Πώς να αποκτήσετε και να διατηρήσετε τεράστια μυϊκή μάζα στο bodybuilding; Όλες οι λεπτομέρειες και τα μυστικά της λήψης ινσουλίνης από τα πλεονεκτήματα του κόσμου του σιδήρου. Η ινσουλίνη είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά ταυτόχρονα επικίνδυνη για την αύξηση της μυϊκής μάζας ή την απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, για το στέγνωμα, χρησιμοποιείται αποκλειστικά από επαγγελματίες και οι ερασιτέχνες δεν πρέπει να επαναλαμβάνουν τα μαθήματά τους. Σήμερα θα μιλήσουμε για την πορεία της ινσουλίνης στο bodybuilding για την απόκτηση μάζας μαζί και τη χρήση στεροειδών και αυξητικής ορμόνης.
Πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι η σόλο ινσουλίνη στον αθλητισμό είναι αναποτελεσματική και πρέπει να συνδυαστεί με σωματοτροπίνη. Αλλά αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα, τότε δεν έχει νόημα να εγκαταλείψετε το AAC. Γενικά, πρέπει να ειπωθούν λίγα λόγια για την αποτελεσματική χρήση όλων των φαρμάκων που σχετίζονται με το ντόπινγκ. Αρχικά, πρέπει φυσικά να προχωρήσετε μέχρι τη γενετική ανάπτυξη των μυών σας. Όταν μπορείτε να εργαστείτε με βάρη εργασίας 160-180% του βάρους σας στον πάγκο ή σε οκλαδόν με 200% περίσσεια του σωματικού σας βάρους, τότε έχετε ήδη πλησιάσει το γενετικό όριο.
Μετά από αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε με ατομικά μαθήματα Methandrostenolone, Oxandrolone ή Turinabol. Όταν τα ατομικά μαθήματα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους, μεταβείτε σε συνδυασμένα μαθήματα, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία. Και μόνο όταν εξαντληθούν όλοι οι πόροι και οι δυνατότητες των αναβολικών στεροειδών, μπορείτε να σκεφτείτε τη χρήση της αυξητικής ορμόνης και της ινσουλίνης.
Χαρακτηριστικά ινσουλίνης
Στο σώμα, η ινσουλίνη λειτουργεί ως μεταφορά, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα των ιστών. Για τους αθλητές, οι αναβολικές ιδιότητες του φαρμάκου είναι πιο σημαντικές:
- Επιτάχυνση της κατανάλωσης ενώσεων αμινοξέων από τα κύτταρα.
- Ενεργοποίηση ενζύμων που εμπλέκονται στη γλυκόλυση.
- Αυξημένη αντιγραφή DNA κ.λπ.
Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε για τις καταβολικές ιδιότητες της ινσουλίνης, για παράδειγμα, επιβραδύνοντας τις διαδικασίες αξιοποίησης των λιπών. Με απλά λόγια, η ινσουλίνη επιταχύνει την αύξηση της μυϊκής μάζας και ταυτόχρονα εμποδίζει τη λιπόλυση. Τα παχύσαρκα άτομα μπορούν να αποκτήσουν μεγάλες ποσότητες λίπους χωρίς σωστή χορήγηση του κύκλου ινσουλίνης.
Υπάρχουν φάρμακα για διαφορετικές περιόδους δράσης στο σώμα και οι αθλητές χρησιμοποιούν μόνο μια σύντομη ή πολύ σύντομη ορμόνη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αθλητές μπορούν να ελέγξουν την εμφάνιση των επιδράσεων της ινσουλίνης στο σώμα και τη διάρκειά της μόνο χρησιμοποιώντας αυτά τα είδη φαρμάκων.
Η επίδραση της βραχείας ινσουλίνης ξεκινά μισή ώρα μετά τη χορήγηση και διαρκεί περίπου 8 ώρες. Το εξαιρετικά σύντομο φάρμακο αρχίζει να δρα σε 5-15 λεπτά και έχει επίδραση στο σώμα για περίπου 3-5 ώρες.
Πώς πρέπει οι bodybuilders να λαμβάνουν ινσουλίνη;
Θα πρέπει να πάρετε ινσουλίνη σε συγκεκριμένη ώρα. Για το λόγο αυτό, ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφικής διατροφής είναι απαραίτητο. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε λιγότερη τροφή, αντίθετα, να τρώτε όσο για την απόκτηση μυϊκής μάζας, αλλά η διατροφή πρέπει να είναι μόνιμη. Ενώ χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, πρέπει να τρώτε ταυτόχρονα, τρώγοντας το ίδιο φαγητό. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να προσδιοριστεί η αποτελεσματική δοσολογία της ορμόνης.
Ξεκινήστε με μικρές δόσεις, από 3 έως 5 μονάδες. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να περιμένετε την εμφάνιση ήπιας υπογλυκαιμίας, τα κύρια σημάδια της οποίας είναι υπνηλία, κόπωση και πείνα. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να μειωθεί η προηγούμενη δοσολογία κατά 2 ΜΟΝΑΔΕΣ. εάν μετά την πρώτη δόση του φαρμάκου δεν εμφανιστεί υπογλυκαιμία, τότε αυξήστε τη δόση κατά τις ίδιες 2 μονάδες.
Η κατά προσέγγιση δόση ινσουλίνης κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι από 5 έως 20 μονάδες, διαιρεμένη σε 2-4 δόσεις. Επίσης, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα ποτό κοντά σας καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου χρήσης του φαρμάκου για να σταματήσετε την υπογλυκαιμία. Μπορείτε να το αγοράσετε στα φαρμακεία ή να το ετοιμάσετε μόνοι σας. Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιηθεί ο ακόλουθος τύπος: 1 γραμμάριο γλυκόζης ανά κιλό σωματικού βάρους, 0,5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους, 20 γραμμάρια γλουταμίνης, 5 γραμμάρια κρεατίνης ανά λίτρο νερού.
Θα χρειαστείτε επίσης έναν μετρητή γλυκόζης αίματος για να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας. Εάν χρησιμοποιείτε αυξητική ορμόνη σε συνδυασμό με ινσουλίνη, είναι επίσης απαραίτητη η παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κάνετε ένεση αυξητικής ορμόνης και να μετρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας πριν φάτε. Δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 mmol. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ινσουλίνη με ρυθμό 5 μονάδων, στην οποία είναι απαραίτητο να προστεθεί άλλη 1 μονάδα για κάθε επιπλέον mmol που λαμβάνεται μετά τη χρήση της αυξητικής ορμόνης. Όλες οι παραπάνω δοσολογίες ισχύουν για σύριγγα ινσουλίνης 40 IU. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική σημείωση, καθώς η ινσουλίνη είναι πολύ επικίνδυνη σε περίπτωση υπέρβασης της δόσης.
Υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με την ανάγκη χρήσης ινσουλίνης τα Σαββατοκύριακα. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η σωστή διατύπωση της ερώτησης. Εάν χρησιμοποιείτε αυξητική ορμόνη, στεροειδή και ινσουλίνη ταυτόχρονα, τότε χρειάζεστε καθημερινή προπόνηση και κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.
Μια άλλη δημοφιλής ερώτηση είναι πότε χορηγείται το φάρμακο: πριν από την έναρξη της συνεδρίας, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ή στο τέλος. Σε κάθε περίπτωση που εκφράζεται, θα λάβετε ορισμένα μερίσματα από την ινσουλίνη.
Ένα άλλο πράγμα είναι ότι όταν γίνεται ένεση ινσουλίνης κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ταυτόχρονα ένα gainer. Εάν θέλετε να πραγματοποιήσετε μια κοινή πορεία με αυξητική ορμόνη, τότε τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μαζί.
It'sρθε η ώρα να συνοψίσουμε και να αναδείξουμε τα πιο σημαντικά σημεία στη χρήση της ινσουλίνης από τους αθλητές. Χρησιμοποιήστε μια ειδική σύριγγα ινσουλίνης και η δοσολογία του φαρμάκου είναι από 5 έως 20 μονάδες όταν λαμβάνεται 2 έως 4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πρέπει να τηρείτε μια δίαιτα κατά τη διάρκεια του κύκλου, καθώς και να λαμβάνετε αυξητική ορμόνη και στεροειδή. Είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τη χρήση του φαρμάκου με χαμηλή δοσολογία 3 έως 5 U και σταδιακά να τα αυξήσετε έως ότου προσδιοριστεί η αποτελεσματική δόση. Παρακολουθήστε το σάκχαρο στο αίμα σας για να μην πέσει κάτω από το όριο των 3 mmol.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πώς η ινσουλίνη επηρεάζει την αύξηση του σωματικού βάρους, δείτε αυτήν τη διαβούλευση βίντεο με έναν ενδοκρινολόγο:
