Για πρωινό, ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ, κατακόκκινα και τραγανά ζεστά σάντουιτς με μήλα και τυρί είναι ιδιαίτερα κατάλληλα. Δείτε τη συνταγή και τις φωτογραφίες μας!
Τα άτομα που παρακολουθούν το βάρος τους σπάνια ετοιμάζουν σάντουιτς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες. Ωστόσο, μπορείτε να φτιάξετε ένα εξίσου νόστιμο πρωτότυπο σάντουιτς σημαντικά διαιτητικό από τέλεια συνδυασμένα προϊόντα: μαύρο ψωμί, μήλα και τυρί. Αυτό το σάντουιτς έχει πολλές διαφορετικές επιλογές μαγειρέματος. Για παράδειγμα, μπορεί να ψηθεί στο φούρνο μικροκυμάτων, στο φούρνο ή να τηγανιστεί σε ένα τηγάνι. Maybeσως το κάνετε μαλακό ή τραγανό, με πολλές θερμίδες ή διαιτητικό, γλυκό και όχι πολύ λιπαρό ή ζουμερό. Απλά πρέπει να επιλέξετε την επιλογή που ταιριάζει στο γούστο σας. Και μερικά από τα κόλπα που μοιραζόμαστε θα σας βοηθήσουν.
- Εάν πρόκειται να στεγνώσετε το ψωμί στο φούρνο, τότε βάλτε τα κομμάτια του σε μια χαρτοπετσέτα, κάτω από την οποία τοποθετήστε το αλουμινόχαρτο. Είναι απαραίτητο έτσι ώστε το ψωμί να μην καεί και να μην στεγνώσει.
- Το σάντουιτς θα ζεσταθεί, θα ψηθεί καλύτερα και θα έχει καλύτερη γεύση εάν το μήλο κόβεται σε μικρούς κύβους και όχι σε ένα μεγάλο κομμάτι.
- Προσέξτε τα σάντουιτς για να μην υπερθερμανθούν, διαφορετικά θα είναι στεγνά, σκληρά και άγευστα.
- Χρησιμοποιήστε το μήλο με σταθερό πολτό, διαφορετικά μπορεί να μαλακώσει.
- Για σάντουιτς χαμηλών θερμίδων, χρησιμοποιήστε ψωμί που δεν είναι φρέσκο, αλλά ελαφρώς μπαγιάτικο.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 168 kcal.
- Μερίδες - 2
- Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά
Συστατικά:
- Φέτες ψωμιού - 2 τεμ.
- Μήλο - 1 τεμ.
- Σκληρό τυρί - 50 γρ
- Ζάχαρη - 1 κουταλάκι του γλυκού
- Αλεσμένη κανέλα - στην άκρη ενός μαχαιριού
- Βούτυρο - για τηγάνισμα
Φούρνο μικροκυμάτων με ζεστά σάντουιτς με μήλο και τυρί
Πλένουμε και στεγνώνουμε το μήλο. Αφαιρέστε τον πυρήνα με ένα ειδικό μαχαίρι και κόψτε τον πολτό σε κομμάτια μεγέθους περίπου 1-1,5 cm.
Βάλτε το τηγάνι στη σόμπα, λιώστε το βούτυρο και στείλτε τα μήλα να τηγανιστούν. Τα αλατοπιπερώνουμε με ζάχαρη, αλεσμένη κανέλα και μαγειρεύουμε για περίπου 5 λεπτά μέχρι να πάρει ανοιχτό χρώμα καραμέλας.
Τοποθετήστε τα μήλα σε ένα σωρό σε έτοιμες φέτες ψωμιού. Δεν κάνω τίποτα με ψωμί εκ των προτέρων. Αλλά αν θέλετε ένα τραγανό τοστ, τότε φτιάξτε το ψωμί σε μια φρυγανιέρα. Αν θέλετε ένα πιο θρεπτικό σάντουιτς, τηγανίστε το σε ένα τηγάνι με βούτυρο.
Τρίψτε το τυρί σε χοντρό ή μεσαίο τρίφτη, ή μπορείτε απλά να το κόψετε σε φέτες, στη συνέχεια να το βάλετε πάνω από τα μήλα.
Τοποθετήστε τα σάντουιτς στο φούρνο μικροκυμάτων για να ψηθούν για 1,5 λεπτό. Αν και εδώ ο χρόνος μαγειρέματος για όλους μπορεί να είναι διαφορετικός, ανάλογα με την ισχύ της συσκευής.
Σερβίρετε το σάντουιτς αμέσως μετά την παρασκευή του με φρεσκοψημένο τσάι ή καφέ. Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να φοβάστε να πειραματιστείτε, μερικές φορές οι πιο απροσδόκητοι συνδυασμοί προϊόντων δίνουν μια εκπληκτική γεύση.
Συνταγή βίντεο για την παρασκευή απλών σάντουιτς με ζεστό τυρί στο φούρνο:
