Τα προβλήματα καύσης λίπους βρίσκονται συχνά στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Μάθετε τη σχέση μεταξύ θυρεοειδούς αδένα και σωματικού λίπους. Εάν ακόμη και οι πιο περιοριστικές δίαιτες δεν καταφέρουν να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος, τότε πιθανότατα το όλο πρόβλημα έγκειται στη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό το όργανο είναι μέρος του ενδοκρινικού συστήματος και τα κύτταρά του παράγουν αρκετές σημαντικές ορμόνες που επηρεάζουν όχι μόνο το μεταβολικό ρυθμό, αλλά και άλλες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Σήμερα θα μιλήσουμε για τη σχέση του θυρεοειδούς αδένα και τα προβλήματα με την αύξηση και την καύση λίπους στο bodybuilding.
Λειτουργία θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής αδένας επηρεάζει διάφορα συστήματα του σώματος. Ο μεταβολισμός των κυττάρων, το αναπνευστικό σύστημα, το καρδιακό και το αγγειακό σύστημα, η σεξουαλική λειτουργία κ.λπ. εξαρτώνται από τη λειτουργία του. Οι ορμόνες που εκκρίνονται από ένα όργανο μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό άμεσα ή έμμεσα. Όταν μειώνεται η παραγωγή τους, αυτή η διαδικασία ονομάζεται υποθυρεοειδισμός, τότε ο μεταβολισμός μειώνεται απότομα. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και καμία δίαιτα δεν μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό.
Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός του θυρεοειδούς
Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν μειώνεται ο ρυθμός έκκρισης ορμονών από τα κύτταρα του θυρεοειδούς. Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Μόνο το 0,2 τοις εκατό των ανδρών πάσχουν από υποθυρεοειδισμό, ενώ μεταξύ των γυναικών το ποσοστό αυτό κυμαίνεται στο 1,5–2 τοις εκατό. Με πολλούς τρόπους, η μείωση του ρυθμού σύνθεσης των θυρεοειδικών ορμονών σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Περίπου το 10 τοις εκατό των γυναικών άνω των 65 ετών μπορεί να έχουν κάποια σημάδια της πάθησης.
Ο υποθυρεοειδισμός είναι επίσης δυνατός στους νέους, αλλά αυτό συμβαίνει πολύ λιγότερο συχνά. Επίσης, ορισμένα φάρμακα μπορούν να δώσουν ώθηση στην ανάπτυξη της νόσου, για παράδειγμα, φάρμακα που περιέχουν λίθιο ή χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καρδιάς. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, για παράδειγμα, αύξηση βάρους, χαμηλή θερμοκρασία (υποθερμία), πρώιμη αθηροσκλήρωση κ.λπ. Δεδομένου ότι σήμερα μιλάμε για τη σχέση του θυρεοειδούς αδένα και τα προβλήματα με την αύξηση και την καύση λίπους στο bodybuilding, είναι σημαντικό για να εξετάσουμε το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Θα πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι με μια ασθένεια του θυρεοειδούς, η αύξηση βάρους δεν είναι σημαντική. Αυτό οφείλεται στο οίδημα του μυκηδήματος και όχι σε αύξηση του ποσοστού σωματικού λίπους.
Το οίδημα του μυκηδήματος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης βλεννοπολυσαχοριδίων σε πολλούς ιστούς του σώματος. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν σημαντικά τον δείκτη υδροφιλίας των ιστών. Όλες αυτές οι παραβιάσεις σχετίζονται κυρίως με την επίδραση της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς, η συγκέντρωση της οποίας αυξάνεται. Μεταξύ άλλων, το μυξέδημα μπορεί να χαρακτηριστεί από πάχυνση του δέρματος και πρήξιμο του προσώπου. Φυσικά, αυξάνεται και η λιπώδης μάζα, αλλά όχι τόσο. Τις περισσότερες φορές, η ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού είναι σχετικά αργή και η ακοή συχνά γίνεται ένα από τα πρώτα συμπτώματα της νόσου.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της νόσου, το σωματικό βάρος θα μειωθεί, αλλά αυτή η διαδικασία δεν συμβαίνει λόγω της καύσης λίπους, αλλά λόγω της απομάκρυνσης του υπερβολικού υγρού από το σώμα. Εκτός από τον υποθυρεοειδισμό, υπάρχει επίσης υπερθυρεοειδισμός ή αύξηση της συγκέντρωσης των θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Όπως μπορείτε να μαντέψετε, αυτό οδηγεί σε απότομη αύξηση του ρυθμού μεταβολικών διεργασιών και οδηγεί σε ταχεία απώλεια σωματικού βάρους. Επιπλέον, άλλες διαδικασίες επιταχύνονται, για παράδειγμα, αρκετά συχνά ο υπερθυρεοειδισμός οδηγεί σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αυξημένη όρεξη.
Ακόμη και παρά την αυξημένη όρεξη, ο ασθενής συνεχίζει να χάνει βάρος, καθώς το σώμα ξοδεύει μεγάλη ποσότητα ενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης υψηλής θερμοκρασίας του σώματος, που είναι επίσης ένα από τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού.
Χρήση ορμονών του θυρεοειδούς για απώλεια βάρους
Είναι από καιρό γνωστό για τη σχέση των ορμονών που εκκρίνονται από τον θυρεοειδή αδένα και το σωματικό βάρος. Για το λόγο αυτό, συχνά χρησιμοποιούνται εξωγενείς ορμόνες για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Μια τέτοια θεραπεία πραγματοποιείται ακόμη και όταν το ανθρώπινο όργανο λειτουργεί κανονικά. Με την εισαγωγή επιπρόσθετων ορμονών στο σώμα, εμφανίζεται μια κατάσταση κοντά στον υπερθυρεοειδισμό, η οποία προκαλεί απώλεια βάρους.
Ταυτόχρονα, με μέτρια ανάπτυξη υπερθυρεοειδισμού, τα λίπη καίγονται με χαμηλό ρυθμό. Εάν φτάσετε σε υψηλό επίπεδο υπερθυρεοειδισμού, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στο έργο άλλων συστημάτων.
Εάν οι ορμόνες του θυρεοειδούς χρησιμοποιούνται για απώλεια βάρους, τότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τις δοσολογίες τους. Επιπλέον, η απώλεια βάρους λόγω της χρήσης εξωγενών ουσιών είναι συχνά προσωρινή και μετά τη διακοπή της θεραπείας, το βάρος μπορεί να επιστρέψει. Μην ξεχνάτε την επίδραση των ορμονών σε όλα τα όργανα και συστήματα του σώματος. Εάν χρησιμοποιούνται μεγάλες δόσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναδιάρθρωση της λειτουργίας των οργάνων και των ιστών και επίσης να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας των αντίστοιχων υποδοχέων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιθανό ένα αποτέλεσμα επαναφοράς μετά τη διακοπή της θεραπείας.
Διατροφικό πρόγραμμα για υποθυρεοειδισμό
Με την ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού, πρέπει να τηρείτε το σωστό πρόγραμμα διατροφής. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αντικαταστήσετε όλους τους γρήγορους υδατάνθρακες με αργούς και να τρώτε περισσότερα λαχανικά. Συνιστάται να εγκαταλείψετε τα γλυκά φρούτα, αντικαθιστώντας τα με άγλυκα. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1600 θερμίδες.
Θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα που περιέχουν ψευδάργυρο, σελήνιο και ιώδιο. Αυξήστε την ποσότητα των θαλασσινών στη διατροφή σας, καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή των παραπάνω μικροθρεπτικών συστατικών. Εάν τρώτε σωστά και κάνετε αθλήματα, μπορείτε να χάσετε βάρος με υποθυρεοειδισμό.
Μάθετε για τις αποτελεσματικές θεραπείες για τον υποθυρεοειδισμό σε αυτό το βίντεο:
