Τα καλύτερα λουτρά των λαών του κόσμου

2024 Συγγραφέας: Arianna Cook | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:33

Το ρωσικό λουτρό, η ξηρή σάουνα και το τουρκικό χαμάμ είναι πολύ δημοφιλή στις μετασοβιετικές χώρες. Ωστόσο, στον κόσμο υπάρχουν πολλά εξωτικά είδη ατμόλουτρων, καθένα από τα οποία εντυπωσιάζει με τα δικά του χαρακτηριστικά. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις ποικιλίες στο υλικό μας. Περιεχόμενο:

1. Αιγυπτιακό λουτρό λάσπης

2. Αιγυπτιακό λουτρό άμμου

   • Κατακόρυφος
   • Οριζόντιος
3. Μπανιέρα τσέχικης μπύρας

4. Ιαπωνικό λουτρό Sento

   • Sento συσκευή
   • Διαδικασίες μπάνιου
5. Γεωργιανό λουτρό

6. Μαροκινό λουτρό

   • Στο σπα
   • Κλασσικός
7. Ινδικό λουτρό

8. Θιβετιανό λουτρό

   • Παραδοσιακός
   • Αστικός
9. Σουηδικό μπάνιο bastu

10. Ινδικό λουτρό temazcal

    • Συσκευή
    • Επίσκεψη
11. Ρωμαϊκό λουτρό
12. Ελληνικό λουτρό
13. Ιρλανδικό λουτρό
14. Αγγλικό μπάνιο

Εκτός από το παραδοσιακό υγρό ρωσικό λουτρό, τη γνωστή φινλανδική σάουνα με ξηρό αέρα και το νεοσύστατο τουρκικό χαμάμ, που είναι διαδεδομένα στη χώρα μας, υπάρχουν ακόμη πολλοί διαφορετικοί τύποι ατμόλουτρων. Σχεδόν κάθε εθνικότητα έχει περίεργα λουτρά. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και μυστικά. Μπορείτε να εξετάσετε ατελείωτα όλους τους τύπους λουτρών και τις ιδιαιτερότητές τους, επειδή ορισμένοι άνθρωποι έχουν ακόμη και αρκετά από αυτά. Για παράδειγμα, μεταξύ των ιαπωνικών ατμόλουτρων, υπάρχουν τρεις τύποι ταυτόχρονα - sento, ofuro και furako. Θα εξετάσουμε τα πιο ενδιαφέροντα είδη διπλών.

Αιγυπτιακό λασπόλουτρο rasul

Η Μπάνια Ρασούλ κατάγεται από την αρχαία Αίγυπτο. Είναι γνωστό ότι οι ίδιοι οι Φαραώ ήταν οπαδοί της. Αυτή είναι μια εξωτική και ισχυρή διαδικασία νερού-ατμού. Εκτός από το ζέσταμα, περιλαμβάνει το τύλιγμα του σώματος με θεραπευτική λάσπη, άμμο, εκχυλίσματα βοτάνων και φυκιών, πηλό.

Το Rasul έχει θετική επίδραση στο δέρμα - το αναζωογονεί και το καθαρίζει. Επιπλέον, οι θεραπευτικές ουσίες μέσω του θερμαινόμενου δέρματος διεισδύουν ελεύθερα στα εσωτερικά όργανα, κορεσμένα και καθιστώντας τα υγιή.

Τα λουτρά λάσπης Rasul είναι διάσημα για τη σύνθετη κατασκευή τους. Παραδοσιακά, έχουν δύο ορόφους. Το πρώτο είναι η τεχνική περιοχή - υπάρχουν ισχυρές γεννήτριες ατμού. Μέρος του ατμού παρέχεται μέσω ειδικής οπής στον δεύτερο όροφο απευθείας στο ατμόλουτρο. Το άλλο μέρος κατανέμεται στις κόγχες στους τοίχους και στο πάτωμα του δεύτερου ορόφου. Έτσι, το δωμάτιο θερμαίνεται και η θερμοκρασία είναι συνεχώς η ίδια.

Οι επισκέπτες βρίσκονται στον δεύτερο όροφο. Εδώ, εκτός από το ατμόλουτρο, υπάρχει πισίνα με κρύο νερό, καθώς και θερμαινόμενες μαρμάρινες ξαπλώστρες για μασάζ.

Μια συνεδρία στο λουτρό Rasul ξεκινά με το γεγονός ότι ο επισκέπτης πρέπει να πλυθεί καλά και να σκουπιστεί. Μετά από αυτό, πρέπει να πάτε στο υγρό ατμόλουτρο. Η θερμοκρασία εδώ είναι χαμηλή - μόνο περίπου +40 μοίρες, αλλά η υγρασία φτάνει το 80%. Αφού το σώμα εξατμιστεί καλά, υποβάλλεται σε επεξεργασία με ενώσεις λάσπης στις ξαπλώστρες. Οι ωφέλιμες ουσίες πρέπει να βρίσκονται στο δέρμα για περίπου 15 λεπτά. Μετά από αυτό, ο επισκέπτης φεύγει από το ατμόλουτρο και πηγαίνει για ντους ψιλής βροχής. Τέλος, μαλακτικά και αντισηπτικά έλαια εφαρμόζονται στο σώμα.

Αυτή η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στα εσωτερικά όργανα, ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.

Αιγυπτιακό λουτρό άμμου

Knewξεραν για τις ευεργετικές του ιδιότητες ακόμη και στην Αρχαία Αίγυπτο. Σύμφωνα με τους αρχαίους Ρωμαίους και Έλληνες θεραπευτές Πλίνιο, Γαληνό, Κέλιο και Ηρόδοτο, το αμμώδες ατμόλουτρο έχει ευεργετική επίδραση στα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στην απομάκρυνση των εναποθέσεων λίπους.

Κάθετο λουτρό άμμου

Η ουσία των διαδικασιών έχει ως εξής:

• Σκάβουμε μια τρύπα στην άμμο στο ύψος ενός ατόμου και την καθαρίζουμε, αν είναι απαραίτητο, από μεγάλα συντρίμμια, φύκια, πέτρες. Η άμμος είναι λεπτή και ομοιογενής.
• Αφήνουμε την άμμο στο λάκκο να ζεσταθεί καλά στον ήλιο. Θα πρέπει να είναι ζεστό στο κάτω μέρος και στις πλευρές.
• Το άτομο πέφτει σε αυτή την κατάθλιψη. Το γεμίζουμε με άμμο στο επίπεδο του λαιμού.
• Καλύψτε το κεφάλι του ατόμου που ξεκουράζεται με μια στεγνή πετσέτα ή ομπρέλα για να αποφύγετε τη θερμοπληξία.

Η διάρκεια μιας τέτοιας συνεδρίας είναι από πέντε έως είκοσι λεπτά.

Ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους και τις προσωπικές επιθυμίες, το λουτρό άμμου παρέχει πρόσθετες διαδικασίες:

1. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ένα άτομο δίνει ένα καρπούζι για να προκαλέσει αυξημένη εφίδρωση. Αυτό συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από πέτρες στα νεφρά.
2. Μετά τις διαδικασίες, το άτομο που ξεκουράζεται τυλίγεται με μια στεγνή πετσέτα, πίνει τσάι ή ζωμό για να αποκαταστήσει την ισορροπία του νερού.
3. Μετά το μπάνιο, ένα άτομο κάνει μπάνιο στη θάλασσα ή στο γλυκό νερό.

Όταν το σώμα βρίσκεται στην άμμο, θερμαίνεται ομοιόμορφα. Ο ιδρώτας που απελευθερώνεται απορροφάται επίσης στην άμμο με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις περιοχές. Εξαιτίας αυτού, ο παραθεριστής δεν αισθάνεται δυσφορία, όπως με μια πτώση θερμοκρασίας.

Οριζόντιο λουτρό άμμου

Λάβετε υπόψη ότι η επίσκεψη σε ένα τέτοιο λουτρό έχει τις δικές του αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν αναιμία, γενική σπατάλη και πνευμονία.

Μπορείτε να οργανώσετε ένα είδος "ατμόλουτρου" ως εξής:

• Βγάζουμε ένα λάκκο θεμελίωσης 0, 3-0, 4 μέτρα βάθος, το πλάτος και το μήκος του εξαρτάται από το ύψος και το βάρος του ατόμου που ξεκουράζεται.
• Το αφήνουμε να ζεσταθεί στον ήλιο έως + 60-70 μοίρες.
• Το άτομο ξαπλώνει στην κατάθλιψη. Το γεμίζουμε με άμμο σε επίπεδο 10-12 εκ. Σε αυτή την περίπτωση, το στρώμα άμμου στο στομάχι δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 εκ., Και αφήνουμε την περιοχή της καρδιάς ανοιχτή.
• Τυλίγουμε το κεφάλι με μια υγρή πετσέτα ή στήνουμε μια ομπρέλα.

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι έως 40 λεπτά. Μετά τις διαδικασίες, πρέπει να ξεκουραστείτε στη σκιά για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια να κάνετε ντους.

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του τύπου ατμόλουτρου είναι ότι μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ένα λουτρό άμμου με τα χέρια σας. Για να γίνει αυτό, αρκεί να πάτε στην παραλία με ψιλή άμμο πιο κοντά στο μεσημέρι, όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι αρκετά υψηλή για να ζεσταθεί ο λάκκος του απαιτούμενου βάθους. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να φτάσετε στην παραλία, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την υπηρεσία στα σαλόνια σπα.

Το λουτρό άμμου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για άτομα με μυκητιακές ασθένειες που δεν συνιστάται να επισκεφθούν το παραδοσιακό ατμόλουτρο.

Μπανιέρα τσέχικης μπύρας

Αυτή η καινοτομία εμφανίστηκε στην Τσεχία πριν από περίπου 9 χρόνια στο ζυθοποιείο Chodovar. Λέγεται ότι μια επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο μπύρας οδηγεί στον κορεσμό του σώματος με χρήσιμες βιταμίνες (η μπύρα περιέχει πολλή βιταμίνη Β), στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών. Το δέρμα μετά από αυτή τη διαδικασία είναι λείο και απαλό. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό για αρκετές εβδομάδες. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, το μπάνιο με μπύρα μπορεί να προστατεύσει ακόμη και ένα άτομο από το κακό μάτι.

Η ουσία του λουτρού μπύρας συνίσταται στη θέρμανση του ποτού και του μεταλλικού νερού σε ίσες αναλογίες σε θερμοκρασία +37 μοίρες και την πλήρωση του λουτρού, το οποίο παραδοσιακά παρουσιάζεται με τη μορφή δρύινου βαρελιού. Η διάρκεια της συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 λεπτά. Μετά τις διαδικασίες, πρέπει να τυλιχτείτε και να κοιμηθείτε. Δεν συνιστάται να πλένετε αμέσως σε νερό.

Αντενδείξεις για επίσκεψη στο ατμόλουτρο μπύρας: πτώσεις της αρτηριακής πίεσης, φλεγμονή των αγγείων, εγκυμοσύνη, ηλικία έως 12 ετών. Είναι ανεπιθύμητο να κάνετε κατάχρηση του μεθυσμένου ποτού ενώ κάνετε μπάνιο.

Ιαπωνικό λουτρό Sento

Οι Ιάπωνες τιμούν ιερά τις παραδόσεις τους, και ως εκ τούτου σήμερα, καθώς και πριν από πολλούς αιώνες, εξοπλίζουν το λουτρό τους σύμφωνα με όλους τους αρχαίους κανόνες. Το κτίριο του ιαπωνικού σέντο μοιάζει με ιερό Σίντο. Μια μπλε κουρτίνα με το ιερογλυφικό «βραστό νερό» είναι κρεμασμένη στην είσοδο.

Η συσκευή του ιαπωνικού λουτρού

Χαρακτηριστικά της συσκευής αυτού του τύπου ιαπωνικού λουτρού:

1. Αφού μπείτε στο λουτρό, δημιουργείται ένα τμήμα για την απογείωση παπουτσιών. Είναι κοινό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
2. Από αυτό, δύο διαφορετικές είσοδοι οδηγούν σε δύο ξεχωριστά δωμάτια (datsuiba) - αρσενικά και θηλυκά, τα οποία δεν διαφέρουν πολύ μεταξύ τους. Οι είσοδοι είναι κλειστές με ειδικές κουρτίνες. Εδώ μπορείτε να γδυθείτε και να αφήσετε τα πράγματά σας στο ντουλάπι. Στο σύγχρονο sento, σε αυτό το δωμάτιο εγκαθίστανται αυτόματοι πωλητές με ποτά και παγωτά.
3. Μεταξύ ανδρικών και γυναικείων καμαρινιών υπάρχει ένα είδος βάθρου (bandai), το ύψος του οποίου φτάνει τα 1,8 μέτρα. Πάνω του κάθεται μια υπουργός (συνήθως γυναίκα) που επιβλέπει τα θηλυκά και τα αρσενικά μισά του σέντο. Ένα ρολόι κρέμεται από ψηλά.
4. Πίσω από την περιοχή του μπάνιου, υπάρχει συνήθως ένα λεβητοστάσιο που ονομάζεται καμάμπα. Το νερό θερμαίνεται σε αυτό.

Διαδικασίες μπάνιου σε sento

Χαρακτηριστικά της κολύμβησης στο Sento:

• Οι παραθεριστές αφήνουν τα ρούχα τους στο καμαρίνι και πηγαίνουν σε ένα μικρό διαμέρισμα όπου μπορούν να πάρουν μια λεκάνη και άλλα αξεσουάρ.
• Στη συνέχεια πηγαίνει στην περιοχή της σάουνας, όπου ρέει ζεστό και κρύο νερό από δύο εύκαμπτους σωλήνες. Το άτομο πλένει καλά το σώμα.
• Μετά το πλύσιμο, ο παραθεριστής μπορεί να αρχίσει να αχνίζει σε μια ειδική πισίνα με νερό, η θερμοκρασία της οποίας φτάνει τους +55 μοίρες. Οι διαδικασίες σε αυτό διαρκούν περίπου 15 λεπτά.
• Στο τέλος της αίθουσας υπάρχουν λουτρά με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών.
• Μετά τη συνεδρία, οι Ιάπωνες πίνουν παραδοσιακά τσάι από βότανα. Ορισμένα εμπορικά sento προσφέρουν επιπλέον διαδικασίες μετά το πλύσιμο - περιτυλίγματα, μάσκες. Το μασάζ είναι πολύ δημοφιλές. Έχει εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Γεωργιανά λουτρά

Τέτοια υγειονομικά κτίρια βασίζονται στη χρήση ατμού, ο οποίος προέρχεται από θερμές πηγές που βρίσκονται στα βουνά. Επίσης, λαμβάνεται νερό από αυτά. Χρησιμοποιούνται κεραμικοί σωλήνες για την παροχή του στο λουτρό. Το νερό ρέει σε μεγάλες μαρμάρινες πισίνες.

Κατά κανόνα, τα λουτρά στήνονταν σε μεγάλες σπηλιές. Παλιές δάδες χρησιμοποιήθηκαν για να τους φωτίσουν, οι οποίες έδωσαν έμφαση στην απερίγραπτη ατμόσφαιρα του θειικού νερού, πάνω από την οποία στριφογύριζε καπνός.

Εκτός από την κύρια λειτουργία βελτίωσης της υγείας, το παραδοσιακό γεωργιανό λουτρό χρησιμοποιήθηκε ως εστιατόριο. Μαζεύτηκαν εδώ για επαγγελματικές συναντήσεις και απλώς πέρασαν χρόνο σε ένα γεύμα.

Στα σύγχρονα γεωργιανά λουτρά, μαζί με τις διαδικασίες μπάνιου, είναι δημοφιλές το μασάζ με τη βοήθεια ειδικού άκαμπτου γάντι, για την κατασκευή του οποίου χρησιμοποιείται μαλλί. Επιπλέον, η χορωδία που ερμηνεύει γεωργιανά τραγούδια σε τέτοια λουτρά θεωρείται μια ενδιαφέρουσα προσθήκη.

Μαροκινό λουτρό

Όσον αφορά αυτό το είδος λουτρών, είναι πιο δημοφιλές μεταξύ των γυναικών, επειδή περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στον καθαρισμό και τη φροντίδα του σώματος, των νυχιών, των μαλλιών. Οι διαδικασίες έχουν εξαιρετικό αναζωογονητικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Τέτοια ατμόλουτρα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στις αραβικές χώρες. Στο μαροκινό μπάνιο, το άτομο που ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια των διαδικασιών παραμένει με σορτς.

Μαροκινό λουτρό στο σπα

Στα σαλόνια σπα, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται παραδοσιακά με την ακόλουθη σειρά:

1. Το άτομο που ξεκουράζεται ξαπλώνει στο τραπέζι μασάζ και ο αέρας στο δωμάτιο θερμαίνεται σταδιακά και σταδιακά στους +40 βαθμούς. Αυτό βοηθά στο άνοιγμα των πόρων.
2. Ο μασέρ ζυμώνει και χαλαρώνει το δέρμα νιώθοντας και χαϊδεύοντας. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά.
3. Εφαρμόζεται θερμαντικό εναιώρημα στο δέρμα, το οποίο προκαλεί αίσθηση καψίματος. Καθαρίζει το δέρμα από τους νεκρούς ιστούς.
4. Το σώμα πλένεται με σφουγγάρια φύκια, τα οποία έχουν εμποτιστεί εκ των προτέρων με αρωματικά έλαια.
5. Η μάσκα εφαρμόζεται ομαλά και απαλά στο δέρμα. Αποτελείται από αλεσμένα φύκια, θεραπευτική λάσπη και αιθέρια έλαια.
6. Για να κάνετε τα μαλλιά ελαφριά, μεταξένια και εύχρηστα, εφαρμόζεται επίσης μια ειδική μάσκα. Η διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 20 λεπτά.
7. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, ακολουθεί η κατανάλωση τσαγιού. Ποτά με συγκεκριμένες γεύσεις τονώνουν και βελτιώνουν τη συνολική ευεξία.
8. Στο τέλος της τελετής τσαγιού, οι πλοίαρχοι φροντίζουν τα νύχια.

Κατά μέσο όρο, η διάρκεια μιας επίσκεψης σε ένα τέτοιο μπάνιο είναι περίπου πέντε ώρες. Ωστόσο, η συνεδρία περιλαμβάνει ένα πλήρες φάσμα υπηρεσιών.

Κλασικό μαροκινό μπάνιο

Ένα τέτοιο μπάνιο βοηθά τέλεια στην απομάκρυνση των τοξινών και προάγει την απώλεια βάρους. Ο ατμός σε αυτό μπορεί να φτάσει σε θερμοκρασία +52 μοίρες. Χωρίζεται σε πολλά δωμάτια - γκαρνταρόμπα και δωμάτια με τα πόδια. Το τελευταίο συνήθως μοιάζει με ένα παραδοσιακό ατμόλουτρο σε ρωσικό λουτρό.

Η διαδικασία πραγματοποιείται απευθείας στο ατμόλουτρο με την ακόλουθη σειρά:

• Πρώτον, το άτομο που αναπαύεται αναμιγνύει νερό σε έναν κουβά, πλένει το σώμα και τα μαλλιά του, ρίχνοντας τον εαυτό του με μια κουτάλα.
• Ο μασέρ αλείφει το σώμα με ένα ειδικό μαύρο σαπούνι.
• Το δέρμα τρίβεται καλά με ένα γατάκι (άκαμπτο γάντι).
• Το σώμα πλένεται καθαρό με νερό.
• Μια πηλό μάσκα ghassoul εφαρμόζεται στο δέρμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να καθίσετε να ξεκουραστείτε για 15-20 λεπτά.
• Η μάσκα ξεπλένεται και το άτομο που ξεκουράζεται πλένεται σε άφθονο νερό.
• Η θεραπεία τελειώνει με ένα τσάι για να αποκατασταθεί η ισορροπία του νερού.

Ινδικό λουτρό

Το ινδικό λουτρό θεωρείται μία από τις παλαιότερες ποικιλίες. Χρησιμοποιείται για λόγους υγείας από τους θαυμαστές της Αγιουρβέδα ακόμη και σήμερα. Το κλασικό ινδικό λουτρό είναι ένα ολόκληρο τελετουργικό διαδοχικών ενεργειών.

Αποτελείται από τα ακόλουθα στάδια:

1. Προετοιμασία για το τελετουργικό καθαρισμού … Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να προετοιμάσετε το δωμάτιο πριν το μπάνιο - ενεργοποιήστε ήσυχη μουσική για χαλάρωση, προετοιμάστε μια λάμπα αρώματος, ανάψτε κεριά.
2. Στάδιο Λάσλεϊ … Αυτή είναι μια διαδικασία πλύσης ποδιών. Ετοιμάζεται ένα ειδικό μικρό ποδόλουτρο. Γάλακτος γάλακτος και αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου προστίθενται σε ζεστό νερό. Κατά τη διαδικασία της απόσυρσης, ο ειδικός πρέπει να κάνει μασάζ στα πόδια, να χρησιμοποιεί σημεία βελονισμού και να δρα μέσω των ποδιών σε ολόκληρο το σώμα.
3. Udwartana … Σε αυτό το στάδιο, ολόκληρο το σώμα πρέπει να τρίβεται με σησαμέλαιο. Στη συνέχεια τρίβεται μια ειδική σκόνη βοτάνων στο δέρμα, που παρασκευάζεται σύμφωνα με τις παραδοσιακές ινδικές συνταγές. Είναι μάλλον δύσκολο να το ετοιμάσετε μόνοι σας, γιατί περιέχει έως και χίλια διαφορετικά φαρμακευτικά βότανα. Ωστόσο, μπορείτε να περιοριστείτε στα αγαπημένα σας βότανα που υπάρχουν. Πρέπει να γειωθούν σε σκόνη σε ένα κονίαμα πριν από τη χρήση.
4. Ινδικό λουτρό το ίδιο Swedana … Σε αυτό το στάδιο, το άτομο τοποθετείται σε ένα ειδικό ξύλινο κουτί. Στο κάτω μέρος του υπάρχουν δοχεία με αφεψήματα βοτάνων, τα οποία θερμαίνονται μέσω ενός φούρνου που βρίσκεται έξω. Ένα ειδικό διαχωριστικό σχάρας τοποθετείται πάνω από αυτά τα δοχεία, μέσω των οποίων ο ατμός εισέρχεται στο περίπτερο. Κλείσιμο με καπάκι καλυμμένο με αλουμινόχαρτο. Το κεφάλι παραμένει έξω. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να κορεστεί το σώμα σας με τις θεραπευτικές δυνάμεις των βοτάνων. Μπορείτε να μείνετε στη Σουηδία καθισμένοι ή ξαπλωμένοι.
5. Ανάκτηση … Στο επόμενο στάδιο, το άτομο πρέπει να αναρρώσει από το ατμόλουτρο. Πρέπει να κάνετε ντους, να ξεπλύνετε τον ιδρώτα και τα υπολείμματα βοτάνων.
6. Abhyanga … Αυτό είναι ένα ειδικό μασάζ μετά το ινδικό ατμόλουτρο. Γίνεται σε τέσσερα χέρια.
7. Shirodhara … Αυτή είναι μια καταπραϋντική και χαλαρωτική θεραπεία. Συνίσταται στο γεγονός ότι το ζεστό σησαμέλαιο χύνεται στη ζώνη "τρίτων ματιών" στο κέντρο του μετώπου από ένα ορισμένο ύψος.

Στο τέλος αυτής της μακράς τελετουργίας, οι Ινδοί προτείνουν να πίνετε τσάι από βότανα για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού στο σώμα. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε τη θεραπευτική δύναμη της Swedana σε σύγχρονες συνθήκες - πολλά σαλόνια σπα προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία.

Θιβετιανό λουτρό

Το Θιβετιανό λουτρό έχει ελάχιστη σχέση με τα παραδοσιακά λουτρά μας. Δεν έχει τόσο υγιεινή όσο θεραπευτική δράση. Συγκεκριμένα, ένα τέτοιο μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, κρυολογήματα (χωρίς πυρετό) και νευραλγικές διαταραχές.

Παραδοσιακό Θιβετιανό μπάνιο

Αυτό το μπάνιο θεωρείται δικαίως ένα από τα πιο μοναδικά στον κόσμο. Σε σύγχρονες συνθήκες, μπορεί να κατασκευαστεί έξω από την πόλη.

Εκτελούμε το έργο με αυτή τη σειρά:

1. Σκάβουμε μια τρύπα στο έδαφος με βάθος περίπου 70-80 εκατοστά προκειμένου να φιλοξενήσουμε έναν ενήλικα σε καθιστή θέση.
2. Ετοιμάζουμε καυσόξυλα από ξηρή σημύδα και κάνουμε φωτιά στο κάτω μέρος του λάκκου.
3. Σημειώνουμε σελιδοδείκτη τα καυσόξυλα άλλες δύο φορές.
4. Βάζουμε παλιά οστά ζώων πάνω από τα κάρβουνα που προκύπτουν. Βεβαιωνόμαστε ότι έχουν καεί εντελώς.
5. Βάλτε ένα στρώμα καυσόξυλου σημύδας πάνω από τα κάρβουνα και την τέφρα που προκύπτουν.
6. Καλύπτουμε τα καυσόξυλα με ελάτη, κέδρο ή πάταδο αρκεύθου.

Το μπάνιο είναι έτοιμο. Ένα άτομο κάθεται σε κωνοφόρα κλαδιά, καλυμμένο με μια παχιά κουβέρτα ή δέρμα ζώου. Σε ένα τέτοιο μπάνιο, πρέπει να περάσετε περίπου 20 λεπτά για να ιδρώσετε καλά. Μετά από αυτό, το άτομο πρέπει να ξαπλώσει για να ξεκουραστεί για τουλάχιστον δύο ώρες. Η διαδικασία τελειώνει με μασάζ σε όλο το σώμα και τρίψιμο με φαρμακευτικές αλοιφές.

Θιβετιανό λουτρό πόλης

Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δυνατότητα να δημιουργήσουν ένα Θιβετιανό μπάνιο χρησιμοποιώντας κλασική τεχνολογία. Ωστόσο, στα σύγχρονα ιαματικά λουτρά και πολλά ιατρικά κέντρα υπάρχει ένα ανάλογο του Θιβετιανού ατμόλουτρου. Το λάκκο στο έδαφος αντικαταστάθηκε επιτυχώς με μια κλειστή δομή που μοιάζει με βαρέλι. Το άτομο τοποθετείται μέσα, το κεφάλι αφήνεται έξω. Αυτά τα βαρέλια είναι συνήθως κατασκευασμένα από δρυ ή κέδρο.

Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, δεν ανάβουν φωτιές. Ο ατμός στο εσωτερικό ξεκινά μέσω μιας γεννήτριας ατμού. Ο αέρας είναι εμπλουτισμένος με αρωματικά έλαια και εκχυλίσματα βοτάνων. Η υγρασία στο βαρέλι φτάνει το 100%και η θερμοκρασία - έως 60 μοίρες.

Σε ορισμένα λουτρά, ένα τέτοιο ατμόλουτρο συνδυάζεται με μασάζ κεφαλής σύμφωνα με την αρχική θιβετιανή τεχνική. Μετά την επίσκεψη στο βαρέλι, εκτελούνται διάφορες διαδικασίες θεραπευτικού νερού και μασάζ σαπουνιού.

Σουηδικό μπάνιο bastu

Το κύριο χαρακτηριστικό του λουτρού στη Σουηδία, το οποίο ονομάζεται bastu, θεωρείται η κινητικότητα και η συμπαγή του. Η δομή μπορεί να εξοπλιστεί σε λίγες ώρες σχεδόν παντού: στους κάτω ορόφους των σπιτιών, βεράντες και σοφίτες. Είναι κατασκευασμένο από ξύλο ή βιομηχανικά πάνελ. Εξωτερικά, το κτίριο είναι επενδεδυμένο με ορυκτό μονωτικό υλικό και πλακάκια.

Το σουηδικό λουτρό bastu αποτελείται μόνο από ένα ατμόλουτρο. Ως θερμάστρα χρησιμοποιείται ένας ισχυρός ηλεκτρικός φούρνος, ο οποίος μπορεί να ζεστάνει ένα δωμάτιο σε μισή ώρα. Το Basta πρέπει να είναι εξοπλισμένο με γεννήτρια ατμού. Επομένως, εδώ μπορείτε να ρυθμίσετε τους κατάλληλους δείκτες υγρασίας και θερμοκρασίας. Το πιο ευνοϊκό μικροκλίμα επιτυγχάνεται σε θερμοκρασίες έως +65 μοίρες και υγρασία 60-65%.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό του σουηδικού λουτρού είναι ένα είδος εξαερισμού. Η αρχή του σχεδιασμού του χρησιμοποιείται συχνά σε ρωσικά λουτρά λόγω της υψηλής απόδοσής του. Τα ανοίγματα εισόδου και εξόδου είναι εξοπλισμένα στο κάτω μέρος και είναι εξοπλισμένα με βαλβίδες. Ο αέρας εισέρχεται μέσω μιας εισροής κάτω από τη σόμπα, περνάει από τη θερμάστρα και ορμά προς την οροφή.

Η μάζα αέρα που "μπήκε" πρέπει να εξαναγκαστεί μέσω της εκροής από τη δύναμη της πίεσης. Δεδομένου ότι ο εξαερισμός βρίσκεται σε ύψος 30 cm από το δάπεδο και είναι εξοπλισμένος με ένα κουτί που οδηγεί στην κορυφή, τότε εκπέμπεται αέρας "εξάτμισης" κοντά στο πεδίο από το δωμάτιο. Η καλή κυκλοφορία διευκολύνει την αναπνοή σε αυτό το ατμόλουτρο. Αυτό το σύστημα εξαερισμού μοιάζει με ανεστραμμένο γυαλί.

Ινδικό λουτρό temazcal

"Σπίτι με ζεστές πέτρες" - έτσι μεταφράζεται το όνομα του ινδικού λουτρού. Παλαιότερα, η επίσκεψη σε αυτό το ατμόλουτρο ήταν μέρος της τελετουργίας υπηρεσίας των θεών.

Η συσκευή του ιματικού λουτρού temazcal

Το Temazcal είναι μια χαμηλή και κυκλική δομή φτιαγμένη από πελώρια, πέτρα ή πηλό. Η διάμετρος του είναι συνήθως μέχρι δύο μέτρα. Λόγω των μικρών διαστάσεών του, το λουτρό θερμαίνεται γρήγορα και χάρη στο περίεργο στρογγυλό σχήμα του, το συμπύκνωμα ρέει στους τοίχους και δεν στάζει από την οροφή.

Ένα μικρό παράθυρο είναι φτιαγμένο στην κορυφή του κτιρίου. Η πόρτα, όπως και στο ρωσικό λουτρό, είναι παραδοσιακά εξοπλισμένη με έξοδο προς τη νότια πλευρά. Η σόμπα τοποθετείται ακριβώς έξω από την πόρτα. Η διακόσμηση του ατμόλουτρου και το εσωτερικό του περιεχόμενο εξαρτάται από τη γεύση του ιδιοκτήτη.

Κανόνες για την επίσκεψη στο ιματικό λουτρό temazcal

Η θερμοκρασία στο ατμόλουτρο μπορεί να φτάσει τους διακόσιους βαθμούς. Ένα ινδικό λουτρό temazcal προετοιμάζεται για τις διαδικασίες με την ακόλουθη σειρά:

1. Κλείνουμε την πόρτα και ζεσταίνουμε τη σόμπα μέχρι να λάμψουν οι τοίχοι.
2. Απλώσαμε ηφαιστειακές πέτρες στη μέση του δωματίου.
3. Τυλίγουμε τους τοίχους με κρύο νερό για να δημιουργήσουμε ατμό στο δωμάτιο.
4. Ρίξτε αρωματικά έλαια ή προπαρασκευασμένα φυτικά φαρμακευτικά αφέψημα στις πέτρες. Μπορούν να κατασκευαστούν από δεντρολίβανο, αψιθιά και ευκάλυπτο.
5. Προετοιμασία των φύλλων καλαμποκιού. Είναι μαζί τους ότι συνηθίζεται να κάνετε ατμόλουτρο σε ένα temazcal.
6. Βάζουμε φύλλα μπανάνας ή ψάθινα πατάκια στους πάγκους.
7. Ετοιμάζουμε κρύο νερό για να μειώσουμε τη θερμοκρασία του σώματος εάν είναι απαραίτητο.
8. Πριν εισέλθουμε, απλώνουμε χυμό αλόης στο σώμα και το πρόσωπο.

Μετά τις διαδικασίες, συνιστάται να τυλιχτείτε σε μια μάλλινη κουβέρτα ή σεντόνι και να ξεκουραστείτε για 30-50 λεπτά. Στη συνέχεια, φροντίστε να αναπληρώσετε την ισορροπία του νερού με τσάι από βότανα, χαμομήλι, ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου. Δεν συνιστάται να είστε σε βύθισμα μετά τη συνεδρία, καθώς μπορείτε να κρυώσετε.

Ρωμαϊκό λουτρό

Στην αρχαία Ρώμη, οι στρατιώτες έφτιαχναν ατμόλουτρα σε όλες τις κατακτημένες περιοχές. Τα ρωμαϊκά λουτρά πήραν το όνομά τους από την κατασκευή κοντά στις πηγές των ιαματικών νερών, γεγονός που επέτρεψε να μην εμπλακεί σε επιπλέον θέρμανση του νερού. Παραδοσιακά, οι βιβλιοθήκες χτίστηκαν κοντά στα λουτρά, ένα είδος γηπέδου για αθλητικούς αγώνες. Οι χώροι ήταν πάντα διακοσμημένοι με φυσικές πέτρες και πολύτιμα μέταλλα.

Τα λουτρά είναι ακόμα αρκετά δημοφιλή στον κόσμο. Σήμερα, τα ρωμαϊκά λουτρά είναι διακοσμημένα σε στυλ αντίκα, αλλά χωρίς τη χρήση υπερβολικά περίτεχνων υλικών. Αποτελούνται ακόμη από αρκετά δωμάτια στα οποία διατηρούνται διαφορετικές θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας.

Παραδοσιακά, ένα ρωμαϊκό λουτρό αποτελείται από:

• Αποδυτέριο - ένα δωμάτιο στο οποίο ο υπόλοιπος γδύνεται.
• Tepidarium - ένα δωμάτιο στο οποίο η θερμοκρασία και η υγρασία φτάνουν τους +40 βαθμούς και το 40%, αντίστοιχα.
• Καλλιδάριο - υγρό και ζεστό δωμάτιο. Θερμοκρασία - έως +50 μοίρες και υγρασία - έως 100%.
• Το λακόνιο είναι ένα ξηρό και ζεστό δωμάτιο με θερμοκρασίες έως +80 μοίρες και υγρασία έως 20%. Αυτό το δωμάτιο μοιάζει κάπως με τη γνωστή φινλανδική σάουνα ξηρού αέρα.
• Frigidarium - ένα διαμέρισμα με δύο αυθεντικές πισίνες. Στο ένα - το νερό είναι ζεστό (έως +37 μοίρες), στο άλλο - κρύο (έως +12 μοίρες). Εδώ γίνεται κολύμβηση με αντίθεση.
• Lavarium - αίθουσες για θεραπείες μασάζ και τρίψιμο.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες της επίσκεψης στα ρωμαϊκά λουτρά θα βελτιώσει τη σωματική υγεία και θα βελτιώσει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Όσον αφορά τη θετική επίδραση των όρων στο ανθρώπινο σώμα, περιλαμβάνουν επιταχυνόμενο μεταβολισμό, βελτιωμένη κυκλοφορία λεμφαδένων και αίματος, αυξημένη ανοσία.

Μπορείτε να βλάψετε την υγεία σας επισκεπτόμενοι το λουτρό σε αυξημένες θερμοκρασίες, εγκυμοσύνη, πνευμονία, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, παρουσία καλοήθων και κακοήθων όγκων.

Ελληνικό μπάνιο laconicum

Τα ελληνικά λουτρά, που ονομάζονταν λακωνικά, ήταν παρόμοια με τα ρωμαϊκά · κέρδισαν δημοτικότητα ταυτόχρονα με τα λουτρά. Τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού και τα τελειώματα είναι παρόμοια μεταξύ τους, χρησιμοποιήθηκαν κυρίως κεραμικά ή μαρμάρινα πλακάκια.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα του ελληνικού λουτρού είναι ένα στρογγυλεμένο δωμάτιο, το οποίο οφείλεται στην καλύτερη κατανομή της θερμότητας, σύμφωνα με τους Έλληνες. Η θερμοκρασία του αέρα έφτασε τους + 70 βαθμούς, η υγρασία - 20%.

Η πηγή θερμότητας ήταν μια ανοιχτή εστία που βρίσκεται στη μέση του λουτρού, ο καπνός από την οποία βγήκε μέσω ενός ειδικού καλύμματος στην οροφή. Τα λουτρά και οι πισίνες ήταν η πηγή του νερού. Μετά τις διαδικασίες, οι υπάλληλοι μάζεψαν νερό, καθώς δεν υπήρχε αποχετευτικό σύστημα.

Τα λακωνικά ελληνικά λουτρά είχαν δημόσιο χαρακτήρα. Αφού γδύθηκαν, οι Έλληνες σκούπισαν το σώμα με λάδι και έβγαλαν τη βρωμιά χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές. Τότε οι λουόμενοι έπιναν κρύο νερό για να δυναμώσουν το σώμα. Και θα μπορούσατε να πάτε απευθείας για κολύμπι.

Ιρλανδικό λουτρό

Αυτός ο τύπος ατμόλουτρου συγκρίνεται πολύ συχνά με τα ρωμαϊκά λουτρά. Ονομάζεται ένα από τα πιο ήπια, λόγω της μέτριας υγρασίας και της θερμοκρασίας του. Αποτελείται από τρία δωμάτια με διαφορετικό μικροκλίμα. Ο αέρας στο ιρλανδικό λουτρό θερμαίνεται μέσω σωλήνων που οδηγούν από τη σόμπα στο ατμόλουτρο μέσω του υπόγειου χώρου.

Ιρλανδικό μπάνιο μπορούν να επισκεφθούν ακόμη και άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Η συνεδρία πραγματοποιείται με την ακόλουθη σειρά:

• Ξεκουραζόμαστε στο πρώτο δωμάτιο για μισή ώρα. Η θερμοκρασία του αέρα είναι + 25-35 μοίρες.
• Προχωράμε στο δεύτερο τμήμα με θερμοκρασία + 30-40 μοίρες. Αυτό το δωμάτιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ.
• Μπαίνουμε στο ατμόλουτρο. Η θερμοκρασία του αέρα δεν υπερβαίνει τους +60 μοίρες. Υγρασία - όχι περισσότερο από 20%.
• Μετά από 10-15 λεπτά στο ατμόλουτρο, σκουπίστε το σώμα με ένα μάλλινο γάντι και πηγαίνετε στο τμήμα πλυσίματος.
• Για μέγιστο αποτέλεσμα, κάνουμε ντους αντίθεσης.

Σε μια συνεδρία, ένας παραθεριστής μπορεί να χάσει αρκετά λίτρα υγρού. Μετά τις διαδικασίες, είναι σκόπιμο να αναπληρώσετε το ισοζύγιο νερού με τσάι ή μεταλλικό νερό χωρίς αέρια.

Αγγλικό μπάνιο

Το αγγλικό μπάνιο προσφέρει μοναδικές θεραπείες που το κάνουν να μοιάζει με οποιοδήποτε άλλο παραδοσιακό ατμόλουτρο. Το θέμα είναι ότι δεν υπάρχει καθόλου ατμός ή θερμότητα σε αυτό.

Η ουσία των διαδικασιών στα αγγλικά λουτρά είναι ότι τοποθετούνται ζεστές πέτρες σε ένα προηγουμένως καθαρισμένο ανθρώπινο σώμα. Πρώτα στην πλάτη, μετά στο στομάχι και το στήθος. Μετά από μια τέτοια διαδικασία θέρμανσης, το άτομο που ξεκουράζεται περιβάλλεται από κρύες πέτρες.

Τέτοιοι χειρισμοί με εναλλασσόμενες ζεστές και κρύες λείες πέτρες επαναλαμβάνονται αρκετές φορές. Ένα μασάζ κεφαλής μπορεί να συνοδεύσει τη διαδικασία. Η συνεδρία ολοκληρώνεται με ένα γενικό χαλαρωτικό μασάζ σώματος.

Τώρα αυτή η διαδικασία ονομάζεται διαφορετικά - "θερμοθεραπεία". Πραγματοποιείται σε πολλά σαλόνια σπα.

Το μπαλινέζικο λουτρό είναι παρόμοιο με κάποια υγειονομικά κτίρια που είναι κοινά στις ασιατικές χώρες, για παράδειγμα, το ιαπωνικό ούρορο. Δεδομένου ότι το Μπαλί έχει τροπικό, ζεστό και υγρό κλίμα, δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε ένα τεχνητό ατμόλουτρο. Το μπαλινέζικο λουτρό είναι χτισμένο κοντά στην ιαματική πηγή. Από αυτό, το νερό ρέει σε μικρές πισίνες χωρίς καν να έχει χρόνο να κρυώσει. Οι παραθεριστές εγκαθίστανται σε εταιρείες σε τέτοιες πισίνες. Τα διακριτικά χαρακτηριστικά αυτών των λουτρών είναι η παρουσία πολύχρωμων επισκεπτών ντυμένων με σαρόνγκ, καθώς και η ικανότητα να πίνουν ποτά και να τσιμπολογούν απευθείας στο μπάνιο. Δείτε ένα βίντεο για τα καλύτερα λουτρά στον κόσμο. Ιαπωνικά εξωτικά:

Αυτός δεν είναι ολόκληρος ο κατάλογος των εξωτικών λουτρών. Ωστόσο, αυτό είναι αρκετό για να καταλάβετε ότι τα αρχικά ατμόλουτρα ήταν από καιρό δημοφιλή σε σχεδόν κάθε έθνος. Τα ζευγαρωμένα δωμάτια διαφορετικών χωρών διαφέρουν στα δικά τους χαρακτηριστικά, αλλά καθένα από αυτά έχει θετική επίδραση στο σώμα.