Το πράσινο φαγόπυρο έχει απίστευτη αξία για την υγεία. Καθαρίζει τέλεια το σώμα και αναγνωρίζεται σε όλο τον κόσμο ως το καλύτερο διαιτητικό προϊόν. Το αποτέλεσμα της δίαιτας είναι απώλεια 5-7 κιλών βάρους σε 14 ημέρες.
Εάν προηγουμένως δεν γνωρίζατε τίποτα γι 'αυτό, τώρα, με τη βοήθεια του Διαδικτύου, μπορείτε να μάθετε κυριολεκτικά τα πάντα γι' αυτό. Έτσι, το άρθρο σχετικά με τα οφέλη του πράσινου φαγόπυρου λέει γιατί η κατανάλωσή του σε φυτρωμένη μορφή φέρνει τα μεγαλύτερα οφέλη για εμάς. Υπάρχουν επίσης πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα για τα οποία δεν έπρεπε να μαντέψουμε. Σήμερα θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν για να είστε σε φόρμα, να γίνετε πιο αδύνατοι και, φυσικά, να βελτιώσετε την υγεία σας σε λίγες μόνο εβδομάδες. Ακόμα θα ήταν! Πράγματι, το πράσινο φαγόπυρο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μικρο-, μακροθρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών, οι οποίες υποστηρίζουν το σώμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες, που μας απαλλάσσουν από το αλάτι, τις τοξίνες και τη χοληστερόλη. Έτσι, εκτός από τη βελτίωση της υγείας, μπορείτε να επιτύχετε απώλεια βάρους έως και 5-7 κιλά σε μόλις 14 ημέρες.
Μενού διατροφής
Η απώλεια βάρους σε πράσινο φαγόπυρο περιλαμβάνει 3 επιλογές. Ποιο είναι το δικό σας, εξαρτάται από εσάς, σε κάθε περίπτωση το αποτέλεσμα έρχεται αμέσως. Το πρώτο από αυτά βασίζεται στο γεγονός ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν σε αλεσμένη μορφή, θρυμματισμένο μέσω μύλου καφέ. Προσθέστε οποιοδήποτε χυμό λαχανικών (καρότο, ντομάτα, πιπεριά κλπ.) Στην προκύπτουσα σκόνη. Έτσι, παίρνετε ένα πολύ χρήσιμο μείγμα από σύσταση κρέμας γάλακτος, ο όγκος του οποίου έχει σχεδιαστεί για 1 φορά. Πρέπει να προστεθεί ότι, επιπλέον, πρέπει να πίνετε καθαρό νερό όλη την ημέρα. Με ένα απαράδεκτο αίσθημα πείνας, λίγες ώρες μετά το φαγόπυρο, μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε λαχανικό ή φρούτο και το βράδυ - πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ 1% λιπαρά. Στο αλεσμένο χυμό λαχανικών με φαγόπυρο, μπορείτε να προσθέσετε 0,5 κουταλιές της σούπας για μεγαλύτερο όφελος. μεγάλο. γεύμα σπόρων γαϊδουράγκαθου και / ή γεύμα σπόρων βρώμης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό στο υγρό, - παίρνετε μια σούπα από πουρέ λαχανικών.
Η επόμενη μέθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε φαγόπυρο στον ατμό. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 2 φλιτζάνια δημητριακά σε ένα βαθύ δοχείο, γεμίστε το με βραστό νερό (800 ml) και αφήστε το όλη τη νύχτα με το καπάκι καλά κλειστό (προαιρετικά, μπορείτε να το ατμίσετε σε θερμός). Μέχρι το πρωί, ο χυλός θα είναι έτοιμος. Χωρίστε το σε ίσες μερίδες (3-4 φορές). Επίσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να πιείτε 1 λίτρο κεφίρ χαμηλών λιπαρών - επιτρέπεται να το προσθέσετε σε χυλό. Μετά το μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε 1-2 μήλα, αχλάδια ή άλλα φρούτα.
Και τέλος, ο τρίτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά είναι να τρώτε φρέσκα βλαστάρια πράσινου φαγόπυρου. Το σχέδιο ισχύος για δύο εβδομάδες είναι το ίδιο με τις παραπάνω επιλογές. Το μόνο που θα χρειαστεί να γνωρίζετε είναι πώς να βλαστήσετε σωστά το φαγόπυρο. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη βλάστησή του, αλλά παρακάτω δίνουμε ένα παράδειγμα μαγειρέματος διήμερου φαγόπυρου με φύτρα εκατοστών:
- Ξεπλύνετε 1 φλιτζάνι δημητριακά με νερό από πιθανή σκόνη και περιττά συντρίμμια. Αφαιρέστε τους πλωτούς σπόρους (δεν θα βλαστήσουν).
- Τοποθετήστε σε ένα βαθύ μπολ, ρίξτε 2-3 φλιτζάνια καθαρισμένο νερό και αφήστε για μιάμιση έως δύο ώρες.
- Στραγγίστε και ισιώστε ελαφρά τα πλιγούρια με ένα κουτάλι στα πλαϊνά του μπολ. Καλύψτε με ένα καπάκι.
- Κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα έχει χρόνο να βλαστήσει και μετά από 24 ώρες θα δώσει καλούς βλαστούς. Έτσι, παρασκευάζεται ένα πράσινο φαγόπυρο δύο ημερών. Μπορείτε μερικές φορές να το ανακατέψετε έτσι ώστε να στεγνώσει καλύτερα από τη βλέννα. Εάν η υγρασία είναι υψηλή, βάλτε το φαγόπυρο στο ψυγείο τη δεύτερη μέρα για να αποφύγετε τη μούχλα. Ταυτόχρονα, το κρύο δεν θα επηρεάσει καθόλου την περαιτέρω βλάστησή του.
Σε μερικούς αρέσουν τα σιτηρά 10 ωρών. Η τεχνολογία μαγειρέματος είναι σχεδόν πανομοιότυπη: ξεπλύνετε με κρύο νερό, αφήστε το πλημμυρισμένο φαγόπυρο για 6-8 ώρες, κατά τη διάρκεια της οποίας απορροφά επαρκή ποσότητα υγρασίας. Μετά από αυτό, στραγγίστε το νερό και ξεπλύνετε τους πρησμένους σπόρους. Καλύψτε την κορυφή με ένα υγρό πανί (κατά προτίμηση γάζα), ώστε να αναπνέουν και, ταυτόχρονα, να μην στεγνώσουν. Σε 10 ώρες το πολύ θα έχετε λαχταριστά φύτρα φαγόπυρου!
Μαγειρέψτε πράσινο φαγόπυρο - αυτό θα γίνει όχι μόνο μια αγαπημένη απάντηση στο ερώτημα "πώς να χάσετε βάρος", αλλά και ένας τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και υγεία - ισχυρή!
Βίντεο σχετικά με μια μέρα νηστείας με φαγόπυρο: δίαιτα φαγόπυρου
[μέσα =
