Αποφασίσατε να απαλλαγείτε από το περιττό υποδόριο λίπος; Μάθετε ποιους λιποδιαλύτες να χρησιμοποιήσετε για να μεγιστοποιήσετε τη διάσπαση του λίπους. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους στην εποχή μας είναι σχετικό για μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Οι κατασκευαστές αθλητικής διατροφής δεν θα μπορούσαν να μην το παρατηρήσουν αυτό, και σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλά φάρμακα, το κύριο καθήκον των οποίων είναι η μείωση του υποδόριου λίπους.
Πρέπει να σημειωθεί ότι ο μηχανισμός λειτουργίας αυτών των πρόσθετων στοχεύει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και δεν μπορούν να καταπολεμήσουν το λίπος από μόνοι τους. Επομένως, οι λιποδιαλύτες μπορούν να είναι αποτελεσματικοί μόνο όταν χρησιμοποιείτε σωματική δραστηριότητα. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το λίπος ενώ κάθεστε στον καναπέ, τότε δεν θα δείτε επιτυχία σε αυτό το δύσκολο έργο. Εκτός από την επιτάχυνση του μεταβολισμού, τα συμπληρώματα βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας απομάκρυνσης του υπερβολικού υγρού από το σώμα και μειώνουν την όρεξη. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο κατά τη λήψη τους και μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, όλα αυτά τα αποτελέσματα εξαφανίζονται.
Δη από το όνομα είναι σαφές ότι όλοι οι τύποι καυστήρων λίπους στα αθλήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο από αθλητές, αλλά και από άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Είναι επίσης σημαντικό για τους αθλητές να διατηρούν ένα συγκεκριμένο σωματικό βάρος και για να είναι πιο εύκολο για τον εαυτό τους, πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικά συμπληρώματα.
Τύποι λιποδιαλυτών που χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό
Συνολικά, υπάρχουν διάφοροι τύποι λιποδιαλυτών στα αθλήματα, ανάλογα με τον μηχανισμό εργασίας τους. Ας τα δούμε πιο προσεκτικά:
- Θερμογενής. Αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας, ενισχύοντας έτσι τον μεταβολισμό σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε υψηλή θερμοκρασία σώματος, το σώμα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και πρέπει να αρχίσει να χρησιμοποιεί αποθέματα λίπους. Επίσης, συμπληρώματα αυτού του τύπου μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να τονώσουν το νευρικό σύστημα.
- Αναστολείς θρεπτικών συστατικών. Αυτά τα φάρμακα έχουν την ικανότητα να εμποδίζουν το έργο των ενζύμων που διασπούν τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν να υποστούν επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και απλώς αποβάλλονται από το σώμα. Οι αποκλειστές θρεπτικών συστατικών μπορούν να λειτουργήσουν καλά με την καρνιτίνη και τη θερμογενετική.
- Διεγερτικά παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς είναι ισχυροί φυσικοί καυστήρες λίπους. Επιταχύνουν το μεταβολισμό, γεγονός που οδηγεί στην επιτάχυνση των διαδικασιών λιπόλυσης. Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ουσίες που δεν επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα, αλλά ενεργούν ανεξάρτητα ως ορμόνες του. Η χρήση τους μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος, οι οποίες είναι μη αναστρέψιμες.
- Κατασταλτικά της όρεξης. Δη με το όνομα αυτής της ομάδας, μπορεί κανείς να καταλάβει τον μηχανισμό της επίδρασής τους στο σώμα. Αυτή είναι μια αρκετά πολυάριθμη ομάδα ουσιών, η δράση της οποίας στοχεύει στην τόνωση του κέντρου κορεσμού. Εάν ένα άτομο δεν πεινάει, τότε δεν θα πάρει φαγητό. Ως αποτέλεσμα, η ενεργειακή αξία της δίαιτας μπορεί να μειωθεί και αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για την απώλεια βάρους. Σημειώστε ότι σχεδόν κάθε θερμογενετική έχει την ικανότητα να μειώνει την όρεξη ταυτόχρονα.
- Αναστολείς κορτιζόλης. Κάθε αθλητής γνωρίζει για αυτήν την ορμόνη και γνωρίζει καλά τον κίνδυνο που ενέχει αυτή η ουσία στον μυϊκό ιστό. Με κάθε αγχωτική κατάσταση, είτε πρόκειται για ψυχολογικό στρες είτε για προπόνηση, το σώμα αρχίζει να παράγει ενεργά κορτιζόλη. Η δράση των φαρμάκων σε αυτήν την ομάδα στοχεύει ακριβώς στη μείωση του ρυθμού σύνθεσης κορτιζόλης σε κάθε περίπτωση. Αυτός ο τύπος λιποδιαλύτη στα αθλήματα χρησιμοποιείται πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της περιόδου ξήρανσης, μετά την ολοκλήρωση του κύκλου στεροειδών και όταν εργάζεστε στην ανακούφιση των μυών.
- Καρνιτίνη. Αυτή η ουσία ανήκει στην ομάδα που μοιάζει με βιταμίνη, καθώς η μοριακή δομή της μοιάζει πολύ με τις βιταμίνες Β, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι μια πλήρης βιταμίνη. Οι επιστήμονες μελετούν ενεργά την καρνιτίνη και τώρα μπορούμε να πούμε ότι η ουσία μπορεί να είναι χρήσιμη κατά την απώλεια βάρους. Η καρνιτίνη είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την ισορροπία χοληστερόλης, να αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα και να επιταχύνει την παράδοση των λιπών στα μιτοχόνδρια.
- Λιπαρά οξέα (ω-3 και CLA). Τα ωμέγα-3 είναι μια σημαντική ομάδα λιπαρών οξέων για όλους τους ανθρώπους, όχι μόνο για τους αθλητές. Αυτές οι ουσίες μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μόνο από έξω και το γεγονός ότι περιέχονται σε περιορισμένη ποσότητα τροφής καθιστά απαραίτητη τη χρήση ειδικών προσθέτων. Τα ωμέγα-3 έχουν ένα ευρύ φάσμα θετικών επιδράσεων στο σώμα και η επιτάχυνση της διαδικασίας λιπόλυσης είναι μία από αυτές. Το λινολεϊκό οξύ (CLA) από μόνο του δεν είναι σε θέση να καταπολεμήσει το σωματικό λίπος. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτή η ουσία βοηθά στην επιτάχυνση της οξείδωσης των λιποκυττάρων. Ωστόσο, σημειώστε ότι υπάρχουν ερευνητικά αποτελέσματα που διαψεύδουν αυτή τη θεωρία.
Αυτοί είναι οι κύριοι τύποι λιποδιαλυτών που χρησιμοποιούνται στα αθλήματα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μπορούν να είναι αποτελεσματικά μόνο εάν ακολουθούνται κατάλληλα διατροφικά προγράμματα και τακτική εκπαίδευση.
Ανασκόπηση αποκλειστικών καυστήρων λίπους από τον Ivan Vodianov σε αυτό το βίντεο:
