Η ανδροστενεδιόνη είναι ένα δημοφιλές διεγερτικό ανδρικής ορμόνης που βρίσκεται στα αθλητικά συμπληρώματα. Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά, αλλά πολύ λίγες πληροφορίες για τη σωστή εφαρμογή. Σήμερα, οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά διάφορα διεγερτικά τεστοστερόνης, ιδιαίτερα την ανδροστενεδιόνη. Πολλά έχουν γραφτεί για τις επιδράσεις αυτών των ουσιών στο σώμα, αλλά πρακτικά δεν υπάρχουν πληροφορίες για τη χρήση τους. Η υψηλή συγκέντρωση της ανδρικής ορμόνης δεν σημαίνει καθόλου μυϊκή ανάπτυξη. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι πολλές πληροφορίες σχετικά με την τεστοστερόνη δεν είναι γνήσιες. Εκτός από τα ανδρογόνα, άλλες ορμόνες υπάρχουν στο σώμα που δημιουργούν συνεργιστική δράση όταν δρουν μαζί στο σώμα. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην ερώτηση όσο το δυνατόν ακριβέστερα - η τεστοστερόνη μεγαλώνει ή καταστρέφει τους μυς στο bodybuilding.
Επίδραση της τεστοστερόνης στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη περίπου 70 τοις εκατό του μυϊκού ιστού κατά τη διάρκεια της κλασικής προπόνησης. Ο όρος «κλασική προπόνηση» πρέπει να νοείται ως η απόδοση αρνητικών και θετικών επαναλήψεων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εάν εφαρμοστεί μόνο αρνητική προπόνηση, τότε η μυϊκή ανάπτυξη δεν θα εξαρτηθεί μόνο από τη συγκέντρωση ανδρογόνων στο αίμα. Φυσικά, η αντρική ορμόνη κάνει πολλή δουλειά με στόχο την ανάπτυξη των ιστών, αλλά ο ρόλος της σε αυτή τη διαδικασία δεν είναι καθοριστικός.
Στα περισσότερα άρθρα bodybuilding, οι συγγραφείς δηλώνουν ότι οι ανδρογενείς ορμόνες έχουν αναβολικές και αντικαταβολικές ιδιότητες. Αλλά στην πράξη, η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική και τα ανδρογόνα μπορούν εξίσου να έχουν όχι μόνο αναβολικές επιδράσεις στο σώμα, αλλά και καταβολικές.
Όταν ένα μόριο τεστοστερόνης συνδέεται με υποδοχείς τύπου ανδρογόνου, ξεκινούν εξίσου αντιδράσεις σύνθεσης και καταστροφής πρωτεϊνικών δομών. Οι μύες αναπτύσσονται μόνο επειδή το αναβολικό αποτέλεσμα υπερισχύει του καταβολικού.
Πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι οι καταβολικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τεστοστερόνη μπορεί να προωθήσουν την ανάπτυξη των μυών. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μυϊκός ιστός γίνεται πιο ευαίσθητος στις βλαβερές συνέπειες της προπόνησης. Πολλοί αθλητές βρίσκονται αντιμέτωποι με μια κατάσταση όπου σταματούν να προοδεύουν. Οι μύες προσαρμόζονται στο στρες και οι ιστοί δεν είναι αρκετά κατεστραμμένοι για να αρχίσουν να αναπτύσσονται. Με την αύξηση της ευαισθησίας των ιστών στη βλάβη, γίνεται πολύ πιο εύκολο να τους τραυματίσουμε. Αυτό το γεγονός συνδέεται με τις δηλώσεις πολλών «χημικών» αθλητών για ισχυρό πόνο στους μυς μετά την προπόνηση.
Πώς να αυξήσετε τις αναβολικές ιδιότητες της τεστοστερόνης;
Μετά τη λήψη ενός χαπιού φαρμάκου που περιέχει ανδροστενεδιόνη, αυτή η ουσία βρίσκεται στην κυκλοφορία του αίματος. Όπως γνωρίζετε, όλες οι ουσίες μεταφέρονται σε όλο το σώμα με τη βοήθεια του αίματος. Για να επιταχυνθεί η επίδραση του φαρμάκου στο σώμα, είναι απαραίτητο να επιταχυνθεί αυτή η μεταφορά ανδροστενεδιόνης ή τεστοστερόνης στους ιστούς.
Αν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στους επαγγελματίες αθλητές, θα παρατηρήσετε ότι όταν οι μύες τους τεντώνονται, φαίνεται να είναι πρησμένοι. Αυτό οφείλεται στην πιο ισχυρή άντληση αίματος στους ιστούς που έχουν επιτύχει.
Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες που μπορεί να επιτύχει ο καθένας. Πρώτα απ 'όλα, η γρήγορη άντληση σχετίζεται με μεγάλο όγκο αίματος, το οποίο βρίσκεται στο σώμα των "χημικών" αθλητών. Όπως γνωρίζετε, πολλά AAS επιταχύνουν σημαντικά τη σύνθεση ερυθροκυττάρων. Επιπλέον, το αίμα δεν πρέπει να είναι παχύ, ακόμη και αν υπάρχει μεγάλος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων σε αυτό. Ο τελευταίος παράγοντας για την ταχεία άντληση ιστών είναι ο μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων.
Έτσι, οι φυσικοί αθλητές έχουν αρκετούς στόχους, ο κυριότερος από τους οποίους είναι η αύξηση του όγκου αίματος στο σώμα. Σχεδόν πουθενά δεν αναφέρεται ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια αποτελούν φορέα για τις ορμόνες του φύλου. Ο κύριος τρόπος διέγερσης της σύνθεσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι η υποξία (έλλειψη οξυγόνου). Για να δημιουργήσετε αυτές τις συνθήκες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καρδιο στο μέγιστο ρυθμό για ένα λεπτό.
Το Ephedra είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο που επιταχύνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή η ουσία προκαλεί στο σώμα να εκκρίνει περισσότερη νορεπινεφρίνη, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, μπορούν να εξαχθούν πολύ σημαντικά συμπεράσματα. Για να αυξήσετε τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, θα πρέπει να συνδυάσετε το καρδιο με τη χρήση του Ephedra, διεγερτικό της σύνθεσης της αυξητικής ορμόνης και της ανδροστενεδιόνης.
Τα κόκκινα κύτταρα αποτελούνται από σίδηρο, βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ. Εάν ακόμη και μία από αυτές τις ουσίες δεν είναι αρκετή, τότε καμία μέθοδος διέγερσης της σύνθεσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων δεν θα σας βοηθήσει.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τις παραπάνω ουσίες τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από την αύξηση του ρυθμού σύνθεσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια υπάρχουν στο αίμα, τόσο πιο παχιά γίνεται. Αυτό καθιστά δύσκολη την κίνησή του μέσω των αγγείων και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μειωθεί το ιξώδες, διατηρώντας παράλληλα μεγάλο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η καλύτερη θεραπεία για αυτό το πρόβλημα είναι το ιχθυέλαιο ή άλλα συμπληρώματα ωμέγα-3. Ξεκινήστε να καταναλώνετε ιχθυέλαιο πριν ξεκινήσει ο κύκλος της ανδροστενεδιόνης.
Μια εβδομάδα μετά την έναρξη χρήσης της διεγερτικής ανδρικής ορμόνης, μπορείτε να μειώσετε τη δοσολογία σιδήρου, φολικού οξέος και βιταμίνης Β12. Σε αυτό το στάδιο, είναι πιο σημαντικό να διατηρείται μεγάλη ποσότητα αίματος στο σώμα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω αερόβιας άσκησης. Χρησιμοποιήστε καρδιο δύο φορές την εβδομάδα. Εάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της ανδροστενεδιόνης.
Για την τεστοστερόνη και τον ρόλο της στο σώμα, δείτε αυτό το βίντεο:
