Μάθετε τι έχουν βρει οι επιστήμονες σε πρόσφατη έρευνα για δρομείς και γιατί αυτοί οι αθλητές είναι πιο πιθανό να πεθάνουν στο τρέξιμο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο μαραθώνιος δεν έχει καμία σχέση με την προαγωγή της υγείας. Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για εκείνη την τεράστια σωματική άσκηση που το σώμα αναγκάζεται να βιώσει κατά τη διάρκεια του αγώνα. Αρκεί να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες είχαν δικαίωμα να αγωνιστούν στον μαραθώνιο μόνο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1984. Ωστόσο, υπάρχουν εκείνοι που τρέχουν ακανόνιστα, αλλά ταυτόχρονα πιστεύουν ότι είναι σε θέση να καλύψουν μια απόσταση 42 χιλιομέτρων.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα απροετοίμαστο σώμα μπορεί να μην αντέξει υψηλά φορτία. Συχνά η υπερεκτίμηση των δυνάμεων του ατόμου είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί πεθαίνουν από το τρέξιμο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας, εάν ένας μαραθωνοδρόμος ξεπεράσει την απόσταση με ταχύτητα 3 λεπτών / χλμ, τότε το σώμα πρέπει να επιταχύνει τις διαδικασίες παραγωγής ενέργειας δεκαπέντε φορές.
Με τέτοια ταχύτητα, η απόσταση του μαραθωνίου θα καλυφθεί σε περισσότερες από δύο ώρες. Εάν, από την άλλη πλευρά, χρειάζονται τέσσερις ώρες για να καλύψετε όλη την απόσταση, τότε ο μεταβολισμός θα πρέπει να δεκαπλασιαστεί. Αυτό υποδηλώνει ότι ο αθλητής πρέπει να έχει ένα καλά αναπτυγμένο καρδιοαναπνευστικό, μυϊκό και ενδοκρινικό σύστημα. Τώρα γίνεται σαφές γιατί ο Φιδιππίδης ήταν ο πρώτος άνθρωπος που σκοτώθηκε από τον μαραθώνιο. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστήμη κατέστησε δυνατή την ενημέρωση για το φορτίο που περιμένει τους δρομείς.
Τι άγχος βιώνει το σώμα κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου;
Όλοι θυμόμαστε από τα μαθήματα ιστορικής σχολής τι συνέβη στον Φιδιππίδη. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες δεν συμμερίζονται την εμπιστοσύνη για το τι συνέβη τότε. Όπως και να έχει, αλλά κάθε χρόνο αρκετοί μαραθωνοδρόμοι επαναλαμβάνουν τη μοίρα του αρχαίου Έλληνα πολεμιστή και το ερώτημα γιατί πεθαίνουν από το τρέξιμο δεν χάνει τη σημασία του.
Για να απαντήσουμε, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι άγχος πρέπει να βιώσει το σώμα κατά τη διάρκεια του αγώνα. Το 1976, πραγματοποιήθηκε ένα επιστημονικό συνέδριο για τη φυσιολογία του μαραθωνίου. Η πιο τολμηρή ήταν η θεωρία που πρότεινε ο Δρ Τομ Μπάσλερ. Κατά τη γνώμη του, λόγω ισχυρών φορτίων, τα τοιχώματα των αγγείων προστατεύονται αξιόπιστα από τη συσσώρευση λιποπρωτεϊνικών ενώσεων πάνω τους.
Με απλά λόγια, το μαραθώνιο τρέξιμο μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου του καρδιακού μυός. Ο Bassler συνέκρινε δρομείς μεγάλων αποστάσεων με τους πολεμιστές της ινδικής φυλής Tarahumara καθώς και τους Maasai. Σε εκπροσώπους αυτών των λαών, οι θάνατοι από καρδιακές παθήσεις είναι εξαιρετικά σπάνιοι. Όλοι τους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα.
Ο Bassler ανέλυσε τα αίτια θανάτου των μαραθωνοδρόμων την τελευταία δεκαετία και δήλωσε ότι κανένας από τους αθλητές δεν πέθανε λόγω στεφανιαίας νόσου. Μεταξύ των κύριων λόγων για τον θάνατο των αθλητών, ο Bassler σημείωσε ασθένειες του καρδιακού μυός που δεν σχετίζονται με αθηροσκλήρωση. Ωστόσο, κατά το ίδιο συνέδριο, το ακροατήριο έδωσε τρία παραδείγματα θανάτου, τα οποία προκλήθηκαν από στεφανιαία νόσο. Ο κύριος αντίπαλος του Bassler ήταν ο Dr. Knox.
Το 1987, κατά τη διάρκεια της παρουσίασής του, υποστήριξε τη θέση του με άλλα 36 παραδείγματα μαραθωνοδρόμων που πέθαναν από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου. Αφού εξετάστηκαν 27 θάνατοι αθλητών κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου, μόνο δύο από αυτούς δεν σχετίζονται με στεφανιαία νόσο. Ωστόσο, για να είμαστε δίκαιοι, πρέπει να σημειωθεί ότι ο Knox δεν έλαβε υπόψη τη διατροφή και την τάση για κάπνισμα των νεκρών αθλητών.
Από αυτή την άποψη, η θεωρία του Bassler είχε ακόμα κάποιο δικαίωμα στη ζωή, το οποίο, ωστόσο, αποδείχθηκε ότι ήταν βραχύβιο. Αυτό συνέβη μετά το θάνατο ενός δρομέα - του Jim Fix. Ο πατέρας του ήταν πολύ καπνιστής και πέθανε σε ηλικία 43 ετών από καρδιακή προσβολή. Ο ίδιος ο Τζιμ κάπνιζε πολύ και λάτρευε το τένις. Ωστόσο, αφού τραυματίστηκε στο γήπεδο, αποφάσισε να ασχοληθεί σοβαρά με το τρέξιμο.
Έχοντας κόψει το κάπνισμα, ο Φιξ άρχισε να οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Wasταν υποστηρικτής της υπόθεσης Bassler και πιθανότατα ήταν πολύ πεπεισμένος για την εγκυρότητά της. Δεν έδωσε μεγάλη σημασία στον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το 1984, ενώ προπονούνταν, πέθανε από καρδιακή προσβολή. Αυτή η υπόθεση συζητήθηκε αρκετά θερμά από τους επιστήμονες, επειδή όχι μόνο απέδειξε την πλάνη της υπόθεσης του Bassler, αλλά έδωσε επίσης λόγο να σκεφτούμε τον πιθανό κίνδυνο του μαραθωνίου που τρέχει για την υγεία. Μπορούμε να συμφωνήσουμε με αυτό και οι επόμενες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει εκείνους τους αθλητές που έχουν κακή γενετική και υψηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνικών ενώσεων.
Κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης, οι επιστήμονες ανέλυσαν μια βάση δεδομένων για αγώνες μαραθωνίου που διεξήχθησαν μεταξύ 1974 και 1996. Πάνω από 215 χιλιάδες άτομα συμμετείχαν σε αυτά, τέσσερα από τα οποία πέθαναν. Η αιτία θανάτου τριών ανδρών ήταν το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου και η γυναίκα είχε ένα γενετικό ελάττωμα στην αριστερή κύρια στεφανιαία αρτηρία, η οποία ήταν η αιτία του θανάτου της. Επίσης, μετά την αυτοψία, οι γιατροί δήλωσαν ότι οι άνδρες είχαν σημαντικές αποφράξεις των αρτηριών.
Το 2005, δημοσιεύτηκε μια έκθεση που περιέχει νέες πληροφορίες για τον θάνατο του μαραθωνίου. Ως αποτέλεσμα, καταγράφηκαν πέντε θάνατοι και τέσσερα άτομα δεν μπορούσαν να σωθούν μετά από νοσηλεία και μόνο ένας θάνατος ήταν ακαριαίος. Οι επιστήμονες συνδέουν τη μείωση του κινδύνου με τη διαθεσιμότητα απινιδωτών, χάρη στους οποίους σώθηκαν αρκετές ζωές.
Σε μια άλλη μελέτη (αναλύοντας τους μαραθώνιους της Νέας Υόρκης και του Λονδίνου), καταγράφηκαν οκτώ περιπτώσεις άμεσου θανάτου σε διάστημα δεκαεννέα ετών. Αυτό είναι κατά μέσο όρο ένας θάνατος ανά 100.000 δρομείς. Όπως μπορούμε να δούμε, όλοι οι θάνατοι στο μαραθώνιο σχετίζονται με την καρδιά. Έτσι, εάν σχεδιάζετε να λάβετε μέρος στον αγώνα, τότε αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά όταν είστε άνω των 45 ετών.
Πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα για τους θανάτους του Μαραθωνίου
Ας μην αρνηθούμε ότι οι ανησυχητικές αναφορές για θανάτους από μαραθώνιο λαμβάνονται με αξιοζήλευτη συνέπεια και μπορεί να υποδηλώνουν ότι τα αθλήματα είναι επικίνδυνα για την υγεία. Ας πούμε το 2009, τέσσερα άτομα πέθαναν κατά τη διάρκεια μαραθωνίου στο Ντιτρόιτ και το Σαν Χοσέ της Καλιφόρνια. Το 2011, δύο δρομείς πέθαναν στον Μαραθώνιο της Φιλαδέλφειας. Όλοι οι θάνατοι προκάλεσαν ταχεία καρδιακή προσβολή. Είναι προφανές ότι μερικοί άνθρωποι μετά από τέτοια μηνύματα θα σκεφτούν σοβαρά τα οφέλη για την υγεία του αθλητισμού.
Πιο πρόσφατα, μια ιατρική έντυπη δημοσίευση δημοσίευσε τα αποτελέσματα της έρευνας, οι διοργανωτές της οποίας εξήγησαν το φαινόμενο ενός υψηλού ποσοστού προβλημάτων καρδιακών μυών στους συμμετέχοντες στον μαραθώνιο. Πραγματοποίησαν τεράστια δουλειά και ανέλυσαν σχεδόν 11 εκατομμύρια συμμετέχοντες στους αγώνες που πραγματοποιήθηκαν την περίοδο 2000-2001. Ανάμεσά τους, μόνο 59 άτομα υπέστησαν καρδιακή προσβολή, και 42 από αυτούς δεν μπορούσαν να σωθούν.
Κατά μέσο όρο, για σχεδόν 260.000 μαραθωνοδρόμους, μόνο ένα άτομο κινδυνεύει. Μεταξύ των συμμετεχόντων σε αγώνες τριάθλου, ο αριθμός αυτός αποδείχθηκε υψηλότερος και μεταξύ 52 χιλιάδων αθλητών ένας πέθανε. Η μελέτη αυτή καθοδηγήθηκε από τον Δρ. Aaron Baggish. Ως υπάλληλος του νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, μπορούσε να μελετήσει διεξοδικά τους χάρτες όλων των συμμετεχόντων στους αγώνες.
Όλοι οι μαραθωνοδρόμοι που πέθαναν στο παρελθόν είχαν προβλήματα καρδιακού μυός. Μερικοί από αυτούς είχαν παχιά τοιχώματα αγγείων ή υπέφεραν από υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια. Με αυτήν την ασθένεια, οι καρδιακοί μύες γίνονται λιγότερο εύκαμπτοι και ταυτόχρονα αυξάνεται το μέγεθός τους. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αποτελεσματικά το αίμα. Οι ηλικιωμένοι αθλητές έπασχαν από αθηροσκλήρωση. Όπως γνωρίζετε, σε αυτήν την ασθένεια, οι πλάκες χοληστερόλης συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, οι οποίες εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος.
Είναι προφανές ότι αυτές οι ασθένειες μπορούν να επιδεινωθούν από έντονη σωματική άσκηση. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά πρέπει να καταπονηθεί περισσότερο για να αντλήσει αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει το γεγονός ότι οι αθλητές με καρδιακά προβλήματα δεν τερματίζουν ποτέ πρώτοι. Ξεπερνούν σταθερά εκείνους τους δρομείς που είναι καλύτερα προετοιμασμένοι να αγωνιστούν σωματικά, κάτι που είναι προβλέψιμο.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, απαιτείται προσεκτική προετοιμασία πριν τρέξετε σε μαραθώνιο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους είχαν ήδη προβλήματα με το έργο του καρδιακού μυός. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να γνωρίζουν αυτά τα προβλήματα, γεγονός που καθιστά σημαντικό να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση.
Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι τα επίπεδα της τροπονίνης μπορεί να αυξηθούν κατά τη διάρκεια των μαραθωνικών τρεξίματος. Αυτή η ουσία αρχίζει να συντίθεται ενεργά από το σώμα τη στιγμή που ο καρδιακός μυς λειτουργεί με μεγάλο στρες και δεν μπορεί να λάβει επαρκή ποσότητα αίματος. Κατά τη διάρκεια αυτών των πειραμάτων, αποδείχθηκε ότι τρεις μήνες μετά τον διαγωνισμό, η συγκέντρωση του ενζύμου επέστρεψε στις φυσιολογικές τιμές.
Είναι δύσκολο να πούμε αν τα θύματα γνώριζαν για τα προβλήματά τους με το έργο του καρδιακού μυός. Οι στατιστικές λένε ότι οι θάνατοι στον μαραθώνιο είναι σπάνιοι και οι υγιείς άνθρωποι δεν πεθαίνουν. Σύμφωνα με τον Δρ Baggish, εάν θέλετε να λάβετε μέρος σε έναν μαραθώνιο, το πρώτο βήμα είναι να προετοιμάσετε καλά τον καρδιακό μυ σας για αυτό. Οι αξιώσεις για τους ανταγωνιστές είναι ατομικές και αποτελούνται από τον αριθμό των παραγόντων κινδύνου που υπάρχουν, για παράδειγμα, κληρονομικότητα, κάπνισμα, παρουσία υπέρτασης κ.λπ. Πριν από τη συμμετοχή σε μαραθώνιο, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μια ιατρική εξέταση θα βοηθήσει στην αποκάλυψη της παρουσίας κρυφών προβλημάτων, τα οποία ως αποτέλεσμα και μπορεί να προκαλέσουν θάνατο στον μαραθώνιο.
Τώρα σε κάθε διαγωνισμό υπάρχει ιατρική ομάδα με σύγχρονο εξοπλισμό. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου. Ο Δρ Baggish δεν πρόκειται να μείνει ικανοποιημένος με όσα έχουν ήδη επιτευχθεί και σχεδιάζει να συνεχίσει την έρευνά του. Θέλει να διαπιστώσει γιατί ορισμένοι αθλητές έχουν σοβαρά καρδιακά προβλήματα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ενώ άλλοι όχι.
Την απάντηση στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι πεθαίνουν από το τρέξιμο, έχουμε - καρδιακά προβλήματα. Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο αθλητισμός από μόνος του δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. Μόνο τα μεγάλα φορτία, για τα οποία το σώμα δεν ήταν έτοιμο, μπορούν να είναι θανατηφόρα. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε άθλημα, αξίζει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε για πιθανά κρυμμένα προβλήματα, επειδή δεν εμφανίζονται όλες οι ασθένειες αμέσως. Εάν δεν αγνοήσετε αυτήν τη σύσταση, μειώστε τους κινδύνους στο ελάχιστο.
