Μάθετε τους 3 κύριους κινδύνους που περιμένουν την κοπέλα και τις γυναίκες αν αρχίσετε να ασχολείστε επαγγελματικά με τον αθλητισμό και προσπαθείτε να φτάσετε σε μεγάλα ύψη. Πρόσφατα, όλο και πιο συχνά, οι γιατροί δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι τα επαγγελματικά αθλήματα μπορεί να είναι επιβλαβή για το γυναικείο σώμα. Αυτό είναι ένα αρκετά σημαντικό ζήτημα που απαιτεί λεπτομερή εξέταση. Έτσι, το θέμα του σημερινού άρθρου είναι οι γυναίκες και ο επαγγελματικός αθλητισμός: ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία.
Συχνά υπάρχει μια άποψη στο Διαδίκτυο ότι είναι πολύ πιο εύκολο για τους επαγγελματίες αθλητές να γεννήσουν. Μπορούμε εν μέρει να συμφωνήσουμε με αυτό, και αν μια γυναίκα στην προπόνηση εργάζεται για τη βελτίωση της αντοχής και τη βελτίωση του έργου του καρδιακού μυός, τότε είναι αρκετά πιθανό. Εάν το κύριο καθήκον μιας γυναίκας είναι να επιτύχει υψηλά αθλητικά αποτελέσματα, τότε είναι πιθανά διάφορα προβλήματα.
Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν δώσει προσοχή στο γεγονός ότι οι αθλητές αναπτύσσονται άσχημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για τους εκπροσώπους του στίβου. Με βάση αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα επαγγελματικά αθλήματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Αυτό είναι δυνατό, αλλά όχι πάντα.
Εάν ένα κορίτσι αποφασίσει να αφιερώσει τη ζωή του στον επαγγελματικό αθλητισμό, τότε πρέπει να υποβληθεί σε πλήρη ιατρική εξέταση. Δεν μπορεί το σώμα κάθε ανθρώπου να λειτουργεί στο όριο των δυνατοτήτων του. Κατά τη διάγνωση, αποκαλύπτονται διάφορες αποκλίσεις και αυτό το στάδιο δεν μπορεί να αγνοηθεί. Η κατάσταση του νευρικού συστήματος της αθλήτριας έχει επίσης μεγάλη σημασία, επειδή πρέπει να είναι καλά προετοιμασμένη όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά.
Ένα είδος φυσικής επιλογής υπάρχει επίσης στα επαγγελματικά αθλήματα. Για παράδειγμα, τα κορίτσια με κάποια καθυστέρηση στη σεξουαλική ανάπτυξη είναι πιο πιθανό να ασχοληθούν με την καλλιτεχνική γυμναστική. Στο σκι, προτιμάται η γυναίκα με αξιοπρεπή μυς. Με την ευκαιρία, αυτό συχνά οδηγεί σε προβλήματα με την εγκυμοσύνη, επειδή είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια ορισμένη αναλογία ανδρικών και γυναικείων ορμονικών ουσιών.
Αλλά μπορείτε να δείτε το πρόβλημα του δυνητικού κινδύνου των επαγγελματικών αθλημάτων για την υγεία μιας γυναίκας από διαφορετική οπτική γωνία. Για παράδειγμα, το παιχνίδι βόλεϊ ή μπάσκετ μπορεί να επιταχύνει κάπως τη διαδικασία ανάπτυξης. Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε κιρσούς. Σημειώστε ότι αυτός ο τύπος ενισχύει τέλεια τον καρδιακό μυ.
Πρόσφατα, οι εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας επιλέγουν όλο και περισσότερο εκείνα τα αθλήματα που θεωρούνταν προηγουμένως αρσενικά. Είναι προφανές ότι τέτοιες αθλητικές επιστήμες αποτελούν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για το γυναικείο σώμα. Το θέμα της χρήσης αναβολικών φαρμάκων στα σύγχρονα αθλήματα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη της εξιδανίκευσης.
Με βάση τα παραπάνω, μπορούν να εντοπιστούν οι κύριοι παράγοντες κινδύνου:
- Ανεπαρκής δείκτης της ενεργειακής αξίας της δίαιτας, εάν είναι μικρότερη από 30 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους.
- Η ελάχιστη ποσότητα σωματικού λίπους.
- Psychυχο-συναισθηματική αστάθεια.
- Χρήση αναβολικών στεροειδών.
Γυναίκες και επαγγελματικά αθλήματα: κίνδυνοι για την υγεία
Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα το ερώτημα ποιος είναι ο κίνδυνος του επαγγελματικού αθλητισμού για την υγεία μιας γυναίκας. Οι επιστήμονες στις αρχές της δεκαετίας του '90 εισήγαγαν την έννοια της «τριάδας των αθλητών» στην κυκλοφορία. Με απλά λόγια, αυτές είναι τρεις κύριες παθήσεις που βρίσκονται σε επαγγελματίες αθλητές:
- Αμηνόρροια.
- Διατροφική διαταραχή.
- Οστεοπόρωση.
Σύμφωνα με τις επίσημες στατιστικές, ένα ή δύο από τα παραπάνω συστατικά παρατηρούνται συχνότερα. Επιπλέον, γίνονται πιο έντονα κατά την εμμηνόπαυση. Τώρα θα μιλήσουμε γι 'αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Διατροφική διαταραχή
Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της αθλητικής τριάδας στις γυναίκες είναι απλώς η ακατάλληλα οργανωμένη διατροφή. Εξαιτίας αυτού εκδηλώνονται τα δύο υπόλοιπα στοιχεία. Ως αποτέλεσμα, η οστεοπόρωση και η αμηνόρροια εξελίσσονται σε ξεχωριστές ασθένειες. Ωστόσο, ας τα αντιμετωπίσουμε όλα σταδιακά.
Στην ιδανική περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τόση ενέργεια όσο καταναλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεδομένου ότι οι αθλητές πρέπει να τηρούν συνεχώς ένα πρόγραμμα διατροφικής διατροφής, τις περισσότερες φορές αυτή η ισορροπία διαταράσσεται. Οι πιο γνωστές ασθένειες που προκαλούνται από κακή διατροφή είναι η βουλιμία και η ανορεξία.
Αλλά απέχουν πολύ από τις μόνες διατροφικές διαταραχές. Οι γιατροί σημειώνουν μια σειρά διατροφικών συνηθειών, που κυμαίνονται από την απλή άρνηση για φαγητό μέχρι τον ψυχολογικό φόβο της αύξησης του βάρους. Στην τελευταία περίπτωση, οι αθλητές αρχίζουν να χρησιμοποιούν ενεργά διάφορα συμπληρώματα διατροφής, διουρητικά και καθαρτικά.
Για να μην διαταραχθεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος, μια γυναίκα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 30 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους. Ως αποτέλεσμα, με επαρκή σωματική δραστηριότητα, ένα κορίτσι που ζυγίζει 60 κιλά χρειάζεται να καταναλώνει 1800 θερμίδες καθημερινά, αλλά κατά προτίμηση περισσότερες.
Οι εμμηνορροϊκές ανωμαλίες έχουν πολλές εκδηλώσεις. Αυτό μπορεί να είναι μια προσωρινή πτώση της συγκέντρωσης οιστρογόνων σε επίμονη αμηνόρροια, όταν η έμμηνος ρύση απουσιάζει για τρεις ή περισσότερους μήνες. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι επαγγελματίες αθλητές έχουν συχνά ωχρό σωματικό ανεπάρκεια, ολιγομηνόρροια, πρωτογενή και δευτερογενή αμηνόρροια και ανωορρηξία. Εάν έχει διαγνωστεί ανεπάρκεια ωχρού σώματος, τότε η διάρκεια της δεύτερης φάσης του κύκλου μειώνεται, αλλά η συνολική του διάρκεια δεν αλλάζει.
Σε μια τέτοια κατάσταση, η ωορρηξία είναι δυνατή, αλλά δεν συμβαίνει την ημέρα 12-14, όπως είναι απαραίτητο, αλλά με κάποια καθυστέρηση. Είναι προφανές ότι σε μια τέτοια κατάσταση, η ημερολογιακή αντισύλληψη είναι αδύνατη. Για να είμαστε δίκαιοι, σημειώνουμε ότι οι συνηθισμένες γυναίκες με συχνό άγχος δεν πρέπει να εξετάσουν αυτήν τη μέθοδο. Με την ανωορρηξία, η συγκέντρωση προγεστερόνης και οιστρογόνων μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, ο συνολικός χρόνος κύκλου αλλάζει.
Προβλήματα ποιότητας των οστών
Με την οστεοπόρωση, ο οστικός ιστός γίνεται αδύναμος και ο κίνδυνος κατάγματος αυξάνεται σημαντικά. Υπάρχει ένας τέτοιος δείκτης ορυκτοποίησης των οστών. Με την οστεοπόρωση, μειώνεται απότομα, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας των οστών. Η μέγιστη οστική μάζα παρατηρείται μεταξύ 20 και 30 ετών. Εάν ο αθλητής δεν έχει προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τότε η ετήσια αύξηση της οστικής μάζας είναι περίπου 2-3 τοις εκατό.
Διαφορετικά, αυτή η παράμετρος μειώνεται κάθε χρόνο κατά δύο τοις εκατό. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι οι κίνδυνοι κατάγματος σε τόσο σοβαρά σημεία του σκελετού όπως η λεκάνη, ο μηριαίος λαιμός και η σπονδυλική στήλη αυξάνονται δραματικά. Πολλοί ειδικοί στον τομέα της αθλητικής ιατρικής λένε ότι δεν υπάρχει επαρκής διαγνωστική μέθοδος για όλες τις διαδικασίες που συζητήθηκαν παραπάνω. Ελλείψει ανταγωνισμού, οι γιατροί συνεχίζουν να χρησιμοποιούν πυκνομετρία.
Αν επιστρέψουμε στην οστεοπόρωση, τότε τα στατιστικά σίγουρα δεν είναι υπέρ των επαγγελματιών αθλητών, αφού έχουν αυτή την πάθηση σε περίπου 13 τοις εκατό των περιπτώσεων. Για τις συνηθισμένες γυναίκες, ο αριθμός αυτός δεν υπερβαίνει το τρία τοις εκατό. Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη οστεοπόρωσης στους αθλητές είναι οι εξής:
- Ανεπαρκές διατροφικό πρόγραμμα.
- Ανεπαρκής απόδοση των εκκριτικών αδένων των γεννητικών οργάνων (υπογοδυναμία).
- Η ενεργός χρήση αναβολικών φαρμάκων που μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
- Κατάγματα στο παρελθόν.
Για τις γυναίκες που κάνουν spotting επαγγελματικά, τα πιο ευάλωτα μέρη του σώματος είναι τα κάτω άκρα, η λεκάνη και η σπονδυλική στήλη. Υπάρχουν επίσης αποτελέσματα επιστημονικών μελετών που υποδεικνύουν μείωση της απόδοσης του μυελού των οστών. Ωστόσο, μετά το τέλος μιας αθλητικής καριέρας, τις περισσότερες φορές αυτό το πρόβλημα εξαλείφεται από μόνο του. Για το λόγο που όλοι οι επαγγελματίες αθλητές αρχίζουν να προπονούνται στην παιδική ηλικία, το πρόβλημα της ανάπτυξης της οστεοπόρωσης είναι εξαιρετικά σχετικό. Όπως όλοι γνωρίζουμε, στην παιδική ηλικία σχηματίζεται ενεργά οστικός ιστός και οποιαδήποτε παραβίαση αυτής της διαδικασίας μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες.
Ενδοθηλιακή δυσλειτουργία
Οι επιστήμονες κατάφεραν να δημιουργήσουν μια άμεση σχέση μεταξύ των παραπάνω στοιχείων της τριάδας των επαγγελματιών αθλητών και της δυσλειτουργίας της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων. Η ενδοθηλιακή δυσλειτουργία δεν πρέπει να υποτιμάται, καθώς είναι πιθανά σοβαρά προβλήματα στο μέλλον, για παράδειγμα, η ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου και αθηροσκλήρωσης και η αγγειακή δυσλειτουργία.
Οι επιστήμονες συνδέουν αυτό το γεγονός με μια σημαντική απόκλιση μεταξύ της καταναλισκόμενης και της καταναλισκόμενης ενέργειας. Είναι προφανές ότι εάν η ίδια η αθλήτρια δεν παρατηρήσει αυτές τις διαφορές, λαμβάνουν χώρα σοβαρές αλλαγές στο σώμα και, πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για το έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Οποιαδήποτε προβλήματα με την παραγωγή οιστρογόνων θα οδηγήσουν αναπόφευκτα σε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.
Θυμηθείτε ότι τα προβλήματα με την εμμηνόρροια μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Σημειώνουμε επίσης την παρουσία άμεσης σχέσης μεταξύ της συγκέντρωσης της λεπτίνης και της τριάδας. Σε αθλητικούς κλάδους, όπου δίνεται μεγάλη προσοχή στην αισθητική συνιστώσα, για παράδειγμα, στη ρυθμική γυμναστική, οι αθλητές κάνουν ό, τι μπορούν για να διατηρήσουν ένα συγκεκριμένο σωματικό βάρος.
Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει επαρκή ποσότητα λεπτίνης και αυτό κλείνει τον κύκλο των διαταραχών στο έργο όλων των συστημάτων. Αυτό υποδηλώνει ότι οι αθλητικοί γιατροί και οι προπονητές πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία των αθλητών σε αθλητικούς κλάδους αισθητικής. Η κατάσταση είναι παρόμοια με τα αθλήματα, στα οποία είναι απαραίτητο να παραμείνουμε στην ίδια κατηγορία βάρους.
Επί του παρόντος, η τριάδα μελετάται ενεργά από επιστήμονες, αλλά μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα για μια συγκεκριμένη συζήτηση σχετικά με μακροπρόθεσμες προοπτικές. Εκτός από όλα όσα ειπώθηκαν παραπάνω, είναι απαραίτητο να σημειωθεί η βλάβη της έντονης σωματικής άσκησης. Το σώμα αναγκάζεται να εργαστεί στα όρια των δυνατοτήτων του για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της υγείας. Δεδομένου ότι αυτό οδηγεί σε απότομη αύξηση του μεταβολισμού, οι επιστήμονες συχνά λένε ότι οι αθλητές "ζουν πολύ γρήγορα".
Περιττό να πούμε ότι αυτό οδηγεί σε ταχεία φθορά και γήρανση του σώματος. Αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά αρνητικά αποτελέσματα της υπερβολικής άσκησης. Μέρος του προβλήματος μπορεί να λυθεί με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων βιταμινών και μετάλλων. Πριν δώσουν το κορίτσι τους σε μεγάλα αθλήματα, οι γονείς πρέπει να σκεφτούν προσεκτικά τις πιθανές συνέπειες.
