Συνταγή σαλάτας σολομού και αβοκάντο, βγαλμένη από προσωπικά αρχεία. Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη στην προετοιμασία με οδηγίες βήμα προς βήμα που ακόμη και ένα παιδί μπορεί να τη μαγειρέψει και θα είναι πολύ νόστιμη.
Μια πανεύκολη παρασκευή σαλάτας. Η εξαιρετική του εμφάνιση θα διακοσμήσει το τραπέζι σας και οι καλεσμένοι και η οικογένειά σας θα θυμούνται την ευχάριστη και ασυνήθιστη γεύση του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια τέτοια ασυνήθιστη γεύση επιτυγχάνεται χάρη στον επιτυχημένο συνδυασμό σολομού και αβοκάντο. Μπορείτε να το φτιάξετε βιαστικά και οι καλεσμένοι θα μείνουν ικανοποιημένοι και θα ζητήσουν μια συνταγή.
Κατάλληλο τόσο για γιορτινό τραπέζι όσο και για καθημερινό τραπέζι. Η σαλάτα είναι χαμηλή σε θερμίδες, κάτι που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας. Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται ως σάλτσα - ένα από τα καλύτερα και "υγιεινά" συστατικά, μια τέτοια σαλάτα θα γίνει ένας ευπρόσδεκτος καλεσμένος στο τραπέζι σας.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 115, 2 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά
Συστατικά:
- Ελαφρώς αλατισμένος σολομός - 200 γρ
- Αβοκάντο - 1 τεμ.
- Φρέσκες ντομάτες - 2 τεμ.
- Φύλλα μαρούλι - 4-6 τεμ.
- Ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι
Μαγείρεμα σαλάτας σολομού, αβοκάντο και ντομάτας
1. Κόψτε τον σολομό σε μικρές λωρίδες. Κόβουμε τις ντομάτες σε φέτες.
2. Κόψτε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε το λάκκο και βγάλτε πολύ απαλά τον πολτό με ένα κουταλάκι του γλυκού. Κόψτε τον πολτό που προκύπτει σε φέτες.
3. Βάλτε τα πιο όμορφα φύλλα μαρουλιού σε ένα πιάτο, βάλτε τα ανάμεικτα: σολομό, αβοκάντο και ντομάτες. Αλατοπιπερώνουμε, αλατίζουμε και περιχύνουμε με ελαιόλαδο. Αφήστε να σταθεί για 30 λεπτά.
