Γιατί εμφανίζονται ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισής τους; Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες, αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης.
Οι ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ίσως ένα από τα πιο δυσάρεστα καλλυντικά ελαττώματα που χαλούν τη διάθεση μιας γυναίκας σε μια από τις πιο φωτεινές περιόδους της ζωής της. Το πρήξιμο θα εξαφανιστεί, η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το βάρος και οι μαργαριταρένιες λυγμένες λωρίδες στην κοιλιά, τους γοφούς και το στήθος θα παραμείνουν. Αλλά μην χάνετε την καρδιά, στην πραγματικότητα, σε αυτόν τον κόσμο υπάρχουν πολύ λίγα άλυτα προβλήματα.
Τι είναι οι ραγάδες;
Το δέρμα μας είναι φυσικά προικισμένο με εκπληκτική ελαστικότητα. Όταν παίρνουμε βάρος, τεντώνεται · όταν χάνουμε βάρος, επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση. Αλλά κάτω από μια βασική προϋπόθεση: τόσο η αύξηση του βάρους όσο και η απαλλαγή από αυτό θα πρέπει να γίνονται σταδιακά.
Εάν αυτές οι διαδικασίες εκτελούνται με μεγάλα άλματα, το δέρμα δεν έχει χρόνο να αντιδράσει και αρχίζουν τα προβλήματα:
- με απότομη απώλεια βάρους - πτώση, πτυχώσεις, χαλάρωση "ποδιά" στη θέση της κοιλιάς.
- με απότομη αύξηση βάρους - ραγάδες ή, με ιατρικούς όρους, ραβδώσεις.
Οι ραγάδες προκαλούνται από σπασίματα στις συνδετικές ίνες του δέρματος, το βαθύ στρώμα του δέρματος που βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα. Αυτό συμβαίνει σχεδόν ανώδυνα, οι τραυματισμοί επουλώνονται γρήγορα, οπότε δεν προκαλούν σωματική ενόχληση στη μέλλουσα μητέρα.
Αλλά πόσες αισθητικές εμπειρίες φέρνουν μαζί τους οι πρώτες λιλά-ροζ ουλές που άφησαν στο σημείο της ρήξης λόγω τριχοειδών τριχοειδών αγγείων, και στη συνέχεια υπόλευκες ουλές! Γίνονται ιδιαίτερα αισθητές το καλοκαίρι: οι πληγείσες περιοχές στερούνται μελανίνης και ως εκ τούτου αρχίζουν να φαίνονται στο δέρμα που αγγίζεται τουλάχιστον από ένα ελαφρύ μαύρισμα.
Ένα δυσάρεστο γεγονός! Σύμφωνα με στατιστικά, το 80 έως 90% των γυναικών αποκτούν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Λόγοι εμφάνισης ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι ραγάδες είναι ύπουλες και απρόβλεπτες, δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε πού και πότε θα εμφανιστούν στο χτεσινό λείο δέρμα. Οι ραγάδες είναι ικανές να επιτεθούν σε μια νεαρή κοπέλα τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης ή να μην αφήσουν κανέναν να μάθει για τον εαυτό του μέχρι τον τοκετό. μπορούν να βάψουν ολόκληρη την κοιλιά και το στήθος με χρώμα τίγρης ή να περιοριστούν στην εμφάνιση 2-3 μικρών λωρίδων. παραμένουν ελάχιστα αισθητές ή εμφανώς εμφανείς.
Μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ραγάδων:
- Κληρονομικότητα … Δεδομένου ότι τα χαρακτηριστικά του δέρματος, όπως το χρώμα των ματιών ή η ομάδα αίματος, συναντιόμαστε με τα γονικά γονίδια, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η μελλοντική μητέρα σε αυτό το θέμα θα προορίζεται για τη μητέρα ή τη γιαγιά της.
- Ηλικία … Το δέρμα των κοριτσιών κάτω των 18 ετών δεν έχει ακόμη την απαραίτητη ελαστικότητα και πυκνότητα και στις γυναίκες μετά τα 30 δεν έχει πλέον, επομένως, οι γυναίκες που εργάζονται σε αυτές τις δύο κατηγορίες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ραγάδες στην κοιλιά και τους γοφούς τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Παιχνίδια ορμονών … Μια σημαντική αναδιάρθρωση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας συνοδεύεται από μια πραγματική ταραχή ορμονών και ο πιο έμπειρος γιατρός δεν θα αναλάβει να υπολογίσει την επίδρασή τους. Μερικές φορές μια περίσσεια ενεργού παραγόμενου οιστρογόνου οδηγεί σε επιβράδυνση του ρυθμού σύνθεσης κολλαγόνου και ελαστίνης, χωρίς την οποία το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.
- Αδύναμοι κοιλιακοί μύες … Εάν μια γυναίκα διατηρεί το σώμα της σε καλή κατάσταση, οι πυκνοί μύες θα αναλάβουν μέρος του φορτίου και θα βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος. Αλλά οι ιδιοκτήτες μιας χαλαρής, χαλαρωμένης κοιλιάς δεν έχουν τίποτα να υπολογίσουν σε έναν προστατευτικό κορσέ.
- Χαρακτηριστικά της πορείας της εγκυμοσύνης … Μια τόσο επικίνδυνη κατάσταση όπως ο πολυϋδράμνιος (αφθονία αμνιακού υγρού), όχι μόνο απαιτεί στενότερη επίβλεψη ειδικού, αλλά συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση άσχημων "λεκέδων" στο σώμα.
- Μέγεθος φρούτων … Το δέρμα τεντώνεται επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα το πιέζει από μέσα, και όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο ισχυρότερη είναι η πίεση. Αν αναμένονται δίδυμα ή τρίδυμα, οι πιθανότητες μιας γυναίκας που δεν είναι η πιο όμορφη μέρα να βρει ίχνη ρήξης του χόριου στον εαυτό της αυξάνονται πολλές φορές.
- Ασθένειες και κακές συνήθειες … Όταν το σώμα μιας γυναίκας δηλητηριαστεί με νικοτίνη, υπερβολικές λιποθυμίες ή εξασθενήσει λόγω μιας ασθένειας που επηρεάζει το μεταβολισμό, ας πούμε, του διαβήτη, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι δεν θα περάσει τη δοκιμή ραγάδων.
Σημείωση! Οι ραγάδες στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζουν να εμφανίζονται προς το τέλος της περιόδου ή μετά τον τοκετό, όταν το σώμα αρχίζει να παράγει μητρικό γάλα.
Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εάν οι ραγάδες έχουν ήδη εγκατασταθεί στο σώμα σας, πιθανότατα, οι οικιακές μέθοδοι δεν θα είναι σε θέση να τις διαγράψουν χωρίς ίχνος. Δεν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τις βαθιές ουλές από το δέρμα σας, έτσι δεν είναι; Αλλά πολύ συχνά οι ραβδώσεις μπορούν να γίνουν όσο το δυνατόν πιο αόρατες, έτσι ώστε να σταματήσουν να είναι εντυπωσιακές. Και όσο περισσότερες πιθανότητες έχετε για επιτυχία, τόσο πιο γρήγορα αρχίζετε να εργάζεστε μαζί τους.
Κρέμες και λοσιόν για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η κύρια απαίτηση για γάλα ή κρέμα για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι «μην κάνεις κακό», γιατί καμία γυναίκα δεν θα συμφωνήσει να θυσιάσει την υγεία ενός μελλοντικού μωρού για χάρη του λείου δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αγοράζετε καλλυντικά μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές, που έχουν δημιουργηθεί σκόπιμα για χρήση κατά τη διάρκεια αυτής της εκπληκτικής, αλλά δύσκολης και εξαιρετικά ευάλωτης περιόδου για το γυναικείο σώμα. Πρέπει να το αναζητήσετε σε εξειδικευμένα καταστήματα και φαρμακεία.
Δώστε προσοχή στη σύνθεση της κρέμας που σας αρέσει. Είναι καλό αν υπάρχουν:
- βιταμίνες Α και Ε για ενυδάτωση.
- υαλουρονικό οξύ;
- λιπαρά έλαια για μαλάκωση.
- ελαστίνη, κολλαγόνο, αμινοξέα και πρωτεΐνες για αύξηση της σταθερότητας.
- φυτικά εκχυλίσματα για μεγαλύτερο όφελος.
Η υπεροχή των φυσικών συστατικών στην κρέμα θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Αλλά το βάζο, στην ετικέτα του οποίου υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος σαφώς χημικών ενώσεων, είναι καλύτερα να τοποθετηθεί ξανά στο ράφι. Επίσης, ελέγχετε πάντα την ημερομηνία λήξης του προϊόντος.
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η υπερδοσολογία ρετινόλης (βιταμίνη Α) μπορεί να είναι επικίνδυνη για το έμβρυο. Μερικές είναι αντασφαλισμένες σε τέτοιο βαθμό που συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να μην χρησιμοποιούν ραγάδες με αυτό το συστατικό καθόλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι αν μια γυναίκα δεν πρόκειται να τρίβεται με κρέμα κάθε 2 ώρες, καταπίνει ταυτόχρονα βιταμίνες και ροκανίζει καρότα με κουβάδες, δύσκολα θα μπορέσει να οργανώσει υπερδοσολογία. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Θυμηθείτε ότι οι ορμόνες που γοητεύουν μερικές φορές ρίχνουν εκπληκτικά γόνατα. Χθες χαρήκατε να ενυδατώσετε το δέρμα σας με καλλυντικά συγκεκριμένης μάρκας και σήμερα είστε αλλεργικοί σε αυτό. Πριν από την εγκυμοσύνη, λάτρευαν τη μυρωδιά του φυσικού ελαίου καρύδας, αλλά τώρα το βαρέθηκες. Θέλετε να αποφύγετε την απογοήτευση; Πριν αγοράσετε ένα μεγάλο μπουκάλι λοσιόν ή κρέμα, προσπαθήστε να πάρετε ένα δείγμα από αυτό για να προσδιορίσετε με πρακτικό τρόπο εάν είναι κατάλληλο για εσάς.
Τα ακόλουθα κεφάλαια έλαβαν τον μεγαλύτερο αριθμό θετικών κριτικών στο δίκτυο:
- Mustela Maternity (Γαλλία). Η κρέμα φροντίζει το δέρμα της μέλλουσας μητέρας με λάδια αβοκάντο, ηλίανθο και καριτέ. Ιαπωνικά εκχυλίσματα sophora και λάρις. κερί μέλισσας και βιταμίνη Ε. Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, εμποδίζει την εμφάνιση νέων ραγάδων και κάνει τις υπάρχουσες αόρατες, ανακουφίζει από το αίσθημα σφίξιμο και ξηρότητα. Τιμή - περίπου 1.400 ρούβλια. για 150 ml.
- Οικολογική κρέμα Sanosan Mama (Γερμανία). Περιέχει φυσικό ζωικό κερί (λανολίνη) και κερί μέλισσας υψηλής ποιότητας, καθώς και πρωτεΐνες σιταριού και γάλακτος, ένα σύμπλεγμα λιπαρών ελαίων, βιταμίνης Ε, εκχύλισμα σπόρων ιβίσκου. Η κρέμα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου από τα κύτταρα, ξεκινά διαδικασίες αναγέννησης, ενυδατώνει, θρέφει και κάνει το δέρμα πιο ελαστικό. Χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό από 1-2 εβδομάδες κύησης και ως κρέμα για τη διόρθωση των ραγάδων που έχουν ήδη εμφανιστεί. Το κόστος ενός σωλήνα 100 ml ξεκινά από 440 ρούβλια.
- Κρέμα Avent (Ηνωμένο Βασίλειο). Το εκχύλισμα φυκιών παρέχει στο δέρμα βιταμίνες και μέταλλα για μεγαλύτερη ελαστικότητα, ένα σύνολο λιπαρών ελαίων το κάνει πιο απαλό και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας, τα εκχυλίσματα εσπεριδοειδών θρέφουν και λεία.
- Ecocream Belita-Viteks "Φροντίδα και πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης" (Ουκρανία). Το 99% του όγκου της κρέμας καταλαμβάνεται από το φυσικό σύμπλεγμα PHYTELENE, το οποίο δημιουργείται με βάση τα συστατικά του φυτού και έχει την ικανότητα να διεισδύει στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Το σύμπλεγμα ενισχύει τον συνδετικό ιστό, προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, τα κάνει πιο ενεργά να παράγουν το δικό τους κολλαγόνο και ελαστίνη. Το κόστος είναι 200 ρούβλια. για 150 ml.
- Mama Comfort (Ρωσία). Η σύνθεση αυτής της κρέμας περιλαμβάνει επίσης ένα μοναδικό κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας σύμπλεγμα Regy-Stretch, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες και να διεγείρει τις διαδικασίες επιδιόρθωσης ιστών. Το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται εδώ για ενυδάτωση. για κορεσμό με βιταμίνες και μέταλλα - εκχυλίσματα από κρόκο, κάστανο, βρώμη, χαμομήλι, δέντρο τσαγιού. για μαλάκωση - ελαιόλαδο, αμύγδαλο και καστορέλαιο. Η τιμή ξεκινά από 300 ρούβλια για 250 ml.
Σημείωση! Τα φρέσκα κατακόκκινα σημάδια στο δέρμα είναι τα πιο ευαίσθητα σε εξωτερικές επιδράσεις. Οι μεγαλύτεροι λευκοί κρατούν πιο πεισματικά, αλλά μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να τους αντιμετωπίσετε.
Λάδια για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολλοί λάτρεις των οικιακών καλλυντικών αρνούνται ουσιαστικά να αγοράσουν έτοιμα προϊόντα υπέρ των φυσικών ελαίων και η προσέγγισή τους είναι απολύτως δικαιολογημένη. Τα έλαια ενυδατώνουν καλά το δέρμα, αποκαθιστούν την ελαστικότητά του, είναι κορεσμένα με θρεπτικά συστατικά.
Υπάρχει όμως ένα «αλλά»: αν αποφασίσατε να κάνετε αυτό το βήμα για λόγους οικονομίας, αναγκάζεστε να απογοητεύσετε. Η αγορά ενός ποιοτικού προϊόντος θα κοστίσει αρκετά δεκάρα και δεν έχει νόημα να ψάχνετε ένα φτηνό στα καταστήματα για τον λεπτό σκοπό σας.
Για να τρίψετε με ασφάλεια το δέρμα με λάδι από ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να είναι:
- ακατέργαστα, δηλαδή, λαμβάνονται με ψυχρή έκθλιψη χωρίς τη χρήση χημικών ·
- φρέσκο - παρά τη μάλλον μεγάλη διάρκεια ζωής, είναι προτιμότερο το λάδι να μην παραμείνει για μήνες στο κατάστημα πριν μπει στα χέρια σας.
- χωρίς πρόσθετες ακαθαρσίες στη σύνθεση (για παράδειγμα, ορισμένοι κατασκευαστές αραιώνουν το ακριβό Extra Virgin ελαιόλαδο με φθηνότερα για να μειώσουν την τιμή).
- παράγεται από αξιόπιστη εταιρεία.
Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αναμίξετε ανεξάρτητα ένα φυσικό ελιξίριο για ραγάδες συνδυάζοντας οποιοδήποτε λιπαρό έλαιο με φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης σε αναλογία 1: 1 και προσθέτοντας το περιεχόμενο 1-2 καψουλών Aevita στο μείγμα. Το ελιξίριο μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μερικές ημέρες, αλλά είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε αμέσως και να αναμίξετε μια νέα μερίδα την επόμενη φορά.
Μην εμπλουτίζετε λιπαρά έλαια με αρωματικά έλαια, όπως γίνεται συχνά με το μασάζ. Εκτός από το γεγονός ότι οι "αιθέρες" είναι ισχυρά αλλεργιογόνα, πολλά από αυτά απαγορεύεται αυστηρά να περιμένουν το μωρό. Και η λίστα με τα επικίνδυνα έλαια είναι τόσο μεγάλη που είναι ευκολότερο να εγκαταλείψεις εντελώς την προσθήκη αρωμάτων παρά να το ελέγχεις κάθε φορά.
Δημοφιλή έλαια για την περιποίηση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Bio-Oil (Νότια Αφρική). Το σύμπλεγμα θρεπτικών και ενυδατικών ελαίων είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες Α και Ε και το μοναδικό συστατικό του PurCellin Oil του δίνει μια βαρύτητα που αυξάνει την ικανότητα απορρόφησης του λαδιού. Και παρόλο που υπάρχουν αρωματικά αρώματα, το προϊόν αναγνωρίζεται επίσημα ως απολύτως ασφαλές για τις μέλλουσες μητέρες και τα μωρά τους. Η αγορά ενός μπουκαλιού των 25 ml θα ελαφρύνει το πορτοφόλι σας κατά 200 ρούβλια.
- Mustela (Γαλλία). Το Mustela, το οποίο έχει ήδη εμφανιστεί στην βαθμολογία των κρεμών, προμηθεύει την αγορά ομορφιάς με μια ποικιλία αντι-ραγάδων-συγκεκριμένα, ένα θρεπτικό μείγμα από αβοκάντο, μπαομπάμπ, ρόδι, ηλιέλαιο και τριαντάφυλλο, εκχύλισμα σπόρου λούπινου πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Προσθέστε βιταμίνη Ε εδώ και έχετε ένα φιλικό προς το περιβάλλον λάδι για να μαλακώσει, να ενυδατώσει, να αναζωογονήσει, να απαλύνει και να σφίξει το δέρμα. Τιμή - 1300 ρούβλια. για 105 ml.
- Weleda (Γερμανία). Αυτό το προϊόν περιέχει μικτές σε σωστές αναλογίες φύτρα σιταριού, αμύγδαλο και jojoba, τα οποία συνοδεύονται από φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες. Το λάδι κάνει το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο, βελτιώνει την ελαστικότητά του, καταπολεμά τις ραγάδες και εμποδίζει το σχηματισμό νέων δακρύων. Κοστίζει 1000-1300 ρούβλια. για 100 ml.
- La Cree (Ρωσία). Προστατεύει το δέρμα από την εμφάνιση καλλυντικών ελαττωμάτων με τη βοήθεια ενός συμπλέγματος ελαίων σόγιας, φύτρου σιταριού και ηλίανθου. Το θεραπευτικό χαμομήλι καταπρανει και ανακουφίζει από τους ερεθισμούς, η βιταμίνη Ε αναζωογονεί και διατηρεί την πυκνότητα του δέρματος. Υπάρχει ένα μπουκάλι με όγκο 200 ml περίπου 300 ρούβλια.
- Αρωματικά (Ουκρανία). Το προϊόν είναι ένα μείγμα από σπόρους σταφυλιού, αμύγδαλο, jojoba και ροδάκινο, στα οποία οι ειδικοί της Aromatika έχουν προσθέσει μερικά αιθέρια έλαια μανταρινιού, λάιμ και νερολί. Με τακτική χρήση, το μείγμα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή των ιστών, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και εμποδίζει το σχηματισμό ραγάδων. Το κόστος είναι 150 ρούβλια ανά 100 ml.
Τι είναι καλύτερο για τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κρέμα ή λάδι; Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, κάθε γυναίκα το αποφασίζει μόνη της.
Τα πιο αποτελεσματικά φυσικά έλαια στην καταπολέμηση των striae είναι τα ελαιόλαδα και τα λάδια καρύδας, καθώς και έλαια αργκάν, macadamia, κακάο και καριτέ. Αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λιγότερο ακριβά λάδι jojoba, αμύγδαλο ή φύτρο σιταριού.
Mumiyo από ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Με το ελαφρύ χέρι της Αικατερίνας Μιριμάνοβα, η οποία δόξασε τη «ρητίνη βουνού» ως το πρώτο φάρμακο για τις ραγάδες, γυναίκες και κορίτσια σε όλη τη χώρα άρχισαν να αλείφουν το δέρμα τους με αυτή τη μαύρη-καστανή μυρωδιά. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε προσωπικά την αποτελεσματικότητά του, διαλύστε 1-2 g mumiyo σε μια κουταλιά της σούπας νερό ή κρέμα (στην κρέμα, η διαδικασία διάλυσης θα διαρκέσει περισσότερο), εφαρμόστε στο σώμα και τρίψτε απαλά στο δέρμα.
Το Mumiyo θεωρείται σχετικά αβλαβής ουσία, αλλά ο χρυσός κανόνας των εγκύων λέει: πριν κάνετε οτιδήποτε με το σώμα σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μην το αμελήσετε ούτε εδώ.
Μερικοί άνθρωποι συμβουλεύουν την αγορά μούμιου για τρίψιμο, που πωλείται με τη μορφή ενός τεμαχίου "ρητίνης" και δεν συσκευάζεται σε δισκία. Σύμφωνα με μη επαληθευμένα δεδομένα, έχει πιο έντονη επίδραση στις ραβδώσεις.
Πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως γνωρίζετε, η πρόληψη ενός καλλυντικού προβλήματος είναι πολύ πιο εύκολη από την προσπάθεια να απαλλαγείτε από αυτό αργότερα. Και παρόλο που οι γυναίκες που έχουν ήδη παιδιά συχνά υποστηρίζουν ότι είναι αδύνατο να αποφευχθεί η εμφάνιση ραγάδων. Φυσικά, δεν υπάρχει κανένα εγγυημένο μέσο για να αποτρέψετε τα λευκά δάκρυα-ουλές να σέρνονται στο σώμα σας και κανείς δεν έχει ακυρώσει τη γενετική … Αλλά γιατί να μην προσπαθήσετε να μαλώσετε με τη φύση; Επιπλέον, θα έχετε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο διαφορετικών μεθόδων στο πλευρό σας.
Ποια είναι η πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Κατάλληλη διατροφή … Παρέχετε στο σώμα σας επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης με τη μορφή κοτόπουλου και βοείου κρέατος, αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων. υγιή λίπη που θα πάρει από ψάρια, ξηρούς καρπούς και φυτικά έλαια. βιταμίνες και μέταλλα από λαχανικά, φρούτα, βότανα, δημητριακά και όσπρια. Εξαλείψτε το βούτυρο, τη ζάχαρη και τον καφέ. Φάτε λιγότερο αλάτι και μαύρο τσάι. Πίνετε άφθονο νερό, αλλά μην παρασυρθείτε για να μην προκαλέσετε πρήξιμο. Όλα αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν τα κύτταρα του δέρματος να διατηρήσουν τη σωστή παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και να αντισταθούν στις ραγάδες.
- Ελεγχος βάρους … Είναι αυτονόητο ότι μια γυναίκα παίρνει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ποιος είπε όμως ότι πρέπει να φάτε για δύο; Επισκεφθείτε το γιατρό σας, διαμορφώστε μαζί του τη σωστή διατροφή, η οποία θα περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες και προσπαθήστε να τηρήσετε. Εάν το βάρος αυξάνεται ομαλά και δεν κερδίζετε περισσότερα από 10-12 κιλά, υπάρχει πιθανότητα να κάνετε χωρίς ραγάδες.
- Αθλημα … Έχουμε ήδη πει ότι οι τονισμένοι μύες αναλαμβάνουν μέρος του φορτίου που θα έπρεπε να έχει φτάσει στο δέρμα, οπότε προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - φυσικά, σύμφωνα με τη θέση σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές για σωματική άσκηση για έγκυες γυναίκες: γιόγκα, κολύμπι, αερόβια στο νερό, ειδική γυμναστική και χαλαρές βόλτες. Φυσικά, κάθε τύπος φορτίου πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό.
- Ανετα ρούχα … Επιλέξτε ένα νέο, πιο χοντρό σουτιέν που ταιριάζει στο διευρυμένο στήθος σας και μην παραμελείτε το στήριγμα της κοιλιάς τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.
- Μασάζ και ντους … Πριν από ένα βραδινό ντους, τρίψτε το δέρμα σας με ένα γάντι μασάζ ή μια πετσέτα. Αυτό θα επιταχύνει το αίμα και θα προσφέρει καλύτερη διατροφή των ιστών. Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχει ένα ντους αντίθεσης, αλλά μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό μόνο με την προϋπόθεση ότι δεν κινδυνεύετε να αποβάλλετε. Και ακόμη και αν η εγκυμοσύνη προχωρά άψογα, μην γυρίζετε τη βρύση του μίξερ στα πλάγια μέχρι να σταματήσει: χρειάζεστε λίγο ζεστό και ελαφρώς κρύο νερό, όχι παγωμένο και ζεστό.
Δεδομένου ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρά να τις αφαιρέσετε μετά, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε κρέμες και έλαια για την καταπολέμηση των ραγάδων εκ των προτέρων, χωρίς να περιμένετε να θυμηθούν οι λευκές ραβδώσεις στο δέρμα. Μετατρέψτε το σε μια σταθερή συνήθεια: κάθε φορά μετά το ντους, βάλτε το χέρι σας να πιάνει ένα μπουκάλι λάδι ή ένα βάζο κρέμας. Εφαρμόστε το προϊόν με απαλές κινήσεις μασάζ, αποφεύγοντας την ισχυρή πίεση και περιορίζοντας τον εαυτό σας σε πολύ ελαφριά κτυπήματα στην περιοχή της κοιλιάς και του θώρακα.
Πολλές γυναίκες λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ένιωσαν ότι το δέρμα τους φαγούρα σε εκείνα τα σημεία που αργότερα σχηματίστηκαν ραγάδες. Σημειώστε την εμπειρία τους και, εάν αισθανθείτε φαγούρα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, εφαρμόστε διπλή δόση κρέμας ή ελαίου σε αυτό. Perhapsσως το «σαμποτάζ» να αποτραπεί.
Σημείωση! Το σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται 2 χρόνια για να αναρρώσει πλήρως μετά τη γέννηση ενός μωρού. Εάν σκέφτεστε να κάνετε ξανά παιδιά, περιμένετε μερικά χρόνια και μόνο κατόπιν καλέστε τον πελαργό να το επισκεφτεί. Διαφορετικά, το δέρμα σας μπορεί να μην αντέξει μια νέα επίθεση και να "διαλυθεί στις ραφές".
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες - δείτε το βίντεο:
Γνωρίζοντας πώς να λερώσετε το δέρμα για ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι να φάτε και να πιείτε, τι μέτρα πρέπει να λάβετε, μπορείτε να κηρύξετε πόλεμο στις μισητές ραγάδες και οι πιθανότητές σας να κερδίσετε θα είναι πολύ καλές. Αλλά το πιο σημαντικό, μην κλείσετε το τέντωμα. Αυτή τη στιγμή κάνετε ένα πραγματικό θαύμα με το σώμα σας - κουβαλάτε μια νέα ζωή. Νοιώσε αυτό! Και μην αφήσετε κάποιες ραγάδες να χαλάσουν τη διάθεσή σας. Στο τέλος, μπορούν πάντα να αντιμετωπιστούν με μεθόδους κομμωτηρίου.
