Μάθετε ποιο είναι το όφελος μιας τόσο ευχάριστης διαδικασίας όπως η αρωματοθεραπεία και τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής της. Για πολλούς αιώνες, είναι γνωστό για τη θετική επίδραση ορισμένων οσμών στο ανθρώπινο σώμα. Από την αρχαιότητα, η επούλωση πληγών και η αντισηπτική δράση των φυσικών αιθέριων ελαίων έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως. Χάρη στο αποτέλεσμα τους, η απόδοση βελτιώνεται, η όρεξη και η διάθεση βελτιώνονται. Σήμερα, η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται ως τεχνική που έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Ποια είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων;
Πίσω στον πέμπτο αιώνα μ. Χ., οι άνθρωποι έμαθαν να βγάζουν αρωματικά παρασκευάσματα από μια ποικιλία φυτών. Αλλά οι αρωματικές ουσίες ήταν πτητικές, έτσι με την πάροδο του χρόνου άρχισαν να διαλύονται σε λίπη, χάρη στα οποία το άρωμα διατηρήθηκε πολύ καλύτερα.
Προκειμένου να διατηρηθεί το άρωμα και να διασφαλιστεί η μακροπρόθεσμη διάχυσή του στο περιβάλλον, οι Άραβες έχουν κατακτήσει την τεχνολογία ανάμιξης αιθέριων ελαίων με μόσχο. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του θυμιάματος έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως, ως προφύλαξη για διάφορες μολυσματικές ασθένειες, καθώς και για την απολύμανση ενός δωματίου με υποκαπνισμό του αέρα, που χρησιμοποιήθηκε ευρέως κατά τη διάρκεια θρησκευτικών τελετουργιών.
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιήθηκαν για ταρίχευση, οι θεραπευτές τα χρησιμοποίησαν για την εξάλειψη διαφόρων ασθενειών και κατά την κατασκευή ναών, προστέθηκαν σε οικοδομικά υλικά. Σήμερα, η αρωματοθεραπεία βασίζεται στη θεραπευτική επίδραση των αιθέριων ελαίων στο ανθρώπινο σώμα μέσω της αίσθησης της όσφρησης (εισπνοή, εισπνοή), εσωτερική πρόσληψη και μέσω του δέρματος (κομπρέσες, μασάζ, λουτρά κ.λπ.). Τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην προστασία του σώματος από ιούς, μικρόβια, βακτήρια, υπάρχει θετική επίδραση στις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται και υπάρχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Τα αιθέρια έλαια έχουν μεγάλο αριθμό θετικών ιδιοτήτων, επομένως χρησιμοποιούνται στον τομέα της κοσμετολογίας, συμπεριλαμβανομένης της εκτέλεσης ποικίλων διαδικασιών υγείας στο σπίτι που συμβάλλουν στην αύξηση της ζωτικότητας.
Τα ευχάριστα αρώματα κατά τη διάρκεια της αρωματοθεραπείας έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Σήμερα, είναι γνωστός ένας αρκετά μεγάλος αριθμός διαφορετικών λεπτών λεπτομερειών αυτής της διαδικασίας, επειδή κάθε λάδι έχει μοναδικές ιδιότητες.
Χρήσιμες συμβουλές: πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό αιθέριο έλαιο;
Για αρωματοθεραπεία, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας και δεν πρέπει να αραιώνονται. Πριν αγοράσετε ένα αιθέριο έλαιο, πρέπει να γνωρίζετε μερικές από τις λεπτότητες της επιλογής του:
- Κατά τη στιγμή της αγοράς, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ότι ένα αιθέριο έλαιο υψηλής ποιότητας είναι απαραίτητο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αγοράσετε αυτά τα χρήματα μόνο από γνωστές μάρκες.
- Είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά την επιγραφή στην ετικέτα, καθώς θα πρέπει να έχει το όνομα της πρώτης ύλης στα λατινικά και τον χαρακτηρισμό "100% φυσικό αιθέριο έλαιο". Για την παραγωγή αυτού του προϊόντος, χρησιμοποιούνται μόνο φυσικές και φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες.
- Το αιθέριο έλαιο πωλείται και αποθηκεύεται μόνο σε γυάλινα δοχεία σκούρου χρώματος για να αποφευχθεί ζημιά στο προϊόν ως αποτέλεσμα αρνητικής έκθεσης στο ηλιακό φως.
- Το αιθέριο έλαιο πρέπει να συνοδεύεται από οδηγίες χρήσης.
- Είναι απαραίτητο να ελέγξετε την παρουσία σφραγίδας στο καπάκι και την ημερομηνία λήξης του προϊόντος.
- Ένα υψηλής ποιότητας και φυσικό αιθέριο έλαιο δεν μπορεί να είναι πολύ φθηνό.
Χαρακτηριστικά της χρήσης αιθέριων ελαίων
Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό των αιθέριων ελαίων είναι η υψηλή διεισδυτική τους δύναμη, γι 'αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους, αλλά πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις:
- Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε για το άρωμα του λαδιού - είναι σημαντικό να ακούσετε τα δικά σας συναισθήματα, γιατί αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά, το προϊόν δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα.
- Πριν χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο, είναι υποχρεωτικός ένας μικρός έλεγχος με ελάχιστες δόσεις. Εάν είναι θετικό αποτέλεσμα, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το επίπεδο συγκέντρωσης λαδιού, αλλά να μην υπερβείτε το επιτρεπτό ποσοστό.
- Δεν συνιστάται η χρήση του ίδιου αιθέριου ελαίου για περισσότερες από 10 συνεχόμενες ημέρες.
- Τα περισσότερα από τα φυσικά αιθέρια έλαια, αφού εφαρμοστούν στο δέρμα, είναι ικανά να προκαλέσουν ένα αρκετά σοβαρό έγκαυμα, γι 'αυτό είναι χρήσιμο να χρησιμοποιούμε ενδιάμεσους παράγοντες, οι οποίοι θα εξασφαλίσουν την ασφαλή χορήγηση όλων των χρήσιμων ουσιών.
- Κατά τη διάρκεια των δοκιμών για τον προσδιορισμό της ευαισθησίας στο αιθέριο έλαιο, πρέπει να πάρετε μερικές σταγόνες του προϊόντος και να αναμίξετε με; η. λ. οποιαδήποτε κρέμα για την ελαχιστοποίηση της πιθανότητας αλλεργικής αντίδρασης.
Πώς να κάνετε αρωματοθεραπεία στο σπίτι;
Αυτή η διαδικασία είναι ένας χρήσιμος και εντελώς φυσικός τρόπος για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, με τη βοήθειά του μπορείτε να απαλλαγείτε από διάφορους τύπους παθήσεων, να δημιουργήσετε μια άνετη και αρμονική ατμόσφαιρα για να ανακουφίσετε την ένταση και να αποκτήσετε δύναμη.
Η αρωματοθεραπεία στο σπίτι είναι πολύ απλή - το νερό χύνεται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και προστίθενται μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων. Μετά από αυτό, το προϊόν διανέμεται σε όλο το δωμάτιο. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ειδικές συσκευές αρωματοθεραπείας.
Μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μεθόδους αρωματοθεραπείας στο σπίτι είναι η εισπνοή αιθέριων ελαίων. Μπορείτε να κάνετε ψυχρές εισπνοές (που χρησιμοποιούνται για τη γεύση του δωματίου) και ζεστές για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, οι οποίες περιλαμβάνουν αναπνευστικές παθήσεις.
Με τη βοήθεια ενός λαμπτήρα αρώματος, ο αέρας του δωματίου απολυμαίνεται και αρωματίζεται. Το θετικό αποτέλεσμα θα επεκταθεί σε όλους στο δωμάτιο.
Ο λαμπτήρας αρώματος έχει ένα ειδικό δοχείο στο οποίο χύνεται νερό και βρίσκεται στην κορυφή, και κάτω υπάρχει ένα κερί που ζεσταίνει το υγρό. Μια μικρή ποσότητα από το επιλεγμένο αιθέριο έλαιο χύνεται στο νερό στις ακόλουθες αναλογίες - για 5-6 τετραγωνικά μέτρα. μ. Προστίθεται 1 σταγόνα λάδι. Κατά την εξάτμιση, το ευχάριστο και ελαφρύ άρωμα των ελαίων γεμίζει το δωμάτιο. Αλλά εάν χρησιμοποιείται ένας λαμπτήρας αρώματος, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι δεν υπερθερμαίνεται και να το πλένετε περιοδικά χρησιμοποιώντας σαπούνι πλυντηρίου. Αυτό αποτρέπει την ανάμειξη διαφορετικών γεύσεων.
Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε ατομικές συνεδρίες θεραπείας, αλλά για αυτό χρειάζεστε ένα ειδικό μενταγιόν, στο οποίο χύνονται μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ή ένα μείγμα αρκετών.
Τα αρωματικά με την προσθήκη αιθέριων ελαίων είναι μια εξαιρετική προφύλαξη για μια ποικιλία ιογενών λοιμώξεων. Αυτή η μέθοδος θεραπείας συνιστάται σε παιδιά κατά τη διάρκεια επιδημίας, φυσικά, εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό στο αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια άλλη μέθοδο - λαμβάνεται ένα καθαρό βαμβάκι, στο οποίο εφαρμόζονται μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου και καρφώνονται στα ρούχα. Μην εφαρμόζετε λάδι απευθείας στο ύφασμα, καθώς υπάρχει κίνδυνος λευκών κηλίδων.
Η θερμή εισπνοή δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική, κατά τη διάρκεια της οποίας μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου προστίθενται σε ένα δοχείο γεμάτο με βραστό ζεστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να σκύψετε πάνω από το δοχείο, να καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και να αναπνεύσετε στον ατμό για λίγα λεπτά. Μετά τη θεραπεία, πρέπει να ξεκουραστείτε λίγο. Ένα πλήρες μάθημα αρωματοθεραπείας είναι 7 ημέρες.
Για την αρωματοθεραπεία στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και το κλασικό φακελάκι - μικρά αρωματικά επιθέματα γεμάτα με μπαχαρικά, αρωματικά βότανα και πέταλα.
Αρωματοθεραπεία στην κοσμετολογία
Τα φυσικά αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες, επομένως έχουν μια αρκετά ευρεία εξωτερική εφαρμογή. Προκειμένου αυτές οι ιατρικές και καλλυντικές διαδικασίες να έχουν μόνο οφέλη, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε μερικές από τις λεπτότητες της εφαρμογής τους.
Μπορείτε να προσθέσετε το αιθέριο έλαιο σε μικρές ποσότητες σε αφρόλουτρο, αφρόλουτρο, κρέμα και άλλα προϊόντα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν διαλύονται στο νερό, επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείται γαλακτωματοποιητής - κρέμα, σόδα, υγρό μέλι, σαμπουάν για μωρά, θαλασσινό αλάτι.
Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, η θερμοκρασία του νερού δεν μπορεί να είναι πολύ ζεστή και η διάρκεια των διαδικασιών δεν είναι μεγαλύτερη από 20 λεπτά. Μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, δεν μπορείτε να κάνετε ντους χρησιμοποιώντας σαπούνι ή άλλα μέσα, λόγω των οποίων η μέγιστη ποσότητα ευεργετικών ουσιών διατηρείται στο δέρμα.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν σε σαμπουάν, μάσκες σώματος και μάσκες προσώπου. Αλλά όλα αυτά γίνονται αμέσως πριν από τη χρήση του προϊόντος. Χάρη στον εμπλουτισμό με αυτόν τον τρόπο, η κρέμα μπορεί να ληφθεί μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο. Για τη φροντίδα του δέρματος, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε αβοκάντο, σπόρους σταφυλιού και αιθέρια έλαια αμυγδάλου. Ένας εξαιρετικός θεραπευτικός παράγοντας μασάζ είναι μια βρεφική κρέμα με προσθήκη λαδιού (για 1 κουταλάκι του γλυκού βάσης λαμβάνονται 4-5 σταγόνες εκχυλίσματος).
Συνδυάζοντας πολλά αιθέρια έλαια, μπορούν να δημιουργηθούν μοναδικές αρωματικές συνθέσεις που θα έχουν θετική επίδραση στην ευημερία και τη συναισθηματική ευεξία. Τέτοια φάρμακα βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης, στην ανακούφιση της κατάθλιψης και στη διατήρηση της ψυχικής ηρεμίας. Για αρωματισμό κλινοσκεπασμάτων και ρούχων, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα σφουγγάρι στο ντουλάπι, πάνω στο οποίο εφαρμόζονται μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο.
Αντενδείξεις αρωματοθεραπείας
Μια τόσο ευχάριστη διαδικασία όπως η αρωματοθεραπεία έχει πολλές θετικές ιδιότητες και έχει θετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού, αλλά έχει επίσης ορισμένες αντενδείξεις. Παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες έχουν μελετήσει προσεκτικά τη σύνθεση των αιθέριων ελαίων και την επίδρασή τους, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η χρήση τους στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- κατα την εγκυμοσύνη;
- άτομα που πάσχουν από επιληψία.
- εάν υπάρχει τάση για αλλεργίες ·
- με εποχική αλλεργική ρινίτιδα.
- κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ομοιοπαθητικά φάρμακα.
- με ισχαιμική καρδιοπάθεια και θρομβοφλεβίτιδα, νεφρική νόσο.
Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις ή ασθματικές παθήσεις, πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Τα φυσικά αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή για τη φροντίδα του ευαίσθητου και ευαίσθητου δέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υψηλή αρτηριακή πίεση. Υπάρχει μια ορισμένη κατηγορία αιθέριων ελαίων που αντενδείκνυνται για χρήση σε παιδιά κάτω των 6 ετών, διαφορετικά μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα και να προκαλέσουν την ανάπτυξη αϋπνίας.
Τα φυσικά αιθέρια έλαια μπορούν να γίνουν απαραίτητοι βοηθοί στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας, αλλά μόνο εάν χρησιμοποιούνται σωστά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται υπέρβαση της καθορισμένης δοσολογίας, ώστε να μην προκαλείται αλλεργική αντίδραση.
Περισσότερα για τα οφέλη των αιθέριων ελαίων και της αρωματοθεραπείας σε αυτό το βίντεο:
