Λίστα αποτελεσματικών μπαχαρικών για απώλεια βάρους. Χαρακτηριστικά της παρασκευής κοκτέιλ αδυνατίσματος χρησιμοποιώντας μπαχαρικά.
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε τον αγώνα ενάντια στο υπερβολικό βάρος, γιατί ο καθένας μπορεί να βάλει σε τάξη το σχήμα. Σήμερα, είναι γνωστός ένας μεγάλος αριθμός διαφόρων μέσων και μεθόδων για την απώλεια βάρους - σωστή διατροφή, διατροφή, γυμναστήρια, πισίνα, φυσική κατάσταση, καταμέτρηση θερμίδων. Αλλά αν δεν θέλετε να κάνετε πολύ δραστικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε τη χρήση νόστιμων μπαχαρικών που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σωματικού λίπους.
Μπαχαρικά αδυνατίσματος - Αποτελεσματικότητα
Τα μπαχαρικά και τα μπαχαρικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται μόνο για να προσθέσουν άρωμα ή γεύση σε ένα συγκεκριμένο πιάτο. Και λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν πόσες δυνατότητες κρύβονται μέσα σε όλα τα συνηθισμένα μπαχαρικά. Εάν τα χρησιμοποιείτε σωστά και τακτικά, μπορείτε γρήγορα να χάσετε μερικά κιλά χωρίς να εξαντληθείτε με σκληρή προπόνηση ή ακολουθώντας μια αυστηρή δίαιτα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς τα αθλήματα, επειδή η μέτρια προπόνηση δεν έχει βλάψει ακόμη κανέναν.
Η θετική επίδραση των μπαχαρικών στη διάσπαση του σωματικού λίπους έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται στο περιεχόμενο ειδικών καύσιμων ουσιών στα μπαχαρικά.
Τα μπαχαρικά αδυνατίσματος έχουν τις ακόλουθες επιδράσεις στο σώμα:
- διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες ·
- αφαιρέστε τις σκωρίες, τις τοξίνες και τα άλατα από το σώμα.
- Αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που καταστρέφουν παθογόνα βακτήρια και ιούς στο στόμα και τον ρινοφάρυγγα.
- μειώστε την όρεξη?
- ομαλοποίηση και βελτίωση της διαδικασίας πέψης.
- ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα.
Τα μπαχαρικά είναι πιο ευεργετικά όταν προστίθενται σε ποτά - για παράδειγμα, ζεστό κρασί, κεφίρ, γάλα, καφέ ή τσάι.
Δεν υπάρχουν μυστικά ή ιδιαιτερότητες της χρήσης μπαχαρικών για απώλεια βάρους. Το κύριο πράγμα είναι να τα χρησιμοποιούμε αρμόδια και με μέτρο, επειδή η κατάχρηση των καρυκευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε κακή υγεία. Όταν χάνετε βάρος, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι, ζάχαρη και αλάτι.
Απαγορεύεται η λήψη βοτάνων με έντονο άρωμα και πολύ καυτερά μπαχαρικά το βράδυ, διαφορετικά η πείνα θα σας ενοχλήσει τη νύχτα και ο ύπνος θα διαταραχθεί.
Χρήσιμα μπαχαρικά για καύση λίπους για απώλεια βάρους - χρήσεις
Οι διατροφολόγοι λένε ότι στη διαδικασία διόρθωσης βάρους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν όλα τα αρωματικά μπαχαρικά και μπαχαρικά, αλλά υπάρχουν τα πιο αποτελεσματικά καρυκεύματα. Καίνε λίπος πολύ καλύτερα από άλλα.
Κανέλα και απώλεια βάρους
Η κανέλα είναι το κορυφαίο μπαχαρικό για την απώλεια βάρους. Το καρύκευμα έχει ένα συναρπαστικό ζεστό άρωμα. Περιέχει μοναδικές ουσίες από φλοιό κανέλας, οι οποίες ελέγχουν τη διαδικασία καύσης γλυκόζης στο αίμα. Κατά συνέπεια, η ζάχαρη που έχει εισέλθει στο σώμα απλά δεν έχει χρόνο να μετατραπεί σε λίπος. Το άρωμα της κανέλας μειώνει την όρεξη και αμβλύνει την πείνα.
Η συσσώρευση υπερβολικού βάρους συμβαίνει ως αποτέλεσμα μιας απότομης αλλαγής της ποσότητας γλυκόζης στο σώμα. Είναι η κανέλα που μπορεί να ομαλοποιήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αρκεί να λαμβάνετε 1 / 2-1 / 4 της αρωματικής σκόνης την ημέρα. Και μετά από λίγο, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα θα επιταχυνθούν πάνω από 10 φορές.
Για σωστή και υγιή διέγερση του μεταβολισμού, είναι ωφέλιμο να προσθέσετε κανέλα σε σαλάτες, κρέατα, αρτοσκευάσματα και ποτά (όπως γάλα, καφέ ή τσάι). Ένα πολύ υγιεινό και νόστιμο κεφίρ με κανέλα, το οποίο πρέπει να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι - λαμβάνετε 0,5 κουταλάκι του γλυκού για 200 ml ζυμωμένου ποτού γάλακτος.μεγάλο. τζίντζερ σε σκόνη και 0,5 κουτ. σκόνη κανέλας. Και η διαδικασία απώλειας βάρους θα συμβεί εντελώς απαρατήρητη.
Δεν συνιστάται η λήψη κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, του υψηλού πυρετού, του δωδεκαδακτύλου και του στομάχου.
Γαρύφαλλο και απώλεια βάρους
Εάν προσθέτετε τακτικά γαρύφαλλα στα τρόφιμα, ο πονόδοντος, η νευραλγία, η υψηλή θερμοκρασία είναι πολύ πιο εύκολα ανεκτά και μια ενισχυτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα αποδεικνύεται. Αυτό το μπαχαρικό έχει την ικανότητα να επιταχύνει το μεταβολισμό στο σώμα σε υψηλές στροφές, γι 'αυτό είναι πολύ δημοφιλές σε εκείνους που είναι υπέρβαροι.
Αυτή η επίδραση δεν είναι τυχαία, επειδή οι μπουμπούκια των φυτών είναι μια φυσική πηγή αιθέριου ελαίου ευγενόλης. Αυτή η ουσία δρα άμεσα στους υποδοχείς γεύσης που βρίσκονται στο στόμα και βοηθά στην ανακούφιση της πείνας.
Για να επιτύχετε απώλεια βάρους, αξίζει να κόψετε τη συνηθισμένη μερίδα φαγητού στη μέση και για να καταστείλετε την πείνα, πιείτε ένα ποτό γαρίφαλου. Παρασκευάζεται πολύ απλά - λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. γαρύφαλλο και ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό. Η σύνθεση αφήνεται για 3 ώρες μέχρι να εγχυθεί. Στη συνέχεια φιλτράρεται, χωρίζεται σε τρία μέρη και πίνεται 10 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Τα γαρίφαλα για απώλεια βάρους δεν συνιστώνται για γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, του έλκους του στομάχου, της υπέρτασης και των ψυχικών διαταραχών.
Βασιλικός και απώλεια βάρους
Αυτό το απίστευτα αρωματικό βότανο μέντας χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και την ιατρική. Έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην κατάσταση, αλλά και στο έργο ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν ανησυχείτε για συχνές κρίσεις κολικού και φούσκωμα, θα πρέπει να προσθέσετε αποξηραμένο βασιλικό στα γεύματά σας.
Ο βασιλικός περιέχει δραστικές ουσίες που εξασφαλίζουν καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το σώμα και εξασφαλίζουν μια αίσθηση πληρότητας. Αλλά για να απαλλαγείτε από το σωματικό λίπος και το υπερβολικό υγρό στο σώμα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε όχι το βότανο του βασιλικού, αλλά τους σπόρους του. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε ένα απλό σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο. Αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι σπόροι δεν προορίζονται για φύτευση, αλλά για απώλεια βάρους.
Οι σπόροι βασιλικού για απώλεια βάρους πρέπει να προετοιμαστούν σωστά - οι σπόροι χύνονται με γάλα και αφήνονται για 30 λεπτά μέχρι να μετατραπούν σε διαφανείς μπάλες, μέσα στις οποίες υπάρχει σκούρος κόκκος. Στη συνέχεια, οι σπόροι μπορούν να προστεθούν σε διάφορα πιάτα, επιδόρπια και ποτά.
Ο βασιλικός πρέπει να χρησιμοποιείται με μεγάλη προσοχή σε περίπτωση δυσλειτουργίας του καρδιακού μυός, σακχαρώδους διαβήτη και παρουσίας ατομικής δυσανεξίας.
Τζίντζερ και απώλεια βάρους
Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Το καρύκευμα του εδάφους βοηθά στον καθαρισμό και την ομαλοποίηση της λειτουργίας του παχέος εντέρου, του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Το τζίντζερ είναι πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των εναποθέσεων λίπους στους μηρούς και την κοιλιά.
Για να διεγείρετε τη διάλυση των λιπαρών αποθέσεων, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε περιοδικά σαλάτα με τζίντζερ στη διατροφή σας. Για την παρασκευή του, λαμβάνονται φρέσκες φλούδες πορτοκαλιού, τζίντζερ και ρίζα σέλινου, ψητά παντζάρια και λεμόνι, καρότα. Όλα τα συστατικά θρυμματίζονται και αναμειγνύονται, το φυτικό έλαιο χρησιμοποιείται για ανεφοδιασμό.
Η χρήση του τζίντζερ έχει επίσης ορισμένες αντενδείξεις - ηπατική νόσο, πυρετό, γαστρίτιδα, χολολιθίαση, δωδεκαδακτυλικό έλκος, αιμορροΐδες, έλκη στομάχου, εγκυμοσύνη και γαλουχία.
Δεντρολίβανο και απώλεια βάρους
Αυτό το βότανο θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά μπαχαρικά για την απώλεια βάρους. Χάρη στην επίδραση του δεντρολίβανου, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται στο σώμα και ξεκινά η επιταχυνόμενη καύση των υπαρχόντων εναποθέσεων λίπους. Ταυτόχρονα, πιάτα λαχανικών και κρέατος, καθώς και σάλτσες που περιέχουν δεντρολίβανο, δεν επιβαρύνουν το στομάχι, αλλά αποκτούν μια πιο ενδιαφέρουσα και λαμπερή γεύση.
Συνιστάται να πίνετε τακτικά τσάι δεντρολίβανο για έλεγχο βάρους. Παρασκευάζεται πολύ απλά - αναμειγνύεται σε 1 κουταλάκι του γλυκού. ξερό θυμάρι και δεντρολίβανο, χύνεται με 1 ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι αφήνεται για 15 λεπτά σε υδατόλουτρο. Πρέπει να πάρετε ένα ποτό πριν από το γεύμα, 50 ml.
Δεν συνιστάται η χρήση δεντρολίβανου για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της επιληψίας και της υπέρτασης. Αντενδείκνυται μετά από καρδιακή προσβολή.
Κάρι και απώλεια βάρους
Αυτό το μπαχαρικό περιέχει κόλιανδρο, κουρκουμά, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, κόκκινη πιπεριά. Χάρη στο περιεχόμενο μιας μεγάλης ποσότητας κουρκουμά, βρίσκεται ένα έντονο αποτέλεσμα καύσης λίπους. Το κύριο συστατικό του κουρκουμά είναι η κουρκουμίνη, η οποία ομαλοποιεί τη χοληστερόλη στο αίμα και εμποδίζει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, οι οποίες παρεμποδίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
Με την τακτική πρόσληψη κάρυ, υπάρχει μείωση της όρεξης και η πείνα είναι πολύ πιο ανεκτή. Το πιο σημαντικό, για να χάσετε βάρος με ινδικό καρύκευμα, πρέπει να το προσθέτετε συνεχώς στο φαγητό σας. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το κάνετε αυτό τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν το κάρυ χρησιμοποιείται συνεχώς, σε ένα μήνα μόνο, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, μπορείτε να χάσετε περίπου 2-3 κιλά περιττού βάρους. Το μπαχαρικό κάνει το ρύζι, το κρέας, τα λαχανικά και τα πουλερικά πιο λαμπερά και πιο ενδιαφέροντα.
Το κάρυ απαγορεύεται να λαμβάνεται σε περίπτωση ατομικής υψηλής ευαισθησίας σε ένα από τα συστατικά του μείγματος, καθώς και κατά παράβαση της πήξης του αίματος και των παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα.
Θυμάρι και απώλεια βάρους
Όταν ξεκινάτε τον αγώνα ενάντια στο υπερβολικό βάρος, μην ξεχνάτε το θυμάρι. Τα αφεψήματα και τα τσάγια που παρασκευάζονται με βάση αυτό το φυτό είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, οι οποίες περιλαμβάνουν βρογχίτιδα, άσθμα, λαρυγγίτιδα και αμυγδαλίτιδα. Το θυμάρι βοηθά στην ομαλοποίηση της κατάστασης και της λειτουργίας του στομάχου σε περίπτωση αναστάτωσης, βοηθά στην εξάλειψη του προβλήματος του φουσκώματος.
Για να απαλλαγείτε από το σωματικό λίπος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ξερό θυμάρι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε νόστιμο και πολύ υγιεινό τσάι αδυνατίσματος. Θα χρειαστεί να πάρετε 2 κουτ. οποιοδήποτε τσάι και 0,5 κουτ. ξερό θυμάρι. Το μίγμα χύνεται με βραστό νερό και αφήνεται για 10 λεπτά. Πρέπει να πιείτε ζεστό τσάι.
Η χρήση θυμαριού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μείωση της πήξης του αίματος και η παρουσία καρκίνου απαγορεύεται.
Τσίλι και απώλεια βάρους
Για όσους θέλουν να επαναφέρουν το βάρος τους στο φυσιολογικό, αυτή η καυτερή πιπεριά θα είναι ένα πραγματικό εύρημα, επειδή έχει την ακόλουθη επίδραση στο σώμα:
- βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού του σώματος.
- αφαιρεί τη συσσωρευμένη περίσσεια υγρού.
- θαμπώνει την όρεξη?
- ομαλοποιεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
- περιέχει την ουσία καψακίνη, η οποία καίει περιττές θερμίδες.
- παρέχει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- θα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του αλατιού, οπότε η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πολύ πιο έντονη.
Οι πιπεριές τσίλι μπορούν να προστεθούν σχεδόν σε κάθε πιάτο, αλλά δεν μπορούν όλοι να συνηθίσουν τη δυνατή και έντονη πικάντικη γεύση του. Για απώλεια βάρους, είναι καλύτερο να προσθέσετε πιπεριές τσίλι στο ποτό.
Η προετοιμασία ενός τέτοιου τσαγιού είναι πολύ απλή:
- ένα μείγμα από τζίντζερ, χυμό λεμονιού, μέλι και 0,5 κουτ. ψιλοκομμένο τσίλι, ρίξτε 500 ml βραστό νερό.
- η σύνθεση τίθεται σε φωτιά και βράζεται.
- βράζουμε για 2 λεπτά.
- φιλτράρεται και λαμβάνεται πριν από το γεύμα σε 0,5 φλιτζάνια.
Ένα τέτοιο ποτό επιτρέπεται να καταναλώνεται καθημερινά για ένα μήνα, μετά το οποίο δίνεται ένα διάλειμμα στο σώμα.
Απαγορεύεται η χρήση πιπεριών τσίλι για απώλεια βάρους σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, ψυχικών διαταραχών, σπασμών, παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα.
Κύμινο και απώλεια βάρους
Αυτό το αρωματικό μπαχαρικό σας επιτρέπει να υπογραμμίσετε διακριτικά και πολύ διακριτικά τη γεύση και το άρωμα των ζεστών πιάτων με κρέας και των αλμυρών γλυκών. Ταυτόχρονα, το κύμινο βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Το κύμινο έχει την ακόλουθη επίδραση στο σώμα:
- βελτιώνει τη διάσπαση και την απορρόφηση των λιπών.
- απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
- έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
- διεγείρει την εκκριτική δραστηριότητα του στομάχου.
- αυξάνει την κινητική λειτουργία του στομάχου.
Εάν το κύμινο χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:
- Το κύμινο χύνεται με βραστό νερό, όπως ένα απλό τσάι, και χρησιμοποιείται πριν από το γεύμα.
- Μπορείτε να αναμίξετε κύμινο με κανέλα. Ζεστό τσάι παρασκευάζεται από το μείγμα με την προσθήκη μελιού. Πρέπει να πίνετε ένα τέτοιο ποτό τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Συνιστάται να χρησιμοποιείτε έλαιο κύμινου για σάλτσα σαλάτας · μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε φυσικό χυμό πορτοκαλιού.
Απαγορεύεται η λήψη κύμινου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και της υπότασης.
Κάρδαμο και απώλεια βάρους
Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μπαχαρικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Το αλεσμένο κάρδαμο γίνεται μια εξαιρετική προσθήκη όχι μόνο σε πιάτα με κρέας, αλλά και σε ποτά.
Οι σπόροι κάρδαμου περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αιθέριων ελαίων. Χάρη στο περιεχόμενο αυτών των ουσιών συμβαίνει ο διαχωρισμός των λιποκυττάρων, διεγείρονται οι μεταβολικές διεργασίες και καθαρίζεται η εντερική μικροχλωρίδα.
Με την τακτική χρήση κάρδαμου στα τρόφιμα, ο γενικός τόνος του σώματος αυξάνεται και τα αποθέματα ενέργειας αυξάνονται. Αυτό το μπαχαρικό θα είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για άτομα που τους αρέσει να ασκούνται ενεργά στο γυμναστήριο.
Για απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο τσάι:
- Λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού. σπόρους κάρδαμο και 1 κ.σ. βραστό νερό;
- το μείγμα αφήνεται για 20 λεπτά για να εγχυθεί καλά.
- το τελικό ποτό πρέπει να λαμβάνεται κάθε μέρα 30 λεπτά πριν από το γεύμα.
- το πλήρες μάθημα διαρκεί 14 ημέρες.
Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση κάρδαμου παρουσία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα που έχουν χρόνια πορεία.
Εάν σκοπεύετε να ξεκινήσετε την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους με τη βοήθεια μπαχαρικών, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή θεραπευτή. Ο ειδικός θα μπορεί να επιλέξει το σωστό καρύκευμα, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού, τα οποία θα βοηθήσουν να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα και να μην βλάψει την υγεία του ατόμου.
