Ανακαλύψτε τα μυστικά ενός ελκυστικού μαυρίσματος και μάθετε πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά για άτομα με ευαίσθητο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Με την άφιξη του καλοκαιριού, ο καθένας από εμάς ονειρεύεται να βάλει σε τάξη το δέρμα του και είναι δύσκολο να φανταστούμε το σώμα μας χωρίς μια όμορφη χάλκινη απόχρωση. Ακόμα και στο απόγειο της παραλίας, το χρυσό δέρμα ήταν πάντα δείκτης καλών διακοπών. Και πράγματι είναι!
Με την ανάπτυξη των καλλυντικών τεχνολογιών, για να μαυρίσετε όμορφα, δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε το καλοκαίρι και ένα ταξίδι στη θάλασσα. Πολλά κορίτσια επισκέπτονται το σολάριουμ για την ομορφιά του σώματός τους. Έτσι, το μαύρισμα κατανέμεται ομοιόμορφα στο δέρμα και δεν έχει καμία αρνητική επίδραση στην υγεία σας. Δεδομένου ότι το μαύρισμα είναι πάντα στη μόδα, μπορεί επίσης να ληφθεί με τη βοήθεια καλλυντικών. Φυσικά, η αντοχή του δεν είναι μεγάλη, αλλά το αποτέλεσμα είναι πάντα επιθυμητό. Στην πραγματικότητα, το ομοιόμορφο μαύρισμα είναι δύσκολο και απαιτεί υπομονή και συνέπεια. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο ήλιος κάνει πολύ κακό στο δέρμα σας, οπότε όταν προσπαθείτε να επιτύχετε τη σωστή απόχρωση στο σώμα σας, μην το παρακάνετε με παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Συμβουλές για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα
Το μαύρισμα αναφέρεται στην ανταπόκριση του σώματος στις ακτίνες UV. Οι πιο ευαίσθητοι στον ήλιο είναι οι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Είναι πολύ δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να επιτύχουν μια όμορφη σκιά στο σώμα και μερικές φορές είναι απλά αδύνατο. Ακόμη και η μικρή έκθεση στον ήλιο έχει ως αποτέλεσμα εγκαύματα ή οίδημα. Τηρώντας μια σειρά κανόνων, μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά με ανοιχτόχρωμο δέρμα και να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς βλάβη στην υγεία.
- Πριν πάτε για ηλιοθεραπεία στην παραλία, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για να μην καείτε από τον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάτε στο σολάριουμ για μια εβδομάδα, τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα για 3-5 λεπτά, όχι περισσότερο! Το σώμα σας θα είναι λιγότερο ευάλωτο στις ακτίνες του ήλιου και το μαύρισμα σας θα είναι ομοιόμορφα μαυρισμένο.
- Πρέπει να θυμόμαστε ότι η μεγαλύτερη δραστηριότητα του ήλιου και η αρνητική επίδρασή του στην υγεία είναι η περίοδος από τις 11.00 έως τις 16.00. Επομένως, πρέπει να πάτε στην παραλία το πρωί και μετά το μεσημεριανό γεύμα. Η πρώτη έκθεση στον ήλιο πρέπει να περιοριστεί στα 15 λεπτά. Δεδομένου ότι, δεδομένης της μεγάλης ευαισθησίας των ατόμων με ανοιχτόχρωμο δέρμα στον ήλιο, μπορείτε να καείτε πολύ γρήγορα. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αυξήστε σταδιακά το χρόνο μαυρίσματος σε 2 ώρες. Αλλά δεν πρέπει να είστε συνεχώς στον ήλιο αυτές τις 2 ώρες, πρέπει να κρύβεστε κατά καιρούς κάτω από μια ομπρέλα ή άλλη σκιά.
- Για πιο ομοιόμορφη σκιά στο σώμα, πρέπει να αλλάζετε θέση κάθε 10 λεπτά. Θα είναι καλό αν δεν ξαπλώνετε στην παραλία όλη την ώρα, αλλά κάνετε κάτι, για παράδειγμα, παίξτε βόλεϊ.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αντηλιακό με υψηλό δείκτη SPF στο δέρμα σας πριν κάνετε ηλιοθεραπεία. Μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεση της κρέμας, δεν πρέπει να περιέχει γλυκερίνη και βαζελίνη. Αυτά τα συστατικά προκαλούν εγκαύματα όταν εκτίθενται στον ήλιο. Έτσι, μην κάνετε οικονομία στην υγεία σας, αλλά επιλέξτε μόνο προστατευτικές κρέμες γνωστών εμπορικών σημάτων. Και όμως, σε μια σημείωση για όσους πάνε διακοπές στην Ασία ή σε άλλες χώρες όπου θα προσφέρουν λάδι καρύδας - τρίψτε το σώμα σας με αυτό, θα μαυρίσετε μόνο πιο γρήγορα! Μην τρίβετε το σώμα σας με λάδι καρύδας εάν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία.
- Για να αποφύγετε την ηλιοφάνεια, φροντίστε να καλύψετε το κεφάλι σας με έναν παναμά ή πετσέτα πριν ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία. Επίσης, σε όρθια θέση, το κεφάλι πρέπει να σηκωθεί. Έτσι, το αίμα θα κυκλοφορεί σωστά μέσω του σώματος, κάτι που θα αποτρέψει τις λιποθυμίες. Διαβάστε για τις πρώτες βοήθειες για θερμοπληξία.
- Δεν μπορείτε να βρίσκεστε μέσα ή κοντά στο νερό για πολύ καιρό, καθώς το νερό απομακρύνεται από τον ήλιο και ενισχύει τη βλαβερή του επίδραση. Εφαρμόστε μια προστατευτική κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο για να ενυδατώσετε και να προστατέψετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτήν την κρέμα μετά από κάθε μπάνιο.
- Αφού κολυμπήσετε και μείνετε στην παραλία, φροντίστε να κάνετε ντους και να χρησιμοποιήσετε προϊόντα μετά τον ήλιο. Το θαλασσινό νερό είναι πολύ ξηρό και ξεφλουδισμένο. Το ελαιόλαδο επίσης θρέφει και μαλακώνει το δέρμα.
Διατροφή για μαύρισμα ατόμων με ανοιχτόχρωμο δέρμα
Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο να αποκτήσετε ένα χάλκινο χρώμα στο σώμα σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρήσετε μια δίαιτα, ειδικά για άτομα με ευαίσθητο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Όπως γνωρίζετε, μαυρίζουμε χάρη στην προβιταμίνη Α (καροτίνη). Παράγει τη χρωστική μελανίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση ηλιακών εγκαυμάτων και την προστατεύει από τις ακτίνες UV. Για να έχει το σώμα επαρκή ποσότητα καροτίνης, πρέπει να τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα πορτοκαλί και κόκκινες αποχρώσεις, σε τέτοια τρόφιμα περιέχεται μεγάλη ποσότητα αυτής της βιταμίνης. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για καρότα, λωτούς, εσπεριδοειδή, καρπούζι, ντομάτες, βερίκοκα, κόκκινες πιπεριές κ.λπ.
Το αμινοξύ τυροσίνη μας δίνει επίσης ομορφιά και υγεία. Προωθεί τον σωστό μεταβολισμό και, όταν καεί από τον ήλιο, θα βοηθήσει το σώμα σας να αποκτήσει ένα όμορφο χρώμα σοκολάτας. Περιέχεται σε συκώτι ζώων, θαλασσινά ψάρια, αβοκάντο, φασόλια, σπόρους κολοκύθας και σουσάμι.
Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για ένα μήνα πριν πάτε στη θάλασσα, έτσι ώστε το σώμα σας να μην αντιμετωπίζει έλλειψη βιταμινών και να ανέχεται θετικά την έκθεση στον ήλιο.
Με αυτές τις συμβουλές στο μυαλό σας, θα είναι εύκολο να αποκτήσετε τον πολυαναμενόμενο χρυσό τόνο του δέρματός σας. Απλώς πρέπει να θυμάστε ότι υπάρχει ένα μέτρο για όλα και δεν πρέπει να ξαπλώνετε στην παραλία όλη μέρα, περιμένοντας ένα τέλειο μαύρισμα και μετά να υποφέρετε από εγκαύματα. Απλά πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σταδιακά και σωστά και μια όμορφη θέα είναι εγγυημένη για εσάς.
Δείτε βίντεο σχετικά με τα καλλυντικά για μαύρισμα, καθώς και άλλες συμβουλές:
