Αθλητική διατροφή

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Πολλά έχουν γραφτεί για την οργάνωση της διατροφής για τους αθλητές, αλλά οι αρχάριοι εξακολουθούν να έχουν ερωτήσεις. Μάθετε πώς να χτίσετε μυϊκή διατροφή

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η ινσουλίνη χρησιμοποιείται ενεργά όχι μόνο στην ιατρική, αλλά και στον αθλητισμό. Μάθετε για τις αναβολικές και αντικαταβολικές ικανότητες της ινσουλίνης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Το PCT απαιτείται μετά από οποιονδήποτε κύκλο AAS. Συνιστάται να το προγραμματίσετε πριν από την έναρξη του μαθήματος. Μάθετε πώς οι επαγγελματίες προτείνουν την ολοκλήρωση μαθημάτων αναβολικών

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Το Beta Hydroxy Beta Methyl Butyrate ή απλά το HMB είναι ένας εξαιρετικός καυστήρας λίπους. Επιταχύνει το σύνολο της μυϊκής μάζας. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να δοσολογείτε

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η ομάδα των ενώσεων δικαρβοξυλικών αμινοξέων είναι μεγάλη. Οι δύο πιο συνηθισμένες ουσίες είναι η ασπαρτική και η γλουταμική. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να δοσολογείτε

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Στην ιατρική, τα στεροειδή χρησιμοποιούνται ενεργά για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Μάθετε πώς οι bodybuilders κάνουν "αιώνια μαθήματα" κατά τη διάρκεια της μυϊκής αύξησης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Τα συμπληρώματα διατροφής γενικά περιλαμβάνουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και τα παρόμοια. Μάθετε τι κάνουν οι επαγγελματίες αθλητές για να πάρουν βάρος

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Όλο και περισσότερο, οι αθλητές χρησιμοποιούν φυτικά σκευάσματα που επιταχύνουν την έκκριση τεστοστερόνης. Ένα από αυτά είναι το Krizin. Μάθετε για τα αποτελέσματα, τις χρήσεις και τις δοσολογίες;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Τα αντιοξειδωτικά φάρμακα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Χρησιμοποιούνται από υποστηρικτές και αθλητές υγιεινού τρόπου ζωής. Μάθετε αν οι bodybuilders χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα για μυϊκή ανάπτυξη

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η φωσφορική κρεατίνη μπορεί να είναι σοβαρός ανταγωνιστής της πρωτεΐνης. Αυτά τα δύο συμπληρώματα είναι τα πιο περιζήτητα από αθλητές. Μάθετε πώς να κερδίσετε έως και 10 κιλά μυών;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Όταν χρησιμοποιείτε υψηλές δόσεις AAS, μπορεί να συμβούν σοβαρές αρνητικές αλλαγές στο σώμα. Μάθετε πώς να αποκαταστήσετε το ορμονικό σύστημα μετά από ένα μάθημα;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Όλοι γνωρίζουν για την επίδραση της τεστοστερόνης στη μυϊκή ανάπτυξη. Το επίπεδο του στο αίμα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Μάθετε για τις επιδράσεις της διατροφής bodybuilding στην τεστοστερόνη

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Οι αθλητές αναζητούν συνεχώς νέους τρόπους για να κρύψουν την πρόσληψη AAS από τις αρχές αντιντόπινγκ. Μάθετε πώς να παίρνετε στεροειδή κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά και να μην αποκλείεστε

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η αυξητική ορμόνη είναι δημοφιλής στους αθλητές, επομένως, η σύνθεσή της στο σώμα συχνά διεγείρεται. Μάθετε την επίδραση της διατροφής bodybuilding στην αυξητική ορμόνη

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η αυξητική ορμόνη είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα μυϊκής δόμησης για αθλητές. Μπορείτε να αγοράσετε αυξητική ορμόνη στο φαρμακείο. Μάθετε πώς να ξεχωρίζετε την πραγματική ορμόνη ανάπτυξης από ψεύτικα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Το μεθάνιο ή η μεθανδροστενολόνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στεροειδή. Πολλοί διάσημοι αθλητές «μεγάλωσαν» πάνω του. Μάθετε για τα χαρακτηριστικά του μεθανίου και τους κανόνες για τη χρήση του

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Το Dianabol είναι ένα δημοφιλές στεροειδές μεταξύ των αθλητών. Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να διατυπώσετε σωστά τους κύκλους AAC. Μάθετε για τις δυνατότητες των μαθημάτων με το Dianabol

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Οι ψυχοενέργειες ή τα νοοτροπικά είναι πολύ χρήσιμα για τους αθλητές. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατό να αυξηθεί η αποθήκευση ενέργειας των κυττάρων του εγκεφαλικού ιστού. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να δοσολογείτε

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Οι bodybuilders καταναλώνουν μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων, ειδικά κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας. Μάθετε για τα χαρακτηριστικά της βιταμίνης Β15, τις ιδιότητες και τις χρήσεις της

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Μεταξύ των στεροειδών, τα φάρμακα είναι πολύ δημοφιλή: Stanozolol, Trenbolone και Primobolan. Μάθετε για τις ιδιότητες, τις δοσολογίες και τις επιδράσεις τους στο σώμα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Υπάρχουν πολλές φήμες για τους κινδύνους του Winstrol. Το φάρμακο είναι πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται συχνά. Μάθετε αν μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο σώμα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Δεν είναι μυστικό ότι χάρη στον ειδικό εξοπλισμό, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την απόδοση ισχύος. Μάθετε πώς να επιλέγετε και να φοράτε μια φανέλα τύπου πάγκου

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Μάθετε πώς να υπολογίζετε την πρόσληψη υδατανθράκων για να χάσετε λίπος μια για πάντα και να δημιουργήσετε ένα αδύνατο σώμα. Μυστικά από επαγγελματίες διατροφολόγους

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Υπάρχουν πολλά μαθήματα "ξήρανσης" που βασίζονται σε διαφορετικά παρασκευάσματα. Μάθετε πόσο δικαιολογημένη και αποτελεσματική είναι η χρήση της αυξητικής ορμόνης για το «στέγνωμα»

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Οι εγχώριοι αθλητές μπορούν να δοκιμάσουν καινοτομίες στην αθλητική φαρμακολογία αργότερα από τους αντίστοιχους δυτικούς. Μάθετε τι είναι τα SARMS - αναβολικά στεροειδή επόμενης γενιάς

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η εφεδρίνη είναι ένας δημοφιλής καυστήρας λίπους, αλλά λιγότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για την Έφεδρα. Μάθετε όλη την αλήθεια για την Ephedra και τις χρήσεις της στο bodybuilding

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Μάθετε πώς οι bodybuilders καταφέρνουν να κάψουν το περιττό λίπος 2 μήνες πριν από έναν διαγωνισμό. Το σύστημα σας επιτρέπει να χάσετε από 5 έως 10 κιλά περιττού βάρους

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Τα υγρά συμπληρώματα διατροφής κερδίζουν δημοτικότητα. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά τους; Διαβάστε το άρθρο και μάθετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Πολλοί αθλητές έχουν ακούσει για αγωνιστές βήτα-2, αλλά λίγοι από αυτούς γνωρίζουν για την επίδραση των φαρμάκων αυτής της ομάδας στην υπερτροφία μυϊκού ιστού. Μάθετε πώς να τα χρησιμοποιείτε για να επηρεάσετε την υπερτροφία των μυών

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Το σημερινό άρθρο θα εξετάσει τις επιδράσεις του Deca και του Winstrol στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Αυτή είναι μια πολύ σχετική ερώτηση για τους αθλητές λόγω έντονης σωματικής άσκησης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Είναι σημαντικό να διατηρείται η μυϊκή μάζα κατά το στέγνωμα. Ο Lyle MacDonald ανέπτυξε ένα πρόγραμμα διατροφής και εκπαίδευσης. Μάθετε πώς να καίτε λίπος και να αποκτήσετε άπαχο μυ

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι οι πιο δημοφιλείς. Πολύς λόγος γίνεται για τον κίνδυνο τους για το σώμα. Μάθετε αν αξίζει να χάσετε βάρος χωρίς υδατάνθρακες ή όχι;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Εκτός από την ινσουλίνη, υπάρχει μια άλλη ορμόνη που επηρεάζει επίσης τη διαδικασία συσσώρευσης λίπους - λεπτίνη. Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη διαδικασία καύσης λίπους

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Κάθε αθλητής, κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης, ένιωσε μια αίσθηση καψίματος στους μυς λόγω της επιτάχυνσης της σύνθεσης του γαλακτικού οξέος. Μάθετε τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος - καλό ή κακό

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Κάθε αθλητής πρέπει να προετοιμαστεί καλά για αυτό πριν συμμετάσχει στο τουρνουά. Μάθετε την ουσία της προετοιμασίας για έναν διαγωνισμό bodybuilding με λιποδιαλύτες

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Η σωστή έξοδος από τον κύκλο των στεροειδών είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση των μυών και την ανοικοδόμηση του σώματος. Μάθετε πώς και πότε να τερματίσετε μια πορεία στεροειδών

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Επί του παρόντος, οι αξιωματούχοι ασφαλείας χρησιμοποιούν συχνά το IGF-1, αλλά υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με την καταλληλότητα της υποδοχής. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το IGF-1 στο Bodybuilding

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Λόγω της χρήσης στεροειδών, ο αθλητής αποκλείεται από το τουρνουά. Πολλά φάρμακα απαγορεύονται. Μάθετε πώς να αποσύρετε τα στεροειδή μετά από μια πορεία AAS

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Ο δείκτης αντίστασης στην ινσουλίνη είναι πολύ σημαντικός στο bodybuilding, επειδή επηρεάζει τη μυϊκή και λιπώδη μάζα. Μάθετε πώς μπορείτε να το ελέγξετε

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 09:01

Το πρόβλημα της γυναικομαστίας είναι έντονο για τους εκπροσώπους των αθλητικών δυνάμεων. Μάθετε ποια φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτής της παρενέργειας