Πριν από κάθε αθλητή, μετά την ολοκλήρωση του κύκλου των στεροειδών, τίθεται το ερώτημα σχετικά με την ασφάλεια της κερδισμένης μάζας. Μάθετε για τους λόγους για το pullback και πώς να διατηρήσετε τους μυς μετά το μάθημα. Ένα από τα καθήκοντα μετά την ολοκλήρωση μιας πορείας στεροειδών είναι η διατήρηση ή η ελαχιστοποίηση της απώλειας μάζας που αποκτήθηκε κατά την πορεία. Σήμερα θα μάθετε πώς να διατηρείτε τους μυς μετά από έναν κύκλο.
Αιτίες επαναφοράς μετά από κύκλο AAS
Για να μάθετε πώς να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια βάρους μετά το τέλος του κύκλου των στεροειδών, θα πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για την επαναφορά, η οποία είναι αναπόφευκτη. Σε γενικές γραμμές, αυτό το αποτέλεσμα υπακούει στο νόμο της διατήρησης της ενέργειας. Έχοντας λάβει σημαντική αύξηση μάζας στην πορεία, μετά την ολοκλήρωσή του, χάνεται. Είναι αδύνατο να εξαλειφθεί εντελώς αυτό το πρόβλημα, αλλά είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθούν οι απώλειες.
Κατά τη διάρκεια του κύκλου των στεροειδών, υπάρχει μια ισχυρή διέγερση ολόκληρου του ορμονικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων, φυσικά, των αναβολικών διεργασιών. Αυτό είναι αισθητό στην επιταχυνόμενη ανάρρωση μετά από έντονη προπόνηση, την ταχεία συσσώρευση θρεπτικών συστατικών στους μυϊκούς ιστούς που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή τους και την ικανότητα να αντέχουν σε βαριά σωματική άσκηση.
Μετά τη διακοπή της χρήσης του AAS, το ορμονικό σύστημα επιστρέφει στη λειτουργία του ως συνήθως, αλλά τις περισσότερες φορές λειτουργεί κάπως χειρότερα. Ο κύριος λόγος για αυτό έγκειται στο γεγονός ότι ορισμένοι από τους αδένες που παράγουν φυσικές ορμόνες κατά τη διάρκεια του κύκλου δεν λειτούργησαν, καθώς υπήρχαν αρκετές και μάλιστα με περίσσεια τεχνητών ουσιών. Αλλά οι τεχνητές ορμόνες μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος δεν φτάνουν πλέον και οι φυσικές ορμόνες δεν παράγονται ακόμη. Μεταξύ των λόγων για την εμφάνιση μιας επαναφοράς, μπορούν να διακριθούν δύο κύριοι:
- Το επίπεδο των αναβολικών ορμονών μειώνεται, κυρίως η τεστοστερόνη.
- Η περιεκτικότητα σε κορτιζόλη και οιστρογόνα αυξάνεται.
Οι υπόλοιποι λόγοι, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχουν σχέση με αυτούς τους δύο. Ως αποτέλεσμα, εάν ο αθλητής συνεχίσει να προπονείται με το ίδιο φορτίο όπως κατά τη διάρκεια του κύκλου, τότε είναι πιθανό να χάσει όλη την κερδισμένη μάζα. Έτσι, κατά τη διάρκεια της παύσης μεταξύ των μαθημάτων, είναι απαραίτητο να βρεθεί λύση σε δύο προβλήματα:
- Αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του ορμονικού συστήματος το συντομότερο δυνατό.
- Μειώστε τις καταβολικές επιδράσεις της προπόνησης.
Αποκατάσταση του ορμονικού συστήματος μετά την πορεία του AAS
Ένα από τα κύρια καθήκοντα που αντιμετωπίζει ένας αθλητής μετά την ολοκλήρωση ενός κύκλου στεροειδών φαρμάκων είναι η αποκατάσταση της φυσιολογικής δραστηριότητας του ενδοκρινικού συστήματος. Για να κατανοήσετε καλύτερα τι πρέπει να γίνει για αυτό, πρέπει να γνωρίζετε την αρχή της ρύθμισης της σύνθεσης των κύριων ορμονών:
- Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλά, η παραγωγή του σώματος μειώνεται. Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε στεροειδή.
- Εάν η ανδρική ορμόνη είναι χαμηλή, τότε η σύνθεσή της επιταχύνεται έως ότου το επίπεδο της ορμόνης αυξηθεί στο φυσιολογικό.
- Ο υποθάλαμος και η υπόφυση είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της σύνθεσης τεστοστερόνης, δίνοντας τις κατάλληλες εντολές στους όρχεις.
Αν αναλύσουμε αυτή τη διαδικασία με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες, τότε όλα συμβαίνουν ως εξής. Όταν το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης είναι χαμηλό, η υπόφυση επιταχύνει τη σύνθεση της ορμόνης απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH), σηματοδοτώντας έτσι την υπόφυση. Το τελευταίο, με τη σειρά του, αρχίζει να παράγει περισσότερες ωχρινοποιητικές και διεγερτικές ορμόνες. Μετά από αυτό, οι όρχεις αρχίζουν να παράγουν ενεργά την αντρική ορμόνη.
Όλη αυτή η αλυσίδα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά από έναν κύκλο στεροειδών, το επίπεδο των οιστρογόνων υπερβαίνει συχνότερα το περιεχόμενο τεστοστερόνης, γεγονός που επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος.
Ανάκτηση όρχεων μετά από κύκλο στεροειδών
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τους όρχεις, καθώς είναι αυτοί που παράγουν τεστοστερόνη. Κατά τη διάρκεια του κύκλου στεροειδών, ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου, οι όρχεις γίνονται μικρότεροι σε μέγεθος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν παράγουν φυσική τεστοστερόνη και αρχίζουν να ατροφούν. Για την καταπολέμηση αυτού του εξαιρετικά αρνητικού φαινομένου, υπάρχει ένα ειδικό φάρμακο που ονομάζεται χοριακή γοναδοτροπίνη.
Στην πραγματικότητα, το ίδιο το μέγεθος των όρχεων δεν παίζει καθοριστικό ρόλο. Πολύ χειρότερο είναι ότι μειώνει τη λειτουργικότητά τους. Ακόμα και όταν λαμβάνουν ένα σήμα για να επιταχύνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν σε αυτό το έργο. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια μακρών μαθημάτων που διαρκούν περισσότερο από 12 εβδομάδες.
Έτσι, εάν ο αθλητής βρίσκεται σε μεγάλο κύκλο AAS, τότε η λήψη γοναδοτροπίνης πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη χρήση στεροειδών και όχι στο τέλος της πορείας. Η μέση δοσολογία της γοναδοτροπίνης είναι 1000 IU την εβδομάδα. Αυτή η δοσολογία διαιρείται καλύτερα σε δύο δόσεις.
Η χρήση αντιοιστρογόνων μετά από μια πορεία στεροειδών
Η πιο συνηθισμένη χρήση ταμοξιφαίνης και κλομίδης κατά τη διάρκεια της μετα-αναβολικής θεραπείας αποκατάστασης είναι η ταμοξιφαίνη και η κλομίδη σε χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων. Αναφέρθηκε ήδη παραπάνω ότι μετά από μια πορεία στεροειδών, το επίπεδο των οιστρογόνων υπερβαίνει σχεδόν πάντα το περιεχόμενο της τεστοστερόνης, επιβραδύνοντας έτσι την ανάκτηση του σώματος. Αυτή είναι η δεύτερη εργασία που πρέπει να λυθεί εάν θέλετε να μάθετε πώς να διατηρείτε τους μυς μετά από έναν κύκλο.
Ο υποθάλαμος αρχίζει να λειτουργεί σχεδόν μόλις τα στεροειδή δεν χρησιμοποιούνται πλέον. Ωστόσο, τα οιστρογόνα καταστέλλουν τη σύνθεση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία εμποδίζει την παραγωγή της απαιτούμενης ποσότητας της ανδρικής ορμόνης.
Οι περισσότεροι αθλητές γνωρίζουν ότι τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται ως αποτέλεσμα της μετατροπής της τεστοστερόνης σε γυναικείες ορμόνες. Φυσικά, το ερώτημα είναι, γιατί να λαμβάνετε αντιοιστρογόνα εάν στη πορεία χρησιμοποιήθηκαν στεροειδή που δεν υπόκεινται σε αρωματισμό. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεστε είτε κλομίδη είτε ταμοξιφένη για να αποτρέψετε τη μετατροπή της φυσικής τεστοστερόνης.
Πολλοί αθλητές ξεκινούν με μέγιστη δόση 50 χιλιοστόγραμμα Clomid τέσσερις φορές την ημέρα όταν χρησιμοποιούν αντιοιστρογόνα. Στη συνέχεια, η δοσολογία μειώνεται στο μισό και μέσα σε μια εβδομάδα, 50 χιλιοστόγραμμα του φαρμάκου λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα. Μετά από αυτό, μέσα σε τρεις εβδομάδες, η δόση μειώνεται στο ελάχιστο - 50 χιλιοστόγραμμα κλομίδης την ημέρα.
Αυτό ήθελα να πω για το πώς να διατηρήσω τους μυς μετά από ένα μάθημα. Με τη σωστή θεραπεία αποκατάστασης, θα αποκαταστήσετε γρήγορα τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος και θα ελαχιστοποιήσετε την απώλεια βάρους.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την επαναφορά μετά τον κύκλο και πώς να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα σε αυτό το βίντεο:
[μέσα =
