Θέλετε να χτίσετε μυς σαν επαγγελματίας bodybuilder; Μάθετε να χρησιμοποιείτε ηρεμιστικά και ηρεμιστικά για την αποκατάσταση μετά την προπόνηση. Τα ηρεμιστικά ανήκουν στην ομάδα των ψυχοτρόπων φαρμάκων και το κύριο καθήκον τους είναι να καταπολεμήσουν τα συναισθήματα φόβου, άγχους και άγχους. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης στον αθλητισμό και αρκετά ενεργά. Αυτό γίνεται κυρίως για να ανακουφίσει το ψυχολογικό στρες και το στρες. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς χρησιμοποιούνται ηρεμιστικά και ηρεμιστικά στο bodybuilding και τον αθλητισμό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Επιδράσεις ηρεμιστικών
Είναι μάλλον δύσκολο να περιγραφούν όλες οι επιδράσεις που παράγονται από φάρμακα σε αυτήν την ομάδα, καθώς υπάρχουν πολλές από αυτές. Αρχικά, βοηθούν στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου. Με τη χρήση τους, ο φόβος και το άγχος εξαφανίζονται. Ας σημειώσουμε τα κύρια αποτελέσματα που έχουν όλα τα ηρεμιστικά:
- Επιτρέψτε την επαναφορά της λειτουργίας ύπνου.
- Εξαλείψτε τις φοβίες και τον φόβο.
- Προάγει τη μυϊκή χαλάρωση.
- Έχουν αντισπασμωδική δράση.
Επίσης, πρέπει να ειπωθούν λίγα λόγια για τον μηχανισμό της επίδρασής τους στο σώμα. Όλα τα φάρμακα αυτής της ομάδας επηρεάζουν τον εγκέφαλο, πιο συγκεκριμένα, τις υποφλοιώδεις περιοχές του, όπως ο υποθάλαμος, ο θαλάμος και το μεταιχιακό σύστημα. Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου είναι υπεύθυνες για τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
Η χρήση ηρεμιστικών στον αθλητισμό
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται ενεργά στον αθλητισμό. Κατά τη χρήση αυτών των φαρμάκων, αποκαθίστανται οι μηχανισμοί και οι λειτουργίες της ψυχολογικής προσαρμογής. Επίσης, υπάρχει μια ομαλοποίηση όχι μόνο των ψυχολογικών λειτουργιών, αλλά και της αποκατάστασης της ικανότητας εργασίας του αυτόνομου συστήματος.
Αλλά όπως συμβαίνει συχνά στη ζωή, με λόγια όλα ακούγονται υπέροχα και η εξάσκηση σας κάνει να κάνετε τις δικές σας προσαρμογές. Έχει διαπιστωθεί ότι τα ηρεμιστικά μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία. Για παράδειγμα, με τη μακροχρόνια χρήση τους, προκύπτει ο εθισμός. Αυτό το γεγονός επιβεβαιώνει την ανάγκη να τηρούνται αυστηρά οι κανόνες για τη χρήση ηρεμιστικών. Θα πρέπει να ειπωθεί ότι τα φάρμακα αυτής της ομάδας χρησιμοποιούνται όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και ως ντόπινγκ. Φυσικά, αυτό ισχύει μόνο για τεχνικά δύσκολα αθλήματα που απαιτούν μέγιστη συγκέντρωση από τον αθλητή. Εδώ μπορείτε να σημειώσετε πατινάζ, ιππικά αθλήματα ή σκοποβολή. Η χρήση ηρεμιστικών στον αθλητισμό μπορεί να δικαιολογηθεί μόνο με κατάλληλες ενδείξεις. Οι περιορισμοί που υπάρχουν κατά τη χρήση ναρκωτικών δεν καθιστούν δυνατή την ευρύτερη διανομή τους. Στην πραγματικότητα, είναι ένα εξαιρετικό πρόσθετο που μπορεί να εξαλείψει μεγάλο αριθμό ψυχολογικών προβλημάτων. Όπως όλοι γνωρίζουν, το μεγάλο άθλημα δεν μπορεί να το κάνει χωρίς αυτό. Σήμερα, τα ηρεμιστικά και τα ηρεμιστικά στο bodybuilding και τον αθλητισμό χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Διάφορες νευρώσεις και καταστάσεις κοντά τους.
- Για να εξαλείψετε το αίσθημα του φόβου της χειρουργικής επέμβασης.
- Διαταραχή ύπνου;
- Υπερτονικότητα των μυών.
- Κατάσταση επιληψίας στην ίδια τη νόσο.
Ηρεμιστικά στον αθλητισμό
Τα ηρεμιστικά, καθώς και τα ηρεμιστικά, έχουν βρει εφαρμογή στον αθλητισμό. Η ιστορία για αυτά τα φάρμακα πρέπει να ξεκινήσει με το ραντεβού τους. Τα ηρεμιστικά (ψυχοληπτικά) είναι χημικές ή φυτικές ουσίες που βοηθούν στην ηρεμία ενός ατόμου και στη μείωση του συναισθηματικού στρες. Αν τα συγκρίνουμε με ηρεμιστικά, τότε τα ηρεμιστικά έχουν λιγότερη ηρεμιστική επίδραση σε ένα άτομο. Αυτό είναι το κύριο μειονέκτημά τους. Ταυτόχρονα, είναι καλά ανεκτά και δεν έχουν παρενέργειες.
Από όλα τα ηρεμιστικά, τα πιο κοινά είναι τα φυτικά παρασκευάσματα: βαλεριάνα, μέντα και μητέρα. Επίσης, ορισμένα ήπια υπνωτικά συχνά περιλαμβάνονται στην ομάδα των ηρεμιστικών, αλλά μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες με παρατεταμένη χρήση.
Η χρήση ηρεμιστικών στον αθλητισμό
Δεδομένης της απουσίας παρενεργειών και καλής ανοχής, τα ηρεμιστικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επιλέξετε το ίδιο το σωστό φάρμακο και τη δοσολογία του. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε είναι πιθανές δυσάρεστες συνέπειες, οι οποίες, ωστόσο, δεν θα προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια, αφού τα περισσότερα φάρμακα είναι φυτικής προέλευσης και δεν αποτελούν κίνδυνο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μπορούν να καταναλωθούν ανεξέλεγκτα σε τεράστιες δόσεις. Τις περισσότερες φορές στα αθλήματα, τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Διάφορα νεύρα και καταστάσεις κοντά τους.
- Διαταραχές του φυτικού-αγγειακού συστήματος.
- Υψηλή νευρική ευερεθιστότητα και ευερεθιστότητα.
- Διαταραχή ύπνου.
Τα ηρεμιστικά αρχίζουν να χρησιμοποιούνται πριν από τα ηρεμιστικά, καθώς έχουν παρόμοια επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και δεν προκαλούν παρενέργειες ή εθισμό. Η χρήση ηρεμιστικών δικαιολογείται μόνο όταν τα ηρεμιστικά δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στο έργο τους.
Πρέπει να σημειωθεί ότι τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με τοπική αναισθησία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι πολύ πιο κερδοφόρο από τη χρήση ισχυρών αναισθητικών. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα ηρεμιστικά ουσιαστικά στερούνται παρενεργειών, αλλά παρ 'όλα αυτά θα πρέπει να ειπωθούν γι' αυτά, ειδικά επειδή ο κατάλογος είναι μικρός και εμφανίζονται εξαιρετικά σπάνια:
- Είναι δυνατή η υπνηλία και η μειωμένη απόδοση.
- Μπορεί να εμφανιστεί ζάλη, κόπωση και μειωμένη συγκέντρωση.
- Διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα, δερματικό εξάνθημα και μυϊκή αδυναμία.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα ηρεμιστικά, δείτε αυτό το βίντεο:
