Χαρακτηριστικά της δίαιτας φαγόπυρου, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα. Μενού για την ημέρα, την εβδομάδα, 14 ημέρες, πραγματικές κριτικές και αποτελέσματα.
Η δίαιτα φαγόπυρου είναι μια από τις πιο χρήσιμες και θρεπτικές μονο-δίαιτες, η οποία σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε γρήγορα το σωματικό βάρος. Υπονοεί τη χρήση χυλού φαγόπυρου σε συνδυασμό με καθαρό πόσιμο νερό.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας φαγόπυρου
Το κύριο χαρακτηριστικό της δίαιτας φαγόπυρου για απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση μόνο του φαγόπυρου. Οι πράσινες, τηγανητές και καφέ ποικιλίες θα κάνουν. Η σύνθεση των δημητριακών περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες, γεγονός που καθιστά δυνατή την παρακολούθηση μιας δίαιτας για 1 εβδομάδα.
Ιδιαίτερα επίμονοι άνθρωποι που θέλουν να έχουν έντονο αποτέλεσμα τηρούν αυτή τη δίαιτα για 2 εβδομάδες. Για όλους τους άλλους, υπάρχουν πιο ήπιες επιλογές τροφίμων, όπου το φαγόπυρο μπορεί να συνδυαστεί με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα με βάση βακτηριακό προζύμι, ξηρούς καρπούς και μέλι.
Τα κύρια οφέλη της δίαιτας φαγόπυρου:
- Υψηλή θρεπτική αξία … Το φαγόπυρο χαρακτηρίζεται από μια πλούσια σύνθεση, η οποία εμποδίζει την ταχεία εξάντληση του σώματος με μια μονότονη διατροφή.
- Καλή ανοχή … Λόγω της καλής του σύνθεσης, ένα τέτοιο προϊόν είναι καλύτερα ανεκτό από τους ανθρώπους από άλλες μονο δίαιτες που περιλαμβάνουν τη χρήση μόνο φρούτων ή λαχανικών.
- Χωρίς παρενέργειες … Το φαγόπυρο δεν είναι δημητριακό, επομένως, χωνεύεται καλά και γρήγορα στο στομάχι, χωρίς να προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίων, πόνο, δυσφορία.
- Εκφρασμένο αποτέλεσμα … Σύμφωνα με πολυάριθμες κριτικές για τα αποτελέσματα της δίαιτας φαγόπυρου, η θετική επίδραση δεν αργεί να έρθει. Είναι δυνατόν να χάσετε από 1-2 έως 10-15 κιλά, με την επιφύλαξη όλων των συστάσεων των διατροφολόγων.
Παρά τα πολλά πλεονεκτήματα της δίαιτας με φαγόπυρο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου τα πιθανά μειονεκτήματα αυτού του τύπου δίαιτας. Εάν το σώμα αρχικά εξαντληθεί, τότε μια μονότονη, πενιχρή διατροφή μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση, παρά την ποιοτική σύνθεση του προϊόντος. Επομένως, είναι καλύτερο για άτομα με χρόνιες στομαχικές διαταραχές ή ανεπάρκεια βιταμινών να αρνηθούν οποιαδήποτε δίαιτα. Επιπλέον, μια απότομη έξοδος από τη δίαιτα φαγόπυρου μπορεί να συμβάλει στην ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους.
