Ποιοι είναι οι λόγοι που προκαλούν χαλάρωση και χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους, πώς να απαλλαγείτε από αυτό το καλλυντικό ελάττωμα με τη βοήθεια σωματικής δραστηριότητας, αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες, περιτυλίγματα, μασάζ, κρέμες, διαδικασίες νερού. Το χαλασμένο δέρμα μετά την απώλεια βάρους είναι ένα κοινό πρόβλημα σε γυναίκες που έχουν χάσει βάρος πολύ γρήγορα, έχουν υποστεί νηστεία ή σοβαρούς περιορισμούς στο φαγητό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απλά δεν "συμβαδίζει" με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Έτσι εμφανίζεται η χαλάρωση και η χαλάρωση. Μπορείτε να διορθώσετε αυτές τις ελλείψεις καταφεύγοντας στη βοήθεια διαφόρων καλλυντικών μεθόδων και σωματικών ασκήσεων.
Λόγοι χαλάρωσης του δέρματος μετά την απώλεια βάρους
Όταν βάζετε επιπλέον βάρος, ο όγκος του σώματος αυξάνεται και μαζί με αυτά, το δέρμα αρχίζει να τεντώνεται. Κατά την απώλεια βάρους, συμβαίνει η αντίθετη διαδικασία. Αλλά το δέρμα μπορεί να μην επιστρέφει πάντα στην αρχική του σταθερή και ελαστική κατάσταση. Κατά κανόνα, οι πιο προβληματικές περιοχές είναι η κοιλιά, τα χέρια, οι γλουτοί, το στήθος, οι εσωτερικοί μηροί. Μεταξύ των κύριων λόγων για την εμφάνιση μιας χαλαρής κοιλιάς, γοφών και βραχιόνων είναι:
- Γρήγορη απώλεια βάρους … Αυτό ισχύει για την απώλεια βάρους, η οποία δεν συνοδεύτηκε από φυσική δραστηριότητα. Οι αυστηρές και "γρήγορες" δίαιτες οδηγούν συνήθως σε απότομη απώλεια σωματικού βάρους και καταστροφικά αποτελέσματα με τη μορφή χαλαρού δέρματος που έχει χάσει το στροβιλισμό και την αισθητική του εμφάνιση.
- Χειρουργική λιποαναρρόφηση … Συγκεκριμένα, καταστάσεις όπου δεν έχει αφαιρεθεί η περίσσεια δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, η επιδερμίδα δεν συστέλλεται φυσικά, αφού η απώλεια όγκου ήταν πολύ έντονη.
- Εγκυμοσύνη με μεγάλο μωρό ή πολλαπλές εγκυμοσύνες … Η κοιλιά μπορεί να φαίνεται χαλαρή μετά τον τοκετό, όχι μόνο λόγω του τεντωμένου δέρματος. Ο λόγος μπορεί να είναι μια διευρυμένη μήτρα, η συστολή της οποίας μπορεί να διαρκέσει από δύο έως τρεις μήνες. Μετά τη λήξη αυτής της περιόδου, το όργανο επιστρέφει στο συνηθισμένο του μέγεθος και το δέρμα αρχίζει σταδιακά να πυκνώνει.
- Διάσταση … Αυτό είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί στενή ιατρική παρακολούθηση. Αυτό συμβαίνει, συχνότερα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν οι ορθοί κοιλιακοί μύες αποκλίνουν και σχηματίζεται ένα διαμήκης διάκενος στον συνδετικό ιστό μεταξύ τους. Με αυτήν την παθολογία, η σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυται.
Για να αποφύγετε προβλήματα όπως η χαλάρωση του δέρματος, θα πρέπει να χάσετε βάρος σωστά - αργά και να λάβετε τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή. Είναι δυνατόν να διορθωθεί ένα τέτοιο αισθητικό ελάττωμα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για αυτό. Αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί, καθώς αυτή η διαδικασία δεν είναι γρήγορη και απαιτεί επιμονή.
Πώς να σφίξετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους
Για να αφαιρέσετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια περιττών κιλών, θα πρέπει να ενεργείτε ολοκληρωμένα και με συνέπεια. Ούτε μια διαδικασία δεν θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν δεν ακολουθείτε συγκεκριμένους κανόνες, οι οποίοι καταλήγουν σε μεθόδους έκθεσης από το σώμα και από έξω.
Σωστή διατροφή για την αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος
Το σωστό μενού παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους στη διαδικασία τόσο της απώλειας βάρους όσο και της αποκατάστασης του στροβιλισμού και της ελαστικότητας στο δέρμα. Για να επανέλθει η επιδερμίδα πιο γρήγορα στο φυσιολογικό, η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης. Στην καθημερινή διατροφή, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών.
Εξετάστε τα θρεπτικά χαρακτηριστικά για τη σύσφιξη του δέρματος:
- Πρωτεΐνη … Εξαιρετικά σημαντικό για τον τόνο του δέρματος. Μπορεί να είναι ζωικής ή φυτικής προέλευσης. Η ζωική πρωτεΐνη βρίσκεται στα ψάρια, το κρέας, τα αυγά, το τυρί cottage. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τρόφιμα χαμηλά σε λιπαρά. Η φυτική πρωτεΐνη βρίσκεται σε όσπρια, λαχανικά (μελιτζάνες), δημητριακά, μανιτάρια. Ο κανόνας είναι 1-2 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως.
- Λιπαρά … Θα πρέπει να προτιμάτε τα φυτικά λίπη. Αποκαθιστούν την ελαστικότητα του δέρματος καλά μετά την απώλεια βάρους. Συνιστάται η κατανάλωση ελαίων ψυχρής έκθλιψης. Έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Προστίθενται σε δημητριακά, σαλάτες, καταναλώνονται ανεξάρτητα. Ο κανόνας είναι από 30 γραμμάρια την ημέρα.
- Υδατάνθρακες … Δίνουν στο σώμα την ενέργεια που χρειάζεται. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Περιέχουν δημητριακά, λαχανικά, χοντρό ψωμί, ζυμαρικά σκληρού σίτου. Απλοί υδατάνθρακες που επιτρέπεται να τρώνε όταν χάνετε βάρος και για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα είναι φρούτα, φυσικό μέλι, αποξηραμένα φρούτα. Τα εκλεπτυσμένα γλυκά είναι ο εχθρός του σώματός σας.
Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν κολλαγόνο ή βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου. Αυτά είναι ψάρια (είδη σολομού, συγκεκριμένα), φύκια, λαχανικά, βότανα, κρέας (ειδικά γαλοπούλα), φρούτα, μούρα. Σημείωση! Αν θέλετε να έχετε τονισμένο δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε οριστικά τη μαργαρίνη και τα τρανς λιπαρά.
Αγωγή κατανάλωσης για διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος
Το χαλαρό και τεντωμένο δέρμα μετά την απώλεια βάρους χρειάζεται υγρό. Δεν χρειάζεται να περάσετε αρκετές ώρες στο μπάνιο για να γεμίσετε τα κελιά με υγρασία. Αρκεί να τηρείτε το σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
Η απλούστερη μέθοδος για την αποκατάσταση της ελαστικότητας στο δέρμα είναι να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρισμένου νερού καθημερινά. Αυτό συμβαίνει χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το υγρό που εισέρχεται στο σώμα με τα τρόφιμα και με τη μορφή διαφόρων ποτών - καφέ, τσάι, σούπα, χυμούς κ.ο.κ. Ο καφές, για παράδειγμα, συνιστάται να πίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο. Είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι, καθώς η καφεΐνη βοηθά στην απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα. Εάν τα κύτταρα της επιδερμίδας δεν έχουν έλλειψη νερού, τότε θα ανακάμψουν πολύ πιο γρήγορα. Θα πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να πίνετε αρκετά υγρά, όχι μόνο όταν κάνετε δίαιτα, αλλά και μετά την απώλεια βάρους και ως συνήθως. Αυτή είναι η εγγύηση ότι το δέρμα σας θα παραμείνει υγιές και νεανικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Άσκηση κατά της χαλάρωσης του δέρματος
Η άσκηση σε λογικές ποσότητες είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη χαλάρωση του δέρματος. Ο αθλητισμός όχι μόνο βοηθά στην τόνωση των μυών και του δέρματος, αλλά βοηθά επίσης στη βελτίωση της ροής του αίματος σε προβληματικές περιοχές. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες «αντλούνται» με αίμα. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος φέρνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς. Κατά τη διαδικασία της ανάπαυσης, το αίμα από την "περιοχή εργασίας" αποστραγγίζεται. Έτσι, πραγματοποιείται ένα φυσικό μικρο-μασάζ του δέρματος. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα σφίγγεται πιο γρήγορα. Η άσκηση πρέπει να είναι τακτική. Συνιστάται να τους δίνετε τουλάχιστον 4-5 ώρες εβδομαδιαίως. Για τη σύσφιξη του δέρματος και την εμπέδωση της επίδρασης της απώλειας βάρους, είναι κατάλληλα γενικά αθλήματα ενδυνάμωσης: κολύμπι, τρέξιμο, γιόγκα, ποδηλασία. Οι ασκήσεις στο γυμναστήριο με μεγάλα βάρη και χαμηλές επαναλήψεις δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Εάν δεν έχετε το χρόνο ή την ευκαιρία να πάτε στο γυμναστήριο ή το στάδιο, μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι. Αυτό δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 30-50 λεπτά. Το κύριο πράγμα είναι να μην είστε τεμπέλης και να πραγματοποιείτε τέτοια εκπαίδευση τακτικά, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Εξετάστε ένα σύνολο ασκήσεων για σύσφιξη του δέρματος:
- Σφίξιμο του δέρματος στα πόδια … Η πιο αποτελεσματική άσκηση είναι οι καταλήψεις. Για να κατευθύνετε το φορτίο στο πιο προβληματικό μέρος - τον εσωτερικό μηρό, θα πρέπει να σκύβετε με τα γόνατά σας ανοιχτά και τα πόδια σας ευρύ. Μπορείτε επίσης να κουνήσετε τα πόδια σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταθείτε όρθιοι, κρατώντας το πίσω μέρος της καρέκλας και να κάνετε 30-40 κούνιες με κάθε πόδι σε διαφορετική κατεύθυνση.
- Σφίξιμο του δέρματος στα χέρια … Για αυτήν την άσκηση, θα χρειαστείτε αλτήρες βάρους περίπου ενάμισι κιλού. Μπορούν να αντικατασταθούν με μπουκάλια άμμου. Αρχική θέση: τα χέρια μπροστά από το στήθος, λυγισμένα στους αγκώνες. Εκπνέοντας, απλώσαμε τα χέρια μας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κατά την εισπνοή, επιστρέφουμε στην αρχική θέση.
- Σφίξιμο του δέρματος στους μηρούς … Για να γίνει αυτό, ξαπλώνουμε στο πάτωμα στο πλάι και σηκώνουμε το πόδι μας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Στο υψηλότερο σημείο, κρατάμε το άκρο. Πρέπει να κάνετε δέκα ασκήσεις για κάθε πόδι. Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε ενεργό χορό στο σπίτι με μουσική.
- Σφίξιμο του δέρματος στο στήθος … Η βέλτιστη άσκηση είναι τα push-ups. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε έως και 20 φορές. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτήν την άσκηση: στεκόμαστε κοντά στον τοίχο και ακουμπάμε τις παλάμες μας πάνω του. Πρέπει να πατήσετε δυνατά, σαν να θέλετε να το μετακινήσετε από τη θέση του. Η διάρκεια μιας προσέγγισης είναι 2-3 λεπτά. Συνιστάται να κάνετε 3-4 προσεγγίσεις.
Χαλαρά περιτυλίγματα δέρματος
Τα περιτυλίγματα σώματος είναι μια δημοφιλής μέθοδος αποκατάστασης του χαλαρού δέρματος. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις διαδικασίες στο σαλόνι ή στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά έτοιμα καλλυντικά προϊόντα προς πώληση για αυτό. Αρκεί να ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες χρήσης. Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας το μείγμα. Η σύνθεση θα περιλαμβάνει φυσικά συστατικά που φροντίζουν απαλά την κατεστραμμένη επιδερμίδα και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Χαρακτηριστικά της επιλογής των συστατικών για το μείγμα:
- Για χαλαρό δέρμα στους γλουτούς, τους εσωτερικούς μηρούς και την κοιλιά, τα περιτυλίγματα κόκκινου πιπεριού λειτουργούν καλά.
- Για το δέρμα του στήθους, η καλύτερη επιλογή είναι έλαια, μέλι, αφεψήματα βοτάνων.
- Η πλαδαρή επιδερμίδα του προσώπου χρειάζεται απαλές μάσκες-περιτυλίγματα βασισμένες σε λευκό πηλό, φυτικά εκχυλίσματα, ελαιόλαδο.
- Το ροδέλαιο και η μούμια είναι ιδανικά για τα χέρια.
Η μόνη αντένδειξη για το τύλιγμα μπορεί να είναι μια αλλεργική αντίδραση σε ένα ή άλλο συστατικό του μείγματος. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται ο έλεγχος για αλλεργίες σε μια μικρή περιοχή του δέρματος.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πιο δημοφιλή μείγματα περιτυλίγματος που βοηθούν στο αδυνάτισμα και σφίξιμο του χαλαρού δέρματος:
- Μείγμα μελιού … Συστατικά: 3 κουταλιές της σούπας μέλι, πορτοκάλι και λάδι μέντας - τρεις σταγόνες το καθένα. Εφαρμόζουμε το προϊόν σε προβληματικές περιοχές, τυλιγόμαστε σε μια μεμβράνη και ξαπλώνουμε κάτω από την κουβέρτα για μιάμιση ώρα.
- Σοκολάτα … Συστατικά: σκόνη κακάο - 300-500 γραμμάρια, ζεστό νερό - μισό λίτρο. Ανακατέψτε σε μια κατάσταση σούπας και εφαρμόστε μετά από ψύξη για 30-60 λεπτά. Τυλίγουμε την κορυφή με μεμβράνη.
- Πατάτα … Συστατικά: δύο ή τρεις πατάτες, μενθόλη ή λάδι μέντας - 2-3 σταγόνες. Εφαρμόστε κάτω από την ταινία για μία ώρα.
- Πηλός … Σύνθεση: μπλε πηλός, ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια πάστα. Εφαρμόστε για 30-40 λεπτά σε προβληματικές περιοχές και τυλίξτε τον εαυτό μας με μια μεμβράνη και μια κουβέρτα.
- Καφετέρια … Συστατικά: αλεσμένος καφές, νερό, πορτοκάλι ή λάδι μέντας - δύο σταγόνες. Ρίξτε βραστό νερό πάνω στον καφέ μέχρι να φουσκώσει και αφήστε το χρόνο να κρυώσει. Ρίξτε λάδι, ανακατέψτε και εφαρμόστε στο δέρμα για 30-40 λεπτά κάτω από μεμβράνη.
- Μείγμα λαδιού … Συστατικά: αμύγδαλο ή ελαιόλαδο - 50 χιλιοστόλιτρα, λάδι λεμονιού (πορτοκάλι, αρκεύθου) - 10 σταγόνες. Ο χρόνος έκθεσης είναι 1 ώρα.
- Φύκια … Συστατικά: θρυμματισμένα καφέ φύκια, νερό, λάδι μέντας - μερικές σταγόνες. Ανακατεύουμε τα φύκια με νερό και αφήνουμε να εγχυθούν για μισή ώρα. Ρίξτε το αιθέριο έλαιο και απλώστε τη μύτη στο σώμα. Ο χρόνος περιτυλίγματος είναι μισή ώρα ή μία ώρα.
Αυτές οι διαδικασίες θα δώσουν εξαιρετικά αποτελέσματα μόνο εάν πραγματοποιούνται τακτικά.
Κρέμες κατά της χαλάρωσης
Οι κρέμες αδυνατίσματος και η σύσφιξη του δέρματος είναι βοηθητικά προϊόντα. Μην πιστεύετε τη διαφήμιση, η οποία πείθει ότι η κρέμα από μόνη της είναι αρκετή για να αποκαταστήσει την ελαστικότητα στο σώμα και τη λεπτότητα της μέσης. Αυτό το καλλυντικό προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους έκθεσης στο χαλαρωμένο δέρμα. Τονώνει την επιδερμίδα, βοηθά τις ίνες να συστέλλονται πιο ομοιόμορφα. Κατά κανόνα, οι κρέμες σύσφιξης του δέρματος περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:
- Καφεΐνη … Επιταχύνει την αποβολή του λίπους από τα κύτταρα.
- Αμινοξέα … Τονώνει την επιδερμίδα.
- Φύκι … Αποτρέπει τις ραγάδες.
- Συμπλέγματα βιταμινών … Η κύρια βιταμίνη που έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα είναι η τοκοφερόλη (Ε).
- Οξέα φρούτων, ένζυμα … Απελευθερώστε την επιφάνεια της επιδερμίδας από τα νεκρά κύτταρα.
Συνιστάται η χρήση της κρέμας καθημερινά, σε συγκεκριμένη ώρα, για παράδειγμα, το βράδυ ή το πρωί. Πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα με κινήσεις μασάζ δεξιόστροφα για 3-5 λεπτά. Η επιλογή ενός κατάλληλου καλλυντικού προϊόντος είναι ατομική υπόθεση. Αλλά πάντα βεβαιωθείτε ότι η κρέμα σύσφιξης του δέρματος είναι η ίδια μάρκα με το scrub, αφρόλουτρο. Αυτό ενισχύει σημαντικά την αποτελεσματικότητά του. Μεταξύ των πιο δημοφιλών κρεμών είναι οι ακόλουθες:
- Bioterm, σειρά κατά της κυτταρίτιδας … Θα πρέπει να εφαρμοστεί όλη τη νύχτα. Περιέχει καφεΐνη, εκχύλισμα από φύκια. Δεν σφίγγει μόνο το δέρμα, αλλά εξαλείφει την εμφάνιση κυτταρίτιδας, εμποδίζει το σχηματισμό υποδόριου λίπους.
- GUAM, "κρύα φόρμουλα" … Η σειρά προϊόντων περιλαμβάνει τζελ και κρέμα. Διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, έχουν αντισκληρωτική δράση και μειώνουν το πρήξιμο. Δίνουν μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα χάρη στην εισερχόμενη μενθόλη.
- Garnier, σειρά κατά της κυτταρίτιδας … Περιέχει καφεΐνη, ρετινόλη και έχει ευχάριστο άρωμα. Δεν αφήνει σημάδια στα ρούχα.
- Nivea, σειρά "Αντίο, κυτταρίτιδα" … Εξισορροπεί το χαλαρό δέρμα, μειώνει τον πόνο μετά από έντονες προπονήσεις.
Εάν δεν υπάρχουν χρήματα για ένα ακριβό καλλυντικό προϊόν, τότε μπορείτε να φτιάξετε ένα αναλογικό σπίτι με βάση μια κρέμα προϋπολογισμού. Για αυτό, προστίθεται εκχύλισμα καφέ, πιπέρι καγιέν και οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών.
Υδροθεραπεία για σύσφιξη του δέρματος
Η σωστή διεξαγωγή των διαδικασιών νερού δίνει ένα εξαιρετικό θεραπευτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Για την τόνωση του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων, συνιστάται να κάνετε ένα κρύο ντους καθημερινά. Η βέλτιστη ώρα είναι το πρωί. Έτσι θα φτιάξετε το κέφι σας και θα τονώσετε. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα ενός κρύου ντους, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρό τρίψιμο με φυσικές τρίχες (λούφα, σιζάλ). Επίσης, η κεφαλή ντους μασάζ θα βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου του όμορφου τόνου δέρματος. Κάτω από ισχυρά συμπυκνωμένα τζετ, τρίψτε καλά το δέρμα με ένα πανί. Μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα από τους καθημερινούς χειρισμούς σε μερικές εβδομάδες. Μια άλλη χρήσιμη διαδικασία τόνωσης είναι ένα ντους αντίθεσης. Βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, εξομαλύνει την επιδερμίδα. Η διαδικασία είναι απλή: σταθείτε κάτω από ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, το κάνουμε όσο το δυνατόν πιο κρύο. Ιδανικά παγωμένο. Έτσι πρέπει να σταθείτε για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Πρέπει να επαναλάβετε τον κύκλο 2-3 φορές. Τα ζεστά μπάνια είναι επίσης χρήσιμα στον αγώνα για ένα όμορφο, τονισμένο σώμα. Πρέπει να τους προσθέσετε θαλασσινό αλάτι. Καθαρίζει τέλεια το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα. Ένα μπάνιο με την προσθήκη χαμομηλιού βελτιώνει την αναγέννηση των επιδερμικών κυττάρων.
Μασάζ χαλάρωσης του δέρματος
Αντιμετωπίζει χαλάρωση του δέρματος και μασάζ. Αυτό είναι ένα είδος άγχους για την επιδερμίδα, το οποίο τη βοηθά να πάρει τη φόρμα της. Μπορείτε να εγγραφείτε για μια πορεία διαδικασιών με έναν ειδικό ή να μάθετε μόνοι σας τα βασικά. Το πιο αποτελεσματικό μασάζ με πρέζα για χαλάρωση του δέρματος. Επιστρέφει την ελαστικότητα και τον τόνο της σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για να το κάνετε, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να σηκώσετε ελαφρώς το δέρμα σε προβληματικές περιοχές με κινήσεις τσιμπήματος. Αρχικά, δεν πρέπει να είναι πολύ έντονα, να ζεσταίνονται. Κατά τη διαδικασία, η ένταση του τσιμπήματος πρέπει να αυξηθεί σε έναν ελαφρύ πόνο. Όταν το δέρμα κοκκινίσει, το μασάζ μπορεί να διακοπεί. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε και να μην αφήνετε μώλωπες στο σώμα. Πρέπει να κάνετε ένα τόσο απλό μασάζ κάθε μέρα για αρκετά λεπτά. Πρέπει να γίνεται δεξιόστροφα. Το μασάζ κενού ενισχύει επίσης τη διατροφή του δέρματος. Γίνεται με τη βοήθεια κυλίνδρου μασάζ, δοχείων. Όλες οι κινήσεις πρέπει επίσης να γίνονται δεξιόστροφα.
Πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους - δείτε το βίντεο:
Η σύσφιξη του δέρματος μετά την απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί κανονικότητα και αφοσίωση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διορθώσετε τα αποτελέσματα της «γρήγορης απώλειας βάρους». Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ελάττωμα μόνοι σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το σαλόνι ομορφιάς, όπου θα σας προσφερθούν μια σειρά ειδικών καλλυντικών διαδικασιών.
