Όταν χρησιμοποιούν στεροειδή, οι powerlifters έχουν διαφορετικούς στόχους από τους bodybuilders. Μάθετε τις ιδιαιτερότητες της δημιουργίας ενός μαθήματος για έναν powerlifter και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Όπως γνωρίζετε, οι bodybuilders αντιμετωπίζουν το έργο της μεγιστοποίησης της μυϊκής μάζας. Οι powerlifters, από την άλλη πλευρά, χρειάζονται λιγότερο βάρος. Για την άρση βαρών, οι δείκτες δύναμης του αθλητή έχουν τη μεγαλύτερη σημασία. Είναι αυτές οι διαφορές που καθορίζουν τις ιδιαιτερότητες της οικοδόμησης ενός μαθήματος powerlifter.
Χαρακτηριστικά του μαθήματος powerlifter
Υπάρχουν στιγμές που οι αθλητές περνούν από την άρση βαρών στο bodybuilding και αντίστροφα. Η προπόνηση σε αυτά τα αθλήματα έχει πολλά κοινά και αυτή η μετάβαση είναι συνήθως ανώδυνη. Εάν τα προπονητικά προγράμματα για αθλητές από αυτά τα αθλήματα έχουν γενικές αρχές, τότε η φαρμακολογία είναι διαφορετική και αρκετά σημαντική.
Δεδομένου ότι οι powerlifters ενδιαφέρονται κυρίως για δείκτες δύναμης, οι ακόλουθοι παράγοντες έρχονται στο προσκήνιο κατά την επιλογή στεροειδών:
- Επιτάχυνση της ανάκαμψης του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Αύξηση του γενικού τόνου και της επιθυμίας να «οργώσετε» στις προπονητικές συνεδρίες.
- Αυξημένοι δείκτες αντοχής.
Οι Powerlifters πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο στεροειδή που πληρούν τις παραπάνω απαιτήσεις. Φυσικά, κύκλοι μαζικής αύξησης λαμβάνουν χώρα και στην άρση βαρών, αλλά δεν είναι οι κύριοι. Σε μεγαλύτερο βαθμό, παρασκευάσματα με ισχυρές ανδρογονικές ιδιότητες είναι επίσης κατάλληλα για τις απαιτήσεις αυτού του αθλήματος, για παράδειγμα, εστέρες ανδρικής ορμόνης, δροστανολόνη, τρεμπολόνη, μεθυλοτεστοστερόνη κ.λπ.
Ένα από τα χαρακτηριστικά του powerlifting είναι το τεράστιο άγχος στις αρθρώσεις, τόσο κατά τη διάρκεια προπονήσεων όσο και σε αγώνες. Για το λόγο αυτό, η επιλογή πέφτει συχνά στις νανδρολόνες. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η χρήση αυτών των στεροειδών είναι δυνατή μόνο σε μια εποχή που δεν αναμένεται εξέταση ντόπινγκ. Η νανδρολόνη μπορεί να βρεθεί στο σώμα έως και 18 μήνες. Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι η νανδρολόνη έχει θετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με πεπτίδια νανδρολόνης, αυξητική ορμόνη ή IGF. Επίσης, για να μειωθεί ο κίνδυνος φλεγμονωδών διεργασιών μετά από τραυματισμούς προηγουμένως, οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν συνθετικά στεροειδή φάρμακα της ομάδας των γλυκοκορτικοειδών. Εάν η φλεγμονή δεν είναι σοβαρή, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ασθενέστερα φάρμακα, για παράδειγμα, δικλοφενάκη.
Μέχρι πρόσφατα, πίστευαν ότι οι powerlifters χρησιμοποιούν χαμηλότερες δόσεις AAS από ό, τι συνηθίζεται στο bodybuilding. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει πλέον. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η εμπειρία του αθλητή. Για έναν αρχάριο ανυψωτή δύναμης, 40 χιλιοστόγραμμα μεθανδιενόνης ημερησίως θα είναι αρκετά. Φυσικά, με τους έμπειρους αθλητές, η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική.
Χρήση στεροειδών στην άρση βαρών
Μαθήματα για αρχάριους
Ένας αρχάριος χρειάζεται στεροειδή μόνο για να ξεπεράσει την κατάσταση του οροπεδίου και για αυτούς τους σκοπούς θα είναι αρκετά αρκετό να χρησιμοποιήσει σόλο turinabol ή methandienone σε δόση 40 χιλιοστόγραμμα. Χωρίς αποτυχία, στο τέλος του μαθήματος, η θεραπεία αποκατάστασης θα πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με το τυπικό σχήμα, χρησιμοποιώντας κλομίδη ή ταμοξιφαίνη.
Επίσης, οι αρχάριοι μπορούν να χρησιμοποιούν διαλείπουσες μεθόδους λήψης AAS. Η ουσία τους έγκειται στη χρήση φαρμάκων με μικρό χρόνο ημίσειας ζωής στις ημέρες προπόνησης τρεις φορές μέσα στην εβδομάδα. Μπορεί να είναι η ίδια μεθανδιενόνη σε ποσότητα 30 χιλιοστόγραμμα μία ώρα πριν την έναρξη της προπόνησης. Αυτή η μέθοδος χρήσης στεροειδών βασίζεται στην ικανότητα των κυττάρων του μυϊκού ιστού να αφομοιώνουν τη μέγιστη ποσότητα AAS τη στιγμή της σωματικής δραστηριότητας. Αυτή η μέθοδος έχει μια σειρά από θετικές πτυχές, για παράδειγμα, η πλήρης απουσία αρνητικής επίδρασης στο ήπαρ, η δραστηριότητα του τόξου HH δεν καταστέλλεται. Υπάρχουν όμως και μειονεκτήματα, το κυριότερο από τα οποία είναι η ανάγκη για αυστηρή τήρηση του καθημερινού σχήματος και του σωστού προγράμματος διατροφής.
Μαθήματα για επαγγελματίες
Οι έμπειροι αθλητές χρησιμοποιούν υψηλές δόσεις εστέρων τεστοστερόνης, καθώς και τρεμπολόνη, το οποίο είναι το πιο ισχυρό φάρμακο για αύξηση της δύναμης. Ένα παράδειγμα μαθήματος για έναν έμπειρο powerlifter είναι το ακόλουθο:
- Το Sustanon χρησιμοποιείται δύο φορές την εβδομάδα, 500 χιλιοστόγραμμα το καθένα.
- Το Trenbolone λαμβάνεται επίσης δύο φορές την εβδομάδα σε ποσότητα από 300 έως 400 χιλιοστόγραμμα (εβδομαδιαία δοσολογία).
- Η αναστροζόλη πρέπει να λαμβάνεται σε 500 μικρογραμμάρια κάθε δύο ημέρες.
Επίσης, όταν χρησιμοποιείτε το μάθημα που περιγράφεται παραπάνω, πρέπει να θυμάστε για την ισχυρή επίδραση του AAS που περιλαμβάνεται στη σύνθεσή του στο τόξο HH. Για το λόγο αυτό, πρέπει να χρησιμοποιείται γοναδοτροπίνη. Η θεραπεία αποκατάστασης πρέπει να χορηγείται στο τέλος του κύκλου των στεροειδών. Οι ιδιαιτερότητες της κατασκευής ενός μαθήματος powerlifter μπορούν να κριθούν από τη χρήση του trenbolone.
Μια αυξητική ορμόνη
Σε αντίθεση με τους bodybuilders, το powerlifting χρησιμοποιεί αυξητική ορμόνη μόνο ως βοηθητικό. Ο κύριος ρόλος του είναι να προλαμβάνει και να προστατεύει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους από βλάβες. Αυτό αναμφίβολα επηρεάζει τη δοσολογία του φαρμάκου επίσης. Για αθλητές όλων των επιπέδων δεξιοτήτων, θα είναι αρκετή η χρήση 5 μονάδων αυξητικής ορμόνης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για τους ίδιους σκοπούς, πεπτίδια, για παράδειγμα, TB-500, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν.
Ινσουλίνη
Η χρήση ινσουλίνης από powerlifters σε μαθήματα είναι αμφιλεγόμενη. Κατά τη χρήση του, ο αθλητής είναι πιθανό να περάσει σε μια βαρύτερη κατηγορία. Ταυτόχρονα, χάρη στην ινσουλίνη, το σώμα αναρρώνει πολύ πιο γρήγορα μετά από έντονη προπόνηση. Αυτό το γεγονός καθιστά το φάρμακο πολύ ενδιαφέρον για αρχάριους και εκπροσώπους της κατηγορίας απόλυτου βάρους. Φυσικά, αξίζει να θυμόμαστε την ασφάλεια κατά τη χρήση ινσουλίνης.
Όπως μπορείτε να δείτε από όλα τα παραπάνω, οι ιδιαιτερότητες της οικοδόμησης ενός powerlifter course έγκειται κυρίως στη χρήση στεροειδών, τα οποία μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τους δείκτες δύναμης του αθλητή.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον σωστό σχεδιασμό ενός μαθήματος powerlifting, δείτε αυτό το βίντεο:
[μέσα =
