Αθλητική διατροφή 2024, Νοέμβριος

Όλοι μιλούν για τα οφέλη των φρούτων στο bodybuilding. Μάθετε πώς να κάνετε ισχυρό αναβολισμό για την άντληση μυϊκής μάζας με συνηθισμένα φρούτα;

Forskolin ─ συμπλήρωμα διατροφής που αυξάνει τη συγκέντρωση τεστοστερόνης και θυρεοειδικών ορμονών. Μάθετε πώς οι bodybuilders αυξάνουν τον αναβολισμό με αυτό

Το θέμα της αφομοίωσης των πρωτεϊνικών ενώσεων για αθλητές είναι πολύ σχετικό. Το κύριο ζήτημα είναι η ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τη θρεπτική ουσία

Θέλετε περισσότερη μυϊκή μάζα; Στη συνέχεια, μελετήστε προσεκτικά πώς να διαμορφώσετε σωστά μια δίαιτα και ποια σχέση έχει η αυξητική ορμόνη με τη διατροφή

Η φόρτωση υδατανθράκων συζητείται συχνά από αθλητές σε εξειδικευμένους πόρους ιστού. Μάθετε τι πιστεύουν οι επιστήμονες για αυτήν την προσέγγιση για την ενίσχυση των αποτελεσμάτων του bodybuilding

Το μεθάνιο δημιουργήθηκε πριν από μισό αιώνα. Αρκετές γενιές αθλητών έχουν μεγαλώσει πάνω σε αυτό. Μάθετε γιατί αυτό το αναβολικό στεροειδές είναι τόσο δημοφιλές

Οι παρενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες όταν τα στεροειδή χρησιμοποιούνται σωστά. Μάθετε αν μπορεί να εμφανίσετε πυρετό και αϋπνία ενώ παίρνετε στεροειδή

Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε φαγητό πριν κοιμηθούν ή μετά το ξύπνημα. Μάθετε πόσο επικίνδυνη είναι η νυχτερινή υπερφαγία στο bodybuilding

Στην ιδανική περίπτωση, τα μαθήματα στεροειδών είναι προσαρμοσμένα, αλλά δύσκολα. Ως εκ τούτου, οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά έτοιμα σχήματα. Μάθετε για τα Ολυμπιακά Μαθήματα Στεροειδών

Συσκευασμένη ριβοξίνη Η ριβοξίνη είναι το πρώτο μη στεροειδές φάρμακο που χρησιμοποιείται στον αθλητισμό. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το Riboxin στο bodybuilding. Περιεχόμενο του άρθρου: Εφαρμογή ιδιοτήτων

Πολλά εξαρτώνται από την πρώτη πορεία στεροειδών. Σε περίπτωση αποτυχίας, η επιθυμία για περαιτέρω προπόνηση μπορεί να εξαφανιστεί. Μάθετε πώς πρέπει να είναι το πρώτο μάθημα με το Boldenone

Πολλοί αθλητές γνωρίζουν ότι η καφεΐνη είναι πολύ δημοφιλής στο bodybuilding. Μάθετε για τις ιδιότητες και τις χρήσεις αυτής της ουσίας στο bodybuilding

Το κύριο πρόβλημα των δίαιτων ─ έξοδο από αυτά. Οι άνθρωποι συχνά χάνουν βάρος γρήγορα, αλλά στη συνέχεια το αποκτούν επίσης. Μάθετε πώς να διατηρήσετε το επιτευχθέν αποτέλεσμα;

Κατά την κατάρτιση μαθημάτων στεροειδών και κατά τη διάρκεια της PCT, οι αθλητές κάνουν συχνά λάθη. Μάθετε για τα κύρια λάθη που κάνουν οι bodybuilders και οι powerlifters για να τα αποφύγουν

Είναι δυνατή η παρακολούθηση της κατάστασης του σώματος στο μάθημα AAS με τη βοήθεια αναλύσεων. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε προσαρμογές στον κύκλο. Μάθετε πώς να ερμηνεύετε σωστά τα αποτελέσματα των δοκιμών

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες επικρίνονται όλο και περισσότερο επειδή είναι δύσκολο να προσφέρουμε στον οργανισμό ενέργεια με μια τέτοια δίαιτα. Μάθετε ποιοι υδατάνθρακες να επιλέξετε για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας

Οι αγχωτικές καταστάσεις κυνηγούν ένα άτομο παντού και επηρεάζουν αρνητικά το σώμα. Μάθετε πώς το άγχος επηρεάζει την αύξηση του λίπους

Το σύγχρονο bodybuilding είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς αθλητικά συμπληρώματα, συγκεκριμένα, χωρίς κρεατίνη. Μάθετε πώς να φορτώνετε σωστά την κρεατίνη στο Bodybuilding

Ακόμη και ο διαβήτης δεν εμποδίζει ορισμένους αθλητές να αθλούνται, τηρώντας τους κανόνες προπόνησης και διατροφής. Μάθετε πώς να ασκείστε, να τρώτε στο bodybuilding με διαβήτη

Η πρωτεΐνη είναι ένα δημοφιλές αθλητικό συμπλήρωμα. Οι αθλητές δεν μπορούν να πάρουν αρκετή από αυτήν την ουσία από τα τρόφιμα. Μάθετε τα πάντα για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι ορμονικές ανισορροπίες συχνά οδηγούν σε παχυσαρκία. Μάθετε πώς να ελέγχετε τις ορμόνες για την καταπολέμηση του λίπους

Το πρόβλημα της ανάκρουσης μετά από έναν κύκλο AAC είναι γνωστό σε όλους τους αθλητές. Αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά οι απώλειες μπορούν να ελαχιστοποιηθούν. Μάθετε πώς να διατηρείτε τους μυς μετά από έναν στεροειδή κύκλο

Μια πολύ σχετική ερώτηση στις μέρες μας είναι ποιος τύπος πρωτεΐνης είναι ο καλύτερος για χρήση; Μάθετε ποιο είναι καλύτερο για τους bodybuilders - γρήγορες ή αργές πρωτεΐνες

Πολλές παρενέργειες έχουν αποδοθεί στο DHT, αλλά έχει επίσης ευεργετικές λειτουργίες. Μάθετε τα πάντα για το DHT στο bodybuilding

Το Tribulus είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μαθημάτων AAS για την αύξηση της σύνθεσης. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε το πραγματικό Tribulus για το Bodybuilding

Μάθετε για τις ιδιότητες και τις χρήσεις των δικαρβοξυλικών αμινοξέων στο bodybuilding. Χάρη σε αυτό, θα μπορείτε να αυξήσετε τους δείκτες μυϊκής μάζας και δύναμης

Τα στεροειδή επιτρέπουν στους αθλητές να επιτύχουν μεγαλύτερη αθλητική απόδοση από ό, τι η φύση είχε σκοπό. Αλλά το AAS έχει παρενέργειες. Μάθετε πώς να αντικαταστήσετε τα στεροειδή στο bodybuilding

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι προπόνησης, αλλά οι αθλητές συχνά ξεχνούν ακόμη και τις πιο απλές. Μάθετε για εναλλασσόμενες ασκήσεις για αύξηση της δύναμης και της μυϊκής μάζας

Για να είναι αποτελεσματικό το AAS, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα. Μάθετε για τις επιδράσεις των στεροειδών στους νεοεισερχόμενους στο bodybuilding

Η βιταμίνη C συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες στο σώμα και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μάθετε γιατί οι bodybuilders το χρησιμοποιούν ενεργά;

Θέλετε να μοιάσετε με bodybuilders; Στη συνέχεια, πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα αναβολικά στεροειδή και να συνθέτετε σωστά μαθήματα χωρίς παρενέργειες

Όλοι οι άνθρωποι πρέπει μερικές φορές να χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μάθετε πώς επηρεάζουν την αθλητική απόδοση και πρέπει να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας;

Οι αθλητές συζητούν ενεργά την επίδραση του Nandrolone και του Stanozolol στη σύνδεσμο-αρθρική συσκευή. Μάθετε πώς θεραπεύει η νανδρολόνη και η Stanozolol στεγνώνει τις κάψουλες των αρθρώσεων

Στο σημερινό άρθρο, η συζήτηση θα επικεντρωθεί στο ξεχωριστό πρόγραμμα διατροφής που αναπτύχθηκε από τον Herbert Shelton

Κάθε αθλητής είναι εξοικειωμένος με τον μυϊκό πόνο μετά την προπόνηση. Μάθετε τι είναι η φωσφατιδυλοσερίνη και πώς χρησιμοποιείται στο bodybuilding

Μάθετε ποια στεροειδή και αθλητικά φάρμακα θεωρούνται τα πιο επικίνδυνα στον κόσμο των σιδερένιων σπορ. Και γιατί οι αρχάριοι πρέπει να είναι προσεκτικοί με το θανατηφόρο - έξι ΑΕ;

Μάθετε πώς να αυξήσετε την αντοχή με μαθήματα στεροειδών. Και πώς να το κάνετε χωρίς παρενέργειες με το καλύτερο αποτέλεσμα

Για να πραγματοποιήσετε την πρώτη σας πορεία στεροειδών, πρέπει να έχετε μια συγκεκριμένη βάση γνώσεων σε αυτόν τον τομέα. Μάθετε πώς να εκτελείτε αναβολικούς στεροειδείς κύκλους

Μάθετε ποια είναι τα μαθήματα στεροειδών που δεν θα φέρουν παρενέργειες και ταυτόχρονα θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη εντυπωσιακών μυών

Κατά τη διαδικασία της ζωής, πολλές τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα, επομένως πρέπει να καθαρίζονται 2-4 φορές το χρόνο. Σήμερα θα μιλήσουμε για τον καθαρισμό του σώματος στο bodybuilding