Τι είναι η εργασιομανία και πώς εκδηλώνεται. Οι κύριες αιτίες, οι συνέπειές της, η ταξινόμηση και οι μέθοδοι θεραπείας.
Στάδια και μηχανισμός ανάπτυξης εργασιομανίας
Όπως και οι περισσότεροι εθισμοί, η εργασιομανία αναπτύσσεται σταδιακά. Η διαδικασία της ανάπτυξής της μπορεί να χωριστεί υπό όρους σε 3 στάδια:
- Στάδιο Ι (αρχικό) … Χαρακτηρίζεται από περιοδικό κόστος παραγωγής (αυξημένη συγκέντρωση ενέργειας και προσοχής, καθυστερήσεις στην εργασία, μεταφορά εργασίας στο σπίτι κ.λπ.
- Στάδιο II (ορατό) … Η προσπάθεια στην εργασία μεταβαίνει σταδιακά από περιοδική σε συχνή και πάει σε βάρος της προσωπικής ζωής. Οι απαρχές της τελειομανίας και τα αισθήματα ενοχής εμφανίζονται για την ανεπαρκή (σύμφωνα με τον ίδιο τον εργασιομανή) ποιότητα της εργασίας που εκτελείται. Εξαιτίας αυτού, ο όγκος της εργασίας που αναλαμβάνεται αυξάνεται, εμφανίζεται χρόνια κόπωση και ευερεθιστότητα και ο ύπνος διαταράσσεται. Η ανάγκη για εργασία ακόμη και τα Σαββατοκύριακα στο σπίτι γίνεται πιο έντονη.
- III στάδιο (ρητό) … Η απαίτηση για τον εαυτό του και η εμμονή με τη δουλειά οδηγούν τον εργασιομανή στη σωματική και ψυχική εξάντληση. Απλώς αδυνατεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά λόγω της αδυναμίας συγκέντρωσης και της χρόνιας κόπωσης. Συχνά σε αυτό το στάδιο, η εξάρτηση από την εργασία οδηγεί σε ψυχικές ανωμαλίες, απότομη απώλεια βάρους και εμφάνιση σοβαρών σωματικών ασθενειών.
Ποικιλίες εργασιομανών
Σύμφωνα με τις εκδηλώσεις εθισμού, μπορεί κανείς να χωριστεί σε τύπους και τους ίδιους τους εργασιομανείς. Σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τα χαρακτηριστικά τους:
- Εργασιακό για τον εαυτό σας … Ένας τέτοιος εραστής της εργασίας απλά αγαπά τη δουλειά και δεν ψάχνει δικαιολογίες για αυτό.
- Εργασιακό για τους άλλους … Η εξήγηση της συνεχούς απασχόλησής του στη δουλειά για ένα τέτοιο άτομο είναι το όφελος των άλλων (βοήθεια σε κοινό σκοπό, αποδοχές για την οικογένεια, κατάσταση προσωπικού κ.λπ.).
- Επιτυχής εργασιομανής … Για έναν τέτοιο εργαζόμενο, όλες οι προσπάθειες που δαπανώνται για εργασία αποδίδονται με ένα πραγματικό αποτέλεσμα (ανάπτυξη σταδιοδρομίας, υλικά κίνητρα).
- Ηττημένος εργασιομανής … Εδώ το δυναμικό σπαταλάται (σε αζήτητα, περιττά, χαμένα έργα) ή σε μικροπράγματα, χωρίς να επιτυγχάνεται ένας κοινός στόχος.
- Κρυμμένος εργασιομανής … Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο συνειδητοποιεί ότι η αγάπη του για τη δουλειά έχει ξεπεράσει τα όρια. Ως εκ τούτου, κρύβει προσεκτικά αυτόν τον ενθουσιασμό από τους άλλους, μιλώντας για την αδιαφορία ή ακόμα και το μίσος του απέναντί της.
Οι συνέπειες της εργασιομανίας στους ανθρώπους
Η έννοια του μέτρου είναι επίσης αποδεκτή σε σχέση με την εργασία. Η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά σοβαρές συνέπειες. Ταυτόχρονα, οι συνέπειες της εργασιομανίας μπορεί να επηρεάσουν μια μεγάλη ποικιλία τομέων της ζωής:
- Επαγγελματική δραστηριότητα … Φαίνεται ότι το νόημα της δουλειάς ενός εργασιομανικού είναι να γίνει το καλύτερο, το πιο απαραίτητο και το αναντικατάστατο. Ωστόσο, οι υπερβολικές υπερφορτώσεις εργασίας τελικά δεν οδηγούν στην ανάβαση της σκάλας της καριέρας, αλλά στην κατάβασή της. Και αυτό είναι στην καλύτερη και στη χειρότερη περίπτωση - γενικά για απόλυση. Ο λόγος είναι απλός - ένας κουρασμένος, οδηγούμενος εργαζόμενος δεν είναι σε θέση να εργαστεί για το αποτέλεσμα. Η αναδυόμενη εξάντληση και η δυσκολία συγκέντρωσης δεν του επιτρέπουν να εκτελέσει ακόμη και τα πιο στοιχειώδη καθήκοντα, δηλαδή την «επαγγελματική εξουθένωση».
- Υγεία … Το συνεχές άγχος και το άγχος για την εργασία επηρεάζει κυρίως την ψυχική υγεία του εργασιομανή. Αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή κατάθλιψης, άγχους, νευρώσεων, αϋπνίας. Συχνά υποφέρουν από μια αίσθηση ανεκπλήρωτης, γιατί κάθε μέρα είναι παρόμοια με την προηγούμενη και όλη τους η ζωή είναι δουλειά. Ως αποτέλεσμα, ένας εθισμός μπορεί να συνδεθεί με έναν άλλο, όχι λιγότερο επιβλαβές. Το σώμα αντιδρά επίσης σε υπερβολικά φορτία: η σπονδυλική στήλη - σε μακροχρόνια καθισμένα σε καρέκλα γραφείου, μάτια - σε "ματιές" μιας ώρας στην οθόνη, στομάχι και συκώτι, καρδιά και αιμοφόρα αγγεία - στο στρες και τον υποσιτισμό. Υπάρχει ένα συνεχές αίσθημα κόπωσης, εξασθενεί η ανοσία, επιταχύνονται οι διαδικασίες γήρανσης.
- Προσωπική ζωή … Είναι πολύ δύσκολο για έναν εργάτη εργένη να δημιουργήσει οικογένεια, επειδή απλά δεν έχει χρόνο για αυτό. Και δεν είναι συχνά δυνατό να συναντήσετε έναν σύντροφο που θα αισθάνεται άνετα δίπλα σε ένα άτομο που είναι προσκολλημένο μόνο στη δουλειά. Δεν είναι λιγότερο δύσκολο για έναν εργασιομανή που έχει ήδη οικογένεια. Η εξάρτηση από την εργασία επηρεάζει πάντα τη σχέση τόσο των ίδιων των συζύγων όσο και την ανατροφή των παιδιών. Σύμφωνα με την παρατήρηση των ψυχολόγων, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για παιδιά σε μονογονεϊκές οικογένειες, όπου ο μόνος γονέας είναι «άρρωστος» με εργασιομανία. Οι προσπάθειες της μητέρας ή του πατέρα να αντισταθμίσουν την έλλειψη προσοχής με υλικά πράγματα συχνά οδηγούν σε διάφορους τύπους διαμαρτυρίας στο παιδί, συμπεριλαμβανομένης της μορφής προκλητικής συμπεριφοράς ή κακών συνηθειών. Το έλλειμμα προσοχής βλάπτει όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και τα δεύτερα μισά ενός εργασιομανικού, το οποίο είναι γεμάτο με συνεχείς συγκρούσεις στην οικογένεια ή ακόμα και διαζύγιο.
- Προσωπικότητα … Το συνεχές πάθος μόνο για τη δουλειά επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη της προσωπικότητας ενός εργασιομανή. Απλώς δεν έχει χρόνο και δεν έχει ενδιαφέρον να αναπτυχθεί με πολλούς τρόπους. Ως εκ τούτου, γίνεται αυτόματα αδιάφορος για την επικοινωνία, αφού μπορεί να διατηρήσει μια συνομιλία μόνο για ένα θέμα - τη δουλειά του. Ένα μεγάλο χτύπημα στην προσωπικότητα ενός εργασιομανή είναι η «εγκατάλειψη» της εργασιακής διαδικασίας (συνταξιοδότηση, απόλυση, εκκαθάριση τμήματος ή επιχείρησης κ.λπ.). Το συναίσθημα της αχρησίας που προκύπτει και το να μην ξέρεις τι να κάνεις στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει ένα τέτοιο άτομο στο κρεβάτι του νοσοκομείου.
Το γεγονός ότι είστε ξεκάθαρα καταπονημένοι δεν σημαίνει ότι είστε επιμελής εργαζόμενος και θα σας βοηθήσει να ανεβείτε την καριέρα. Σημασία δεν έχει ο αριθμός των ωρών που περνούν στη δουλειά, αλλά η αποτελεσματικότητά τους. Υπάρχει ακόμη και μια άποψη ότι μετά τη δουλειά υπάρχουν εκείνοι που δεν είχαν χρόνο να κάνουν τα πάντα στην ώρα τους.
Χαρακτηριστικά της θεραπείας της εργασιομανίας
Επειδή η υπερβολική εργασία είναι ψυχολογικός εθισμός, η θεραπεία της εργασιομανίας βασίζεται στις αρχές της θεραπείας κάθε εθισμού. Δηλαδή, χωρίς να καταλάβει ο εργασιομανής ότι έχει εθισμό, οι όποιες μέθοδοι αντιμετώπισής του θα είναι αναποτελεσματικές.
Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε τι προκάλεσε τη λειτουργία της πτήσης. Η ιδανική επιλογή είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, δηλαδή σε ψυχολόγο. Θα ανακαλύψει τον βαθμό εθισμού, θα βρει την αιτία του και την καλύτερη θεραπευτική επιλογή.
Υπάρχουν περιπτώσεις όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί την εξάρτησή του από την εργασία και αλλάζει ριζικά την κατάσταση: κάνει διακοπές και φεύγει για ξεκούραση, φεύγει για άλλο μέρος ή απλά εγκαταλείπει χωρίς περαιτέρω εργασία. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει ήδη στο στάδιο της "επαγγελματικής εξουθένωσης", όταν υπάρχουν προβλήματα όχι μόνο στην εργασία, αλλά και στην υγεία ή στην οικογένεια.
Ένας σημαντικός ρόλος στον τρόπο αντιμετώπισης της εργασιομανίας αποδίδεται επίσης στους ανθρώπους γύρω από την εργασιομανία. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσουμε να του εξηγήσουμε ότι αυτό είναι επικίνδυνο για τον εαυτό του και να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο πρόθυμος να εργαστεί. Και αν ο λόγος βρίσκεται στο σπίτι, στην οικογένεια - να κατευθύνουμε όλες τις προσπάθειες για τη δημιουργία ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος που θα παρακινούσε τον εργασιομανή να επιστρέψει εγκαίρως στο σπίτι και να μην σκέφτεται τη δουλειά. Θα είναι χρήσιμο να τον εξοικειώσετε απαλά, διακριτικά με τις "μη εργάσιμες" σφαίρες της ζωής - ξεκούραση, ψυχαγωγία, ταξίδια, οικογενειακές χαρές.
Τι είναι η εργασιομανία - δείτε το βίντεο:
Σήμερα δεν υπάρχει κανένας απλός και γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από την εργασιομανία. Αυτή είναι μια μακρά διαδικασία, που απαιτεί τη συγκατάθεση του ίδιου του εργασιομανή, την αγάπη και τη συμμετοχή των αγαπημένων του προσώπων, και το πιο σημαντικό - τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Δεδομένων όμως των πιθανών συνεπειών μιας τέτοιας εξάρτησης, είναι σίγουρα απαραίτητο να την καταπολεμήσουμε.
