Ένα μυστήριο τυλιγμένο στο σκοτάδι. Αυτό λένε για τον πιο αποτελεσματικό καυστήρα ενέργειας και λίπους - την εφεδρίνη. Μάθετε αν αυτό το φάρμακο αξίζει να το χρησιμοποιήσετε ή όχι; Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η εφεδρίνη θεωρείται ο πιο ισχυρός καυστήρας λίπους σήμερα. Ταυτόχρονα, η εφεδρά θεωρείται ένα άγνωστο συμπλήρωμα διατροφής για τους περισσότερους ανθρώπους. Μπορείτε να βρείτε πολλά άρθρα σχετικά με τη συνθετική εφεδρίνη, αλλά όσον αφορά την επίδρασή της στο σώμα, είναι σημαντικά κατώτερη από τη φυσική εφέδρα. Σήμερα θα μάθετε όλη την αλήθεια για τη χρήση του Ephedra στο bodybuilding.
Τι είναι το Ephedra και σε τι χρησιμοποιείται;
Το Ephedra είναι μακράν το πιο δημοφιλές θερμογόνο συμπλήρωμα. Αυτή η ουσία λαμβάνεται από το φυτό mahuang που αναπτύσσεται στην Ευρώπη, την Αμερική και την Ασία.
Η συνθετική εφεδρίνη προέρχεται επίσης από φυτικά υλικά και χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική ως αγωνιστής βήτα-2. Οι τελευταίες μελέτες της εφεδρίνης έδειξαν ότι η ουσία είναι επίσης ικανή να δρα σε υποδοχείς βήτα-3 που βρίσκονται στις λευκές ίνες των λιπώδη ιστών. Τα φάρμακα που στοχεύουν βήτα-2 υποδοχείς βήτα-3 θεωρούνται οι καλύτεροι καυστήρες λίπους.
Το Ephedra περιέχει πέντε αλκαλοειδή, και το πιο μελετημένο από αυτά σήμερα είναι η ψευδοεφεδρίνη. Αυτή η ουσία περιλαμβάνεται σε έναν τεράστιο αριθμό φαρμάκων απώλειας βάρους. Το Mahuang περιέχει νορεφεδρίνη, μεθυλεφεδρίνη, εφεδρίνη, ψευδοεφεδρίνη και νορψευδοεφεδρίνη. Τα συμπληρώματα Ephedra περιέχουν 6 έως 8 τοις εκατό αλκαλοειδή.
Βασικές διαφορές μεταξύ Ephedra και Ephedrine
Η δωρεάν πώληση συνθετικής εφεδρίνης απαγορεύεται σε πολλές χώρες, ενώ επιτρέπεται η πώληση φυτικών σκευασμάτων. Δεδομένου ότι οι φυσικές και συνθετικές ουσίες αποτελούνται από τα ίδια αλκαλοειδή, θα πρέπει να μάθετε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους.
Το Mahuang είναι η κύρια πηγή για τη λήψη δραστικών ουσιών στο βόρειο τμήμα της αμερικανικής ηπείρου. Όπως και στην περίπτωση άλλων δραστικών ουσιών, για να κατανοήσουμε πλήρως τον μηχανισμό της συγκέντρωσής τους στο σώμα, θα πρέπει να γνωρίζουμε την έννοια της «ημίσειας ζωής».
Αυτό είναι ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο το σώμα επεξεργάζεται τη μισή ουσία που λαμβάνεται. Εάν έχετε ακούσει ότι οποιαδήποτε ουσία έχει χρόνο ημιζωής μίας ημέρας, τότε μετά από αυτό το διάστημα η συγκέντρωση της ουσίας θα είναι η μισή από εκείνη που ελήφθη νωρίτερα. Όταν περάσουν πέντε τέτοιες χρονικές περίοδοι, η ουσία θα απομακρυνθεί εντελώς από το σώμα.
Η συνθετική εφεδρίνη παράγεται σε μορφή δισκίου και έχει χρόνο ημίσειας ζωής 5,7 ώρες. Πιο πρόσφατα, οι επιστήμονες έχουν επίσης καθορίσει τον χρόνο ημίσειας ζωής της βοτανικής εφεδράς. Για αυτό, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα, κατά το οποίο τα άτομα έλαβαν τέσσερις κάψουλες με 19,4 χιλιοστόγραμμα εφέδρα.
Αυτή η δοσολογία της φυτικής ουσίας δεν επιλέχθηκε τυχαία. Όταν προσδιορίστηκε ο χρόνος ημίσειας ζωής ενός συνθετικού αλκαλοειδούς, η δοσολογία του ήταν 20 χιλιοστόγραμμα. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι η Ephedra έχει χρόνο ημίσειας ζωής 5,2 ώρες. Επίσης πολύ ενδιαφέροντα είναι τα αποτελέσματα της δεύτερης μελέτης, στην οποία οι επιστήμονες καθόρισαν την επίδραση μιας μόνο δόσης Ephedra στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Παράλληλα, μελετήθηκε επίσης ο χρόνος ημίσειας ζωής και η μέγιστη συγκέντρωση της ουσίας στο σώμα.
Κάθε κάψουλα που έλαβαν τα άτομα περιείχε ένα μίγμα 100 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης με 10 χιλιοστόγραμμα εφέδρα. Η δεύτερη ομάδα πήρε ένα παρόμοιο μείγμα, αλλά σε διαφορετική αναλογία: 23,7 χιλιοστόγραμμα εφεδράς και 175 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι το μίγμα είχε χρόνο ημίσειας ζωής 6,06 ώρες, ενώ η εφεδρά είχε αυτό το ποσοστό 40 λεπτά περισσότερο από την καφεΐνη. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι τα φυτικά και συνθετικά αλκαλοειδή έχουν περίπου τα ίδια χαρακτηριστικά.
Επίσης, καθορίστηκαν τρία χρονικά διαστήματα, στα οποία καταγράφηκε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το φαινόμενο δεν μπορεί να ονομαστεί κλινικό, καθώς η διαστολική πίεση ουσιαστικά δεν άλλαξε αυτήν τη στιγμή.
Έρευνα για το Ephedra and Caffeine Blend: πειράματα και αποτελέσματα
Έχουν αναφερθεί αρκετά συχνά μελέτες για την επίδραση στο σώμα ενός συνδυασμού καφεΐνης και εφέδρας και μπορούν ήδη να εξαχθούν ορισμένα συμπεράσματα στη βάση τους. Το πιο φιλόδοξο ήταν το πείραμα, στο οποίο συμμετείχαν 167 άτομα. Η ομάδα ελέγχου έλαβε εικονικό φάρμακο και η ομάδα εργασίας έλαβε το Ephedra σε συνδυασμό με καφεΐνη.
Το πρόγραμμα διατροφής για τα ορόσημα ήταν στάνταρ και οι περιορισμοί αφορούσαν μόνο την ποσότητα λίπους που καταναλώθηκε. Τα άτομα εξετάζονταν καθημερινά και καθένα από αυτά κρατούσε ημερολόγιο στο οποίο καταγράφονταν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παλμών.
Ως αποτέλεσμα, όσοι έλαβαν το μείγμα Ephedra και καφεΐνης κατάφεραν να κάψουν διπλάσιο σωματικό λίπος από την ομάδα ελέγχου. Οι αλλαγές στο έργο της καρδιάς ήταν ασήμαντες, όπως και η αρτηριακή πίεση. Επίσης δεν υπήρχαν σημάδια αρρυθμίας.
Πέντε συμμετέχοντες στο πείραμα αποχώρησαν από περαιτέρω συμμετοχή σε πρώιμο στάδιο της μελέτης, θεωρώντας την αύξηση της αρτηριακής πίεσης ως σοβαρή παρενέργεια. Αν και από ιατρική σκοπιά, ήταν μικρό, και δεν αποτελούσε κανένα κίνδυνο.
Μερικοί συμμετέχοντες στο πείραμα σημείωσαν διαταραγμένα πρότυπα ύπνου και αίσθημα παλμών. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην απόρριψη ενός από τα συστατικά του μείγματος από το σώμα, αφού αυτές οι περιπτώσεις ήταν μεμονωμένες.
Το αποτέλεσμα του πειράματος ήταν το συμπέρασμα των επιστημόνων ότι όταν χρησιμοποιείτε ένα μείγμα εφέδρας και καφεΐνης υπό την επίβλεψη ιατρών και παρουσία φυσικής δραστηριότητας, η επίδραση καύσης λίπους του φαρμάκου θα είναι πολύ σημαντική.
Από παλαιότερες μελέτες, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η κύρια επίδραση στην επιτάχυνση της λιπόλυσης παράγεται από την εφεδρά, ενώ η καφεΐνη ενισχύει την επίδρασή της. Από μόνη της, η καφεΐνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως λιποδιαλύτης σε υψηλές δόσεις.
Για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την Ephedra, δείτε αυτό το βίντεο:
