Το πρόβλημα της κρίσης της μέσης ηλικίας στους άνδρες από 30 έως 45 ετών, τα πρώτα συμπτώματα και σημεία. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξή του και οι μέθοδοι υπέρβασης αυτής της κατάστασης. Μια κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες είναι μια μακροχρόνια κατάσταση ενός ατόμου σε συναισθηματικό επίπεδο, η αιτία της οποίας είναι η επανεκτίμηση των απόψεων για τον εαυτό του, τη ζωή του και τον κόσμο γύρω του. Ας εξετάσουμε τους κύριους λόγους και τρόπους αντιμετώπισης της κρίσης.
Περιγραφή της κρίσης της μέσης ηλικίας στους άνδρες
Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Η έναρξη της κρίσης μπορεί να κυμαίνεται εντός της ηλικίας 30-45 ετών, ανάλογα με την επιτυχία και την περίοδο της ζωής τους.
Εάν ένα άτομο είναι επιτυχές ή έχει δημιουργήσει οικογένεια, η κρίση μπορεί να ξεκινήσει αργότερα ή να περάσει σε θολή μορφή. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αργότερα θα πετύχει όλους τους στόχους που έχουν τεθεί στη ζωή. Μια σωστά προγραμματισμένη ζωή και σωστά καθορισμένες προτεραιότητες μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα ανάπτυξης ενός τέτοιου κράτους.
Μια κρίση μέσης ηλικίας αναπτύσσεται σταδιακά και συνήθως διαρκεί πολύ. Ένας άντρας στην ακμή της ζωής του πετυχαίνει κάποια επιτυχία στη ζωή του και ξαφνικά, απροσδόκητα για τον εαυτό του, συνειδητοποιεί ότι η μισή ζωή του έχει ζήσει. Τα γηρατειά δεν φαίνονται πλέον τόσο μακρινά και το μέλλον φαίνεται να είναι απλώς ένα σύνολο καθημερινών πραγμάτων.
Από τέτοιες σκέψεις, αρχίζει να έχει κατάθλιψη και κατάθλιψη. Έχει μια εμμονική σκέψη ότι πολλά στη ζωή έχουν γίνει λάθος, χάθηκε χρόνος, εμφανίζεται ένα αίσθημα οίκτου για τον εαυτό του. Αρχίζει μια επανεκτίμηση των αξιών, ένα άτομο αναθεωρεί τη θέση της ζωής του.
Σε αυτό το στάδιο, ο άνθρωπος κοιτάζει πίσω στα νιάτα του, θυμάται τα όνειρα και τα σχέδιά του, συνοψίζει τα χαμένα. Σε αυτήν την κατάσταση, οι επιτυχίες της πραγματικής ζωής απαξιώνονται, όλη η προσοχή στρέφεται σε εκείνους τους στόχους που δεν έχουν επιτευχθεί. Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένος είναι ένας άνθρωπος, όταν τον ξεπεράσει αυτή η κρίση, όλα τα επιτεύγματά του θα φαίνονται ανεπαρκή. Σπουδαίος! Η προσωπική κρίση ενός άντρα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας οικογενειακής κρίσης και ακόμη και στο διαζύγιο.
Οι κύριες αιτίες της κρίσης της μέσης ηλικίας στους άνδρες
Συνήθως η ρίζα του προβλήματος πηγαίνει πίσω στην εφηβεία. Αυτή είναι η δεύτερη πιο σημαντική και σοβαρή κρίση στη ζωή ενός ατόμου. Προβλήματα που ένας έφηβος δεν μπορούσε να λύσει, αλλά απλά «ξεπεράσει», επιστρέφουν με ανανεωμένο σθένος με τη μορφή κρίσης μέσης ηλικίας στους άνδρες μετά από 30 χρόνια.
Εξετάστε τις κύριες αιτίες της κρίσης στους άνδρες:
- Μη πραγματοποιημένα σχέδια … Ένας άντρας σε αυτήν την ηλικία θα αναζητήσει ενεργά λόγους για τους οποίους δεν κατάφερε να πραγματοποιήσει όλα του τα όνειρα. Για έναν επιτυχημένο επιχειρηματία που έχει αφιερώσει τη ζωή του σε μια καριέρα, το κύριο πράγμα στη ζωή φαίνεται να είναι η οικογένεια και τα παιδιά, τα οποία δεν είχε ποτέ χρόνο να αποκτήσει. Για όλα τα προβλήματα, ένα τέτοιο άτομο θα κατηγορήσει το έργο, καθώς εξαιτίας αυτού έμεινε μόνο του, αν και με τη βοήθειά του μπόρεσε να επιτύχει τη ζωή. Για έναν οικογενειάρχη που δίνει όλο το χρόνο στην ανατροφή των παιδιών του και της γυναίκας του, η καριέρα και το υλικό εισόδημα θα είναι το αποκορύφωμα. Θα κατηγορήσει τον γάμο για την αποτυχία να χτίσει την καριέρα του. Ό, τι αξίες μπορεί να έχει ένα άτομο που έχει μπει σε κρίση μέσης ηλικίας, θα εξακολουθεί να είναι ίσο με αυτό που δεν έχει αυτή τη στιγμή.
- Δεύτερο μεγαλώνοντας … Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια της μέσης ηλικίας, οι άνδρες έχουν παιδιά και μετά εγγόνια. Μέχρι αυτή τη στιγμή, όταν τα παιδιά είναι στο σπίτι και η ζωή είναι σε πλήρη εξέλιξη, σπάνια πρέπει να σκεφτείτε τα δικά σας προβλήματα. Όταν, τελικά, ο χρόνος ελευθερώνεται για τον εαυτό τους, οι άντρες απλά δεν έχουν ιδέα τι να κάνουν με αυτό. Υπάρχει ένα αίσθημα κενού και αναξιότητας, το οποίο προκαλεί κατάθλιψη. Στη μέση ηλικία, ένας άντρας αναλαμβάνει τις ευθύνες του αρχηγού της οικογένειας, επειδή οι γονείς του γερνούν. Στη δουλειά, από το ρόλο ενός νέου επαγγελματία, γίνεται έμπειρος μέντορας. Perhapsσως το πιο σημαντικό είναι ότι ένας άντρας σε αυτήν την ηλικία συνειδητοποιεί ότι το υπέροχο μέλλον, στο οποίο προσπαθούσε όλη του τη ζωή, δεν έχει έρθει.
- Λατρεία ομορφιάς … Με την ηλικία, συμβαίνουν φυσικές φυσιολογικές αλλαγές, οι οποίες είναι απολύτως φυσιολογικές. Για έναν άνδρα, τέτοιες κλήσεις υποδηλώνουν γρήγορη γήρανση και απώλεια ικανότητας. Η πρώην ελκυστικότητα εξαφανίζεται με τη νεότητα, το ουίσκι γίνεται γκρι. Ακόμα κι αν ένα άτομο είναι σε άριστη φυσική κατάσταση, η δύναμη και το σεξουαλικό δυναμικό του εξακολουθούν να χάνονται εν μέρει. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένας άνθρωπος είναι ανίκανος για τίποτα, αλλά τα ποιοτικά χαρακτηριστικά μειώνονται σημαντικά. Δεδομένου ότι η υγεία των ανδρών έχει μεγάλη σημασία στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης, ένα άτομο προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να το κρύψει.
- Αντηχήσεις της εφηβικής κρίσης … Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πολύ συχνά μια κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες μετά από 40 χρόνια αναπτύσσεται λόγω ανεπίλυτων προβλημάτων που έχουν κολλήσει στο υποσυνείδητο από την εφηβεία. Το κύριο πρόβλημα των εφήβων είναι το αίσθημα της υπερβολικής καθοδήγησης και η αδυναμία να πάρουν αποφάσεις μόνοι τους, νομίζουν συνεχώς ότι αναγκάζονται να ζουν με τους κανόνες κάποιου άλλου. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει σε μεσήλικες άντρες, μόνο που αντί για γονείς, ο γάμος γίνεται εχθρός νούμερο 1. Ο άνθρωπος αποκτά την εντύπωση ότι χειραγωγείται για να πετύχει τους δικούς του στόχους. Σε απάντηση σε αυτό, ένα ενήλικο, καταξιωμένο άτομο επαναστατεί.
Τα κύρια συμπτώματα μιας κρίσης μέσης ηλικίας στους άνδρες
Για μια κρίση μέσης ηλικίας, τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με τους έφηβους εξεγερμένους τρελούς, μόνο που αποκτούν πολύ πιο σοβαρή δυναμική και μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή άλλων ανθρώπων. Η κρίση της μέσης ηλικίας στους άνδρες εκφράζεται ως εξής:
- Αλλαγή στην εμφάνιση … Πολύ συχνά οι άνθρωποι σε αυτήν την ηλικία προσπαθούν να ανακτήσουν τη νεανικότητά τους μεταμορφώνοντας την εμφάνισή τους. Εάν ένα άτομο ταιριάζει στο γαμήλιο κοστούμι του, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι τα χρόνια δεν έχουν κάνει το φόρο τους. Πολύ συχνά, σε μια κρίση μέσης ηλικίας, οι άνδρες αρχίζουν να δοκιμάζουν τα εφηβικά ρούχα ή αυτά που έχουν μείνει μαζί τους από τη νεολαία τους. Γκρίζες τρίχες τραβιούνται ή βάφονται προσεκτικά. Προσπαθούν να κρύψουν τις ρυτίδες με όλους τους διαθέσιμους τρόπους. Μερικοί αποφασίζουν ακόμη και για μια ποικιλία πλαστικών επεμβάσεων. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνδρες αρχίζουν να ασχολούνται με τη σωματική τους διάπλαση, να αγοράζουν συνδρομή στο γυμναστήριο.
- Προσαρμογή στα γούστα των νέων … Οι άνδρες με κρίση μέσης ηλικίας συχνά προσπαθούν να προσαρμοστούν στα γούστα των νέων αντιγράφοντας στο έπακρο τον πολιτισμό τους. Ένας ενήλικος άνδρας αρχίζει να χρησιμοποιεί αργκό νεολαίας στη συνομιλία, ακούει σύγχρονη μουσική και ακόμη και αλλάζει τα χόμπι του, προσπαθώντας να προσαρμοστεί στους νέους. Για παράδειγμα, αρχίζει να παίζει εφηβικά παιχνίδια στον υπολογιστή, ποδόσφαιρο στο γήπεδο. Και όλες αυτές οι αλλαγές στη ζωή ενός ανθρώπου λαμβάνουν χώρα για να αποδείξουν στον εαυτό του ότι δεν έχει σχεδόν αλλάξει και δεν έχει γεράσει, αλλά παρέμεινε ο ίδιος γεμάτος δύναμη και ενέργεια.
- Επίδειξη ανδρικής δύναμης … Μια πολύ σημαντική πτυχή της γήρανσης είναι η σεξουαλική ζωή ενός άντρα. Στα μισά της ζωής του, ένα άτομο προσπαθεί να αποδείξει στον εαυτό του ότι είναι ικανό να εκτελέσει τα βασικά του καθήκοντα και δεν είναι καθόλου περιορισμένο στις δυνατότητές του. Χρειάζεται αναγνώριση και αυτοπεποίθηση. Οι σύζυγοι δεν καταλαβαίνουν πάντα τις ιδιαιτερότητες αυτής της ανδρικής περιόδου, οπότε οι άνδρες τις περισσότερες φορές αναζητούν αναγνώριση έξω από τους τοίχους του σπιτιού. Για παράδειγμα, γεννούν νέες ερωμένες για να αποδείξουν στον εαυτό τους ότι «υπάρχει ακόμα πυρίτιδα στις φιάλες», αλλά αργότερα εξακολουθούν να καταλαβαίνουν ότι μια νεαρή γυναίκα δεν κοιτάζει την ελκυστικότητα και τις εξωτερικές της ιδιότητες, αλλά την κοινωνική και υλική της κατάσταση Το
- Επίτευξη στόχων βιαστικά … Εάν ένα άτομο ονειρευόταν ένα σπορ αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά συνειδητοποιούσε ότι το παλιό θα έκανε και ότι έπρεπε να εξοικονομήσει χρήματα για ένα νέο σπίτι ή για να σπουδάσουν τα παιδιά, τότε κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μέσης ηλικίας, αυτή η αγορά πρέπει να αναμένεται. Νιώθοντας το κενό της ψυχής του και υποτιμώντας την αξιοπρέπειά του, ο άνθρωπος προσπαθεί να αποδείξει τον εαυτό του από την καλύτερη πλευρά, κάνει απελπισμένες προσπάθειες να σώσει τη θέση του. Αγοράζει ένα νέο αυτοκίνητο, κάνει ένα πρωτότυπο τατουάζ ή άλλα πράγματα που σχεδιάστηκαν ποτέ αλλά δεν έγιναν ποτέ πραγματικότητα. Συχνά, μια τόσο βιαστική εκπλήρωση μακροχρόνιων επιθυμιών οδηγεί σε δάνεια, αλλά τέτοιες ενέργειες φαίνονται σε ένα άτομο απλώς απαραίτητες.
Σπουδαίος! Οι περισσότερες από τις πράξεις και τα λόγια που λέγονται σε μια οικογενειακή διαμάχη όταν ένας άντρας βρίσκεται σε κρίση μέσης ηλικίας δεν είναι αλήθεια.
Τρόποι για να ξεπεραστεί η κρίση της μέσης ηλικίας στους άνδρες
Ευτυχώς, η κρίση της μέσης ηλικίας δεν είναι μόνο μειονεκτήματα και απογοητεύσεις. Αυτή είναι μια ευκαιρία να ρίξετε μια νέα ματιά στην τρέχουσα ζωή και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές πριν να είναι πολύ αργά. Συγκρίνεται ευνοϊκά με την εφηβεία στο ότι ένας άντρας έχει πλήρη ελευθερία δράσης και όλοι οι στόχοι, εάν είναι επιθυμητό, μπορούν να επιτευχθούν αρκετά εύκολα και γρήγορα.
Οραματικά σχέδια
Συχνά μια κρίση ξεκινά με τον γκρεμό όπου τελειώνουν τα σχέδια ζωής. Είναι απαραίτητο να λάβετε εκπαίδευση, να παντρευτείτε, να χτίσετε καριέρα, να μεγαλώσετε παιδιά - αυτοί οι στόχοι τελειώνουν συνήθως στην ηλικία των 40 ετών, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν στη συνέχεια. Πρέπει να θέσετε στόχους με τους οποίους πρέπει να είστε ίσοι, αλλά ήταν δύσκολο να επιτευχθούν. Εάν ένα άτομο ζει με απλές επιθυμίες ή όνειρα, για παράδειγμα, να πάει στη θάλασσα, να πάρει μια προαγωγή, τότε, αφού τα έχει επιτύχει, δεν θα λάβει την αναμενόμενη ευχαρίστηση και θα αναστατωθεί μόνο. Εάν σκέφτεστε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο πριν από τα γηρατειά, τότε κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μέσης ηλικίας, μπορείτε να βασιστείτε στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι ακόμα σε ζήτηση. Όπως είπε ο Dale Carnegie: «Να είσαι απασχολημένος. Είναι το φθηνότερο φάρμακο στον κόσμο - και ένα από τα πιο αποτελεσματικά ». Αυτό ισχύει και για την κρίση της μέσης ηλικίας.
Υποστήριξη για αγαπημένα πρόσωπα
Συνήθως, οι περισσότερες γυναίκες αναρωτιούνται τι να κάνουν με μια κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες. Πολλά εξαρτώνται από έναν αγαπημένο σας - πρέπει να δείξετε στον άντρα σας ότι εξακολουθεί να είναι αυτός που παντρεύτηκε, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αισθάνεται έντονα μόνο το αρνητικό αποτύπωμα των προηγούμενων ετών.
Αν ξαφνικά ο ρόλος του αρχηγού της οικογένειας, όταν οι γονείς έχουν γεράσει, αποδειχθεί μια πλήρης έκπληξη και μια νέα ευθύνη, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε ως ένα άλλο στάδιο της ζωής. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που χρειάζονται αυτόν τον άντρα, ανεξάρτητα από την ηλικία και τον βαθμό των γκρίζων μαλλιών του. Επομένως, η υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων θα παίζει πάντα τον πιο σημαντικό ρόλο.
Βοήθεια από ειδικούς
Εάν εμφανίσετε σοβαρή κατάθλιψη και προσωπικές συγκρούσεις, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να διευθετήσει την κατάστασή σας και να διορθώσει σωστά την ψυχοθεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συνέπειες μιας κρίσης μέσης ηλικίας οδηγούν στην απώλεια μιας οικογένειας, μιας εργασίας, οπότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν ειδικό. Δεν πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ψυχοτρόπες ουσίες μόνοι σας, για παράδειγμα, αντικαταθλιπτικά, καθώς μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση. Τέτοια φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό που ειδικεύεται σε τέτοια προβλήματα.
Ρεαλιστικές απόψεις
Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να αγοράσετε μια μοτοσικλέτα και να βιαστείτε όπου κι αν κοιτάξετε, υπάρχει μια δύναμη που δεν θα σας επιτρέψει να το κάνετε αυτό. Ονομάζεται επίσης κοινή λογική. Οι ρεαλιστικές απόψεις για τη ζωή θα σας βοηθήσουν να την αποδεχτείτε όπως είναι και να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι οι όποιες ενέργειες για την αποκατάσταση της νεότητας, της ομορφιάς και της υγείας είναι μερικές φορές άχρηστες. Ταυτόχρονα, πρέπει να θυμάστε ότι ακόμη και 40 χρόνια δεν είναι αργότερα από την ώρα για να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, να γνωρίσετε τον σύντροφό σας ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Ο παφλασμός της αυτογνωσίας που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης σίγουρα θα βοηθήσει σε αυτό. Πώς να ξεπεράσετε μια κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες - δείτε το βίντεο:
Η κρίση των μεσήλικων ανδρών δεν είναι πρόβλημα μόνο για αυτούς, αλλά και για τις οικογένειές τους. Η έγκαιρη υποστήριξη και η αμοιβαία κατανόηση θα σας βοηθήσουν να περάσετε πιο εύκολα αυτό το στάδιο στη ζωή και ακόμη και να επωφεληθείτε από αυτό για τον εαυτό σας. Η υπερεκτίμηση των δικών σας ικανοτήτων και ικανοτήτων μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ χρήσιμη και να δώσει ένα κίνητρο για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Σε κάθε περίπτωση, αυτή είναι μια υπέροχη ηλικία όταν η μέγιστη εμπειρία ζωής συνδυάζεται με επαρκείς δυνατότητες ευκαιριών, και αν πραγματοποιήσετε ποτέ τα σχέδια και τις επιθυμίες σας, τότε μόνο τώρα.
