Επαναφέρει τη δύναμη μετά από μια εργάσιμη ημέρα, απαλύνει απαλά και χαλαρώνει, αντιμετωπίζει την κούραση και τη νευρική καταπόνηση - γάλα smoothie με φράουλες. Διαβάστε πώς να το μαγειρέψετε σε μια βήμα προς βήμα συνταγή με μια φωτογραφία. Συνταγή βίντεο.
Τα smoothies γάλακτος είναι πολύ διαφορετικά σε γεύση και σύνθεση. Για την παρασκευή τους, χρησιμοποιούν γιαούρτια, σιρόπια, χυμούς, φρέσκα φρούτα, κρέμα γάλακτος, ξηρούς καρπούς, λικέρ, γάλα, ισχυρά αλκοολούχα ποτά … Ωστόσο, μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ένα smoothie γάλακτος με φράουλες παρέα με παγωτό θα σβήσει τη δίψα σου. Το κοκτέιλ όχι μόνο θα αναζωογονήσει, θα σας προσφέρει επίσης κορεσμό μισής ημέρας, θα σας φορτίσει με ενέργεια και καλή διάθεση. Τα δροσερά, υγιεινά και κρεμώδη smoothies φτιάχνουν ένα υπέροχο ποτό και ακόμη και ένα επιδόρπιο. Μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτό φράουλας όχι μόνο μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, αλλά και οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Ούτε οι λάτρεις του γάλακτος το πίνουν, έτσι οι μαμάδες το μαγειρεύουν συχνά για επιλεκτικά παιδιά. Άλλωστε, χρειάζονται λίγα λεπτά για την προετοιμασία του και ελάχιστα υλικά. Φυσικά, εάν είστε σε δίαιτα, τότε αυτή η μέθοδος για να ξεδιψάσετε δεν θα λειτουργήσει, γιατί Υπάρχουν πολλές θερμίδες σε ένα smoothie. Αλλά οι χαρούμενοι άνθρωποι που δεν θέλουν να θυσιάσουν τις απολαύσεις τους για χάρη των επινοημένων προτύπων θα είναι πολύ ευχαριστημένοι.
Μπορείτε να προσθέσετε όχι μόνο φράουλες σε ένα smoothie γάλακτος, αλλά και μια ποικιλία άλλων εποχιακών μούρων και φρούτων. Επιπλέον, μπορεί να μην είναι απαραίτητα φρέσκα, αλλά και κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα. Εκτός από το κύριο συστατικό - το γάλα, τυχόν πρόσθετα μπορούν να προστεθούν στο smoothie. Για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης. Τότε το κοκτέιλ θα γίνει ακόμα πιο χορταστικό και μπορεί να αντικαταστήσει ένα πλήρες πρωινό ή απογευματινό σνακ.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 62 kcal.
- Μερίδες - 2
- Χρόνος μαγειρέματος - 7 λεπτά
Συστατικά:
- Γάλα - 300 ml
- Ζάχαρη - για γεύση και κατά βούληση
- Φράουλα - 100 γρ
- Παγωτό παγωτό - 150 γρ
Βήμα -βήμα προετοιμασία smoothie γάλακτος με φράουλες, συνταγή με φωτογραφία:
1. Βάλτε το παγωτό σε ένα μπολ μπλέντερ ή σε οποιοδήποτε άλλο βολικό δοχείο στο οποίο θα ετοιμάσετε το γεύμα σας. Με την ευκαιρία, το παγωτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο παγωτό, αλλά και σοκολάτα. Ταιριάζει με γεύσεις φράουλας και γάλακτος.
2. Ρίξτε γάλα στο μπολ. Θα πρέπει να είναι κρύο, με θερμοκρασία τουλάχιστον + 5 ° C. Διαφορετικά, το ποτό δεν θα χτυπήσει καλά και ένας αέρινος αφρός δεν θα σχηματιστεί στην επιφάνεια. Μπορείτε ακόμη να παγώσετε λίγο το γάλα στην κατάψυξη μέχρι να σχηματιστούν μικροί κρύσταλλοι πάγου.
3. Πλένουμε και στεγνώνουμε τις φράουλες. Κόψτε τις αλογοουρές, κόψτε τα μούρα στη μέση και προσθέστε τα σε γαλακτοκομικά προϊόντα.
4. Χτυπήστε το φαγητό με ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο. Οι φράουλες πρέπει να πολτοποιηθούν τελείως και να συγχωνευτούν σε μια ομοιογενή μάζα. Σερβίρετε το έτοιμο smoothie γάλακτος με φράουλες στο τραπέζι αμέσως μετά την προετοιμασία, γιατί Δεν είναι συνηθισμένο να το μαγειρεύουμε για το μέλλον. Τα προϊόντα θα απολεπιστούν, ο αέρινος αφρός θα πέσει και το ποτό θα χάσει την εμφάνισή του.
Δείτε επίσης μια συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε ένα μιλκσέικ με φράουλες και παγωτό.
