Το άρθρο περιγράφει το πρόβλημα του αισθήματος ντροπής και τους λόγους εμφάνισής του, τον αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου, καθώς και τρόπους για να το ξεπεράσει. Το αίσθημα ντροπής είναι αμηχανία, αυτοκαταδίκηση, όταν ένα άτομο ντρέπεται για αυτό που έχει κάνει, από τη συνειδητοποίηση ότι οι πράξεις του θα μπορούσαν να βλάψουν τους άλλους. Αυτό είναι ένα συναίσθημα που είναι άγνωστο αποκλειστικά σε άτομα χωρίς κόμπλεξ ή κυνικούς. Ωστόσο, ντρέπονται επίσης για τον εαυτό τους λόγω των ευκαιριών που χάνονται στη ζωή. Επομένως, αυτό το συναίσθημα είναι γνωστό σε όλους σχεδόν. Απλώς πρέπει να κατανοήσετε τους τύπους και τις αιτίες της κατάστασης που έχει προκύψει, η οποία επηρεάζει την ψυχή και το σώμα.
Ο αντίκτυπος της ντροπής στη ζωή ενός ατόμου
Παραδόξως ακούγεται, αλλά όχι μόνο η ομορφιά θα σώσει τον κόσμο. Θα τον βοηθήσει μια κοινωνία που αποτελείται από αρμονικούς ανθρώπους που γνωρίζουν την αξία τους. Υπερβολική αμφιβολία για τον εαυτό σας, ο προγραμματισμός για ένα σύμπλεγμα ενοχών μπορεί να καταστρέψει τη ζωή οποιουδήποτε ατόμου.
Μην συγχέετε την αμηχανία ενός τυχαίου αδικήματος με μια συστηματική αίσθηση ντροπής σε ευάλωτη και εκλεπτυσμένη φύση. Η ενοχή είναι κάτι που μπορεί να γίνει ένα προσωρινό φαινόμενο στη ζωή ενός ατόμου που έκανε ένα λάθος και αισθάνεται δυσφορία εξαιτίας αυτού. Με μια αίσθηση ντροπής, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα, γιατί σε αυτή την περίπτωση, άλλοι ψυχολογικοί μηχανισμοί λειτουργούν. Οι ειδικοί στον τομέα των ανθρώπινων ψυχών και ενεργειών καθορίζουν την επίδραση μιας αίσθησης ντροπής στη ζωή ενός ατόμου με τις ακόλουθες παραμέτρους:
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση … Ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του το χειρότερο μπορεί να γίνει ακριβώς αυτό στα μάτια της κοινωνίας. Κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει ένα άτομο που έχει αμφιβολίες για τον εαυτό του και έχει κατάθλιψη.
- Φόβος της κοινής γνώμης … Το αίσθημα της ντροπής πολύ συχνά δεν είναι τίποτα περισσότερο από τον φόβο να φαίνεσαι διαφορετικός από όλους τους άλλους. Μερικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι αυτό δεν είναι καθόλου κακό και πνίγουν τη ζωή τους σε έναν ωκεανό αυτομαστίλωσης.
- Αποκλεισμός επιθυμιών … Οι ψυχολόγοι λένε ότι η ντροπή κάνει ένα άτομο να εγκαταλείψει τα όνειρά του. Ένας ευάλωτος εσωστρεφής παγώνει συναισθηματικά από μια τεχνητά δημιουργημένη προοπτική κοινωνικής καταδίκης.
- Αυτο-περιφρόνηση … Αυτή η παράμετρος είναι πολύ κοντά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά είναι το πιο ακραίο σημείο εξέλιξής της. Το συνεχές αίσθημα ντροπής κάνει ένα άτομο τόσο διαβόητη προσωπικότητα που δεν έχει χρόνο να αξιολογήσει τις ενέργειες των άλλων στη διαδικασία της αυτοκαταστροφής.
Οι κύριοι λόγοι για το αίσθημα ντροπής ενός ατόμου
Μερικές φορές αξίζει να επικεντρωθούμε σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ατροφήσει ένα τέτοιο συναίσθημα ως ντροπή. Τέτοια άτομα πρέπει όχι μόνο να φοβούνται, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να σταματήσουν εντελώς η επικοινωνία μαζί τους. Ωστόσο, υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που δεν βλάπτει τους άλλους και χρειάζεται βοήθεια. Οι αιτίες των προβλημάτων τους μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικό εκπαιδευτικό χαρακτήρα, οι οποίες πρέπει να διευθετηθούν.
Πηγές ντροπής στα παιδιά
Η κοινή φράση ότι τα παιδιά είναι το μέλλον μας έχει πολύ πιο φιλοσοφικό υπόβαθρο από ό, τι νομίζουμε. Αυτό που σπέρνετε είναι αυτό που θερίζετε στη διαδικασία σχηματισμού ενός ανθρωπάκι. Επομένως, οι υπεύθυνοι γονείς πρέπει να διαχειριστούν σωστά την ντροπή του παιδιού τους για να αποφύγουν τις βλαβερές συνέπειες. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο βρίσκονται κυρίως στους ακόλουθους παράγοντες:
- Μικρή θυσία των γονιών … Πολύ συχνά, οι ενήλικες δεν σκέφτονται τα λόγια τους, τα οποία προφέρουν με θυμό ή από τις καλύτερες προθέσεις μόνο για τον εαυτό τους. Οι φράσεις όπως "περιμένεις τον θάνατό μου" ή "γιατί δεν είσαι σαν τη Βανέτσκα από την επόμενη πόρτα" προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην ψυχή του παιδιού. Το παιδί αρχίζει να σκέφτεται ότι είναι πραγματικά χειρότερο από το παιδί του γείτονα. Το χειρότερο είναι ότι ένας εγωιστής μπορεί να μεγαλώσει από τη Βάνια, και ένα μωρό με καλή θέση ζωής, χάρη στους γονείς του, θα γίνει ένα απόβλητο. Το αίσθημα της ντροπής θα είναι ένας συνεχής σύντροφος ενός τέτοιου θύματος παιδικής παιδαγωγικής αναλφαβητισμού.
- Στένσιλ παιδί … Είναι πολύ εύκολο να εντοπιστούν τέτοια μωρά ή έφηβοι. Οι στερεότυπες φράσεις ενηλίκων και η έλλειψη προσωπικής γνώμης είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτών των παιδιών. Οι τυράννοι γονείς, φυσικά, αγαπούν τα παιδιά τους, αλλά θέλουν να γίνουν από αυτά μια εμφάνιση του εαυτού τους. Εάν το παιδί είτε δεν μπορεί είτε δεν θέλει να συναντήσει μια τέτοια μπάρα, ενεργοποιείται μέσα του ο μηχανισμός της ενοχής. Αρχικά, αυτό θα εκφραστεί σε αμφιβολίες για τη χρησιμότητά τους και σε σχέση με τους γονείς τους, και στη συνέχεια ένας ενήλικας θα ντραπεί για τα πάντα και για όλους.
- Εκπαιδευμένη παιδική συλλογικότητα … Κανείς δεν έχει ακυρώσει ακόμη μια τέτοια έννοια όπως η επίδραση του κοινωνικού περιβάλλοντος σε ένα άτομο. Στην ταινία "Σκιάχτρο" του αξιόλογου σκηνοθέτη Rolan Bykov, αυτό ακριβώς το φαινόμενο προβάλλεται ζωντανά και σκληρά. Η ψυχή του παιδιού είναι πολύ εύθραυστη, επομένως μπορεί να δημιουργηθεί ένα αίσθημα ντροπής λόγω της στοιχειώδους σκληρότητας των συνομηλίκων σε σχέση με το επιλεγμένο θύμα.
Όλες οι παραπάνω καταστάσεις είναι μια κλήση αφύπνισης για εκείνους τους γονείς που, στον αγώνα για ένα φανταστικό ιδανικό, δεν παρατηρούν πώς το παιδί τους υποφέρει και μεγαλώνει με κόμπλεξ.
Πηγές ντροπής στους ενήλικες
Με τους ενήλικες, με το περιγραφόμενο πρόβλημα, μερικές φορές όλα είναι πολύ πιο εύκολα. Εάν το παθολογικό αίσθημα ενοχής δεν έχει διαπιστωθεί από την παιδική ηλικία, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να το αντιμετωπίσετε. Το ερώτημα πώς να αφαιρέσετε το αίσθημα της ντροπής πρέπει να εξεταστεί με σύνεση από έναν ενήλικα. Θα πρέπει να μάθει μόνος του τους κύριους λόγους για το αδιέξοδο που έχει προκύψει, οι οποίοι μπορούν να χαρακτηριστούν ως εξής:
- Ταπείνωση από αγαπημένο πρόσωπο … Εμπιστευόμαστε την οικογένεια και τους φίλους μας, οπότε ανοίγουμε την ψυχή μας σε αυτούς. Μερικές φορές αφιλοκερδώς στη συνέχεια τη φτύνουν, προκαλώντας έναν πολύ σοβαρό τραυματισμό. Κατά την ανάλυση μιας πράξης, είναι απλώς αδύνατο να καταλάβουμε γιατί οι ιθαγενείς θα μπορούσαν να ενεργήσουν με αυτόν τον τρόπο μαζί του. Το αποτέλεσμα είναι ντροπή για τον εαυτό του, γιατί αυτός που ήταν το πιο κοντινό και πλησιέστερο χτύπημα στο έντερο.
- Δυσάρεστη κατάσταση ζωής … Πολύ λίγοι μπορούν να καυχηθούν ότι δεν φοβούνται το γεγονός ότι διακυβεύονται στα μάτια της κοινωνίας. Μόνο σοκαριστικοί άνθρωποι ή μια κατηγορία του πληθυσμού με το ηχηρό δημοφιλές όνομα "δεν με νοιάζει" είναι ευχαριστημένοι με αυτό. Μια στιγμή ντροπής μπορεί ακόμη και να μετατρέψει ένα άτομο με πολύ αυτοπεποίθηση σε ένα πρόσωπο που παρενοχλείται ανοιχτά με ένα συνεχές αίσθημα ντροπής.
- Θύμα κουτσομπολιού … Ένας κακός άνθρωπος είναι αυτός για τον οποίο οι κύριοι φύλακες της κοινής γνώμης δεν τους αρέσει να κουτσομπολεύουν. Τέτοια άτομα δεν παρατηρούν τις αμαρτίες και τις παραλείψεις τους λόγω των σιδηρών αρχών ότι οι πράξεις τους δεν μπορούν να καταδικαστούν, αφού όλοι είναι ιδανικοί. Όσον αφορά τους γείτονες, τους συναδέλφους ή ακόμα και ένα περαστικό άτομο με ένα αηδιαστικά χαρούμενο πρόσωπο, σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια εντατική εργασία για τη διάδοση παραπληροφόρησης. Κάποιος θα χαμογελάσει απλώς σε αυτό το γεγονός, αλλά πολλοί μπορεί να γίνουν όμηροι μιας τέτοιας κοινής γνώμης.
Θυμάμαι! Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να παραμείνετε ο εαυτός σας. Σε περίπτωση πρόκλησης, να υποκύψετε στην πίεση των ξένων από ξένους σημαίνει να εγκαταλείψετε άμεσα το δικό σας «εγώ».
Σημάδια βιαστικού ατόμου
Είναι πιο εύκολο να προσδιορίσετε στο περιβάλλον σας ένα άτομο με τον τύπο του μπλε κλέφτη από το μυθιστόρημα "Οι δώδεκα καρέκλες". Κοκκινισμένος και αμήχανος, έκανε ό, τι του άρεσε. Είναι πολύ πιο δύσκολο να καταλάβουμε ένα άτομο του οποίου το αίσθημα ντροπής έχει γίνει ένα είδος πίστης ζωής. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι μπόρεσαν να βρουν "παγίδες" που καθορίζουν σαφώς άτομα με παρόμοια θέση ζωής:
- Επιθυμία να είναι αόρατος … Η σεμνότητα είναι ένα υπέροχο συναίσθημα που κοσμεί ιδιαίτερα τους αποφοίτους του οικοτροφείου για ευγενείς παρθένες. Κανείς δεν ισχυρίζεται ότι η αυθάδεια είναι μια άξια ιδιότητα ενός ατόμου. Ωστόσο, το πάθος να χαθείς μέσα στο πλήθος δεν μπορεί να είναι μια επαρκής επιθυμία για έναν αυτάρκη άνθρωπο.
- Συχνές εναλλαγές της διάθεσης … Αυτή η εκδήλωση της ουσίας είναι επίσης χαρακτηριστική για τους μελαγχολικούς ανθρώπους, οι οποίοι δεν υπόκεινται σε ισχυρά, αλλά παρατεταμένα ξεσπάσματα θυμού. Τέτοιοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να καταστρέψουν τον δράστη, να τον σβήσουν από το πρόσωπο της γης και ταυτόχρονα να τον γυρίσουν γύρω από τον άξονά του. Τα σχέδια που περιγράφονται είναι μεγαλοπρεπή σε κλίμακα, αλλά μόνο ένας προγραμματιστής εκδίκησης με χρόνια ντροπή τα ξέρει.
- Τάσεις αυτοκτονίας … Εάν δεν λάβετε υπόψη τους ψυχικά ασθενείς που απλώς αγαπούν το όνειρο μιας όμορφης αποχώρησης από τη ζωή, τότε αυτή η επιθυμία προδίδει τον ιδιοκτήτη ενός συμπλέγματος χρόνιων ενοχών. Μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να αυτοκτονήσουν, το μεγαλύτερο ποσοστό είναι εκπρόσωποι της λέσχης ενεργών αυτο-βασανιστών.
- Παράλογη συμπεριφορά … Η διαταραχή της προσαρμογής σε αυτή την περίπτωση κάνει ένα άτομο εξερευνητή της δικής του ψυχής. Είναι τόσο βυθισμένος στα κόμπλεξ του που δεν τον ενδιαφέρει να αναλύσει τη ζωή ενός γείτονα που είναι χρόνιος αλκοολικός. Στο κεφάλι ενός τέτοιου ατόμου υπάρχει μόνο μία σκέψη: Είμαι η χειρότερη - περίοδος.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι με χρόνια ντροπή. Σύμφωνα με τα περιγραφόμενα σημάδια, μπορούν πραγματικά να εντοπιστούν στο περιβάλλον τους. Δεν υπάρχει ανάγκη να βοηθήσουμε τυράννους και κυνικούς (δεν χρειάζονται υποστήριξη), αλλά όσοι γνωρίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα χρειάζονται συμβουλές και φιλική υποστήριξη.
Παραλλαγές προσωπικότητας ανάλογα με την εκδήλωση αισθήσεων ντροπής
Τα αισθήματα ενοχής απέναντι σε κάποιον είναι εγγενή σε πολλούς ανθρώπους, εκτός αν πρόκειται για κυνικούς ή ναρκισσιστές ναρκισσιστές. Οι πρώτοι βλέπουν τον κόσμο όπως κρίνουν κατάλληλο λόγω της έλλειψης πίστης στις ηθικές αρχές. Ο δεύτερος τύπος ανθρώπων είναι πιο εύκολος: δεν βλέπουν κανέναν παρά μόνο τον εαυτό τους. Ωστόσο, ορισμένοι αναζητητές της αλήθειας της ζωής βιώνουν συχνά μια κατάσταση ψεύτικης ντροπής.
Φαίνεται ότι δεν υπάρχει λόγος συναγερμού, αλλά αυτοί οι άνθρωποι είναι εύκολο να υπολογιστούν με τα ακόλουθα κριτήρια:
- Μπλε κλέφτης … Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτή η κατηγορία ανθρώπων είναι εύκολο να υπολογιστεί. Το αίσθημα ντροπής τους είναι η υποκρισία και η απόλυτη κακία στην πιο εξελιγμένη της. Κατά συνέπεια, ένα τέτοιο ενδεχόμενο δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ντροπαλός λαός.
- Θύμα παιδικού τραύματος … Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να πούμε ότι ένα άτομο θα μπορούσε να έχει διαφορετική θέση ζωής αν είχε διαφορετική μορφή ανατροφής στην παιδική ηλικία. Η πρακτική δείχνει ότι οι περισσότερες διαλυμένες ζωές και διαλυμένες οικογένειες υποκινούνται από μια ανάπηρη παιδική ηλικία.
- Μυστικός ψυχοπαθής … Πολύ συχνά, τα άτομα με χρόνια παρουσία ντροπής υποφέρουν από το γεγονός ότι δεν μπορούν να πετάξουν τα αρνητικά τους συναισθήματα. Βασικά, πρόκειται για μελαγχολικούς ανθρώπους με παρατεταμένες επιθέσεις επιθετικής κατάστασης, τις οποίες διατηρούν μέσα τους.
- Τριάντα τρεις ατυχίες … Ο κλασικός ηττημένος συχνά κρατείται όμηρος από χρόνιες ενοχές και ντροπή. Τον κυνηγούν ατυχίες, επομένως θεωρεί τον εαυτό του άχρηστο άτομο και παιχνίδι στα χέρια της μοίρας. Στην καλύτερη περίπτωση, θα αντιληφθεί αυτό που συμβαίνει με ένα χαμόγελο, ντροπιασμένος για τα λάθη του στη ζωή. Στη χειρότερη περίπτωση, θα βάλει τέλος στη ζωή του, θεωρώντας τον εαυτό του έναν απόβλητο της κοινωνίας.
Σημείωση! Στη ζωή κάθε ατόμου, υπάρχει μια σειρά αποτυχιών ή αγχωτικών καταστάσεων που δεν ξεχύνονται. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μην αφήσετε το αίσθημα της ντροπής και της ενοχής να ριζώσει στη ζωή σας και να το καταστρέψει.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ντροπή
Τα αισθήματα ντροπής είναι μια μεγάλη εκδήλωση της ουσίας εάν εκφράζεται με μέτρο. Ωστόσο, πολύ συχνά αυτό παρεμβαίνει στο σχηματισμό μιας πλήρους προσωπικότητας από ένα παιδί ή στην επίτευξη του ονείρου ενός ενήλικα.
Το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ντροπής μπορεί να λυθεί με αυτόν τον τρόπο:
- Αυτο-ύπνωση … Κανείς δεν μπορεί να πείσει τον εαυτό του όσο το ίδιο το άτομο. "Είναι κρίμα όταν βλέπεις ότι δεν υπάρχει τίποτα να δείξεις" είναι μια εξαιρετική έκφραση σε αυτή την περίπτωση. Συζητούν - είναι υπέροχο, επιβάλλουν κόμπλεξ - θυμούνται, δεν δίνουν ζωή - σημαίνει ότι είσαι το νόημα της ύπαρξής τους. Πρέπει να ενεργείτε ακριβώς σύμφωνα με αυτό το σχήμα για να μην γίνετε όμηροι χρόνιων συναισθημάτων ενοχής.
- Επανεκτίμηση των αξιών της ζωής … Πολύ συχνά ντρεπόμαστε για αυτό που είναι πραγματικά όμορφο. Πολλοί φοβούνται να δείξουν τον συναισθηματισμό ή το χόμπι τους στα πρόθυρα του κιτς. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε μόνο ότι όλοι οι άνθρωποι είναι μεμονωμένοι και δεν υπόκεινται σε τυποποίηση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να ντρέπεστε για τον εαυτό σας, επειδή ο κανόνας είναι μια πολύ προσεκτική έννοια.
- Επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή … Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και ένας φίλος θα είναι χρήσιμος, ο οποίος θα αναλάβει την αποστολή ενός γιλέκου για τα άφθονα δάκρυα ενός φίλου. Εάν το πρόβλημα είναι εκτός ελέγχου, τότε η βοήθεια ενός ειδικού δεν θα βλάψει, αλλά, αντίθετα, θα ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση του νου και θα βοηθήσει στην εδραίωση της εσωτερικής αρμονίας.
- Εξαιρετική πράξη … Οι άνθρωποι δεν θα συμβουλεύουν άσχημα όταν λένε ότι χτυπούν μια σφήνα με μια σφήνα. Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα άκρα με τη μορφή να περπατάτε γυμνοί στο δρόμο ή να τραγουδάτε δημοτικά τραγούδια στο κεντρικό πάρκο της πόλης. Απλά πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας την αιτία της ψεύτικης ντροπής και να προσπαθήσετε να την λύσετε με έναν εναλλακτικό τρόπο.
Πώς να ξεπεράσετε το αίσθημα της ντροπής - δείτε το βίντεο:
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το πρόβλημα πώς να ξεπεράσουν το αίσθημα της ντροπής που δεν τους επιτρέπει να αναπτυχθούν πλήρως. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας, επειδή μια ισχυρή προσωπικότητα είναι σε θέση να αντέξει σε κάθε αντιξοότητα, πειρασμό και μη εποικοδομητική κριτική. Και δεύτερον, εργάζεστε τακτικά για τον εαυτό σας, θέτετε σημαντικούς και όχι πολύ στόχους, αλλά φροντίστε να πετύχετε αυτό που θέλετε.
