Σήμερα, το πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή αποτοξίνωσης γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Μάθετε αν το χρειάζεστε και ποια αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε από τη λήψη μιας αποτοξίνωσης. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αποτοξίνωση σώματος, η οποία έχει ονομαστεί πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή απλά αποτοξίνωση. Όπως διαβεβαιώνουν οι υποστηρικτές του, συμπεριλαμβανομένου ενός τεράστιου αριθμού εμπόρων, το σώμα συλλέγει μεγάλη ποσότητα επιβλαβών ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Εάν καθαρίζετε τακτικά το σώμα σας από αυτές τις καρκινογόνες ουσίες, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας.
Σήμερα, έχει δημιουργηθεί ένας μεγάλος αριθμός δίαιτας και διαδικασιών αποτοξίνωσης. Αξίζει να θυμηθούμε, ωστόσο, ότι εμπλέκονται χρήματα και πρέπει να μάθετε αν το bodybuilding χρειάζεται αποτοξίνωση. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται να μάθουν αν υπάρχει επιστημονική βάση για τέτοιες διαδικασίες.
Αρχικά, ο όρος «αποτοξίνωση» ακούγεται αρκετά επιστημονικός και όμορφος από μόνος του. Ωστόσο, ουσιαστικά δεν έχει καμία σχέση με την επιστήμη. Αυτός ο όρος άρχισε να χρησιμοποιείται από εμπόρους, παραπλανώντας ανθρώπους, αφού πολλοί είναι σίγουροι ότι έχει επιστημονική υποστήριξη. Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί ορισμένες διαδικασίες για τη θεραπεία σοβαρών μορφών αλκοολισμού, τοξικομανίας και δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα. Όλα γίνονται σε ιατρικά ιδρύματα από επαγγελματίες γιατρούς.
Οι υποστηρικτές της Detox ισχυρίζονται ότι το σώμα μας δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει διάφορες τοξίνες. Ας δούμε τι σημαίνει τελικά ο τρομακτικός όρος «τοξίνη». Επιστημονικά μιλώντας, μια τοξίνη είναι μια φυσική ουσία. Πολύ συχνά περιλαμβάνουν διάφορες υψηλής μοριακής δομής, οι οποίες, όταν εισάγονται στο σώμα, τους κάνουν να συνθέτουν αντισώματα. Επιπλέον, ορισμένες χαμηλής μοριακής δομής, για παράδειγμα, ζωικά δηλητήρια, θα πρέπει να ταξινομηθούν ως τοξίνες. Οι θαυμαστές των αποτοξίνων ταξινομούν κάθε ουσία ως τοξίνη, χρησιμοποιώντας μια παρερμηνεία αυτής της έννοιας.
Χρειάζεται ο οργανισμός αποτοξίνωση;
Αν πιστεύετε στους λάτρεις της αποτοξίνωσης, το σώμα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις καρκινογόνες ουσίες από μόνο του. Σύμφωνα όμως με επιστημονικά δεδομένα που σχετίζονται με την φυσιολογία και την ανατομία του ανθρώπου, αυτή η δήλωση είναι εντελώς λανθασμένη. Σίγουρα δεν θα αρνηθούμε το γεγονός ότι οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο, καθώς αυτό θα ήταν αντιεπιστημονικό. Αλλά η ισχύς του αποτελέσματός τους από την άποψη του καθαρισμού του σώματος δεν μπορεί καν να συγκριθεί με αυτά τα συστήματα που έχει το σώμα.
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας εξαιρετικός μηχανισμός αυτοκαθαρισμού. Όλα τα όργανα έχουν τα δικά τους συστήματα καθαρισμού, χάρη στα οποία μπορούν πραγματικά να λειτουργήσουν. Όλες οι διαδικασίες καθαρισμού στο σώμα συμβαίνουν κάθε δευτερόλεπτο και αυτή τη στιγμή οι επιστήμονες δεν μπορούν να ονομάσουν μια ουσία που μπορεί να συγκριθεί με το έργο αυτών των συστημάτων.
Τα μαλλιά και ο ρινικός βλεννογόνος φιλτράρουν τη σκόνη και τα βακτήρια. Το συκώτι είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός μηχανισμός καθαρισμού. Περιέχει μεγάλο αριθμό ενζύμων που μπορούν να μετατρέψουν ισχυρές τοξίνες σε ακίνδυνες ουσίες, οι οποίες στη συνέχεια απομακρύνονται από το σώμα αφού διαλυθούν στο νερό. Τα νεφρά είναι σε θέση να απορροφήσουν επιβλαβείς ουσίες που βρίσκονται ήδη σε διαλυμένη κατάσταση. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε τις πολύ σκληρές συνθήκες του γαστρεντερικού σωλήνα, οι οποίες καταστρέφουν μεγάλο αριθμό βακτηρίων. Το παχύ έντερο απομακρύνει τις στερεές επιβλαβείς ουσίες από το σώμα. Πού αλλού μπορούμε να βρούμε ένα πιο αποτελεσματικό σύστημα καθαρισμού;
Είναι ασφαλής η αποτοξίνωση;
Δεδομένου ότι η αποτοξίνωση δύσκολα μπορεί να ονομαστεί χρήσιμη, δεν είναι επικίνδυνη για το σώμα; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Όταν η πρόσληψη τροφής είναι περιορισμένη, το σώμα δεν μπορεί να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Ακόμη και με βραχυπρόθεσμη χρήση αποτοξίνωσης, μπορεί να προκύψουν σοβαρά προβλήματα. Αυτό μπορεί να είναι ζάλη, ναυτία, ξαφνική απώλεια ενέργειας κ.λπ.
Τις περισσότερες φορές, οι μέθοδοι αποτοξίνωσης βασίζονται στον περιορισμό της πρόσληψης πρωτεϊνικών ενώσεων. Αυτό θα οδηγήσει στην απώλεια ορισμένης ποσότητας μυϊκής μάζας, ειδικά αν ασχολείστε με αθλήματα. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα περισσότερα προγράμματα διατροφικής αποτοξίνωσης δεν μπορούν να παρέχουν στον οργανισμό την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
Τα διατροφικά προγράμματα Detox μπορούν να επηρεάσουν τη ρύθμιση των συγκεντρώσεων γλυκόζης καθώς και να διαταράξουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με χρόνιες παθήσεις. Τα συμπληρώματα που διατίθενται στο εμπόριο ως παράγοντες αποτοξίνωσης μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες παρενέργειες όταν χρησιμοποιούνται συχνά.
Γιατί είναι δημοφιλής η αποτοξίνωση;
Κάθε άτομο προσπαθεί να βελτιώσει την υγεία του το συντομότερο δυνατό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ιδέα του καθαρισμού του σώματος μετά από υπερβολές τις γιορτές και τα Σαββατοκύριακα φαίνεται αρκετά δελεαστική. Ωστόσο, το ίδιο το γεγονός ότι ο λάθος τρόπος ζωής μπορεί να διορθωθεί μόνο σε μια εβδομάδα ή λίγο περισσότερο είναι ψευδές.
Πολυάριθμες διαφημίσεις για διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης αποσπούν τους ανθρώπους από την πραγματική ανησυχία για την υγεία τους. Το Detox είναι, στην πραγματικότητα, μια άλλη θέση για να κερδίσετε χρήματα για τη σωστή διατροφή και τίποτα άλλο. Μόνο το πορτοφόλι σας μπορεί να καθαρίσει όλα αυτά τα εμπορικά προϊόντα, όχι το σώμα σας.
Ταυτόχρονα, μερικοί άνθρωποι καθησυχάζουν ότι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μετά την αποτοξίνωση. Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για αυτό το γεγονός, αλλά όλες αυτές οι βελτιώσεις είναι προσωρινές.
Τα περισσότερα συμπληρώματα είναι καθαρτικά ή διουρητικά. Είναι σαφές ότι όταν ένα άτομο έχει προβλήματα με τα κόπρανα, μετά τη χρήση καθαρτικών θα γίνει πιο εύκολο για αυτόν. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημά σας. Είναι απαραίτητο να βρεθεί η αιτία της δυσκοιλιότητας και να εξαλειφθεί. Πολύ συχνά, οι λάτρεις της αποτοξίνωσης αναφέρουν τη χαμηλή ενεργειακή αξία των διατροφικών προγραμμάτων τους, η οποία οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους. Φυσικά, έτσι συμβαίνει. Πρέπει όμως να καταλάβετε ότι η μάζα που χάσατε είναι κυρίως νερό και μυς. Ταυτόχρονα, τα λίπη πρακτικά δεν καίγονται. Μετά τη μετάβαση στη συνήθη διατροφή, το προηγούμενο βάρος σας θα επιστρέψει.
Μπορείτε να ζήσετε έναν υγιεινό και υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς δίαιτες αποτοξίνωσης ή συμπληρώματα. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε, αλλά θυμηθείτε τη φυσιολογία σας και μην βλάψετε το σώμα σας.
Τέσσερις συνταγές για αποτελεσματικά και νόστιμα κοκτέιλ αποτοξίνωσης σε αυτό το βίντεο:
