Theρθε η ώρα για όμορφες και φωτεινές φράουλες. Τα μούρα είναι ευχάριστα στο μάτι και έχουν καλή γεύση. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή υγιεινών ποτών. Μάθετε πώς να φτιάξετε ένα smoothie φράουλας με γάλα στο σπίτι σε μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία. Συνταγή βίντεο.
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Πώς να φτιάξετε ένα smoothie φράουλας με γάλα βήμα προς βήμα
- Συνταγή βίντεο
Το smoothie γάλακτος φράουλας είναι ένα υγιεινό γλυκό που είναι ιδανικό για καλοκαιρινό γεύμα. Ένα απαραίτητο ποτό σε μια ζεστή μέρα. Θα δώσει δροσιά, αντικαθιστώντας το ανθυγιεινό Pepsi. Ένα δροσερό κοκτέιλ είναι ιδανικό για πρωινό και θα είναι μια καλή αρχή της ημέρας. Είναι θρεπτικό, θα σας προσφέρει μια φόρτιση ζωντάνιας και ενέργειας για όλη την ημέρα. Το επιδόρπιο έχει μια σειρά αναντικατάστατων ιδιοτήτων. Το Smoothie έχει μοναδικό άρωμα και γεύση, θα σας φτιάξει τη διάθεση, φαίνεται αισθητικά ευχάριστο και ορεκτικό. Και ανάλογα με τα επιλεγμένα συστατικά, προάγει την απώλεια βάρους ή την αύξηση βάρους. Επιπλέον, το ποτό είναι πολύ χρήσιμο. Οι φράουλες περιέχουν φολικό οξύ, φυτικές ίνες, σίδηρο, ασβέστιο και άλλες βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Το ελλαγικό οξύ που βρίσκεται στα μούρα ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης και τα ισχυρά αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Τα σπιτικά smoothies φράουλας συγκρίνονται πάντα ευνοϊκά με τα αντίστοιχα καταστημάτων. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία προετοιμασίας, μπορείτε να φανταστείτε και να απολαύσετε το σπίτι σας με νέες γεύσεις του ποτού. Πολύ συχνά αποκαλύπτονται οι πιο απρόσμενοι συνδυασμοί γεύσης φωτεινών και ασυνήθιστων συστατικών. Για παράδειγμα, μπανάνα, βατόμουρο, μέντα, βατόμουρο ταιριάζουν με τις φράουλες … Το μέλι, ο χυμός λεμονιού, η βανιλίνη, η κανέλα θα δώσουν ένα πικάντικο ξύσμα. Η προσθήκη γάλακτος θα χορτάσει τέλεια και θα συμπληρώσει τη γεύση του ποτού. Μπορεί να αντικατασταθεί με γιαούρτι, παγωτό, χυμό ή πλιγούρι βρώμης. Οι φράουλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκες ή κατεψυγμένες σε smoothies.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 95 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 5 λεπτά
Συστατικά:
- Γάλα - 150 ml
- Φράουλα - 100 γρ
Βήμα -βήμα προετοιμασία smoothie φράουλας με γάλα, συνταγή με φωτογραφία:
1. Πλύνετε τις φράουλες κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό, στεγνώστε καλά με μια χαρτοπετσέτα για να μην υπάρχουν σταγόνες υγρασίας και σκίστε τις ουρές. Τοποθετήστε τα μούρα σε ένα μπολ μπλέντερ ή άλλο βολικό δοχείο.
2. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να ψιλοκόψετε τις φράουλες μέχρι να γίνουν λείες και πουρές.
3. Ρίξτε δροσερό γάλα στη μάζα της φράουλας. Προσθέστε παγάκια αν θέλετε.
4. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να χτυπήσετε το φαγητό μέχρι να γίνει λείο και λείο. Σερβίρετε το τελικό smoothie φράουλας με γάλα αμέσως μετά το μαγείρεμα. Δεδομένου ότι δεν είναι συνηθισμένο να ετοιμάζουμε ένα ποτό για το μέλλον. Αν το αφήσετε για λίγο, τότε το γάλα μπορεί να ξινίσει.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε ένα smoothie φράουλας.
