασή τους. Και τα τελευταία νέα για το φάρμακο - ο IGF -1 επιταχύνει την αναγέννηση των νευρικών ιστών. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει στους αθλητές να αναρρώσουν γρηγορότερα μετά από έντονη προπόνηση και οι μύες ανταποκρίνονται καλύτερα στο στρες.
Αποτελέσματα έρευνας IGF-1
Οι περισσότερες από τις μελέτες IGF-1 έχουν διεξαχθεί σε αρουραίους. Φυσικά, είναι αδύνατο να πούμε με απόλυτη βεβαιότητα ότι η επίδραση του φαρμάκου στο ανθρώπινο σώμα δεν θα είναι η ίδια, αλλά από τα αποτελέσματά τους μπορούν να εξαχθούν ορισμένα συμπεράσματα. Επιπλέον, μερικά από τα αποτελέσματα των πειραμάτων αποδείχθηκαν πολύ ενδιαφέροντα.
Για παράδειγμα, σε ένα πείραμα, οι αρουραίοι που έλαβαν ένεση με IGF-1 και δεν εκτέθηκαν σε φυσική δραστηριότητα κατάφεραν να αποκτήσουν περισσότερη μυϊκή μάζα σε σύγκριση με ζώα που εκπαιδεύτηκαν αλλά δεν χρησιμοποίησαν το φάρμακο. Η επίδραση της χρήσης αυξητικού παράγοντα-1 που μοιάζει με ινσουλίνη διήρκεσε αρκετούς μήνες.
Ένα άλλο ενδιαφέρον αποτέλεσμα ήταν η παρατήρηση ότι μετά τη χρήση του IGF-1, τα ζώα ήταν λιγότερο ευαίσθητα σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό υποδηλώνει ότι το φάρμακο δεν είναι γρήγορης δράσης, αλλά λειτουργεί καλά μακροπρόθεσμα. Όταν χρησιμοποιείτε το IGF-1, πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένους παράγοντες:
- Με τη συχνή χρήση του φαρμάκου, η σύνθεση μιας φυσικής ορμόνης μειώνεται. Έτσι, μετά τη χρήση του φαρμάκου ή ταυτόχρονα με αυτό, θα πρέπει να χορηγηθεί μια ανδρική ορμόνη για να διεγείρει την παραγωγή φυσικού IGF-1.
- Κατά τη χρήση του φαρμάκου, η διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών μειώνεται και χρειάζονται ενέσεις ινσουλίνης για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Κατά τη διάρκεια του IGF-1 είναι απαραίτητο να καταναλώνετε επιπλέον ψευδάργυρο.
- Στο σώμα των χορτοφάγων, το επίπεδο της ορμόνης μειώνεται και για το λόγο αυτό η τεχνητή ορμόνη θα είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.
Εφαρμογή και δοσολογία του IGF-1
It'sρθε η ώρα να δώσετε συγκεκριμένες συστάσεις για το πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το IGF-1 στο bodybuilding. Η μέση ημερήσια δοσολογία της ορμόνης είναι 1 μικρογραμμάρια για κάθε κιλό σωματικού βάρους. Οι αθλητές που έχουν ήδη πάρει το φάρμακο συνιστούν τη χρήση 80 έως 120 μικρογραμμάρια του φαρμάκου καθημερινά. Για πολλούς αθλητές, θα είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε μια δοσολογία 100 μικρογραμμαρίων, καθώς αυτή η ποσότητα της ορμόνης είναι σε ένα μπουκάλι.
Ο βέλτιστος χρόνος για τη χορήγηση φαρμάκων είναι οι ημέρες εκπαίδευσης. Για τους περισσότερους αθλητές, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνουν ένεση της ορμόνης 3 έως 4 φορές την εβδομάδα. Θεωρητικά, είναι η βέλτιστη ένεση του φαρμάκου στον μυ στόχο. Ωστόσο, με βάση την πρακτική εμπειρία, την ημέρα της προπόνησης μεγάλων μυϊκών ομάδων (στήθος, πόδια και πλάτη), είναι καλύτερο να κάνετε ένεση στις εναποθέσεις λίπους που βρίσκονται στην κοιλιά. Η τοπική χορήγηση είναι απαραίτητη κατά την προπόνηση των μικρών μυών.
Μια τέτοια συστηματική (στην κοιλιά) χορήγηση του IGF-1 θα πρέπει να χωριστεί σε τρία στάδια:
- 40 μικρογραμμάρια το πρωί.
- 20 μικρογραμμάρια πριν από την προπόνηση.
- 40 μικρογραμμάρια μία ώρα μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης.
Αν μιλάμε για τοπική χρήση της ορμόνης, τότε η συνολική δοσολογία θα πρέπει να διαιρεθεί σε ισοδύναμες δόσεις για κάθε μυ στόχο. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να εκπαιδεύσετε τα χέρια σας, τότε πρέπει να εγχυθούν 25 μικρογραμμάρια ορμόνης σε καθένα από τους δικέφαλους και τρικέφαλους.
Προγράμματα διατροφής και κατάρτισης για IGF-1
Όταν πρόκειται για τη χρήση διαφόρων φαρμάκων στο bodybuilding, θα πρέπει να ειπωθούν τουλάχιστον λίγα λόγια για τη διατροφή, καθώς και για την προπόνηση. Τις ημέρες που ο αθλητής χρησιμοποιεί την ορμόνη, θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερες πρωτεϊνικές ενώσεις στη διατροφή. Όταν το φάρμακο δεν χορηγείται, η έμφαση πρέπει να δίνεται στους υδατάνθρακες, μειώνοντας την ποσότητα των πρωτεϊνικών ενώσεων. Θα πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι η κρεατίνη πρέπει να καταναλώνεται ενώ λαμβάνετε IGF-1. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνει, τόσο τις ημέρες των ενέσεων, όσο και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης από το φάρμακο.
Τώρα πρέπει να καταλάβετε το πρόγραμμα κατάρτισης για την απόκτηση μάζας. Προς το παρόν, μπορούμε να πούμε ότι η προπόνηση είναι η βέλτιστη, στην οποία ο μυϊκός ιστός δέχεται τη μέγιστη βλάβη. Θα είναι επίσης σωστή η χρήση άντλησης, λόγω της οποίας η ορμόνη και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θα παραδοθούν στους ιστούς το συντομότερο δυνατό. Τώρα όμως διεξάγεται έρευνα για αυτό το ζήτημα και σύντομα θα είναι δυνατό να ειπωθεί με απόλυτη βεβαιότητα ποιες πρέπει να είναι οι εκπαιδευτικές συνεδρίες κατά τη χρήση του IGF-1.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του IGF-1 στο bodybuilding, δείτε αυτό το βίντεο:
