Η αεροφοβία και οι λόγοι για τον σχηματισμό της στους ανθρώπους. Το άρθρο θα συζητήσει τη δυνατότητα απαλλαγής από το πρόβλημα που εκφράστηκε με αυτο-ύπνωση και άλλες ενεργές μεθόδους αντιμετώπισης αυτής της παθολογίας. Η αεροφοβία είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο πανικοβάλλεται όταν σκέφτεται μια προορισμένη κίνηση στον εναέριο χώρο. Μερικοί άνθρωποι, από τη φύση του επαγγέλματός τους, πρέπει να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες των αεροπορικών εταιρειών για να φτάσουν στο επιθυμητό σημείο άφιξής τους το συντομότερο δυνατό. Εάν έχουν τέτοια φοβία, τότε αυτό μπορεί να περιπλέξει σημαντικά τη ζωή τους και ακόμη και να εμποδίσει την καριέρα τους. Επομένως, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε όλες τις αποχρώσεις του φαινομένου που ακούγεται, προκειμένου να βρεθούν τρόποι επίλυσης του προβλήματος που έχει προκύψει.
Οι λόγοι για τον σχηματισμό αεροφοβίας
Όπως λέει η λαϊκή σοφία, ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομερός όσο είναι ζωγραφισμένος. Ωστόσο, κανείς δεν έχει ακυρώσει τα προβλήματα με ορισμένες φοβίες. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η προέλευση της αεροφοβίας είναι οι ακόλουθοι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη ψυχή:
- Μέσα μαζικής ενημέρωσης … Οι δημοσιογράφοι πολύ συχνά θέλουν να δείχνουν τις πιο αιματηρές λεπτομέρειες των αεροπορικών καταστροφών που έχουν συμβεί. Ταυτόχρονα, δεν τσιγκουνεύονται τις παραμικρές λεπτομέρειες, από τις οποίες οποιοδήποτε άτομο απλώς παγώνει το αίμα του στις φλέβες του. Μετά από αυτό που είδαν και άκουσαν, πολλοί άνθρωποι πανικοβάλλονται με την απλή λέξη «φυγή». Ωστόσο, είναι μέτρια σιωπηλοί για το γεγονός ότι τα επίμονα στατιστικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι ο αριθμός των ατυχημάτων στα αυτοκίνητα είναι πολύ μεγαλύτερος από τα αεροπορικά δυστυχήματα. Ωστόσο, τα ατυχήματα στο δρόμο σκοτώνουν συνήθως λιγότερους ανθρώπους σε ένα επεισόδιο και δεν θα υπάρχει αρκετός χρόνος ομιλίας για κάθε επεισόδιο.
- Παρακολούθηση ταινιών καταστροφής … Διάσημα αριστουργήματα με τη μορφή ταινιών "Crew" και "Destination" έκαναν πολλούς ανθρώπους να σκεφτούν την ασφάλεια των αεροπορικών ταξιδιών. Εάν προσθέσουμε ταινίες σχετικά με την κατάσχεση μιας γραμμής από τρομοκράτες σε ένα παρόμοιο παράδειγμα, τότε δεν θα πρέπει να εκπλαγείτε από το σχηματισμό φοβιών αυτού του είδους σε μερικούς ανθρώπους.
- Υψοφοβία … Δεν μπορεί ο καθένας από εμάς να αυτοαποκαλείται παράτολμος και ακραίος. Κάποιος φοβάται τα έντομα και κάποιοι τρομοκρατούνται με την προοπτική να είναι πάνω από ένα υψηλό επίπεδο σε σύγκριση με ένα στερεό επίγειο στήριγμα. Η πτήση δημιουργεί ένα αίσθημα έλλειψης βαρύτητας και για πολλούς, η έλλειψη σταθερού εδάφους κάτω από τα πόδια τους είναι ένα σοβαρό άγχος.
- Αναβλήθηκε το αεροπορικό δυστύχημα … Αυτός ο παράγοντας είναι στο μέλλον ένας σοβαρός λόγος για την ανάπτυξη της περιγραφόμενης ψυχικής παθολογίας. Εάν ένας συμμετέχων σε ένα τραγικό γεγονός, κατά τύχη, επέζησε, τότε δεν θα έχει την παραμικρή επιθυμία να επαναλάβει την πικρή του εμπειρία. Οι συγγενείς των νεκρών σε αεροπορικό δυστύχημα μπορεί να αντιμετωπίσουν παρόμοιο πρόβλημα.
- Κλειστοφοβία … Ο φόβος του κλειστού χώρου αυξάνεται ακόμη περισσότερο εάν ένα άτομο με παρόμοια φοβία βρίσκεται στον αέρα. Στο κεφάλι τέτοιων ανθρώπων, ένα διπλό αντανακλαστικό ενεργοποιείται σε μια μάλλον ανησυχητική κατάσταση για αυτούς. Ως αποτέλεσμα, ένα τέτοιο ανδρικό κουτί σχετικά με τον φόβο του ύψους μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στους υπόλοιπους επιβάτες.
- Δυσάρεστες αισθήσεις όταν πετάτε … Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τα αεροπορικά ταξίδια λόγω των λεγόμενων «αεροθάλαμων». Επιπλέον, το ακουστικό όταν ταξιδεύετε αεροπορικώς φέρνει επίσης λίγα ευχάριστα συναισθήματα για ιδιαίτερα εντυπωσιακούς ανθρώπους. Ακόμη και μια αρκετά αθόρυβη λειτουργία των κινητήρων μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία κάποιους συναγερμούς προ-πληγής.
- Έλλειψη γνώσης … Όταν βλέπουμε ένα αεροπλάνο, συχνά προκύπτει η σκέψη για το πώς μια τέτοια τεράστια μονάδα μπορεί να γλιστρήσει με ασφάλεια στον αέρα. Κατά συνέπεια, μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι η επένδυση θα πέσει στο έδαφος για τον έναν ή τον άλλο λόγο.
- Κρίση πανικού … Όταν έρθει η ώρα να αποφασίσουμε πώς να απαλλαγούμε από την αεροφοβία, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη αυτός ο παράγοντας, ο οποίος είναι αρκετά σημαντικός στο ερώτημα που τίθεται. Μερικά ιδιαίτερα υπερενθουσιασμένα άτομα αρχίζουν να υστερούν αν βρίσκονται σε περιορισμένο χώρο και σε μεγάλο υψόμετρο ανάμεσα σε μεγάλο αριθμό αγνώστων προσωπικοτήτων.
Οι αναφερόμενοι λόγοι για την εμφάνιση αεροφοβίας στις περισσότερες περιπτώσεις είναι εξωφρενικά προβλήματα. Ωστόσο, καταλαμβάνουν τόσο πολύ τη συνείδηση ενός ατόμου που τελικά μετατρέπεται σε μια σοβαρή παθολογία, από την οποία είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε.
Ο μηχανισμός ανάπτυξης της αεροφοβίας στους ανθρώπους
Κάθε πρόβλημα αρχίζει να μεγαλώνει σαν χιονόμπαλα, αλλά με αρκετά λογικό τρόπο. Ο φόβος της κίνησης στον εναέριο χώρο συνήθως αναπτύσσεται σύμφωνα με την ακόλουθη αρχή:
- Ανησυχία … Κάθε φοβία αρχίζει να σχηματίζεται ακριβώς από την αρχή της εμφάνισης αυτού του συμπτώματος. Susποπτα άτομα που πάσχουν από αεροφοβία, πριν από την αναχώρηση, επιζητούν πυρετωδώς να μάθουν όλες τις πληροφορίες σχετικά με την αεροπορική εταιρεία που έχει επιλεγεί για αεροπορικά ταξίδια. Μπορούν να περάσουν πολύ χρόνο σε αυτή τη διαδικασία, από την οποία καταλήγουν δυσαρεστημένοι.
- Υπερβολική φαντασία … Μετά το έντονο στάδιο της υποψίας, το θύμα της αεροφοβίας αρχίζει να φαντάζεται αρκετά ζωντανές και ρεαλιστικές εικόνες του αεροπορικού δυστυχήματος. Επιπλέον, κάθε επεισόδιο θα διορθώνεται στο μέλλον, αποκτώντας ακόμη πιο τρομερές λεπτομέρειες.
- Σχηματισμός αεροφοβίας … Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι η παθολογία που έχει ακουστεί έχει ήδη διαμορφωθεί πλήρως και έχει το δικαίωμα στη ζωή. Εάν είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια αεροπορική πτήση στο σωστό μέρος, τα θύματα μιας τέτοιας παθολογίας προσπαθούν να αποφύγουν το συμβάν με όλους τους δυνατούς τρόπους.
- Πανικός στην καμπίνα … Στο τελευταίο στάδιο της ανάπτυξης της αεροφοβίας, ένα άτομο με τέτοιο πρόβλημα δεν έχει θέση στο αεροπλάνο. Σίγουρα θα δείξει την αρνητική του στάση απέναντι σε ένα τέτοιο αεροπορικό ταξίδι και θα δημιουργήσει μεγάλη ενόχληση στα μέλη του πληρώματος και στους άλλους επιβάτες.
Τα κύρια σημάδια της αεροφοβίας στους ανθρώπους
Μια παρόμοια κατάσταση σε αρκετά επαρκή άτομα μπορεί να ταξινομηθεί σαφώς ακόμη και με γυμνό μάτι. Οι ειδικοί εντόπισαν το ακόλουθο άτομο που φοβάται τα αεροπορικά ταξίδια και δείχνει ενδεικτικά το φόβο του:
- Υπερβολική καχυποψία … Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να αναζητήσουν συμβιβαστικά στοιχεία σε όλες τις αεροπορικές εταιρείες στον κόσμο σε αμελή στάση απέναντι στη φήμη τους και τις δραστηριότητές τους γενικότερα. Ακόμη και οι πιο αξιόπιστοι πάροχοι υπηρεσιών αεροπορικών μεταφορών δεν θα εμπνεύσουν εμπιστοσύνη σε άτομα με έντονο πρόβλημα.
- Αϋπνία πριν από την πτήση … Ούτε ένα άτομο με αεροφοβία δεν θα κοιμηθεί πριν από ένα επερχόμενο αεροπορικό ταξίδι. Θα φανταστεί κάθε λογής λεπτομέρειες της τραγωδίας, οι οποίες, σύμφωνα με την εκδοχή του, σίγουρα θα συμβούν. Ένα τέτοιο άτομο απλά δεν θα δεχτεί μια διαφορετική έκβαση γεγονότων, συζητώντας σκληρά με τους αντιπάλους.
- Συνομιλίες Air Crash … Ο συναγερμός, που φοβάται έναν τύπο αεροσκάφους, θα μεταδίδει συνεχώς σε όλους και παντού για την αδυναμία ασφαλούς μετακίνησης στον εναέριο χώρο. Στις ιστορίες του, δεν θα επαναληφθεί ποτέ, γιατί η αεροφοβία θα του δίνει όλο και περισσότερους λόγους να φαντασιώνεται για τις τερατώδεις καταστροφές των σκαφών σε ιδιαίτερα μεγάλη κλίμακα.
- Εύρεση εναλλακτικών μεθόδων μεταφοράς … Σε αυτή την περίπτωση, θυμάμαι την έκφραση ότι αυτός που γεννήθηκε για να σέρνεται δεν μπορεί να πετάξει. Εάν δεν εκλαμβάνετε αυτήν την έκφραση κυριολεκτικά, τότε ένα άτομο με αεροφοβία θα προσπαθήσει να βρει έναν τρόπο να ταξιδέψει με τρένο εάν αυτή η ενέργεια είναι αδύνατη. Είναι έτοιμος να κολυμπήσει στον ωκεανό για να μην συγκρουστεί με μια τέτοια ιδέα όπως μια επένδυση.
Τρόποι καταπολέμησης της αεροφοβίας
Αυτή η ψυχική παθολογία αρχίζει να υπαγορεύει τις συνθήκες της σε μερικούς ανθρώπους, αναγκάζοντάς τους μερικές φορές να εγκαταλείψουν μάλλον ελπιδοφόρες προοπτικές. Η καταπολέμηση της αεροφοβίας είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί τη μέγιστη αυτοπειθαρχία από ένα άτομο όταν αντιμετωπίζει τους δικούς του φόβους.
Αυτο-κατευθυνόμενες δράσεις στον αγώνα κατά της αεροφοβίας
Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ένα καθεστώς που συνεπάγεται ανθρώπινη συμπεριφορά τύπου "σώστε τον εαυτό σας". Εάν προκύψει πρόβλημα, πώς να ξεπεραστεί η αεροφοβία, αξίζει να κάνετε τις ακόλουθες ενέργειες:
- Αυτο-ύπνωση … Εάν ένα άτομο έχει δει αρκετές ταινίες για το σχετικό θέμα, τότε θα πρέπει να επανεξετάσει κάπως τη γνώμη του. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εξοικειωθεί με τις στατιστικές των ατυχημάτων που έχουν συμβεί. Η ηγετική θέση σε αυτό θα δοθεί σε τροχαία ατυχήματα, τα οποία υπερβαίνουν σημαντικά τους φανταστικούς ανταγωνιστές τους όσον αφορά τον κίνδυνο κίνησης στον εναέριο χώρο.
- Αυτοεκπαίδευση στην αεροδυναμική … Πριν αρχίσετε να πανικοβάλλεστε για την επερχόμενη πτήση, πρέπει να φανταστείτε καθαρά ολόκληρο τον μηχανισμό λειτουργίας του αεροσκάφους. Πρώτον, καθένα από τα συστήματα επένδυσης είναι ασφαλισμένο με δύο έως τέσσερα αντίγραφα. Δεύτερον, ένα σύγχρονο αεροσκάφος λειτουργεί δύο κινητήρες ταυτόχρονα, οι οποίοι δεν μπορούν να αποτύχουν ταυτόχρονα. Τρίτον, ακόμη και αν ένας από τους κινητήρες αποτύχει, το αεροπλάνο μπορεί να πετάξει για δύο ώρες με μια μάλλον απαλή προσγείωση.
- Σωστό πόσιμο … Μερικοί ξεκάθαροι συναγερμοί πιστεύουν ότι η αεροφοβία αντιμετωπίζεται καλύτερα με τοξικά από το αλκοόλ. Ωστόσο, ακριβώς αυτό το κύριο λάθος είναι ο λόγος που ένα άτομο, με ένα πρόβλημα που εκφράζεται, το επιδεινώνει ακόμη περισσότερο. Σε αυτή την κατάσταση, είναι καλύτερο να καταναλώνετε χυμό κολοκύθας ή ντομάτας κατά τη διάρκεια της πτήσης.
- Βαθύ όνειρο … Σε αυτή την περίπτωση, θυμάμαι το υπέροχο κομμάτι του Stephen King "The Langoliers". Με μια μάλλον ακραία πτήση, ένας επιβάτης που μόλις κοιμήθηκε σε όλα τα κύρια γεγονότα βγήκε με τη μεγαλύτερη άνεση. Μπορείτε να δοκιμάσετε, μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας, ορισμένα φάρμακα που μπορούν να ηρεμήσουν το ανθρώπινο νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Ο κύριος παράγοντας σε αυτή την περίπτωση θα είναι η υπόδειξη ότι το αεροπλάνο δεν είναι εχθρός ή απειλή για τη δική του ασφάλεια. Η επένδυση είναι αποκλειστικά μέσο μεταφοράς, το οποίο πρέπει να κατανοήσει κάθε άτομο που πάσχει από αεροφοβία.
Psychυχολογικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από την αεροφοβία
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσετε ανεξάρτητα τις αιτίες των προβλημάτων σας. Η θεραπεία της αεροφοβίας δεν αρέσει στη φασαρία, οπότε πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των ειδικών στη θεραπεία των ανθρώπινων ψυχών:
- Μια συναρπαστική δραστηριότητα … Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν, ενώ κινείστε στον αέρα, να αρχίσετε να λύνετε ένα σταυρόλεξο ή να ξαναδιαβάσετε το αγαπημένο σας έργο. Σε αυτή τη διαδικασία, κάθε άτομο που είναι ευαίσθητο στην αεροφοβία θα μπορεί να αποσπά την προσοχή από τον ενοχλητικό παράγοντα.
- Μέγιστη προσοχή στους επιβάτες … Εάν ο "πάσχων" του αέρα φοβάται τα ύψη, τότε δεν πρέπει να κοιτάξει μέσα από το παράθυρο της επένδυσης. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να κοιτάξετε μόνο για να γνωρίσετε τους ανθρώπους που βρίσκονται επίσης στο πλοίο.
- Χρήση της συσκευής αναπαραγωγής … Πολλοί άνθρωποι τρομάζουν από τους ήχους όταν ταξιδεύουν στον αέρα. Μερικοί από αυτούς πιστεύουν ότι η επένδυση θα χάσει σύντομα τα φτερά και την ουρά της. Ένα παρόμοιο πρόβλημα θα λυθεί αρχικά εάν το θύμα της αεροφοβίας ακούσει μουσική που είναι ευχάριστη για αυτήν.
- Συνομιλία με έναν γείτονα … Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να γίνετε παρεμβατικό άτομο που θέλει να μάθει από τον συνομιλητή όλες τις λεπτομέρειες της προσωπικής του ζωής. Ωστόσο, δεν απαγορεύεται να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας σχετικά με την υπάρχουσα αεροφοβία εάν υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για την καλή θέληση του δυνητικού συνομιλητή.
- Διαλογισμός … Είναι πολύ χρήσιμο να χαλαρώνετε στο αεροπλάνο όταν στην πραγματική ζωή υπάρχουν πραγματικά τέτοιου είδους προβλήματα. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να είσαι γκουρού στην τεχνική φωνής για να βυθιστείς στο «εγώ» σου κατά τη διάρκεια των αεροπορικών ταξιδιών με τη βοήθεια της αγαπημένης σου μουσικής που έχει ήδη εκφραστεί.
Πώς να απαλλαγείτε από την αεροφοβία - δείτε το βίντεο:
Μερικές φορές δεν είναι καθόλου εύκολο να βρεθεί η σωστή και ενιαία λύση για τον τρόπο αντιμετώπισης της αεροφοβίας και των συνεπειών της. Ένα τέτοιο πρόβλημα δεν πρέπει να γίνει εμπόδιο για ένα άτομο που θέλει να δει τον κόσμο και να κάνει σοβαρές επιχειρήσεις. Απλώς πρέπει να καταλάβετε το «εγώ» σας για να χτίσετε τη ζωή σας ακριβώς όπως θέλετε. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτές.
