Γιατί φοβούνται οι άνθρωποι να βρεθούν πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου. Τι προκαλεί φόβο οδήγησης και σε ποιες μορφές εκδηλώνεται. Αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το φόβο σας για οδήγηση και να γίνετε αυτοπεποίθηση οδηγός. Ο φόβος της οδήγησης είναι ένα συναίσθημα που εμποδίζει αρκετούς ανθρώπους να ενταχθούν στον στρατό πολλών εκατομμυρίων δολαρίων των λάτρεις των αυτοκινήτων. Υπάρχουν στατιστικά στοιχεία που επιβεβαιώνουν ότι πολλά άτομα για αυτόν τον λόγο δεν μπαίνουν ποτέ στο τιμόνι ακόμη και μετά το τέλος των μαθημάτων οδήγησης. Ας δούμε γιατί εγκαταλείπουν την ελευθερία κινήσεων που χρειάζονται τόσο πολύ σήμερα και αν έχουν την ευκαιρία να αλλάξουν την άποψή τους.
Αιτίες φόβου οδήγησης
Αν θεωρήσουμε τον φόβο ως έννοια, τότε αυτό το βασικό συναίσθημα έχει μια πολύ σημαντική λειτουργία. Σηματοδοτεί τον κίνδυνο και πυροδοτεί μια αλυσιδωτή αντίδραση αυτοσυντήρησης: ο εγκέφαλος, έχοντας λάβει σήμα συναγερμού, ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών του στρες από τα επινεφρίδια - αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, που «αναταράσσουν» ολόκληρο το σώμα.
Στη συνέχεια, υπάρχει μια εξωτερική αντίδραση στην κατάσταση, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους: κάποιος υποχωρεί βιαστικά, κάποιος παγώνει, κάποιος αρχίζει να πανικοβάλλεται και κάποιος καταστέλλει τον φόβο του και ενεργεί περαιτέρω. Φυσικά, εάν πρόκειται για φόβο οδήγησης, τότε οποιαδήποτε από τις αναφερόμενες μεθόδους αντίδρασης μπορεί να αποβεί μοιραία, αλλά οι ενεργές ενέργειες εξακολουθούν να θεωρούνται προτιμότερες.
Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές αιτίες φόβου οδήγησης, είναι φυσικό να υποθέσουμε ότι οι νεοεισερχόμενοι θα έχουν περισσότερους λόγους να φοβούνται το αυτοκίνητο.
Πρώτον, δεν έχουν ακόμη τη σχετική γνώση και εμπειρία σε σύγκριση με τους έμπειρους οδηγούς. Επομένως, η αντίδρασή τους σε ποικίλες καταστάσεις κυκλοφορίας δεν θα είναι πάντα γρήγορη και σωστή.
Δεύτερον, στην αρχή της καριέρας οδήγησης, ένας τεράστιος όγκος νέων πληροφοριών πέφτει σε έναν αρχάριο με ελάχιστο χρόνο για να λάβει μια απόφαση. Δηλαδή, εκεί που ο αρχάριος οδηγός σκέφτεται ακόμα, ο έμπειρος «συνάδελφος» του το κάνει σε αντανακλαστικό επίπεδο.
Έτσι, το έδαφος για την εμφάνιση του φόβου οδήγησης σε έναν αρχάριο είναι γόνιμο. Ωστόσο, η εμπειρία δείχνει ότι οι οδηγοί με πολυετή εμπειρία μπορούν επίσης να αισθάνονται φόβο για τον ήδη οικείο σιδερένιο φίλο τους. Τις περισσότερες φορές - μετά από ένα ορισμένο αρνητικό περιστατικό (ατύχημα).
Οι κύριοι προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη του φόβου οδήγησης είναι:
- Δική σας κακή οδηγική εμπειρία.
- Η αρνητική εμπειρία των άλλων, που ακούστηκε από συγγενείς, φίλους, γνωστούς ή εμφανίστηκε στην πραγματικότητα, στα μέσα ενημέρωσης.
- Λανθασμένη συμπεριφορά του εκπαιδευτή οδήγησης.
- Ισχυρή προσκόλληση στις υλικές αξίες.
- Υπερβολικό αίσθημα ευθύνης για τη ζωή κάποιου και των άλλων.
Σπουδαίος! Ο φόβος για οδήγηση, όπως και πολλές άλλες φοβίες, είναι πιο συχνά επιρρεπής σε ύποπτους, ανασφαλείς, επιρρεπείς στο άγχος ανθρώπους. Επομένως, δεν έχει πάντα ορθολογική εξήγηση και πραγματικό «έδαφος».
Ποικιλίες φόβου οδήγησης
Στην πραγματικότητα, ο φόβος της οδήγησης είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Μέσα σε αυτό κρύβονται αληθινές εμπειρίες, που εμποδίζουν ένα άτομο να βρει μια κοινή γλώσσα με το αυτοκίνητο. Με βάση αυτό, υπάρχουν αρκετοί βασικοί τύποι φόβων που σχηματίζουν το αίσθημα του φόβου της οδήγησης αυτοκινήτου.
Φόβος μήπως βρεθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης
Ο φόβος για τροχαίο ατύχημα είναι ο ηγέτης στη λίστα των φοβιών που εμποδίζουν ένα άτομο να απολαύσει τα πλήρη οφέλη της οδήγησης αυτοκινήτου. Ταυτόχρονα, κάποιοι ανησυχούν μήπως ανάπηροι ή χάσουν τη ζωή τους, άλλοι φοβούνται για τη ζωή των επιβατών ή των πεζών τους. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων (κυρίως γυναίκες) που φοβούνται να ρίξουν κάτω ένα ζώο στο δρόμο.
Οι ζωντανές εικόνες που τραβήχτηκαν από τη βίαιη φαντασία ύποπτων ανθρώπων μπορούν να τροφοδοτήσουν το φυσικό αίσθημα του φόβου του θανάτου. Επίσης προσθέτουν λάδι στη φωτιά με θεαματικά βίντεο στο Διαδίκτυο, ιστορίες σε ειδήσεις και τηλεοπτικές εκπομπές, άρθρα σε εφημερίδες, συναισθηματικές ιστορίες άλλων. Φυσικά, ο τραυματισμός κάποιου δεν μπορεί παρά να επηρεάσει - ένα ατύχημα που είδα ή βίωσα, θάνατος ή τραυματισμός ενός αγαπημένου προσώπου ως αποτέλεσμα ενός ατυχήματος.
Είναι αξιοσημείωτο ότι ο φόβος ενός ατυχήματος δεν είναι μόνο η πιο κοινή αιτία φόβου οδήγησης, αλλά και ο ισχυρότερος - ακόμη και οι πιο έμπειροι οδηγοί δεν μπορούν να ξεπεράσουν πλήρως τον φόβο του θανάτου. Για να μην αναφέρουμε τους αρχάριους λάτρεις του αυτοκινήτου και εκείνους που σχεδιάζουν να γίνουν. Ως εκ τούτου, ορισμένοι από αυτούς δεν προσπαθούν καν να βρουν τρόπο να ξεπεράσουν το φόβο της οδήγησης, παραμένοντας στον παθητικό ρόλο του επιβάτη.
Φόβος υλικών ζημιών
Ο φόβος της απώλειας περιουσίας είναι ένας άλλος κοινός παράγοντας που εμποδίζει ένα άτομο να αισθάνεται άνετα οδηγώντας ένα αυτοκίνητο. Ένα αυτοκίνητο από μόνο του δεν είναι ένα φτηνό πράγμα, οι δαπάνες για τις οποίες δεν περιορίζονται μόνο σε μια αγορά. Η λειτουργία ενός οχήματος απαιτεί επίσης σημαντικό υλικό κόστος, για να μην αναφέρουμε σημαντικές επισκευές. Επιπλέον, μετά από ατυχήματα, και ακόμη και όχι το δικό σας αυτοκίνητο, εάν είστε ο ένοχος του ατυχήματος.
Τέτοιοι συνδυασμοί κατάστασης στον εγκέφαλο ενός πρακτικού ατόμου μπορούν να σκιαγραφήσουν σημαντικές ποσότητες πιθανών ζημιών, εξαιτίας των οποίων δεν τολμά ποτέ να κυριαρχήσει στις ικανότητες οδήγησης. Υπάρχει μια άλλη εκδοχή της ερμηνείας του φόβου υλικών απωλειών που σχετίζονται με την οδήγηση αυτοκινήτου, όταν ένα αυξημένο αίσθημα ευθύνης δεν επιτρέπει να βρεθούμε πίσω από το τιμόνι του αυτοκινήτου κάποιου άλλου.
Κατ 'αρχήν, ο φόβος για υλικές ζημιές και ο φόβος του θανάτου μπορούν να ονομαστούν δύο όψεις του ίδιου νομίσματος, αφού έχουν μια κοινή έννοια - απώλεια, απώλεια. Ως εκ τούτου, είναι, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, εγγενείς σε όλους τους οδηγούς.
Φόβος για απώλεια ελέγχου
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να οδηγήσουν ένα αυτοκίνητο φοβούμενοι ότι δεν θα το αντιμετωπίσουν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Κάποιος φοβάται να μην σταματήσει σε μια διασταύρωση ή έναν πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο, κάποιος φοβάται την επικείμενη κυκλοφορία και τους πεζούς που διασχίζουν το δρόμο.
Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται να μπερδευτούν στην κίνηση ή να χάσουν τον έλεγχο κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας (νεροποντή, χιονόπτωση, πάγος). Πολλοί απωθούνται από την ανεξάρτητη οδήγηση από την προοπτική ξαφνικής βλάβης του αυτοκινήτου.
Ταυτόχρονα, μερικοί φοβούνται τη δική τους αδυναμία, ενώ άλλοι φοβούνται την απροθυμία τους να φαίνονται ηλίθιοι ή γελοίοι στα μάτια των άλλων (συνταξιδιώτες, οδηγοί άλλων αυτοκινήτων, πεζοί κ.λπ.). Στην τελευταία περίπτωση, είναι πραγματικά ηλίθιο να φοβάστε την καταδίκη ή τη γελοιοποίηση κάποιου, αφού οι οδηγοί δεν γεννιούνται - γίνονται. Απολύτως όλοι ήταν κάποτε νέοι στην οδήγηση και έκαναν λάθη.
Τις περισσότερες φορές, αυτός ο φόβος βασίζεται στην έλλειψη οδηγικών δεξιοτήτων και στην αίσθηση του μεγέθους του αυτοκινήτου, καθώς και στην επαρκή γνώση για τη δομή του. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος της οδήγησης σε αυτή την περίπτωση είναι η εξάσκηση και ο χρόνος.
Φόβος για το ίδιο το αυτοκίνητο
Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται το αυτοκίνητο καταρχήν, ταυτίζοντάς το με ένα ζωντανό επιθετικό πλάσμα. Προικίζουν το σιδερένιο θηρίο με έναν ανεξέλεγκτο χαρακτήρα, τον οποίο ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει. Και είναι ακριβώς ο φόβος αυτού του ανεξέλεγκτου «τέρατος» που καθιστά αδύνατη την a priori συνεργασία μεταξύ ανθρώπου και αυτοκινήτου. Κατά τη γνώμη των ανθρώπων με αυτήν την πεποίθηση, το κύριο πράγμα στη σχέση "άνθρωπος-μηχανή" είναι το αυτοκίνητο.
Μια τέτοια φοβία ανήκει στο παράλογο, αφού όλοι γνωρίζουμε ότι ένα αυτοκίνητο είναι ένας μηχανισμός που δημιουργείται από ένα άτομο και ελέγχεται επίσης από αυτόν. Αν και οι περισσότεροι ιδιοκτήτες δεν αρνούνται το γεγονός ότι τα αυτοκίνητά τους έχουν τον δικό τους χαρακτήρα. Αλλά μάλλον κυκλοθυμικό παρά επιθετικό.
Σπουδαίος! Πολύ σπάνια, μόνο ένας από τους παραπάνω τύπους φόβου αποτελεί εμπόδιο στην ήσυχη οδήγηση. Πιο συχνά μπαίνουν σε ένα συγκρότημα, κατανεμημένο κατά σημασία.
Τρόποι για να ξεπεράσετε το φόβο σας για οδήγηση
Η πρακτική δείχνει ότι είναι πολύ πιο εύκολο για έναν έμπειρο οδηγό να ξεπεράσει τους φόβους που έχουν προκύψει "περίπου" από έναν αρχάριο, ο οποίος έχει αυτούς τους φόβους, σε γενικές γραμμές, μόνο "στο έργο". Υπάρχουν όμως αρκετοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να περιορίσετε αυτές τις ανησυχίες στο ελάχιστο και να βρείτε σχέση με το αυτοκίνητό σας.
Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το φόβο σας για οδήγηση:
- Καθορισμός στόχων … Πριν καταπολεμήσετε το φόβο της ελεύθερης οδήγησης, κατανοήστε το κίνητρό σας. Εάν θέλετε να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο μόνο και μόνο επειδή το θέλουν ή το απαιτούν άλλοι (γονείς, σύζυγος, αγαπημένος, εργοδότης) ή απλώς επειδή θέλετε να μην είστε χειρότεροι από τους άλλους, σκεφτείτε την ανάγκη για τέτοιες εκδηλώσεις. Στην πραγματικότητα, είτε δεν είστε ακόμα έτοιμοι να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο, είτε δεν το χρειάζεστε καθόλου. Εάν οι στόχοι σας είναι ξεκάθαροι (να βρείτε μια καλή δουλειά, να έχετε δικαιώματα, να επεκτείνετε το ταξίδι σας, να αποκτήσετε ανεξαρτησία και άνεση στην κίνηση, κλπ.), Υπάρχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να ξεπεράσετε τη φοβία σας και να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας.
- Εξάσκηση, εξάσκηση και περισσότερη εξάσκηση … Η οδήγηση είναι μια ικανότητα που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Θυμηθείτε ότι δεν έχει γεννηθεί ακόμη ένα άτομο που θα μπορούσε να κατακτήσει αμέσως όλες τις λεπτότητες της οδήγησης στον αυτοματισμό και ταυτόχρονα να ελέγξει την κατάσταση στο δρόμο, οδικές πινακίδες, όργανα, αλλαγή ταχυτήτων και πετάλι. Όλα αυτά κατακτώνται σταδιακά, βήμα προς βήμα. Έτσι, όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στην εξειδίκευση αυτών των δεξιοτήτων, τόσο πιο γρήγορα θα αισθάνεστε σίγουροι πίσω από το τιμόνι. Αυτό σημαίνει ότι ο φόβος σας θα έχει λιγότερη τροφή για να αναπτυχθεί. Η κορυφαία συμβουλή είναι να είστε επίμονοι και συνεπείς. Ξεκινήστε από το κύκλωμα και μετά πηγαίνετε σε προαστιακές πίστες. Αφού νιώσετε την εμπιστοσύνη για να επεκτείνετε τις περιοχές των ευκαιριών σας, προχωρήστε στην ανάπτυξη των βραδινών δρόμων της πόλης με χαμηλή κατοχή. Και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να προσπαθήσετε να βουτήξετε στην καθημερινή φασαρία των ροών κυκλοφορίας στην πόλη.
- Θεωρητική προετοιμασία … Για να μην μπερδευτείτε στη μέση του δρόμου λόγω βλάβης του αυτοκινήτου, μάθετε τη δομή του και τις κύριες πιθανές δυσλειτουργίες. Η γνώση των μηχανικών ενός αυτοκινήτου είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο χειρισμό του. Εάν γνωρίζετε και καταλαβαίνετε τι και πώς συμβαίνει μετά από μια ή την άλλη κίνηση ή χειρισμό σας, τότε θα έχετε πολύ λιγότερο λόγο να είστε νευρικοί. Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να κατακτήσουν τη γνώση ενός μηχανικού αυτοκινήτων, αλλά οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις μπορούν να θυμηθούν. Μην ξεχνάτε τον κανόνα: "Γνώση σημαίνει οπλισμένος". Επομένως, μελετήστε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα για αρχάριους: εκκίνηση, φρενάρισμα, διατήρηση της απόστασης, λωρίδα, αίσθηση του μεγέθους του αυτοκινήτου, οδήγηση σε ρεύμα με διαφορετική ταχύτητα κ.λπ. Μην αγνοείτε την ανάγκη να γνωρίζετε τους κανόνες του δρόμου. Προσπαθήστε όχι μόνο να τα απομνημονεύσετε μηχανικά, αλλά να κατανοήσετε τη λογική αυτών των οδηγιών. Παρά το γεγονός ότι πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι άχρηστοι στην αστική ζούγκλα, αυτοί οι κανόνες έχουν σώσει πολλές ζωές και δεν θα σώσουν ούτε λιγότερο. Μην είστε τεμπέλης για να μελετήσετε και να απομνημονεύσετε διαδρομές - θα σας δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στο δρόμο.
- Βοήθεια από έμπειρο οδηγό … Εάν θέλετε να γίνετε φίλοι με το αυτοκίνητό σας, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε ανασφαλείς ενώ οδηγείτε, μη διστάσετε να φέρετε κάποιον που είναι πιο έμπειρος σε αυτήν την επιχείρηση. Πρώτον, θα είναι σε θέση να προτείνει τη σωστή απόφαση σε μια δύσκολη κατάσταση για εσάς. Δεύτερον, ακόμη και η αίσθηση ότι δεν είστε μόνοι στο αυτοκίνητο δίνει ήδη αυτοπεποίθηση. Απλώς επιλέξτε για το ρόλο του πλοηγού ένα άτομο που όχι μόνο έχει οδηγική εμπειρία, αλλά έχει και έναν ήρεμο, υπομονετικό χαρακτήρα. Δεδομένου ότι υπάρχουν περιπτώσεις όταν ένας νευρικός εκρηκτικός "εκπαιδευτής" για μεγάλο χρονικό διάστημα αποθάρρυνε την επιθυμία να πάρει πίσω από το τιμόνι.
- Πρόσθετα μαθήματα οδήγησης … Εάν στο περιβάλλον σας δεν υπάρχει αξιόπιστος έμπειρος "δεύτερος" οδηγός ή έχετε διάθεση για επαγγελματική βοήθεια - εγγραφείτε για μαθήματα ακραίας οδήγησης ή έκτακτης ανάγκης. Μπορείτε επίσης να διαπραγματευτείτε με τον εκπαιδευτή για επιπλέον μαθήματα οδήγησης. Όσο περισσότερες αποχρώσεις συμπεριφοράς πίσω από το τιμόνι γνωρίζετε σε μη τυπικές καταστάσεις, τόσο λιγότερο θα υπάρχουν λόγοι ανησυχίας.
- "Βαθμολόγηση" … Για όσους απλώς κατακτούν τις οδηγικές ικανότητες, υπάρχει μια ειδική πινακίδα "Αρχάριος οδηγός". Για ανασφαλή κορίτσια-οδηγούς υπάρχει πινακίδα "Παπούτσι". Εγκαταστήστε μια τέτοια πινακίδα στο αυτοκίνητό σας - και οι άλλοι οδηγοί θα είναι πιο προσεκτικοί και υπομονετικοί απέναντί σας.
Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο της οδήγησης - δείτε το βίντεο:
Ο φόβος της οδήγησης δεν είναι ασυνήθιστος. Το βιώνουν πολλοί αρχάριοι οδηγοί και ακόμη και μερικοί έμπειροι λάτρεις του αυτοκινήτου. Αλλά δεν επιτρέπουν όλοι τους να στερηθούν από αυτόν τον φόβο την ευχαρίστηση της οδήγησης. Επομένως, εάν φοβάστε να οδηγήσετε, βρείτε την αιτία του φόβου σας και μη διστάσετε να αφαιρέσετε αυτό το εμπόδιο στο δρόμο προς την ελευθερία κινήσεων.
