Αθλητική διατροφή 2024, Νοέμβριος

Μάθετε ποιες είναι οι ελάχιστα γνωστές, αλλά πολύ αποτελεσματικές και κυρίως επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι αύξησης της ελεύθερης τεστοστερόνης στους άνδρες

Μάθετε ποια αναλογία λίπους, πρωτεϊνών και υδατανθράκων πρέπει να καταναλώνουν οι επίδοξοι αθλητές για να μεγιστοποιήσουν την πρόοδό τους στο σύνολο της άπαχης μυϊκής μάζας

Αναρωτιέστε πώς τα αμινοξέα ενεργοποιούν την αναβολική διαδικασία; Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα που διεξήχθησαν στους καλύτερους bodybuilders του κόσμου

Κάθεσαι στη μάζα; Στη συνέχεια, μάθετε ποιοι σύνθετοι υδατάνθρακες χρειάζεστε για να διατηρήσετε ένα θετικό ενεργειακό ισοζύγιο σε συνεχή βάση

Μάθετε πώς μπορείτε να ομαλοποιήσετε τις γυναικείες ορμόνες χωρίς τη χρήση παράνομων φαρμάκων. Πρακτικές συμβουλές μόνο

Μάθετε ποιο απλό σύνολο ενεργειών μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αναλογία μυϊκής μάζας χωρίς τη χρήση αναβολικών στεροειδών και αθλητικών συμπληρωμάτων

Μάθετε γιατί οι υψηλές δόσεις πρωτεΐνης είναι επιζήμιες για τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Συστάσεις από τους υπέρ των σπορ σπορ

Μάθετε επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα σχετικά με τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν τα αμινοξέα και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά στο bodybuilding

Μάθετε ποιες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν εάν χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυξητικό βάρος ενώ αποκτάτε μυϊκή μάζα

Μάθετε ποιοι είναι οι τρόποι για να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία σύνθεσης πρωτεϊνών

Μάθετε αν θα αγοράσετε εγχώριες μάρκες αθλητικής διατροφής και πώς να προσδιορίσετε μια καλή μάρκα πρωτεΐνης ή κέρδους

Θέλετε να τρέξετε το πρωί με άδειο στομάχι; Μάθετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου για να απαλλαγείτε από το υποδόριο λίπος

Εάν ο στόχος σας είναι να στεγνώσετε το σώμα και να διατηρήσετε τον μυϊκό ιστό, ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτό το υλικό για να δημιουργήσετε το σώμα που ονειρεύονται όλα τα κορίτσια

Ποιοι είναι οι τρόποι διατήρησης της ασυλίας κατά τη χρήση στεροειδών, πόσο χαμηλό είναι το ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της σκληρής προπόνησης - μάθετε όλες τις λεπτομέρειες και προστατέψτε το σώμα σας

Υπήρξε μεγάλη διαμάχη τον τελευταίο καιρό σχετικά με τη χρήση βιταμινών από αθλητές. Αναπτύξτε κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη συμπλήρωση βιταμινών. Θα βρείτε όλη την αλήθεια εδώ

Πολύς λόγος γίνεται για την ανάγκη για BCAA για αθλητές. Χωρίς αυτά, δεν υπάρχει αύξηση του μυϊκού ιστού και το σώμα δεν αποκαθίσταται. Μάθετε ποια αναλογία BCAA είναι η καλύτερη

Το Mildronate είναι η καλύτερη επιλογή για αθλητές που προπονούνται σε αερόβιο στυλ σε υψηλή ένταση. Μάθετε πώς να διατηρείτε τον καρδιακό τόνο και να αποτρέπετε την ανώμαλη υπερτροφία

Εάν ασκείστε και ακολουθείτε ενεργό τρόπο ζωής, τότε η βιταμίνη Ε πρέπει να υπάρχει στη διατροφή σας. Μάθετε τα υπέρ και τα κατά ενός ουσιαστικού ιχνοστοιχείου. Περιεχόμενο του άρθρου: Είδη

Σήμερα θα μιλήσουμε για βασικά ενέσιμα παρασκευάσματα που περιέχουν ενώσεις αμινοξέων. Περιεχόμενα του άρθρου: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine και L-Carnisone D-Aspartic Acid O

Τι μπορεί να συμβεί εάν τα αναβολικά στεροειδή πέσουν στα χέρια των εφήβων και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Αυτές οι ερωτήσεις έγιναν κεντρικές στο άρθρο

Αυτό το άρθρο θα συζητήσει μια κετογονική δίαιτα που μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών. Περιεχόμενο του άρθρου: Επιδράσεις στην ανάπτυξη των μυών Αναβολισμός και υδατάνθρακες Οι αθλητές συχνά δεν δίνουν προσοχή στους υδατάνθρακες

Ο ύπνος είναι μια σημαντική διαδικασία στη ζωή ενός αθλητή. Η παραβίαση του οδηγεί σε ανεπανόρθωτες συνέπειες. Μάθετε ποια συμπληρώματα ύπνου και αποκατάστασης είναι τα καλύτερα για αθλητές

Το σημερινό άρθρο θα μιλήσει για σύντομα μαθήματα στεροειδών. Πολλοί αθλητές πιστεύουν ότι μόνο οι μεγάλοι κύκλοι μπορούν να φέρουν το μέγιστο αποτέλεσμα. Είναι έτσι?

Πολλοί bodybuilders πιστεύουν ότι το γαλακτικό οξύ είναι η αιτία των παθήσεων στον αθλητισμό. Έχοντας εξοικειωθεί καλύτερα με τις ιδιότητες και τη δράση του, θα καταλάβετε ότι όλα δεν είναι τόσο άσχημα

Το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τα πιάτα ζυμαρικών και τον ρόλο που παίζουν οι υδατάνθρακες στην πρόοδο των μυών σας

Πολλοί bodybuilders παίρνουν «χημεία» για να επιτύχουν γρήγορη πρόοδο στον αθλητισμό. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που θέλουν να πετύχουν τα πάντα φυσικά, χωρίς στεροειδή. Είναι δυνατόν?

Το Parabolan χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές στην προετοιμασία για τουρνουά. Έχει πολλά πλεονεκτήματα έναντι των ομολόγων του. Μάθετε τα χαρακτηριστικά του στεροειδούς και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Το Ganabol είναι συνώνυμο με το πιο γνωστό στεροειδές boldenone. Μάθετε πώς να λαμβάνετε αυτήν την ουσία και ποιες ιδιότητες έχει. Εφαρμογές και δοσολογίες του Ganabol

Όλοι γνωρίζουν ότι οι αθλητές πρέπει να καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη από τους απλούς ανθρώπους. Μάθετε τα μυστικά της πρόσληψης πρωτεϊνών για να κάνετε την προπόνησή σας πιο αποτελεσματική

Είναι δυνατόν να καταναλώνουμε πρωτεΐνες ανεξέλεγκτα, ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες αυτού; Ακολουθούν οι ερωτήσεις που θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτό το άρθρο. Περιεχόμενο του άρθρου: Υπερβολικό ποσοστό κατανάλωσης πρωτεΐνης

Το άρθρο παρέχει πρακτικές και χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με ένα τόσο απαραίτητο αμινοξύ όπως η λευκίνη. Θα μάθετε γιατί ο αναβολισμός των μυών είναι αδύνατος χωρίς αυτό

Για όσους ασχολούνται με το bodybuilding, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουν εάν μια πορεία στεροειδών μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο; It'sρθε η ώρα να ασχοληθείτε με αυτό το ζήτημα και να διαλύσετε τους μύθους

Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στο λεγόμενο «σύνδρομο στέρησης», το οποίο εμφανίζεται συχνά μετά την ολοκλήρωση του αναβολικού κύκλου. Περιεχόμενα του άρθρου: Ενδοκρινικές αλλαγές ologicalυχολογικές αλλαγές Όχι για μη

Το Primobolan είναι ένα από τα δημοφιλή φάρμακα bodybuilding για γρήγορα, καλά αποτελέσματα. Πώς λειτουργεί και υπάρχουν παρενέργειες;

Οι περισσότεροι αθλητές πιστεύουν ότι η αθλητική διατροφή και η χημεία είναι το ίδιο. Είναι έτσι ή κάνουν λάθος; It'sρθε η ώρα να μάθετε την αλήθεια

Επιπλοκές μπορεί να προκύψουν μετά από λανθασμένη ένεση. Το πιο δύσκολο είναι το απόστημα. Μάθετε τι προκαλεί και πώς να το αποτρέψετε

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές να διατηρούν μια σταθερή κατηγορία βάρους. Αυτό είναι εύκολο με τις συμβουλές μας. Μάθετε πώς να ρυθμίζετε το βάρος και τη διατροφή στο Bodybuilding

Μάθετε πώς χρησιμοποιείται το αμινοξύ τυροσίνη στο bodybuilding και αν είναι απαραίτητο. Οι αποχρώσεις της λήψης αυτής της ουσίας, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Θα τα πούμε όλα

Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητο μέρος της αποτελεσματικής προπόνησης. Τι μπορείτε να κάνετε για να ολοκληρώσετε αποτελεσματικά την προπόνησή σας; Μάθετε πώς να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας στο Bodybuilding

Τι είδους φαρμακευτικό ντόπινγκ είναι καλό για τους bodybuilders; It'sρθε η ώρα να το καταλάβετε και να εξοικειωθείτε με αποτελεσματικά νόμιμα φάρμακα για γρήγορα επιτεύγματα στον αθλητισμό