Ερεθισμός απέναντι στους ανθρώπους και την προέλευση της αναδυόμενης δυσαρμονίας με τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω. Στο άρθρο, έμπειροι ειδικοί θα προτείνουν τρόπους επίλυσης του προβλήματος με τον πιο εναλλακτικό τρόπο. Η κατάσταση όταν ενοχλούνται οι άνθρωποι είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί να είναι και επεισοδιακό και συστηματικό. Με μια φευγαλέα εμφάνιση ενός αισθήματος αντιπάθειας για κάποιον, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, αλλά είναι σίγουρα απαραίτητο να ηχήσετε τον συναγερμό όταν αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται από μέρα σε μέρα.
Αιτίες ερεθισμού στους ανθρώπους
Ένα κύμα αρνητικότητας σε σχέση με άλλους εκπροσώπους της κοινωνίας σε ένα άτομο με έντονο πρόβλημα μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:
- Απόρριψη άλλων ανθρώπων … Οι μισάνθρωποι είναι άτομα που μισούν κυριολεκτικά όλη την ανθρωπότητα. Προσπαθούν να απομακρυνθούν ακόμη και από το άμεσο περιβάλλον, γιατί τους ενοχλεί για οποιονδήποτε λόγο και χωρίς αυτό.
- Προσωπική εχθρότητα … Ορισμένα άτομα κατευθύνουν την αρνητική τους ενέργεια αποκλειστικά σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Ταυτόχρονα, δεν αντιμετωπίζουν περιόδους επιθετικότητας προς άλλους ανθρώπους, ακόμη και αν σχετίζονται άμεσα με το ερεθιστικό αντικείμενο.
- Ζηλεύω … Ένα ανυπέρβλητο εμπόδιο στο δρόμο για ένα όνειρο πολύ συχνά προκαλεί μια λάμψη εκνευρισμού σε ορισμένα άτομα. Κάποιος θα εκνευριστεί από επιτυχημένους και πλούσιους ανθρώπους ελλείψει της δικής τους οικονομικής ευημερίας και κάποιος θα είναι ευτυχισμένοι οικογενειάρχες αν το ζηλόφθονο άτομο δεν εκπληρωθεί σε αυτόν τον τομέα. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν ένα άτομο κάνει δίαιτα και μπροστά στα μάτια του, οι άνθρωποι καταναλώνουν τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας με όρεξη.
- Υπερβολικές απαιτήσεις … Δεν είναι καθένας από εμάς σε θέση να αξιολογήσει με νηφαλιότητα τις δυνατότητες των άλλων ανθρώπων με φόντο τη δική μας ατέλεια. Είναι η προκατάληψη σε αυτό το θέμα που μπορεί να κάνει ένα άτομο από ένα επαρκές άτομο που ενοχλείται κυριολεκτικά από όλους τους γύρω.
- Προσωπικά προβλήματα … Προδοσία ή αδιαφορία αγαπημένων προσώπων, προβλήματα στη δουλειά μπορεί να προκαλέσουν ένα αίσθημα κατάθλιψης στον τραυματία. Ο στοχασμός για την ευημερία των άλλων κάνει αυτούς τους ηττημένους ακόμη πιο αγανακτισμένους.
- Psychυχολογική κόπωση … Οι άνθρωποι ενοχλούνται συνεχώς εάν ένα άτομο έχει κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η συναισθηματική εξάντληση συχνά συνοδεύεται από προβλήματα υγείας, καθιστώντας τον ασθενή ευερέθιστο άτομο.
- Ορμονικές διακυμάνσεις … Οι γυναίκες τις λεγόμενες κρίσιμες ημέρες και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης συχνά χάνουν τον έλεγχο της αυτοκυριαρχίας τους. Ακόμα και ένας σύζυγος και τα παιδιά είναι σε θέση να τα βγάλουν εκτός ισορροπίας με την πολύ ακίνδυνη πράξη.
- Παρενέργειες φαρμάκων … Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για θεραπεία σε περίπτωση δυσλειτουργίας του ενδοκρινικού, καρδιαγγειακού συστήματος και κατά τη διάρκεια προβλημάτων με την πεπτική οδό μπορούν να ερεθίσουν ένα άτομο σε σχέση με άλλα άτομα.
- Σύνθετη φύση … Τα σκυθρωπά, μη κοινωνικά και χολικά άτομα σπάνια είναι θετικά στην προσπάθεια να έρθουν πιο κοντά τους. Οι καυτοί και εγωιστές άνθρωποι είναι επίσης επιρρεπείς σε κρίσεις δυσαρέσκειας σε οποιαδήποτε επαφή με την κοινωνία.
- Ερεθισμός σε εξωφρενικές προσωπικότητες … Οι άνθρωποι που τους αρέσει να σοκάρουν την κοινωνία συχνά προκαλούν εκνευρισμό και μομφή σε αυτήν. Η οργή μπορεί να προκύψει από την εκκεντρική εμφάνιση των προβοκάτορων ή λόγω της αντισυμβατικής συμπεριφοράς τους.
- Αδυναμία διατήρησης απόστασης … Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν οι άνθρωποι είναι σε δημόσια συγκοινωνία. Δεν θα αρέσει σε όλους το γεγονός ότι ένας εντελώς ξένος πιέζεται εναντίον του (αν και για αναγκαστικό λόγο).
- Κατάχρηση αλκόολ … Οι μεθυσμένοι σπάνια είναι καλοπροαίρετα άτομα με τα οποία είναι ευχάριστο να συναλλάσσονται. Θα εξοργίσουν κάθε κατάλληλο άτομο, επειδή αισθάνεται ένα προφανές αρνητικό για τον εαυτό του.
Σημείωση! Σκεπτόμενοι γιατί οι άνθρωποι εκνευρίζονται, οι λόγοι πρέπει να αναζητηθούν πρώτα απ 'όλα στον εαυτό του. Οι εξωτερικοί παράγοντες σπάνια επηρεάζουν την εμφάνιση και την πορεία μιας υγιούς συναισθηματικής κατάστασης, η οποία μπορεί να καταλήξει σε παθολογία.
Πώς συμπεριφέρεται ένας άνθρωπος που ενοχλείται από τους ανθρώπους;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας τέτοιος παράγοντας είναι εξωπραγματικός για να κρυφτεί από τους άλλους. Όταν έρχονται σε επαφή με ένα άτομο δυσάρεστο γι 'αυτούς, αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να αντιδρούν ως εξής:
- Αλλάξτε την ένταση του λόγου … Εάν ένα άλλο άτομο ενοχλεί, τότε όταν του μιλάτε, ο ήχος αλλάζει δραματικά. Η συζήτηση αρχίζει να διεξάγεται με αυξημένη φωνή και ακόμη και με τη χρήση απαράδεκτων δηλώσεων και εκφράσεων.
- Αιχμηρές κινήσεις … Με φιλικό τρόπο, το χτύπημα στον ώμο ή το χειραψία είναι ευχάριστο μόνο για το άτομο που είναι χαριτωμένο ή δεν προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Διαφορετικά, η εχθρότητα θα εκφραστεί με νευρικές χειρονομίες και ενδεικτικές στάσεις ενός ατόμου που ενοχλείται από την ανάγκη να επικοινωνήσει με ένα δυσάρεστο άτομο.
- Επιτάχυνση της κίνησης των βολβών των ματιών … Εάν οι γιατροί δεν έχουν διαπιστώσει ανατομικές ανωμαλίες αυτού του είδους, τότε μια τέτοια αντίδραση σε ένα ερεθιστικό αντικείμενο είναι ένα σήμα της απροθυμίας ενός ατόμου να επικοινωνήσει με άλλα άτομα σε οποιαδήποτε παραβίαση της επικράτειάς του.
- Γρήγορη αναπνοή … Η έντονη αντίδραση στην κοινωνία και όλα τα συστατικά της είναι συχνά ένα σημάδι ότι ένα άτομο προτιμά τη μοναξιά από την κοινωνία. Διάσημοι ερημίτες με αυτόν τον τρόπο αντέδρασαν σε φυσιολογικό επίπεδο στην επιθυμία κάποιου να έρθει σε επαφή μαζί τους.
- Ιδρωτικές παλάμες … Ένα παρόμοιο δυσάρεστο φαινόμενο συμβαίνει στις περισσότερες περιπτώσεις με έντονο ενθουσιασμό, το οποίο δεν έχει πάντα θετικό χαρακτήρα εκπαίδευσης.
- Επιθετική συμπεριφορά … Εάν ο ενδιαφερόμενος, παρά την προφανή απροθυμία να επικοινωνήσει μαζί του, συνεχίσει να επιμένει στη συνομιλία, τότε όλα αυτά μπορούν να καταλήξουν σε καυγά και ακόμη και σε καυγά.
Προσοχή! Οι συχνές συναισθηματικές καταστροφές οδηγούν τελικά σε μια ασθένεια όπως η νεύρωση. Είναι σχεδόν αδύνατο να το ξεφορτωθείτε μόνοι σας, επομένως οι ψυχολόγοι δεν συνιστούν να ξεκινήσετε μια κατάσταση εσωτερικής δυσφορίας σε τέτοιο βαθμό.
Ποικιλίες εκνευρισμού προς τους ανθρώπους
Οι ειδικοί λένε ότι όχι πάντα τέτοιες εκδηλώσεις συναισθηματικής κατάρρευσης μπορούν να χαρακτηριστούν σύμφωνα με ένα ενιαίο σχήμα. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι ανθρώπινης συμπεριφοράς κατά την απόρριψη άλλων ανθρώπων:
- Ερεθισμός - φόβος … Κάθε άτομο προσπαθεί να απομονωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτό που τον τρομάζει. Εάν κάποιος από το περιβάλλον ή ολόκληρος ο πληθυσμός του πλανήτη στο σύνολό του προκαλεί τρόμο σε ένα άτομο, τότε αυτός ο παράγοντας θα τον εκνευρίσει και θα τον ωθήσει στον ερημίτη.
- Η απόρριψη είναι δυσαρέσκεια … Μερικές φορές, όχι μόνο με μια πράξη ή μια απρόσεκτη λέξη, αλλά και με μια πλευρική ματιά, μπορείτε να πληγώσετε την ψυχή ενός εντυπωσιακού ατόμου. Μετά το περιστατικό, θα αρχίσει να νευριάζει παρουσία του δράστη, προσπαθώντας στο μέλλον να αποφύγει την επαφή μαζί του και μάρτυρες μιας δυσάρεστης κατάστασης.
- Ο ερεθισμός είναι ενοχή … Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αρχίζουν να ντρέπονται γύρω από το άτομο που έχει πληγωθεί. Σε λίγους ανθρώπους αρέσει να θυμούνται την ανάξια πράξη τους κάθε φορά που συναντιούνται με την προσβεβλημένη πλευρά.
- Ο ερεθισμός είναι θυμός … Η δυσαρέσκεια εναντίον ενός άλλου ατόμου μπορεί μερικές φορές να φτάσει σε τέτοιες διαστάσεις που μετατρέπεται σε πραγματικό μίσος. Οι συναντήσεις με την προδομένη πλευρά προκαλούν τόσο αρνητικά συναισθήματα που είναι καλύτερα να τα αποκλείσουμε εντελώς.
Πώς να απαλλαγείτε από την ενόχληση προς τους ανθρώπους
Οι μέθοδοι αντιμετώπισης του παράγοντα που παρεμβαίνει στον πλήρως υπάρχοντα στην κοινωνία εξαρτώνται από το ποιος ακριβώς προκαλεί μια τέτοια αντίδραση. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για μια αρνητική αντίδραση, η λύση στο πρόβλημα επιλέγεται σε κάθε περίπτωση ξεχωριστά.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εκνευρισμό προς όλους τους ανθρώπους
Εάν μια θύελλα αρνητικών συναισθημάτων προκαλείται από μεγάλο αριθμό ατόμων, τότε είναι απαραίτητο να ενεργήσετε σύμφωνα με το ακόλουθο σχέδιο:
- Έλεγχος της δικής σας συμπεριφοράς … Για να γίνει αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε τις πηγές των πραγματικών σας συναισθημάτων. Η ανθρώπινη ψυχή έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να κάνετε προσαρμογές στη λειτουργία της. Στην αρχή του ερεθισμού εναντίον οποιουδήποτε ατόμου, αξίζει να πάρετε μια βαθιά ανάσα αέρα στους πνεύμονες και να μετρήσετε νοητικά έως το δέκα.
- Αφήνοντας τις ψευδαισθήσεις … Κανένας από τους ανθρώπους δεν είναι υποχρεωμένος να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των αγνώστων. Όπως δείχνει η πρακτική της ζωής, ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν. Πρέπει να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός και να μην επιβάλλετε σε κανέναν τις αρχές και τις προοπτικές σας για τη ζωή. Με αυτήν την προσέγγιση, όλα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα αντιληπτά και πολλά επινοημένα προβλήματα θα επιλυθούν.
- Απαλλαγή από το δυναμικό στερεότυπο … Δεν είναι απαραίτητο να ανάψετε το φυτίλι, έτσι ώστε τότε να μην συμβεί μια ισχυρή έκρηξη. Μερικοί άνθρωποι τελειώνουν μηχανικά όταν βρεθούν στην ίδια κατάσταση. Είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί από αυτό για να αποφευχθεί άλλη συναισθηματική κατάρρευση.
- Μέθοδος θετικής σκέψης … Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε ακόμη και διανοητικά να κάνετε ένα μότο για τον εαυτό σας μια χακαρισμένη έκφραση ότι όλοι οι άνθρωποι είναι αδέλφια μεταξύ τους. Και οι συγγενείς, όπως λένε, δεν επιλέγονται.
- Εξάλειψη ασθενειών … Ο εκνευρισμός απέναντι στους ανθρώπους, όπως ήδη αναφέρθηκε, μπορεί να είναι η αιτία εμφάνισης και θεραπείας ορισμένων παθολογιών. Με την εξάλειψη της πηγής ψυχικής δυσφορίας ή την εξάλειψη των φαρμάκων που προκαλούν επιθετική συμπεριφορά, η επικοινωνία με την κοινωνία θα πάψει να αποτελεί σημαντικό πρόβλημα.
- Υγιεινός τρόπος ζωής … Οι άνθρωποι που δεν τρώνε σωστά, έχουν κακές συνήθειες και δεν κοιμούνται αρκετά συχνά μετατρέπονται σε μάλλον επιθετικές προσωπικότητες. Με την εξομάλυνση του προβληματισμένου προβλήματος, η επιθυμία να μπείτε σε σύγκρουση με κάποιον μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.
- Άρνηση του φθόνου … Ο καθένας μας έχει τις δικές του προσωπικές ιδιότητες που πρέπει να βελτιωθούν. Η θρέψη του μαύρου θυμού προς πιο επιτυχημένους ανθρώπους είναι χάσιμο χρόνου που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον εαυτό σας για να αποφύγετε να εκνευριστείτε όταν βλέπετε την ευημερία των άλλων ανθρώπων.
- Πιστή στάση σε μη τυπικά άτομα … Ο πληθυσμός του πλανήτη δεν μπορεί να μοιάζει μεταξύ τους, γιατί σε αυτή την περίπτωση, η ανθρωπότητα θα μετατραπεί σε μια γκρίζα μάζα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο ίδιος τατουάζ μοτοσικλετιστής ή ομοφυλόφιλος είναι συχνά ένα υπέροχο άτομο σε σύγκριση με μερικά υποδειγματικά μέλη της κοινωνίας.
Πώς να εξαλείψετε τον ερεθισμό σε ένα συγκεκριμένο άτομο
Παρουσία εκρήξεων επιθετικότητας προς συγγενή, γνωστό ή συνάδελφο, πρέπει να γίνουν οι ακόλουθες ενέργειες:
- Καθαρές κουβέντες … Μερικές φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί μια κοινή γλώσσα με έναν ξένο και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έγιναν προσπάθειες επίλυσης της σύγκρουσης με το άμεσο περιβάλλον. Η έκφραση ότι όλα θα φύγουν από μόνη της σίγουρα δεν είναι κατάλληλη για μια κατάσταση όπου τα παιδιά, οι γονείς ή οι φίλοι είναι ενοχλητικοί.
- Ενδοσκόπηση … Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε μόνοι σας σαφείς απαντήσεις στις ερωτήσεις "Γιατί να βγάλω τα εσωτερικά μου προβλήματα στα αγαπημένα μου πρόσωπα;" ή "Αξίζει τον κόπο να χαλάσετε την υγεία σας και άλλων ανθρώπων λόγω ερεθισμού προς τους αγαπημένους σας;"
- Άρνηση απόπειρας επανεκπαίδευσης … Εάν το θέμα δεν αφορά την ηθικοποίηση σε σχέση με τη νεότερη γενιά της οικογένειας, τότε οι ψυχολόγοι συνιστούν να σταματήσει η εκπαίδευση των ενηλίκων ήδη. Σε δύσκολες καταστάσεις για συγγενείς, μπορείτε να τους δώσετε καλές συμβουλές, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επικρίνετε και να βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα. Διαφορετικά, θα επαναστατήσουν και η επικοινωνία μαζί τους θα ενοχλήσει και τις δύο πλευρές.
- Μέθοδος αργού χρόνου … Στα πρώτα συμπτώματα της εμφάνισης μιας επίθεσης επιθετικότητας προς συγγενείς ή συναδέλφους, είναι απαραίτητο να μετατρέψετε την αντίληψή σας για την πραγματικότητα σε λήψεις αργής κίνησης. Συνιστάται να επικεντρωθείτε σε όλα τα μικρά πράγματα για να αφήσετε την εστίαση του εκνευρισμού σας προς διαφορετική κατεύθυνση.
- Προβολή της κατάστασης για το μέλλον … Σε αυτή την περίπτωση, ένα πολύ ενδεικτικό παράδειγμα θα είναι το έργο του Charles Dickens "A Christmas Carol", όπου ο άπληστος και αδίστακτος Σκρουτζ μπόρεσε να δει το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του. Το τέλος της ζωής του συγκλόνισε τόσο πολύ τον πορφυρό που άλλαξε ριζικά τη συμπεριφορά του. Ένα άτομο που ενοχλεί μερικούς ανθρώπους θα πρέπει να σκεφτεί την πιθανότητα να χάσει την επαφή μαζί τους για πάντα.
- Κοιτάζοντας τον εαυτό σας από έξω … Πριν εκφράσετε την αρνητικότητά σας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή απλώς έναν γνωστό σας, οι ειδικοί προτείνουν να δείτε μερικές ταινίες. Σε αυτή την περίπτωση, τέλεια αριστουργήματα όπως "Κράμερ εναντίον Κράμερ", "Ο πόλεμος των συζύγων των τριαντάφυλλων" και "Στο κρεβάτι με τον εχθρό".
- Μετατόπιση ερεθισμού σε άψυχα αντικείμενα … Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται τι να κάνουν εάν το άτομο που είναι αγαπητό είναι ενοχλητικό. Εάν τα συναισθήματα φεύγουν από την κλίμακα και το αίμα κυλά στο κεφάλι σας, τότε πρέπει επειγόντως να σταθεροποιήσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Αυτή η σύσταση ισχύει ιδιαίτερα για τα χολικά άτομα που μπορούν να βγάλουν την αρνητικότητά τους σε μια τσάντα ή μαξιλάρι.
- Τερματισμός της επικοινωνίας με τον ερεθιστικό … Εάν ένας φίλος αρχίσει να προκαλεί εξαιρετικά αρνητικά συναισθήματα και ταυτόχρονα δεν θέλει να συμπεριφέρεται διαφορετικά, τότε αξίζει να απαλλαγείτε από μια τέτοια επαφή μια για πάντα. Ένα αξιοπρεπές άτομο έχει πάντα επίγνωση των λαθών του και ένας ειλικρινής απατεώνας θα χαρεί να συνεχίσει να προσβάλλει το θύμα του.
Τι να κάνετε όταν κάποιος ενοχλεί - δείτε το βίντεο:
Πώς να επικοινωνήσετε με ένα άτομο που είναι ενοχλητικό είναι μια ερώτηση που μπορεί να λυθεί πολύ απλά με μια σταθερή επιθυμία να απαλλαγείτε από το πρόβλημα που έχει προκύψει. Αποκλειστικά στην περίπτωση της μισανθρωπίας, η σύγκρουση με την κοινωνία συνήθως καθυστερεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και όταν ζητάτε βοήθεια από έναν ειδικό.
