Τα επίπεδα ουρίας μπορεί να είναι αυξημένα κατά τη διάρκεια ασθένειας ή μετά από άσκηση. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τους κύριους λόγους για αυτό το φαινόμενο και τον κίνδυνο. Το σώμα συνθέτει ουρία για να απομακρύνει την αμμωνία, η οποία αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τον άνθρωπο. Η ουρία παράγεται στο ήπαρ από διοξείδιο του άνθρακα, αμμωνία και ATP. Με τη σειρά της, η αμμωνία είναι προϊόν διάσπασης πρωτεϊνικών ενώσεων. Με ορισμένες παθολογίες ή με έντονη σωματική άσκηση, ξεκινά μια ενεργή διάσπαση των πρωτεϊνικών ενώσεων στο σώμα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το επίπεδο της ουρίας στο αίμα.
Το επιτρεπόμενο περιεχόμενο αυτής της ουσίας στο αίμα θεωρείται ότι είναι από 6 έως 7 mmol - l - 1 για τους άνδρες και από 4 έως 5 mmol - l - 1 για τις γυναίκες. Εάν το περιεχόμενο ουρίας στο αίμα υπερβαίνει αυτές τις τιμές, επομένως, το φορτίο κατά τη διάρκεια της προπόνησης ήταν πολύ έντονο. Ταυτόχρονα, οι δείκτες κάτω από αυτούς υποδεικνύουν ανεπαρκές φορτίο.
Πώς να καθορίσετε το επίπεδο ουρίας σας
Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει τρεις τύπους αντίδρασης του σώματος σε εξωτερική σωματική δραστηριότητα. Η ουρία μετριέται σε κατάσταση ηρεμίας και πραγματοποιείται εξέταση αίματος με άδειο στομάχι.
Αντίδραση πρώτου είδους
καθορίζεται από την άμεση σχέση μεταξύ της ποσότητας ουρίας στο αίμα και του φορτίου. Συνήθως, σε τέτοιες περιπτώσεις, το επίπεδό του είναι εντός των φυσιολογικών ορίων για δύο ημέρες. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια ισορροπία μεταξύ καταβολικών και αναβολικών διεργασιών στο σώμα, καθώς και την αντιστοιχία φορτίων στις φυσικές δυνατότητες του αθλητή.
Το δεύτερο είδος αντίδρασης
χαρακτηρίζεται από πτώση του επιπέδου της ουρίας (μερικές φορές ακόμη και κάτω από τις επιτρεπόμενες τιμές) με αυξανόμενα φορτία. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να σημαίνει το ατελές της διαδικασίας αποκατάστασης που σχετίζεται με την εμφάνιση συνθηκών για την καταστολή της παραγωγής ουρίας λόγω της ενεργού χρήσης ενώσεων αμινοξέων για πρωτεϊνική σύνθεση σε μυϊκούς ιστούς. Ο δεύτερος τύπος αντίδρασης είναι πολύ σπάνιος και σε αυτή την περίπτωση, οι αθλητές αντιμετωπίζουν ορισμένες δυσκολίες όταν εκτελούν φορτία υψηλής ταχύτητας και η γενική κατάσταση επιδεινώνεται ελαφρώς.
Αντίδραση του τρίτου τύπου
δεν έχει έντονη σχέση μεταξύ της ποσότητας ουρίας στο αίμα και των αλλαγών στην εξωτερική σωματική δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση, η περιεκτικότητα σε ουρία στο αίμα υπερβαίνει σημαντικά τις επιτρεπόμενες τιμές για δύο ημέρες. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες προπονήσεις υψηλής έντασης που έχουν «αγχωτικό» χαρακτήρα. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τις περισσότερες φορές με τον τρίτο τύπο αντίδρασης, το επίπεδο ουρίας συνεχίζει να αυξάνεται, ανεξάρτητα από το φορτίο. Αυτό δείχνει ότι το φορτίο δεν αντιστοιχεί στο επίπεδο της φυσικής κατάστασης του αθλητή και απαιτούνται ειδικά μέτρα αποκατάστασης.
Για όλους τους αθλητές, είναι δυνατές μεταβάσεις μεταξύ των τύπων αντιδράσεων, οι οποίες εξαρτώνται από το μέγεθος του φορτίου και τα μέτρα αποκατάστασης του σώματος. Για τους αθλητές, τα επίπεδα ουρίας σε κατάσταση ηρεμίας είναι κατά μέσο όρο 4,5 έως 6,5 mmol - l - 1. Η ακριβής τιμή του άνω ορίου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα πρωτεΐνης που εισέρχεται στο σώμα. Έτσι, για παράδειγμα, όταν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας περισσότερο από 2,5 g - kg, το επίπεδο ουρίας μπορεί να υπερβεί τα 10 mmol - l - 1.
Για τη διεξαγωγή εξέτασης αίματος για το επίπεδο της ουρίας, χρησιμοποιούνται φωτόμετρο, σετ αντιδραστηρίων, τριχοειδή για λήψη δείγματος αίματος, μικροπιπέτα, αυτόματος διανομέας, αλκοόλ, βαμβάκι και φυγόκεντρος.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η εξέταση αίματος πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι. Λαμβάνονται περίπου 20 μl αίματος από τον αθλητή. Στη συνέχεια αναμιγνύεται με τριχλωροοξικό οξύ και τοποθετείται σε φυγόκεντρο για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, το διάλυμα τοποθετείται σε ένα φωτόμετρο, όπου το περιεχόμενο της ουρίας προσδιορίζεται πολλαπλασιάζοντας τα αποτελέσματα που λαμβάνονται στο φωτόμετρο επί 4,2. Η τελική τιμή είναι το επιθυμητό επίπεδο της ουσίας στο αίμα.
Αιτίες αυξημένων επιπέδων ουρίας
Τα υψηλά επίπεδα ουρίας μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ σοβαρές συνέπειες, για παράδειγμα, διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Μεταξύ των λόγων για την αύξηση του περιεχομένου αυτής της ουσίας στο αίμα, εκτός από τα ήδη αναφερθέντα υπερβολικά φορτία και την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης, μπορεί επίσης να υπάρχουν τα ακόλουθα:
Συγκοπή
η οποία είναι χαρακτηριστική για άτομα με υπερτασική και ισχαιμική καρδιοπάθεια. Ένα απότομο άλμα στο επίπεδο της ουρίας είναι δυνατό με αύξηση της αρτηριακής πίεσης, έμφραγμα του μυοκαρδίου, καθώς και με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρό και αλάτι στο σώμα.
Αγγειακή ανεπάρκεια
Αυτό το πρόβλημα είναι χαρακτηριστικό για εκείνους τους ανθρώπους που λαμβάνουν φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση με λάθος τρόπο.
Διαταραχές στο ουροποιητικό σύστημα
προκαλείται από συμπίεση του ουρητήρα, όγκους, συμφύσεις της ουρήθρας κ.λπ. Για αυτούς τους λόγους, τα ούρα δεν μπορούν να αποβληθούν από το σώμα και επιστρέφουν πίσω στη νεφρική λεκάνη. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και πυελονεφρίτιδα.
Πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρίας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το επίπεδο ουρίας μπορεί να αυξηθεί τόσο λόγω υψηλών φορτίων κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τα οποία δεν αντιστοιχούν στις φυσικές δυνατότητες του αθλητή, όσο και όταν τρώτε τρόφιμα υψηλής πρωτεΐνης. Αυτό αφορά μόνο την ανάγκη σωστής κατάρτισης ενός προγράμματος διατροφής. Ωστόσο, εάν το επίπεδο της ουρίας στο αίμα εξακολουθεί να αυξάνεται, τότε υπάρχουν τρόποι μείωσης της.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας. Σως χρειαστεί να εγκαταλείψετε το κρέας για λίγο και να φάτε περισσότερα μούρα και δημητριακά. Θα πρέπει επίσης να μειώσετε το φορτίο κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στην αίθουσα. Ως ποτό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε διουρητικά αφεψήματα, όπως τριαντάφυλλα ή ειδικά διουρητικά τσάγια.
Στη λαϊκή ιατρική, τα φύλλα του lingonberry, το χαμομήλι και το βαλσαμόχορτο χρησιμοποιούνται για αυτούς τους σκοπούς. Όλα αυτά θα είναι αποτελεσματικά στην περίπτωση που παθολογικές αλλαγές που προκαλούνται από τη νόσο δεν εμφανιστούν στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό. Μαζί με τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε φυτικά αφεψήματα.
Μειωμένη περιεκτικότητα σε ουρία
Αυτό συμβαίνει εξαιρετικά σπάνια, αλλά συμβαίνει. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο δείκτης μπορεί να μην διαγνωστεί. Οι πιο συχνές αιτίες μειωμένων επιπέδων ουρίας είναι:
- Διατροφικά προγράμματα που αποκλείουν πρωτεϊνικές τροφές από τη σύνθεσή τους.
- Δυσλειτουργία του ήπατος που προκαλεί μειωμένη σύνθεση ουρίας.
- Κίρρωση του ήπατος;
- Η δυσαπορρόφηση είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με μειωμένη απορρόφηση των ενώσεων αμινοξέων από το έντερο.
- Δηλητηρίαση φωσφόρου ή αρσενικού του σώματος.
Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα ουρίας
Πρέπει πάντα να υπάρχει ισορροπία όλων των ουσιών στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα ουρίας θεωρούνται επίσης μη ασφαλή και μπορεί να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες. Για να αυξήσετε το περιεχόμενο μιας ουσίας στο αίμα, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα βήματα:
- Υποβληθείτε σε εξέταση και προσδιορίστε την αιτία της μείωσης του επιπέδου της ουρίας.
- Εάν εντοπιστεί κάποια ασθένεια, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η βασική αιτία της εμφάνισής της.
- Κάντε αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής προσθέτοντας περισσότερες τροφές με πρωτεΐνη.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους ρύθμισης της ουρίας αίματος σε αυτό το βίντεο:
