Από αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις ιδιότητες των φραουλών και ποιες ουσίες χρειάζεται το σώμα περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του. Και επίσης, γιατί είναι τόσο χρήσιμο για τις γυναίκες. Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο νόστιμα, ζουμερά και υγιεινά μούρα γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει τόση βιταμίνη C σε 4-5 μέτριες φράουλες όση και σε ένα πορτοκάλι. Επίσης, στην αποθήκη αυτού του αυτοκρατορικού μούρου, υπάρχει τόσο πολύ φολικό οξύ που έχει επισκιάσει σταφύλια, βατόμουρα και βατόμουρα. Σχεδόν όλες οι βιταμίνες Β έχουν βρει τη θέση τους στις φράουλες.
Χρήσιμες ουσίες στη σύνθεση των φραουλών
- Μαγνήσιο και κάλιο. Είναι υπεύθυνοι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα και τη βελτίωση των ρομποτικών κυττάρων του εγκεφάλου.
- Ιώδιο. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για ασθένειες του θυρεοειδούς σκαρφάλωσε. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ωρίμανσης των φραουλών, όταν τις τρώτε κάθε μέρα, μπορείτε να επαναφέρετε το ρυθμό ιωδίου στο σώμα.
- Σαλικυλικό οξύ. Έχει εξαιρετικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα αρνητικά τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- Ασβέστιο και φώσφορος. Τα ρομπότ του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και η υγεία των δοντιών και της γνάθου, εξαρτώνται από αυτά τα αρκετά σημαντικά στοιχεία του ανθρώπινου σώματος.
- Βιταμίνη C. Διατηρεί το σώμα «στη μέση» όταν ξεκινούν τα κύματα των αναπνευστικών ασθενειών, του κρυολογήματος και του ίδιου του GDVI. Η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται σε αυτό το υπέροχο μούρο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αρκετές φορές.
- Χαλκός. Είναι η πηγή κολλαγόνου. Αυτό το "κολλαγόνο φράουλας" χρησιμοποιείται ευρέως για την αφαίρεση κηλίδων ή φακίδων από το δέρμα. Οι φράουλες γίνονται εξαιρετικός βοηθός όταν θέλετε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, να φωτίσετε το δέρμα ή αντίστροφα, να το κάνετε πιο ματ, μεταξένιο και ενυδατωμένο.
- Σεροτονίνη - η ορμόνη της χαράς. Είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε αυτήν την ορμόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση και είναι αρκετά ισχυρό όπλο στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Για πολύ καιρό και αρκετά συνηθισμένο, οι φράουλες θεωρούνται αφροδισιακές.
10 λόγοι για να φάτε φράουλες
- είναι πηγή αντιοξειδωτικών?
- μια ασυναγώνιστη πηγή βιταμίνης C
- Η φράουλα είναι ένα αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό φυσικό παρασκεύασμα.
- κάνει εξαιρετική δουλειά για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και της αρθρίτιδας δεν θα λειτουργήσει χωρίς αυτό το μικρό μούρο.
- ένας αναμφισβήτητος βοηθός στον αγώνα ενάντια στα επιπλέον κιλά, χάρη στις ανθοκυανίνες που υπάρχουν σε αυτό το μούρο.
- Οι φράουλες έχουν επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες.
- να έχουν αντι -αλλεργιογόνο ιδιότητες φράουλες βοηθούν - φαινολικά οξέα.
- Κανένα επιδόρπιο δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς αυτό το μούρο, θα δώσει σε κανένα από αυτά ένα "ξύσμα" και μερικά δεν μπορούν να το κάνουν καθόλου.
- οι φράουλες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενυδατώσετε και να τροφοδοτήσετε το δέρμα με βιταμίνες.
Υπάρχουν ακόμα πολλά καλά να ειπωθούν για αυτή τη φυσική πηγή βιταμινών. Αλλά περαιτέρω στο άρθρο μας, θα θέλαμε να σας πούμε για τις ευεργετικές ιδιότητες της φράουλας ειδικά για τις γυναίκες. Οι φράουλες περιέχουν φολικό οξύ, ή, σαφέστερα, φολικό οξύ. Είναι αυτή η βιταμίνη που θεωρείται άμεσα θηλυκή. Και μια από τις μεγαλύτερες πηγές της είναι οι φράουλες. Είναι γνωστό ότι μόνο 100 γραμμάρια αυτού του μούρου περιέχει το 13-14% των ημερήσιων αναγκών του για το γυναικείο σώμα. Το φολικό οξύ χρειάζεται κυρίως για εκείνες τις γυναίκες που αποφασίζουν να συλλάβουν ένα παιδί, επειδή επηρεάζει κυρίως το ίδιο το έμβρυο, το οποίο του δίνει μια εξαιρετική αρχή για ανάπτυξη και περαιτέρω ζωή μετά τη γέννηση. Επιπλέον, αποτρέπει την ανάπτυξη εμβρυϊκών διαταραχών όπως σχισμή χείλους ή σχισμή ουρανίσκου.
Η κατανάλωση φράουλας μερικές φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας φέρει ασύγκριτα οφέλη. Αλλά όταν το τρώτε, το κυριότερο είναι να μην το παρακάνετε, γιατί πρέπει πάντα να θυμάστε ότι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη και το σχηματισμό των εμβρυϊκών ινών ματιών.
Ποια είναι τα οφέλη της φράουλας για τις έγκυες γυναίκες;
- Αφού φάτε φράουλες, μπορείτε να αισθανθείτε ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα.
- Αυτό το μούρο είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι πολύ σημαντική για πολλές γυναίκες, επειδή κυρίως στο τρίτο τρίμηνο υπάρχει αύξηση της πίεσης.
- Οι φράουλες μπορούν να επηρεάσουν την πέψη, η οποία είναι σημαντική για τις μέλλουσες μητέρες, επειδή ένα από τα μειονεκτήματα της εγκυμοσύνης είναι η συχνή δυσκοιλιότητα.
- Εάν καταναλώνετε φράουλες σε μικρές ποσότητες και τακτικά, τότε ενισχύει καλά το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει σημαντικά την τάση μιας γυναίκας για κρυολογήματα, ειδικά την κρύα περίοδο.
- Εάν έχετε εμβρυϊκή υποξία, τότε οι φράουλες μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο σε αυτή την περίπτωση, επειδή η υποξία εμφανίζεται ακριβώς λόγω έλλειψης βιταμινών. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να το τρώτε υπερβολικά, για να μην λεκιάσετε και μην προκαλέσετε αλλεργία σε αυτό το μούρο σε ένα παιδί για μια ζωή.
- Τα χημικά στοιχεία που βρίσκονται στις φράουλες βοηθούν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και αυτό αποτρέπει την αιμορραγία της μήτρας και την ανάπτυξη αιμορροΐδων.
- Για μια έγκυο γυναίκα που έχει προβλήματα με τη χρώση του προσώπου, οι μάσκες φράουλας βοηθούν καλά.
- Ένα αφέψημα από φρέσκα φύλλα φράουλας είναι εξαιρετικό για την ταχεία απορρόφηση μιας τέτοιας δυσάρεστης ασθένειας όπως οι αιμορροΐδες.
- Οι φράουλες μπορούν να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες τις ημέρες της νηστείας, απλά πρέπει να αντικαταστήσετε ένα κουλούρι ή κέικ για μεσημεριανό γεύμα, για ένα γραμμάριο 100 φρέσκων μούρων και να μην τρώτε για δείπνο.
Αλλά οι φράουλες είναι καλές για περισσότερο από έγκυες γυναίκες. Έχει ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα σε διαφορετικές ηλικίες. Ειδικά το γεγονός ότι μπορείτε να φτιάξετε κάθε είδους μάσκες προσώπου και μαλλιών, τρίψιμο σώματος από αυτό. Χάρη στην ευεργετική του σύνθεση, αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος, τονώνει και το σφίγγει.
Έτσι, με βάση αυτό το άρθρο, μπορούμε να βγάλουμε ένα συμπέρασμα. Ότι αυτό το μούρο ονομάστηκε πραγματικά "Queen Berry". Μετά από όλα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στην ιατρική όσο και για την υγεία και την ομορφιά. Είναι πολύ ωφέλιμο για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά το κυριότερο είναι να μην ξεχνάμε ότι όλα πρέπει να είναι με μέτρο.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις φράουλες και τις ευεργετικές τους ιδιότητες, δείτε αυτό το βίντεο:
