Το άρθρο θα συζητήσει τα αίτια της παθολογικής κατάστασης μιας γυναίκας μετά τη γέννηση ενός παιδιού, πώς να αντιμετωπίσει την επιλόχεια κατάθλιψη το συντομότερο δυνατό και με επιφύλαξη την υγεία της. Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια επικίνδυνη διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον ψυχισμό μιας νεαρής μητέρας. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν αυτό το φαινόμενο αποκλειστικά μια ιδιοτροπία μιας γυναίκας που γέννησε πρόσφατα. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση, επομένως, θα πρέπει να κατανοήσουμε τα αίτια της παθολογίας που προκύπτει.
Παράγοντες κινδύνου για επιλόχεια κατάθλιψη
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αρχικά περιλαμβάνονται στο μητρώο ατόμων που μπορούν να χάσουν τη γεύση τους για μια ζωή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση ακόμη και ενός πολυαναμενόμενου μωρού.
Ο μηχανισμός ενεργοποίησης ενός τέτοιου προβλήματος έγκειται στα ακόλουθα χαρακτηριστικά της ψυχής μιας προβληματικής προσωπικότητας:
- Παράγοντας χρόνιας κατάθλιψης πριν από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό … Δεν είναι μυστικό ότι το χαρούμενο γέλιο συναντάται όλο και λιγότερο συχνά. Η ζωή υπαγορεύει τους δικούς της κανόνες σε όλους, οι οποίοι μερικές φορές είναι πολύ αυστηροί. Τα καθημερινά προβλήματα μπορούν να μετατρέψουν έναν ενεργό αισιόδοξο σε ένα καταθλιπτικό άτομο που έχει εμμονή με το κακό, επομένως, τέτοιες γυναίκες, που ήδη ετοιμάζονται να γίνουν μητέρα, θα πρέπει να γνωρίζουν τον κίνδυνο της μεταγεννητικής ψυχικής παθολογίας σε αυτές.
- Η συνειδητή απόφαση να γίνω ανύπαντρη μητέρα … Το να γεννήσεις τον εαυτό σου είναι υπέροχο αν έχεις σταθερή ψυχολογία και προοπτικές να υποστηρίξεις εσύ ο ίδιος το παιδί. Διαφορετικά, η γυναίκα εισέρχεται αυτόματα στη ζώνη κινδύνου να γίνει καταθλιπτική μητέρα αμέσως μετά τον τοκετό. Το να το κάνει ή όχι είναι καθαρά δική της επιλογή, αλλά οι υπεύθυνοι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου πρέπει να το σκεφτούν καλά πριν πάρουν μια τέτοια απόφαση.
- Αντενδείξεις γιατρών σχετικά με την υποτιθέμενη εγκυμοσύνη … Σε αυτή την περίπτωση, οι υγιείς γυναίκες δεν έχουν τίποτα να φοβηθούν, αλλά υπάρχουν και τέτοιες μέλλουσες μητέρες που διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο συμφωνώντας να φέρουν ένα παιδί. Η δύσκολη πορεία της εγκυμοσύνης σε τέτοιες γυναίκες σε ενδιαφέρουσα θέση μπορεί να καταλήξει σε επιλόχεια κατάθλιψη.
- Γυναίκες με καθιερωμένες κακές συνήθειες … Μόνο οι prudes υποστηρίζουν συνεχώς ότι είναι πολύ εύκολο να ξεπεραστούν οι εθισμοί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, εάν έχετε μακρά ιστορία καπνίσματος ή περιστασιακής πρόσληψης ισχυρών ποτών, τότε είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε τις προηγουμένως αμφίβολες απολαύσεις της ζωής. Επομένως, υπάρχει κίνδυνος η μέλλουσα μητέρα να βρεθεί σε κατάσταση επιλόχειας κατάθλιψης λόγω της αναγκαστικής εγκατάλειψης των κακών συνηθειών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Σε περίπτωση χρήσης ναρκωτικών, η συζήτηση είναι σύντομη: είναι κατηγορηματικά αδύνατο να γεννηθούν τέτοιες γυναίκες!
Σημείωση! Όλοι αυτοί οι παράγοντες δεν είναι δόγμα όσον αφορά την πιθανή εμφάνιση ψυχικής διαταραχής σε μια γυναίκα που γέννησε. Κάθε περίπτωση σε αυτό το θέμα είναι ατομική, οπότε όλα εξαρτώνται από τους πολλούς συνοδευτικούς λόγους εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης σε μια νέα μητέρα.
Τα κύρια συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης στις γυναίκες
Είναι εύκολο να αναγνωρίσεις κάποιον που έχει κατάθλιψη. Ωστόσο, ορισμένοι σκεπτικιστές δεν καταλαβαίνουν πώς μια ευτυχισμένη μητέρα γίνεται θύμα ψυχικής κατάρρευσης αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού της. Τα ακόλουθα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε μια γυναίκα που έχει παγιδευτεί σε έναν φαύλο κύκλο θλίψης και απόγνωσης:
- Απελπισία πάντα και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες … Τέτοιες μητέρες δεν μπορούν να χαμογελούν, όχι επειδή είναι τεμπέλες, αλλά επειδή απλά δεν θέλουν να το κάνουν. Ακόμη και στον πιο εξαιρετικό καιρό, ένα γοητευτικό μικρό παιδί κοντά και ένας σύζυγος, που είναι μελαγχολικός από την πατρότητα, οι γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με τα πάντα. Ενοχλούνται από χαρούμενους ανθρώπους που έχουν το θάρρος να μπουν στο οπτικό πεδίο ενός θλιμμένου ατόμου.
- Υπερβολική μελαγχολία … Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ένα συναισθηματικό άτομο μπορεί να κλάψει για ένα συναισθηματικό μελόδραμα. Δεν της απαγορεύεται καν να παρακολουθεί ινδικές ταινίες που βγάζουν δάκρυα από ευαίσθητα άτομα. Ωστόσο, η δακρύρροια για αυτό και χωρίς αυτό μετά τη γέννηση ενός υπέροχου μωρού είναι σίγουρα ένα ανησυχητικό σήμα πιθανής κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
- Συχνές καταγγελίες για πονοκεφάλους μετά τον τοκετό … Σε αυτή την περίπτωση, το ρητό "ημικρανία - τεμπέλης στην εργασία" είναι σαφώς ακατάλληλο. Δεν μουρμουρίζουν όλα τα παιδιά στην κούνια τους, δίνοντας στη μαμά την ευκαιρία να κοιμηθεί για επιπλέον ώρα. Συνήθως, τα νεογέννητα αγαπούν να ουρλιάζουν οποιαδήποτε στιγμή τους βολεύει. Για να είμαστε πιο ακριβείς στα συμπεράσματά τους, κάνουν πάντα κάτι τέτοιο. Όλα αυτά κάνουν μια γυναίκα ευερέθιστη, επειδή λόγω συνεχούς άγχους, συχνά έρχονται ημικρανίες σε αυτήν.
- Προβλήματα ύπνου … Παραδόξως ακούγεται, αλλά μια επιπλέον ώρα ύπνου, η οποία ανακοινώθηκε νωρίτερα, δεν είναι διαθέσιμη στη γυναίκα που γέννησε. Υπάρχουν τόσο ευτυχισμένα άτομα που μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε και σε όρθια θέση, όταν το λατρεμένο μωρό τους σταματήσει να βασανίζει όλη την οικογένεια με δυνατό κλάμα. Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι η πολυαναμενόμενη στιγμή ηρεμίας μετατρέπεται σε αδυναμία της μητέρας να αποκοιμηθεί ή ακόμη και να επιδοθεί απλώς σε μια κατάσταση ύπνου. Οι γυναίκες που περιγράφονται είναι εύκολο να εντοπιστούν, επειδή το μπλε κάτω από τα θαμπά μάτια τις προδίδει. Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια τιμωρία που ξεπερνά τις μητέρες με παρόμοια νοοτροπία.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση ως μητέρα … Σε αυτή την περίπτωση, οι πιο απίστευτες και συγκλονιστικές λεπτομέρειες της μητρότητάς τους ακούγονται από αυτές τις γυναίκες. Μπορούν να φωνάξουν σε ένα παιδί που είναι μανιασμένο με υστερίες και αμέσως να αρχίσουν να κλαίνε από αυτό που έχουν κάνει. Όλα αυτά μπορεί να είναι η αιτία τόσο της προσωρινής κόπωσης όσο και της εμφάνισης παρατεταμένης επιλόχειας κατάθλιψης.
- Σκέψεις για την ευπάθεια της ύπαρξης … Κατ 'αρχήν, κάθε άτομο σκέφτεται τα μυστήρια του σύμπαντος και τις σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος. Με πιο απλά λόγια, όλοι μας επισκέφθηκαν σκέψεις για τον αναπόφευκτο θάνατο στο μέλλον. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο για ένα επαρκές άτομο που απλώς ξέρει πώς να αναλύει τις μελλοντικές προοπτικές. Ωστόσο, στην περίπτωση μιας νεαρής μητέρας που σκέφτεται συνεχώς τον θάνατο, έχουμε να κάνουμε με μια πολύ επικίνδυνη εκδήλωση επιλόχειας κατάθλιψης.
- Απώλεια όρεξης ή πλήρης άρνηση για φαγητό … Η διατροφή είναι καλό για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες ή στην περίπτωση που βάζετε σε τάξη τη σιλουέτα σας. Όλα αυτά είναι επιτρεπτά μετά τον τοκετό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πειραματιστείτε με κάτι σαν θηλάζουσα μητέρα. Μια γυναίκα που, όταν κάνει παιδί, αρχίζει να αρνείται κατηγορηματικά το φαγητό - ένα ανησυχητικό σήμα για ολόκληρη την οικογένειά της. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να ξεκινήσουν είτε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα είτε επιλόχεια κατάθλιψη.
- Η εμφάνιση αυξημένης επιθετικότητας … Ακόμα και το πιο χαριτωμένο άτομο μετά τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να μετατραπεί σε μανία με ορισμένες αλλαγές στην ψυχολογική του κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν πρέπει να σας τρομάζει αυτό το φαινόμενο, γιατί αυτό που συμβαίνει είναι συχνά μια φευγαλέα διαδικασία. Είναι πιο δύσκολο με την επιθετικότητα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό, η οποία κράτησε για πολύ καιρό και δεν είναι χαρακτηριστική για την ιδιοσυγκρασία της.
- Προοδευτικό αίσθημα άγχους … Τέτοιες κυρίες ανησυχούν κυριολεκτικά για τα πάντα, από την κατάσταση της υγείας του παιδιού μέχρι την αστάθεια στην παγκόσμια οικονομία. Ξυπνώντας κάθε πρωί, τέτοιες γυναίκες είναι γεμάτες σκοτεινές προφητείες για επικείμενη καταστροφή. Ακόμα κι αν δεν συμβεί το αναμενόμενο, είναι σε θέση να σκεφτούν άλλα τρομερά γεγονότα στη ζωή τους.
Σπουδαίος! Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην αγνοήσετε όλα αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα όταν πρόκειται για αγαπημένα πρόσωπα. Ο σύζυγος πρέπει να ασχοληθεί όχι μόνο με το να κερδίζει χρήματα (το οποίο είναι επίσης καλό), αλλά και να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στην ψυχολογική κατάσταση της συζύγου του που γεννήθηκε πρόσφατα.
Αιτίες παρατεταμένης επιλόχειας κατάθλιψης
Εκτός από τους αρχικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της περιγραφόμενης παθολογίας, θα πρέπει να θυμόμαστε για άλλες επικίνδυνες πηγές ψυχικής ανισορροπίας στο σώμα μιας γυναίκας μετά την προσθήκη στην οικογένεια. Οι ψυχολόγοι ορίζουν τα αίτια της επιλόχειας κατάθλιψης ως εξής:
- Οικογενειακή οικονομική αστάθεια … Μόνο ένα υποκριτικό άτομο θα υποστηρίξει ότι τα χρήματα δεν είναι ευτυχία. Φυσικά, δεν πρέπει να κάνετε λατρεία από αυτά, αλλά η σταθερή οικονομική ευημερία δεν έχει εμποδίσει κανέναν ακόμη. Φτώχεια είναι ο αριθμός των ασκητών που σκόπιμα επέλεξαν έναν τέτοιο δρόμο στη ζωή. Μια γυναίκα με ένα νεογέννητο μωρό στην αγκαλιά της πέφτει σε επίμονη κατάθλιψη λόγω της έλλειψης της πιο στοιχειώδους οικογένειας για μια αξιοπρεπή ύπαρξη. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σκεφτεί όχι μόνο τον εαυτό της, αλλά και το μωρό με μάλλον μεγάλες ανάγκες.
- Παρανόηση εκ μέρους αγαπημένων προσώπων … Πολύ συχνά, ο σύζυγος θεωρεί την καταθλιπτική κατάσταση της συζύγου του που γεννήθηκε πρόσφατα ως στιγμιαία ιδιοτροπία ή απόλυτη ιδιοτροπία. Σε μια κατάσταση σύγκρουσης που έχει προκύψει, μια πεθερά μπορεί να κλιμακώσει την κατάσταση στα άκρα, μιλώντας για το πώς αντιμετώπισε κάποτε ένα νεογέννητο χωρίς να κουράζεται. Όλα αυτά θα οδηγήσουν σε ένα τόσο θλιβερό γεγονός όπως η παρατεταμένη επιλόχεια κατάθλιψη στη μητέρα του μωρού.
- Σοβαρή εγκυμοσύνη ή μη φυσιολογική εργασία … Μόνο στους μαζοχιστές αρέσει να υποφέρουν, γιατί είναι το καθημερινό τους ψωμί. Όλοι οι άλλοι δεν είναι κατηγορηματικά ικανοποιημένοι με αυτό το γεγονός, επειδή προκαλεί μια μάλλον επιθετική απάντηση από το σώμα. Μια γυναίκα μπορεί να εισέλθει σε μια βαθιά κατάθλιψη μετά τον τοκετό, εάν αντιμετώπιζε αγωνία κατά τη γέννηση ενός παιδιού ή ολόκληρη η εγκυμοσύνη της ήταν μια συνεχής λωρίδα δυσάρεστων και οδυνηρών αισθήσεων.
- Χρόνια κόπωση … Η μητρότητα είναι αυτό που κάνει τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών ευτυχισμένη. Ωστόσο, συνοδεύεται από άγρυπνες νύχτες, περπατώντας στο διαμέρισμα με το βλέμμα του υπνοβόλου και μια ευχάριστη διαδικασία σύμφωνα με το σύστημα "ταΐζοντας - αλλάζοντας πάνα - ταΐζοντας - πλένοντας τα ρούχα του μωρού …". Ο κατάλογος είναι ατελείωτος, γιατί κανείς δεν απάλλαξε την εξαντλημένη γυναίκα από τις ευθύνες του νοικοκυριού. Κανείς δεν αρνείται ότι μερικές φορές είναι απλά απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα από το λατρεμένο παιδί. Και επειδή οι περισσότερες γιαγιάδες εργάζονται και δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα για μια νταντά, η μητέρα αναγκάζεται να ανήκει στο παιδί όλο το εικοσιτετράωρο, να φροντίζει τον άντρα της, να μαγειρεύει και να καθαρίζει. Η έλλειψη ανδρικής βοήθειας είναι κοινή αιτία εμφάνισης κατάθλιψης.
- Απομόνωση από την κοινωνία … Θα μπορούσε φυσικά να υποστηριχθεί ότι όλες οι γυναίκες απολαμβάνουν να μιλούν με άλλες μαμάδες για την ποιότητα των νέων πάνων και τα οφέλη του θηλασμού. Όλα αυτά είναι καλά, αλλά συχνά θέλουν πραγματικά να επικοινωνήσουν με την ομάδα στην οποία εργάζονταν προηγουμένως. Και η τυπική έξοδος με φίλους συχνά δεν αρκεί για την ηρεμία. Αυτό μπορεί να είναι προβληματικό, έτσι οι γυναίκες μετά τον τοκετό αρχίζουν να βυθίζονται σε κατάσταση κατάθλιψης.
- Φόβος απώλειας επαγγελματικών δεξιοτήτων και θέσεων εργασίας … Το ερώτημα πόσο διαρκεί η επιλόχεια κατάθλιψη είναι δύσκολο να απαντηθεί κατηγορηματικά. Ωστόσο, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι ο φόβος της γυναίκας που γέννησε να καταστρέψει την καριέρα της μπορεί να οδηγήσει σε αυτό. Ο κόσμος είναι γεμάτος από σκόπιμους ανθρώπους που θα ξεπεράσουν τα κεφάλια τους για να πετύχουν τους στόχους τους. Κατά συνέπεια, ο χρόνος του διατάγματος μπορεί να ακυρώσει όλα τα προηγούμενα επιτεύγματα της γυναίκας. Το αποτέλεσμα είναι η επιλόχεια κατάθλιψη στην πιο επιθετική της μορφή.
- Στρεσογόνο κατάσταση μετά τον τοκετό … Η μοίρα συχνά μας υπαγορεύει τους όρους της, οι οποίοι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συμπίπτουν με τα σχέδιά μας. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να χάσει ένα αγαπημένο της πρόσωπο, να βρεθεί σε μια δύσκολη οικονομική κατάσταση ή να γίνει θύμα προδοσίας του συζύγου ή των φίλων της. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στο γεγονός ότι θα ξεκινήσει μια βαθιά ενδοσκόπηση της ζωής της, η οποία μπορεί να πυροδοτήσει τον μηχανισμό της επιλόχειας κατάθλιψης.
- Η γέννηση ενός άρρωστου παιδιού … Είναι δύσκολο να μιλήσουμε για αυτήν την κατάσταση, γιατί κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από αυτό. Υπάρχουν περιπτώσεις όταν ένα «ειδικό» μωρό γεννιέται σε ένα απολύτως υγιές παντρεμένο ζευγάρι. Μερικές από τις μητέρες εμπλέκονται αμέσως σε μάχη με έναν φοβερό (μερικές φορές θανατηφόρο) εχθρό, και μερικές απλώς εισέρχονται σε μια κατάσταση νωθρότητας και επιλόχειας κατάθλιψης. Είναι δύσκολο να επιβιώσει αυτό, αλλά να το δεχτεί είναι σχεδόν εξωπραγματικό.
- Χωρισμός μαμάς και μωρού … Φαίνεται ότι ένας τέτοιος άρρηκτος δεσμός δεν μπορεί να σπάσει σε μια κοινωνία ανθρώπων με επαρκή σκέψη. Ωστόσο, μερικές φορές η μοίρα μας παρουσιάζει εξαιρετικά δυσάρεστες εκπλήξεις. Σε αυτή την περίπτωση, ένας απρόσεκτος σύζυγος, στον οποίο δόθηκε παραίτηση, μπορεί να κλέψει το νεογέννητο. Ένα παιδί μπορεί να απαχθεί με σκοπό την πώληση, γιατί ένα ζωντανό προϊόν, όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται, θα έχει πάντα κάποια ζήτηση.
- Συνέπειες καισαρικής τομής … Μερικές γυναίκες επιμένουν σε αυτή τη διαδικασία επειδή φοβούνται τον επερχόμενο πόνο. Ωστόσο, ο φυσικός τοκετός είναι το πιο ευνοϊκό αποτέλεσμα για τη γέννηση ενός μωρού. Μετά από καισαρική τομή, πολλές μητέρες αρχίζουν να αισθάνονται ενοχές που δεν πιέζουν το μωρό τους αμέσως στην καρδιά τους τη στιγμή της γέννησης λόγω της επίδρασης της αναισθησίας σε αυτές. Όλοι σε αυτήν την κατάσταση αντιδρούν διαφορετικά, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις κατάθλιψης μετά τον χειρουργείο.
- Άρνηση συζύγου από τοκετό συντρόφου … Μερικές γυναίκες φοβούνται τόσο την επερχόμενη εκδήλωση που επιμένουν να είναι παρόν το αγαπημένο τους πρόσωπο. Ωστόσο, ξεχνούν ότι δεν είναι κάθε άνδρας ικανός να αντέξει το θέαμα των δεινών της γυναίκας του. Η μέλλουσα μητέρα το θεωρεί προδοσία και, αφού λυθεί από το βάρος, αποσύρεται στον εαυτό της, περιφραγμένος από τους άλλους.
- Απώλεια της γυναικείας ελκυστικότητας … Για κάποιο λόγο, αυτό το ζήτημα δίνεται πολύ μικρή προσοχή, αλλά είναι ένας μάλλον σοβαρός λόγος για την εμφάνιση της επιλόχειας κατάθλιψης. Το κάποτε κομμένο ειδώλιο δεν θα πάρει τις πρώην μορφές του για πολύ καιρό μετά τον τοκετό, γεγονός που εισάγει πολλούς από το ωραίο φύλο σε κατάσταση πανικού. Όλα αυτά μπορούν να καταλήξουν σε ψύχωση, η οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν αρμόδιο ειδικό.
- Νεκρή γέννηση … Δυστυχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα παιδί γεννιέται νεκρό ή μια μητέρα αναγκάζεται να κάνει έκτρωση λόγω απειλής για την υγεία της. Σε αυτή την κατάσταση, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, ένα είδος προστατευτικής αντίδρασης του σώματος σε τεράστιο στρες. Ωστόσο, με μια παρατεταμένη πορεία, απαιτεί την άμεση παρέμβαση συγγενών και φίλων, καθώς πρόκειται για μια από τις πιο δύσκολες περιπτώσεις με τις οποίες μια γυναίκα δεν είναι πάντα σε θέση να αντιμετωπίσει μόνη της.
Πολύ σημαντικό! Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να ενοχλήσουν ακόμη και την πιο κατάλληλη μητέρα, οπότε δεν πρέπει να την κρίνετε για την επιλόχεια κατάθλιψη που προέκυψε. Είναι απαραίτητο να της προσφέρετε βοήθεια και υποστήριξη, διαφορετικά οι συνέπειες θα είναι εξαιρετικά σοβαρές.
Θεραπεία για επιλόχεια κατάθλιψη
Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αυτό το φαινόμενο απαιτεί άμεση διόρθωση. Η θεραπεία για την επιλόχεια κατάθλιψη περιλαμβάνει ποικίλους τρόπους αντιμετώπισης ψυχικών ασθενειών.
Psychυχολογικές συμβουλές για την εξάλειψη της επιλόχειας κατάθλιψης
Η ψυχολογία είναι μια επιστήμη που σας επιτρέπει συχνά να κατανοείτε τις αιτίες ενός προβλήματος στις γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα και βοηθά στην εξάλειψη αυτών των συνεπειών. Μερικές φορές πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των ειδικών για να τερματίσετε για πάντα το μπλουζ και να ξεκινήσετε έναν νέο δρόμο για να απολαύσετε τη μητρότητα.
Οι ψυχοθεραπευτές δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις για το πώς να απαλλαγείτε από την επιλόχεια κατάθλιψη:
- Συνομιλία με άλλες νέες μαμάδες … Αφήστε αυτό να μην αντικαταστήσει τον ενεργό τρόπο ζωής που ήταν πριν τον τοκετό, αλλά θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή από τα προβλήματα. Τίποτα δεν φέρνει τις γυναίκες μαζί όπως η ευκαιρία να κουτσομπολεύουν, να συζητούν για τους συζύγους και να καυχιούνται για τα λαμπρά παιδιά τους που κερδίζουν καλά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από έμπειρες μητέρες, οι οποίες εμπνέουν εμπιστοσύνη έχοντας καλά περιποιημένα και καλοθρεμμένα παιδιά.
- Βόλτες στο ύπαιθρο … Είναι πολύ βολικό να απολαμβάνετε την επιλόχεια κατάθλιψη μέσα σε τέσσερις τοίχους, ενώ λυπάστε τον εαυτό σας με φοβερή δύναμη. Ωστόσο, το παιδί χρειάζεται βόλτες, οι οποίες επίσης δεν θα επηρεάσουν τη μητέρα που αρχίζει να σφουγγαρίζει. Μερικές φορές ακόμη και μια ανάσα από ένα ελαφρύ αεράκι και ένα ανθισμένο λουλούδι που φαίνεται μπορεί να φέρει σημαντική αισθητική απόλαυση σε μια γυναίκα.
- Αυτο-ύπνωση … Η ιδανική οικογένεια είναι μια επιλογή για τα συναισθηματικά μελόδραμα που είναι τόσο πλούσια στον κινηματογράφο. Δεν μπορείς να συμβαδίσεις παντού με ένα μωρό στην αγκαλιά σου. Επομένως, η σκέψη ότι με τη γέννηση ενός μωρού μια γυναίκα γίνεται κακή σύζυγος πρέπει να απορριφθεί. Ένας λογικός σύζυγος όχι μόνο θα καταλάβει όλα όσα συμβαίνουν στην αγαπημένη του, η οποία του έδωσε ένα παιδί, αλλά επίσης θα τη βοηθήσει σε όλα τα καθημερινά θέματα.
- Αντικαταθλιπτική θεραπεία … Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καταλάβετε καθαρά μόνοι σας ότι η αυτοχορήγηση τέτοιων φαρμάκων απαγορεύεται αυστηρά. Ο κίνδυνος της αυτοθεραπείας είναι ότι μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να βλάψει το μωρό της με τέτοιους χειρισμούς. Μια γυναίκα που δεν θηλάζει, αν τα αντικαταθλιπτικά εισάγονται λανθασμένα στο σώμα, μπορεί να επιτύχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Μόνο ένας ικανός ειδικός, μετά από ενδελεχή μελέτη της κατάστασης μιας γυναίκας σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό, θα είναι σε θέση να συντονίσει τη σωστή θεραπεία.
- Πρόληψη με "προϊόντα χαράς" … Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για τη χρήση αυτού που προηγουμένως ήταν ευχάριστο τόσο στο μάτι όσο και στο στομάχι. Ο περιορισμός ισχύει μόνο για τις θηλάζουσες μητέρες, οι οποίες πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους για να μην βλάψουν το μωρό. Ωστόσο, ταυτόχρονα, δεν τους απαγορεύεται να ακούνε μουσική διαλογισμού ή να τρώνε (κατ’εξαίρεση) έναν τόσο πολυπόθητο κότσο.
Παραδοσιακή ιατρική στον αγώνα κατά της επιλόχειας κατάθλιψης
Η παραδοσιακή ιατρική συχνά μας εκπλήσσει με τους δημιουργικούς τρόπους αντιμετώπισης πολλών παθήσεων. Δίνει καλές συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης της επιλόχειας κατάθλιψης ως εξής:
- Πίνοντας χαλαρωτικά τσάγια … Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας για την απουσία πιθανής αλλεργικής αντίδρασης πριν πάρετε τέτοια φυτικά εγχύματα. Μερικά από αυτά (το ίδιο μάραθο) μπορούν όχι μόνο να ηρεμήσουν μια γυναίκα, αλλά και να βελτιώσουν σημαντικά τη γαλουχία της. Με όλα αυτά τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τέτοιους χειρισμούς, προκειμένου να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.
- Εφαρμογή τονωτικών λουτρών … Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις όσον αφορά μια τέτοια διαδικασία, τότε θα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αντιμετώπισης της επιλόχειας κατάθλιψης. Η μαύρη λεύκα είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη τουλάχιστον προσωρινά. Ταυτόχρονα, τα νεαρά αποξηραμένα φύλλα αυτού του δέντρου αχνίζονται και προστίθενται στο λουτρό που προετοιμάζεται για διαδικασίες νερού. Τα μπουμπούκια της λεύκας, που είναι ήδη πρησμένα, θα βοηθήσουν επίσης μια κουρασμένη γυναίκα σε κατάσταση κατάθλιψης να χαλαρώσει. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε εκατό γραμμάρια πρώτων υλών και να τα βράσετε σε ένα λίτρο νερό.
Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό - δείτε το βίντεο:
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια δύσκολη και επικίνδυνη διαδικασία για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, είναι δυνατό και απαραίτητο να αντιμετωπιστεί με τη σωστή προσέγγιση του προβλήματος και στον κύκλο των αγαπημένων ανθρώπων. Στην αντίθετη περίπτωση, οι πιο αρνητικές συνέπειες είναι δυνατές, μέχρι να προκαλέσουν βλάβη στον εαυτό του και στο γεννημένο παιδί.
