Οι κύριες αιτίες πτώσης των μαστικών αδένων. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για το σφίξιμο του στήθους σας είναι: διατροφή, κρέμες, μάσκες, κομπρέσες, ντους αντίθεσης και αποτελεσματικές ασκήσεις. Θεραπείες στο σαλόνι και χειρουργική σύσφιξη.
Το κρεμαστό στήθος δεν είναι μόνο ένα αισθητικά μη ελκυστικό θέαμα, αλλά και μια ανεξάντλητη πηγή γυναικείων κόμπλεξ, κακής διάθεσης και δυσαρέσκειας για τον εαυτό του. Επιπλέον, η προτομή, η οποία έχει χάσει το σχήμα της λόγω τεντώματος του δέρματος ή μείωση του λιπώδους ιστού, προσφέρει πολλές καθημερινές ενοχλήσεις: απαιτεί ιδιαίτερα δυνατά σουτιέν, σχηματίζεται εξάνθημα από την πάνα κάτω από τη ζέστη του καλοκαιριού και δεν μπορείτε αντέξτε περισσότερο ένα ελαφρύ τοπ με ιμάντες ώμου … Στερεά μειονεκτήματα και ούτε ένα συν.
Γιατί κρεμάει το στήθος;
Τα περισσότερα κορίτσια που δεν έχουν ακόμη αντιμετωπίσει το πρόβλημα της χαλάρωσης ή της πτώσης, φαίνεται ότι αυτό μπορεί να συμβεί μόνο σε δύο περιπτώσεις - λόγω ηλικίας ή θηλασμού. Αλλά στην πραγματικότητα, ο κατάλογος των λόγων που μπορούν να χαλάσουν το σχήμα ενός από τα κύρια στολίδια της εμφάνισης μιας γυναίκας είναι πολύ ευρύτερος.
Γιατί λοιπόν το στήθος χαλάρωσε:
- Ηλικία … Με την πάροδο του χρόνου, το επίπεδο κολλαγόνου και ελαστίνης στο γυναικείο σώμα μειώνεται, η ποσότητα υγρασίας στα κύτταρα μειώνεται και οι ορμόνες οιστρογόνα δεν λειτουργούν πλέον τόσο επιμελώς για να γεμίσουν την προτομή με αδενικό ιστό. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, τεντώνεται, οι μύες εξασθενούν και το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι ένα χαλαρό στήθος.
- Γέννηση παιδιού … Ενώ το σώμα της γυναίκας την προετοιμάζει εντατικά για τον επερχόμενο ρόλο της μητέρας, το στήθος της γεμίζει και μεγαλώνει, μερικές φορές αρκετά σημαντικά. Μετά τον τοκετό, οι νεοαποκτηθέντες όγκοι λιώνουν σταδιακά, αλλά εάν ο μαστικός αδένας κατάφερε να αλλάξει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και το δέρμα είναι έντονα τεντωμένο, δεν μπορεί να πάρει την προηγούμενη μορφή του. Το πιο προσβλητικό είναι ότι το χαλαρό στήθος μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και χωρίς θηλασμό, αν και το τελευταίο αυξάνει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να πάθει πτώση, ειδικά εάν εμφανιστεί σε μια ανεπιτυχή θέση.
- Ακατάλληλη απώλεια βάρους … Είναι γνωστό ότι τα κορίτσια με καμπύλες έχουν ένα πολύ εντυπωσιακό μπούστο, το οποίο βασίζεται στον λιπώδη ιστό. Εάν μια σωματική ομορφιά αποφασίσει να χάσει βάρος με τη βοήθεια αυστηρών δίαιτας και απεργιών πείνας, το λίπος θα αρχίσει να καίγεται γρηγορότερα από ό, τι το δέρμα θα έχει χρόνο να σφίξει και μια λεπτή γυναίκα θα πρέπει να αποφασίσει τι θα κάνει με το χαλαρό στήθος. Και αν πρέπει να χάσετε ένα πραγματικά σοβαρό βάρος άνω των 10-15 κιλών, το δέρμα μπορεί να μην είναι σε θέση να «καθίσει» στο επιθυμητό μέγεθος, ακόμη και με σταδιακή απώλεια βάρους.
- Λάθος τρόπος ζωής και κακές συνήθειες … Τα όμορφα στημένα στήθη είναι τα μέρη είτε νέων κοριτσιών είτε γυναικών που φροντίζουν καλά τον εαυτό τους, ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και δεν παραμελούν τη σωματική δραστηριότητα. Η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή, τα τσιγάρα, το αλκοόλ και η ακανόνιστη περιποίηση είναι το πιο σίγουρο μονοπάτι για την πρώιμη χαλάρωση.
- Ασθένειες, ιδιαίτερα ορμονικές … Διάφορες παθολογίες συχνά οδηγούν σε μείωση της ποσότητας αδενικού ιστού, ακολουθούμενη από «ξεφούσκωμα» του μαστού.
- Κληρονομικότητα … Οι γυναίκες που δεν έχουν χαλαρό στήθος μετά το τάισμα ή τις αυξήσεις βάρους, είτε έχουν επενδύσει ένα απίστευτο ποσό εργασίας στη φροντίδα της, είτε είναι φυσικά προικισμένες με πυκνότερο συνδετικό ιστό. Θυμηθείτε πώς είναι τα πράγματα με αυτό το λεπτό μέρος του σώματος της γιαγιάς και της μητέρας σας και θα είστε σε θέση να κάνετε περισσότερο ή λιγότερο σίγουρες προβλέψεις για το μέλλον της προτομής σας.
- Πολύ μεγάλο … Τα μικρά στήθη παραμένουν όρθια και ελαστικά περισσότερο, τα μεγάλα στήθη αρχίζουν να τείνουν προς το έδαφος γρηγορότερα. Αλίμονο, κανείς δεν ακύρωσε τη βαρύτητα.
- Κακά λινά … Ένα ακατάλληλα τοποθετημένο σουτιέν είναι πολύ πιο επικίνδυνο για το σχήμα του στήθους από όσο νομίζετε.
Σημείωση! Ακόμα και η εμφάνιση χαλάρωσης που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά, για να μην αναφέρουμε άλλες περιπτώσεις πτώσης. Το πιο γρήγορα, το σχήμα της προτομής χαλάει όχι από την εγκυμοσύνη ή τα προηγούμενα χρόνια, αλλά από την τεμπελιά και την τέρψη στις κακές συνήθειες.
Πώς να σφίξετε το στήθος σας;
Φυσικά, κάθε γυναίκα θα ήθελε να μην αντιμετωπίσει ποτέ την πτώση ή τουλάχιστον να δει τα σημάδια της όσο το δυνατόν πιο αργά. Αλλά στη φασαρία της σύγχρονης ζωής, τόσο συχνά δεν έχουμε αρκετό χρόνο και ενέργεια για την πλήρη πρόληψη που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το σχήμα του στήθους όταν αυτό δεν είναι τέλειο. Είναι όμως πολύ νωρίς για απόγνωση! Ανεξάρτητα από το χαλαρό στήθος - μετά τον τοκετό, την απώλεια βάρους ή λόγω ηλικίας, έως ότου η κατάστασή της γίνει καταστροφική, μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα για να επαναφέρετε την προτομή σε φόρμα. Αλλά είναι καλύτερα να συντονιστείτε αμέσως σε μεγάλες δουλειές, οι επιθυμητές αλλαγές δεν θα συμβούν από μόνες τους.
Κατάλληλη διατροφή
Δεν θα είναι τόσο εύκολο για μια μεσήλικη γυναίκα να αποκαταστήσει ένα όμορφο σχήμα σε μια «πλωτή» προτομή, όσο για ένα κορίτσι να σφίξει το στήθος της, το οποίο έχει χάσει ελαφρώς την ελαστικότητα και την πυκνότητά του. Στην πρώτη περίπτωση, η σωστή διατροφή θα βοηθήσει ελάχιστα, εκτός από το ότι θα επιβραδύνει τη διαδικασία λειτουργίας, αλλά στη δεύτερη υπάρχει κάθε λόγος να ελπίζουμε στην επιτυχία.
Χαρακτηριστικά ισχύος:
- Πίνετε περισσότερο νερό, άγλυκο τσάι (πράσινο, λευκό, βότανο) και φρέσκους χυμούς - έως 2 λίτρα την ημέρα.
- Εξασφαλίστε την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης στο σώμα με τη μορφή κρέατος πουλερικών, τυρί cottage, κεφίρ.
- Τρώτε περισσότερα θαλασσινά. Τα ωμέγα-οξέα που περιέχουν διατηρούν τους ιστούς νεανικούς και ελαστικούς, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Ελλείψει αρκετών θαλασσινών, οι κάψουλες ιχθυελαίου θα έρθουν στη διάσωση.
- Με χαλαρά στήθη, σύμφωνα με κριτικές, συνιστάται η χρήση λιναρόσπορου - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ανά μέρα. Λόγω των φυτικών οιστρογόνων, συμβάλλει στην καλύτερη πληρότητα της προτομής, αν και το επιτευχθέν αποτέλεσμα εξασθενεί γρήγορα, αν απλώς σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο.
- Βασιστείτε σε φρούτα, λαχανικά και χόρτα - μια ανεξάντλητη πηγή ποικιλίας βιταμινών και φυτικών ινών. Τα εσπεριδοειδή αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή με τη βιταμίνη C τους, η οποία διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος.
- Αλλάξτε από κανονικό ψωμί σε πίτουρο και μαγειρέψτε πιο συχνά χυλό.
- Τρώτε λιγότερο συχνά αλμυρά, καπνιστά και αμυλούχα τρόφιμα και ταυτόχρονα μειώστε την ποσότητα ζάχαρης στο μενού και εγκαταλείψτε τον καφέ.
Σημείωση! Για να μην αναρωτιέστε πώς να σφίξετε το στήθος μετά την απώλεια βάρους, ήδη κατά τη διάρκεια της δίαιτας, φροντίστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 1500 kcal την ημέρα.
Saggy Κρέμες Περιποίησης Μαστού
Η υψηλής ποιότητας θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος αποκαθιστά τη φρεσκάδα και την ικανότητά του να αντιστέκεται στη βαρύτητα περισσότερο και το απαλό μασάζ κατά την εφαρμογή της κρέμας βελτιώνει τη ροή του αίματος και έχει καλή επίδραση στους μυς που στηρίζουν την προτομή.
Για να προσαρμόσετε το στήθος σας στο σπίτι, επιλέξτε κρέμες με τα ακόλουθα συστατικά:
- κολλαγόνο και ελαστίνη?
- υαλουρονικό και άλφα λιποϊκό οξύ ·
- πεπτίδια?
- βιταμίνες Α, C, E?
- λιπαρά καλλυντικά έλαια.
- πρωτεΐνες σιταριού?
- φυτικά εκχυλίσματα, κυρίως φύκια.
Υπάρχουν καλλυντικά οιστρογόνων στην αγορά που κάνουν το στήθος σας να φαίνεται λίγο πιο γεμάτο και να φαίνεται πιο σφιχτό. Ωστόσο, δεν θα αντικαταστήσουν τα εμφυτεύματα και δεν θα αντιμετωπίσουν σοβαρή πτώση, και για να αποφευχθούν προβλήματα με τις ορμόνες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό.
Στη φωτογραφία κρέμα Milky Piggy Super Elastic Bust Cream για το στήθος σε τιμή 600-1400 ρούβλια.
Οι 5 κορυφαίες θεραπείες για την ενίσχυση και την ανόρθωση στήθους:
- Anti-Gravity Firming Cream στήθους από Organic Kitchen … Συνδυάζει Damask Rose, Chinese Simmondsia, Jojoba, Shea και Sunflower Seeds, ενισχυμένο με Royal Orchid και Asiatic Centella. Ενυδατώνει, θρέφει, μαλακώνει, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και τεντωμένο. Κατασκευάζεται στη Ρωσία. Κοστίζει 90-120 ρούβλια. για 100 ml.
- Αποτελεσματική φροντίδα μαστού Sexi Mama από την Bielenda … Η κρέμα ανύψωσης προορίζεται για χρήση πριν από τον τοκετό για να αποτρέψει τη χαλάρωση της προτομής, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αργότερα για να αποκαταστήσει το σχήμα του στήθους. Επιταχύνει την αναγέννηση, ανακουφίζει από τον ερεθισμό, εξαλείφει τις οδυνηρές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της σίτισης, σφίγγει, δυναμώνει, ωστόσο, μαζί με φυσικά εκχυλίσματα φυτών, περιέχει συνθετικές ουσίες. Κατασκευάζεται στην Πολωνία. Κοστίζει 300-400 ρούβλια. για 125 ml.
- Εντατική Κρέμα για περιποίηση λαιμού και στήθους για στήριξη και ανύψωση στήθους … Κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και φρέσκο χάρη στο εκχύλισμα φυκιών και αμυγδαλιάς, ενισχύει με εκχυλίσματα βελανιδιάς και βατόμουρου. Λειαίνει, δυναμώνει, αποτρέπει το ξεθώριασμα. Παράγεται στην Τσεχία. Κόστος από 550 ρούβλια. για 75 ml.
- Κρέμα προτομής του Palmer … Τονώνει το δέρμα, επαναφέρει την ελαστικότητα στους ιστούς, κάνει τις ραγάδες λιγότερο αισθητές. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το σύμπλεγμα Bio C-Elaste, το οποίο περιλαμβάνει ελαστίνη, κολλαγόνο, αργανέλαιο και γλυκό αμύγδαλο, εκχύλισμα Ασιατικής Centella, και όλα αυτά συμπληρώνονται με βιταμίνη Ε, κακάο και βούτυρο καριτέ. Η κρέμα παράγεται στις ΗΠΑ. Κοστίζει από 600 έως 1300 ρούβλια. για 125 ml.
- Milky Piggy Super Elastic Bust Cream της Elizavecca … Δυναμώνει το δέρμα του στήθους, το κάνει απαλό και ελαστικό, διεγείρει την παραγωγή των δικών του λιπιδίων. Περιέχει κολλαγόνο από δέρμα χοιρινού κρέατος, ελαιόλαδο, ροδέλαιο, κερί μέλισσας, εκχύλισμα λεβάντας. Κατασκευάζεται στη Νότια Κορέα. Κοστίζει από 600 έως 1400 ρούβλια. για 100 ml.
Πώς να χρησιμοποιήσετε κρέμα για να σφίξετε το στήθος σας:
- Επιλέξτε ένα προϊόν με την ένδειξη "Για το ντεκολτέ" ή "Για το στήθος". Η εφαρμογή μιας κρέμας προσώπου ή χεριών σε μια ευαίσθητη περιοχή, όσο καλή και αν είναι, θα ήταν λάθος.
- Δώστε προτίμηση σε κρέμες με πληθώρα φυσικών συστατικών, χωρίς έντονη μυρωδιά.
- Επιλέξτε ένα προϊόν σύμφωνα με τις απαιτήσεις του δέρματός σας: αντιγήρανση, μητρότητα, ενυδάτωση κ.λπ.
- Χρησιμοποιήστε την κρέμα κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να παραλείψετε τη διαδικασία και να πάτε για ύπνο το συντομότερο δυνατό.
- 1-2 φορές την εβδομάδα πριν εφαρμόσετε το προϊόν, ξεφλουδίστε το δέρμα του ντεκολτέ.
- Συνοδεύστε τη διαδικασία εφαρμογής της σύνθεσης με μασάζ, αυτό συχνά δίνει καλά αποτελέσματα. Δύσκολα θα μπορέσετε να σφίξετε το στήθος σας στο σπίτι σαν επαγγελματίας μασέρ, αλλά μπορείτε να κάνετε το δέρμα και τους μυς σας πιο ελαστικά.
Μην βασίζεστε όμως μόνο στην κρέμα! Τρώτε σωστά, κάντε ασκήσεις στο στήθος και χρησιμοποιήστε τακτικά μάσκες και κομπρέσες. Θυμηθείτε, η τσάντα καλλυντικών σας πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 1 προϊόν για το στήθος με φίλτρα UV.
Συμβουλή! Πριν ξεκινήσετε τη δράση, γδυθείτε στη μέση, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και τραβήξτε μερικές ποιοτικές φωτογραφίες. Συγκρίνοντας την εμφάνιση χαλαρωμένου στήθους πριν και μετά την προσπάθεια, μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για την αποτελεσματικότητά τους.
Σπιτικές μάσκες για χαλαρό στήθος
Στη φωτογραφία, μια μάσκα για χαλαρό στήθος
Οι σπιτικές μάσκες με ανυψωτικό, βαθύ ενυδατικό και θρεπτικό αποτέλεσμα θα ενισχύσουν την επίδραση των αγορασμένων κρεμών. Χρησιμοποιήστε τη βοήθειά τους τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα και η εμφάνιση του μπούστου σας θα βελτιωθεί σημαντικά.
Σπιτικές μάσκες για να σφίξετε το χαλαρό στήθος:
- Με πλιγούρι βρώμης … 2 κ.σ. μεγάλο. αδειάζουμε τις νιφάδες με βραστό νερό, ώστε να πάρουμε μια παχιά μύτη. Αφήστε το πλιγούρι βρώμης να φουσκώσει σωστά, αδειάστε το περιττό υγρό, ανακατέψτε 2 κουτ. λιπαρό έλαιο και την ίδια ποσότητα μελιού. Τρίψτε το ζεστό μείγμα σε καθαρό δέρμα στήθους, παρακάμπτοντας τις θηλές, αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Με ξινή κρέμα … Χτυπάμε μισό ποτήρι κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος με 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. καλλυντικό λάδι και 1 αυγό. Λιπάνετε το δέρμα του στήθους, περιμένετε 15-20 λεπτά και ξεπλύνετε.
- Με πηλό … Αραιώστε 100 g λευκού πηλού με ζεστό γάλα για να αποκτήσετε μια υγρή πάστα και λιπάνετε το δέρμα του στήθους. Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει και ξεπλύνετε καλά.
- Με ζελατίνη … Διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ζελατίνη σε 3 κ.σ. μεγάλο. νερό, αφήστε το να φουσκώσει και βάλτε σε μια μικρή φωτιά. Όταν το μείγμα γίνει ομοιογενές, αφαιρέστε το από τη σόμπα, προσθέστε τα αγαπημένα σας θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά: φυτικό έλαιο, μέλι, χυμό αλόης βέρα, το περιεχόμενο των καψουλών Aevita κ.λπ. Εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρό δέρμα του στήθους, περιμένετε 20 λεπτά και ξεπλύνετε Το
- Με αγγούρι … Ανακατέψτε το ρόλε από αγγούρι τριμμένο στον καλύτερο τρίφτη με ασπράδι αυγού και απλώστε τη μάζα στο δέρμα του στήθους. Μετά το στέγνωμα, ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.
- Με σοκολάτα … Σπάστε μισή μπάρα μαύρης σοκολάτας σε μικρά κομμάτια και λιώστε σε υδατόλουτρο. Βεβαιωθείτε ότι η λιωμένη μάζα δεν καίει το δέρμα! Η μάσκα είναι καλή στην καθαρή της μορφή, αλλά αν την αναμίξετε με 1 κ.σ. μεγάλο. Μια κουταλιά βαρύ κρέμα, λάδι καλλυντικών, αλοιφές καφέ, χυμός πορτοκαλιού ή μια καλή πρέζα κανέλα θα ήταν ακόμα καλύτερα.
Σημείωση! Μην ξεχνάτε ότι οι καλλυντικές μάσκες συχνά προκαλούν αλλεργίες και τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα και ερεθισμούς. Κάντε έναν κανόνα να δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα ένωση σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος στον καρπό σας.
Κομπρέσες για χαλαρό στήθος
Δεδομένου ότι δεν είναι εύκολο να σφίξετε το στήθος στο σπίτι, οι μάσκες πρέπει να εναλλάσσονται με κομπρέσες. Για παράδειγμα, βρέξτε μια λινή πετσέτα με χυμό ξινολάχανο ή αγγούρι τριμμένο σε λεπτό τρίφτη, εφαρμόστε στο στήθος, ζεστάνετε με θερμαινόμενο σίδερο με μια παχιά πετσέτα και αφήστε για 30 λεπτά. Εάν το δέρμα αντιδρά κανονικά στις κομπρέσες, μπορείτε να τρίψετε το χυμό όλη τη νύχτα.
Συνιστάται η λίπανση του καθαρισμένου δέρματος του μαστού με ζεστό καλλυντικό λάδι, μετά το οποίο πρέπει να καλύπτεται με μεμβράνη και θερμαινόμενη πετσέτα, και στη συνέχεια είναι βολικό να ξαπλώνετε για περίπου μισή ώρα.
Κατάλληλο για φροντίδα προτομής είναι το βούτυρο καριτέ, η jojoba, το κακάο, τα γλυκά αμύγδαλα, το φύτρο του σιταριού, οι σπόροι σταφυλιών, οι ελιές και το λινάρι.
Εάν αντιδράτε κανονικά στα αιθέρια έλαια, προσθέστε μερικές σταγόνες αρωματικό έλαιο γλυκάνισου, γεράνι, υλάνγκ-υλάνγκ, κυπαρίσσι, φουντουκιά, αρκεύθου, δεντρολίβανο, άνηθο, λυκίσκο ή φασκόμηλο στη λιπαρή βάση της κομπρέσας.
Ντους αντίθεσης για χαλαρό στήθος
Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για μια γυναίκα να σφίξει το στήθος της είναι το υδρομασάζ και το ντους αντίθεσης. Ωστόσο, αυτές οι διαδικασίες θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο εάν τηρούνται πλήρως μερικοί απλοί κανόνες.
Πρέπει να κάνετε ντους αντίθεσης κάθε μέρα ή 3 φορές την εβδομάδα, τουλάχιστον 10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, κρύο και ζεστό (αλλά όχι ζεστό!) Το νερό εναλλάσσεται, ενώ το κρύο νερό θα πρέπει να ολοκληρώσει τη διαδικασία.
Κατά τη διάρκεια του ντους αντίθεσης, συνιστάται να κάνετε υδρομασάζ στην περιοχή του στήθους. Είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε το ντους και να δημιουργήσετε ένα ρεύμα μέσης δύναμης, το οποίο, όπως ήταν, τραβάει αυστηρά κύκλους κατά μήκος της περιμέτρου του στήθους. Κάντε τουλάχιστον 10 κύκλους.
Όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή κάτω από το στήθος, ο πίδακας νερού γίνεται ισχυρότερος και κατά τη διάρκεια του μασάζ των μαστικών αδένων είναι πολύ αδύναμος. Όταν κάνετε μασάζ, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην κατευθύνετε το τζετ απευθείας στην περιοχή της θηλής.
Κοσμετολογικές διαδικασίες για χαλάρωση στήθους
Στη φωτογραφία, βιοανάπλαση από χαλαρό στήθος
Η διατροφή, οι σπιτικές μάσκες και τα έτοιμα καλλυντικά βοηθούν στο πρώτο, πολύ αρχικό στάδιο της πτώσης. Εάν πρόκειται για προφανείς αλλαγές, είτε ένας πλαστικός χειρουργός είτε ένας μάστερ σε ένα σαλόνι ομορφιάς μπορούν να σας πουν πώς να σηκώσετε το στήθος που χαλαρώνει. Και δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να αποφύγουν τη συνάντηση με νυστέρι μέχρι το τελευταίο, ας ξεκινήσουμε με πιο συντηρητικές μεθόδους.
Πώς να σηκώσετε το χαλαρό στήθος σε ένα σαλόνι ομορφιάς:
- Μασάζ … Διάφορες επιλογές είναι διαθέσιμες εδώ: χειροκίνητο κλασικό, αποτελούμενο από τρίψιμο, δόνηση και χτύπημα, ηλεκτρική σκούπα, η οποία εκτελείται με χειροκίνητο δοχείο ή ειδική συσκευή, διορθωτικό υδατομασάζ χρησιμοποιώντας πίδακα νερού. Μπορείτε να προτιμήσετε το εξωτικό ανατολίτικο μασάζ, όταν χρησιμοποιούνται ξύστρες και ρολά νεφρίτη, καθώς και μασάζ σημείων. Όλοι τους βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος, κοσμούν τους ιστούς με οξυγόνο και επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες. Ο συνολικός αριθμός των συνεδριών καθορίζεται ξεχωριστά, το κόστος καθενός κυμαίνεται από 600 έως 3000 ρούβλια.
- Μικρορεύματα … Το δέρμα που έχει υποστεί επεξεργασία με ειδικό ορό εκτίθεται σε ρεύματα ώθησης, λόγω των οποίων τα θρεπτικά συστατικά διεισδύουν σε βαθύτερα στρώματα από ό, τι συμβαίνει κατά την εφαρμογή μιας κανονικής κρέμας. Τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του δέρματος βελτιώνονται, οι μύες του στήθους διεγείρονται. Για να εμφανιστούν ορατά αποτελέσματα, πρέπει να περάσετε από περίπου 15 συνεδρίες, καθεμία από τις οποίες θα κοστίσει 400-2000 ρούβλια.
- Μυοδιέγερση … Αυτό είναι ένα είδος άσκησης για χαλαρό στήθος, το οποίο οι μύες δεν κάνουν με εντολή του εγκεφάλου, αλλά υπό την επίδραση ενός ηλεκτρικού ρεύματος χαμηλού πλάτους. Οι μύες επιστρέφουν στον τόνο, η λέμφου και η ροή του αίματος ενεργοποιούνται, το δέρμα σφίγγει, η πτώση εξαφανίζεται, το στροβιλισμό εξομαλύνεται. Το πλήρες μάθημα είναι 12-15 διαδικασίες, μια συνεδρία κοστίζει από 500 έως 5000 ρούβλια.
- Μεσοθεραπεία … Ο κορεσμός του δέρματος του στήθους με κοκτέιλ βιταμινών και μετάλλων μέσω μιας σειράς ενέσεων οδηγεί επίσης σε καλά αποτελέσματα. Το μέσο κόστος μιας συνεδρίας είναι 4000-5000 ρούβλια, συνολικά, απαιτούνται από 3 έως 10 διαδικασίες.
- Βιοαναζωογόνηση … Μια άλλη μέθοδος ένεσης που παρέχει υαλουρονικό οξύ στον ιστό του μαστού για να ενυδατώσει το δέρμα και να τονώσει να παράγει το δικό του κολλαγόνο και ελαστίνη. Μια συνεδρία βιοβιοποίησης θα απαιτήσει επένδυση 2500-10000 ρούβλια και συνολικά θα χρειαστεί να περάσετε από 3-7 διαδικασίες.
Σημείωση! Λουτρά με θαλασσινό αλάτι και περιτυλίγματα με φύκια και θεραπευτική λάσπη έχουν λιγότερο έντονο αποτέλεσμα.
Χειρουργική ανύψωση στήθους
Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να σφίξετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Το εκφρασμένο στάδιο της πτώσης απαιτεί πιο ριζοσπαστικά μέτρα με τη μορφή έκκλησης στον πλαστικό χειρουργό.
Τύποι χαλασμένων πλαστικών στήθους:
- Mesothreads … Λεπτά νήματα από πολυδιοξανόνη, καπρολακτόνη, πολυγαλακτικό οξύ και άλλα σύγχρονα υλικά, συχνά με επιχρύσωση, εισάγονται κάτω από το δέρμα. Με τη βοήθειά τους, δημιουργείται ένα πλαίσιο που συγκρατεί το στήθος στην επιθυμητή θέση. Τα μειονεκτήματα της μεθόδου είναι ότι είναι κατάλληλη μόνο για μικρά στήθη και ορισμένοι τύποι νημάτων διαλύονται μετά από μερικά χρόνια και η προτομή πέφτει ξανά. Το κόστος υπολογίζεται ξεχωριστά, ανάλογα με το υλικό των νημάτων και τον αριθμό τους.
- Χειρουργική ανόρθωση στήθους ή μαστοπεξία … Ανάλογα με το βαθμό πτώσης, ανελκυστήρα περιηλιακού (αφαίρεση περίσσειας δέρματος γύρω από τη θηλή), κατακόρυφος (με τομή ιστών γύρω από την αρέολα και κάθετα μέχρι τη θωρακική πτυχή) ή άγκυρα (με επιπλέον τομή κατά μήκος της θωρακικής πτυχής) μπορεί να χρησιμοποιηθεί, γεγονός που καθιστά δυνατή την αφαίρεση του περιττού δέρματος, την ανύψωση της αρέολας και ακόμη και τη διαμόρφωση του στήθους. Ειδική προσοχή στη σύγχρονη πλαστική χειρουργική δίνεται στην ποιότητα των ραμμάτων, τα οποία, εάν ο χειρουργός έχει την απαραίτητη εμπειρία, πρακτικά εξαφανίζονται μετά από 3-6 μήνες. Το μειονέκτημα της λειτουργίας είναι το υψηλό κόστος των 100.000 ρούβλια.
- Αφαίρεση στήθους με εμφύτευση … Εάν δεν χρειάζεται μόνο να απαλλαγείτε από την περίσσεια δέρματος, αλλά και να προσθέσετε όγκο στο στήθος, ένα lift συνδυάζεται με την εισαγωγή εμφυτευμάτων, τα οποία τοποθετούνται σε ένα είδος «τσέπης» από τους ιστούς του σώματος του πελάτη.
Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις ο ασθενής μπορεί να επιμείνει στην επιλογή μιας ή άλλης μεθόδου σύσφιξης, είναι καλύτερα να αναθέσει τη λύση σε αυτό το ζήτημα στον χειρουργό. Το κύριο πράγμα που απαιτείται από τον πελάτη είναι να βρει έναν αξιόπιστο ειδικό και θα σας πει ήδη τι να κάνετε εάν τα στήθη χαλάρωσαν: τι να κάνετε πρώτα, ποιες μεθόδους να αφήσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και ποιες να αποφύγετε.
Ασκήσεις Saggy στήθους
Μία από τις κύριες αιτίες της έντονης χαλάρωσης του στήθους είναι ο εξασθενημένος μυϊκός τόνος. Για να το σφίξετε και να επαναφέρετε την ελαστικότητα στους μυς, πρέπει να εκτελείτε τακτικά ένα απλό σύνολο ασκήσεων (συνιστάται να το κάνετε αυτό με κρέμα ή λάδι καρύδας):
- Πρέπει να γονατίσετε και να ακουμπήσετε τα χέρια σας σε έναν καναπέ ή μια ειδική πλατφόρμα που βρίσκεται σε απόσταση 1 m από το σώμα. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες και πρέπει να προσπαθήσετε να φτάσετε στο στήριγμα με το στήθος σας και μετά να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Εκτελούνται τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.
- Τα πόδια έχουν πλάτος ώμου, το αριστερό χέρι τοποθετείται στο ισχίο, το δεξί χέρι εκτελείται 3 όσο το δυνατόν μεγαλύτερο στην πίσω πλευρά. Στη συνέχεια αλλάζουν τα χέρια και γίνεται επανάληψη. Για κάθε χέρι, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 10 επαναλήψεις.
- Ξαπλωμένοι στο πάτωμα, τα χέρια απλώνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η εισπνοή πραγματοποιείται, τα χέρια τεντώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο και το στήθος είναι ελαφρώς ανασηκωμένο. Στη συνέχεια, πρέπει να χαλαρώσετε και να εκπνεύσετε. Θα χρειαστούν τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.
- Τα χέρια στο επίπεδο του στήθους είναι λυγισμένα στους αγκώνες, οι παλάμες συνδέονται. Για περίπου 10 δευτερόλεπτα, πρέπει να πιέσετε τις παλάμες σας η μία πάνω στην άλλη και μετά να χαλαρώσετε. Θα χρειαστούν περίπου 20 επαναλήψεις.
Συνιστάται να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις για χαλάρωση του στήθους κάθε μέρα, έτσι ώστε μετά από μερικές εβδομάδες να γίνει αντιληπτό ότι οι μύες αποκτούν τόνο.
Όταν παίζετε αθλήματα, φροντίστε να φοράτε ένα ειδικό σουτιέν σύσφιξης, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σχεδόν σε οποιοδήποτε κατάστημα. Πρέπει να επιλέξετε ένα μοντέλο που θα καλύψει πλήρως το στήθος σας. Τα εσώρουχα πρέπει να έχουν το σωστό μέγεθος: ένα σφιχτό σουτιέν δυσκολεύει την αναπνοή και ένα πολύ χαλαρό δεν παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη.
Υπάρχει ένα ακόμη σημαντικό σημείο: τα λινά πρέπει να είναι κατασκευασμένα μόνο από φυσικό υλικό (το βαμβάκι θεωρείται ιδανική επιλογή). Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση σουτιέν από συνθετικό ύφασμα, επειδή όχι μόνο το δέρμα δεν θα μπορεί να αναπνεύσει, αλλά υπάρχει κίνδυνος σοβαρών αλλεργιών και φραγμένων πόρων.
Ένα αθλητικό σουτιέν πρέπει να έχει κρυφές ραφές και φαρδιές τιράντες που δεν θα σκάψουν στο δέρμα σας. Αξίζει να προτιμήσετε ένα μοντέλο που έχει ένα κούμπωμα στο πίσω μέρος, έτσι ώστε τα άγκιστρα να μην προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις.
Πώς να σφίξετε το στήθος σας - δείτε το βίντεο:
