Αθλητική διατροφή 2024, Νοέμβριος

Μάθετε πώς μπορείτε να φτιάξετε μπάρες πρωτεΐνης στο σπίτι. Για να πάρετε μια μερίδα πρωτεΐνης, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές συστάσεις που παρατίθενται στο άρθρο

Πώς να μειώσετε τις επιδράσεις των ορμονών στο σώμα. Όλοι ενδιαφέρονται για αυτό. Μάθετε πώς να παίρνετε γοναδοτροπίνη μετά την ολοκλήρωση μαθημάτων αναβολικών. Το φάρμακο θα βελτιώσει την ευημερία σας και θα σας επιτρέψει να μειώσετε σε

Ένα από τα πιο πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα είναι το κρέας. Μάθετε αν μπορείτε να φάτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα στο bodybuilding. Θα αποκαλύψουμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτού του προϊόντος

Μερικοί αθλητές αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους ενώ λαμβάνουν στεροειδή φάρμακα. Μάθετε τους λόγους για αυτό και τα μέσα για την πρόληψη αυτής της παρενέργειας

Το λινολεϊκό οξύ είναι αρκετά σημαντικό για τους αθλητές καθώς έχει αντικαρκινογόνες ιδιότητες. Μάθετε πώς το λινολεϊκό οξύ χρησιμοποιείται στο bodybuilding

Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μυών. Μάθετε πώς το αλκοόλ επηρεάζει το βάρος και την ανακούφιση και πώς να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειές του

Η χρήση του AAS είναι αγχωτική για τον οργανισμό γενικά και το ανοσοποιητικό σύστημα ειδικότερα. Μάθετε για τις επιδράσεις των στεροειδών στην ανοσία και πώς να προστατεύσετε το σώμα

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς τον τελευταίο καιρό. Μάθετε αν μπορείτε να χτίσετε μυς σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Forskolin για να αποκτήσετε μάζα και να κάψετε λίπος, λόγω του οποίου η ουσία επιταχύνει σημαντικά το μεταβολισμό των λιπών, καθώς και πολλές άλλες ιδιότητες του φαρμάκου

Για να χαλαρώσετε τους μυς, πρέπει να απαλλαγείτε από το περιττό σωματικό λίπος. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να κάψετε αποτελεσματικά λίπος

Τι άλλο γάλα χρησιμοποιούν οι bodybuilders για να χτίσουν μια τεράστια μυϊκή μάζα; Το μυστικό αποκαλύπτεται τελικά - πάρτε το σε υπηρεσία

Μάθετε γιατί το 90% των bodybuilders φροντίζουν να συμπεριλαμβάνουν το αμινοξύ λυσίνη στη διατροφή τους; Μόνο πρακτικές συμβουλές από τους επαγγελματίες αθλητές σιδήρου

Είναι γνωστό ότι πολλά θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα υποβαθμίζονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Μάθετε για τα οφέλη και τους κινδύνους μιας ακατέργαστης διατροφικής διατροφής στο bodybuilding

Είναι δυνατόν να δημιουργηθεί μια καλή μυϊκή βάση στο πλαίσιο των θεραπευτικών δόσεων στεροειδών; Or πρέπει ακόμα να χρησιμοποιήσετε τα μαθήματα των αστέρων του bodybuilding με μεγάλες δόσεις

Η κατάρτιση μαθημάτων AAS είναι μια πολύ υπεύθυνη επιχείρηση. Η αποτελεσματικότητα του κύκλου εξαρτάται από αυτό. Μάθετε πώς να διατυπώνετε σωστά και με ασφάλεια μαθήματα στεροειδών

Ξέρετε πώς να υποτιμάτε τους σύνθετους υδατάνθρακες και να υπερεκτιμάτε την πρωτεΐνη; Συστάσεις για επαγγελματίες αθλητές σιδήρου, πώς να συνθέσετε μια δίαιτα για την αύξηση της μάζας

Μάθετε πότε μπορεί να είναι επωφελής η χρήση απλών υδατανθράκων για τη μεγιστοποίηση του θετικού ενεργειακού ισοζυγίου

Μάθετε γιατί οι λάτρεις του γυμναστηρίου προτιμούν να χρησιμοποιούν μια ποικιλία πρωτεϊνικών μορφών για να μεγιστοποιήσουν την ανάπτυξη και τη μυϊκή δύναμη

Μάθετε αν είναι αποδεκτή η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων κατά τη φάση της ενεργού καύσης λίπους; Και γιατί το γάλα έχει περιττούς υδατάνθρακες που παρεμβαίνουν στην καύση λίπους

Μάθετε πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την εστίασή σας στην προπόνησή σας και μάθετε πώς να δίνετε το 100% σε κάθε σετ προπόνησης

Μάθετε πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το αμινοξύ για την καύση λίπους και ποια άλλα οφέλη μπορεί να ωφεληθεί ένας αθλητής από τη χρήση της L-καρνιτίνης

Μάθετε πώς να μην πέφτετε στα κόλπα των απατεώνων και προσδιορίστε την πραγματική πρωτεΐνη από ψεύτικα ανάλογα, που υπάρχουν άφθονα στην αγορά αθλητικής διατροφής

Μάθετε ποια κριτήρια χρησιμοποιούν οι bodybuilders όταν επιλέγουν ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους για να μεγιστοποιήσουν τη μυϊκή μάζα

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να δοσολογείτε έναν από τους πιο αποτελεσματικούς λιποδιαλύτες στον κόσμο των σιδερένιων σπορ;

Μάθετε γιατί οι επαγγελματίες του bodybuilding χρησιμοποιούν με συνέπεια αυτό το απαραίτητο αμινοξύ κατά την αύξηση βάρους και την προετοιμασία του ανταγωνισμού

Μάθετε τις πραγματικά αποτελεσματικές δοσολογίες κρεατίνης που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυϊκή μάζα και να αυξήσετε τη δύναμη

Μάθετε αν τα αμινοξέα παίζουν πραγματικά τόσο σημαντικό ρόλο στη διατροφή του αθλητή; Και γιατί πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν ενεργά ισολευκίνη στη διατροφή τους

Αποφασίσατε να απαλλαγείτε από το περιττό υποδόριο λίπος; Μάθετε ποιους καυστήρες λίπους να χρησιμοποιήσετε για να μεγιστοποιήσετε τη διάσπαση του λίπους

Μάθετε ποια είναι η καλύτερη κρεατίνη για χρήση για αύξηση μάζας, δύναμη και αντοχή;

Μάθετε όλη την αλήθεια για τη χρήση των απαραίτητων αμινοξέων και ποια από αυτά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της δίαιτας για γρήγορη ανάρρωση

Μάθετε πόσο πολύτιμα είναι τα BCA στο bodybuilding και αν πρέπει να τα συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας σε συνεχή βάση

Μάθετε γιατί η γλουταμίνη είναι απαραίτητο μέρος της διατροφής όλων των επαγγελματιών bodybuilders. Πρακτικές συμβουλές μόνο

Μάθετε ποια σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων να χρησιμοποιήσετε για γρήγορη αποκατάσταση μετά από εξαντλητικές προπονήσεις στο γυμναστήριο

Μάθετε αν πρέπει να ξοδέψετε χρήματα για διαφορετικά μείγματα πρωτεϊνών ή να αγοράσετε φυσικά προϊόντα πρωτεΐνης

Μάθετε τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για μέγιστη πρωτεϊνική σύνθεση και θετικό ενεργειακό ισοζύγιο

Μάθετε πώς να βρείτε το σωστό κέρδος για τις ανάγκες προπόνησής σας από μια μεγάλη ποικιλία από μείγματα υδατανθράκων

Νευροδιαβιβαστές, τι είναι και γιατί οι bodybuilders χρησιμοποιούν αυτό το είδος αμινοξέων σε συνεχή βάση; Μάθετε πώς να αποκτήσετε γρήγορο αδύνατο μυ

Μάθετε ποια πρωτεΐνη να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε την καταβολική φάση και να μεγιστοποιήσετε την αναβολική φάση για μυϊκή ανάπτυξη

Μάθετε γιατί πολλοί επαγγελματίες αθλητές προτιμούν μια πρωτεΐνη με παρόμοιο προφίλ αμινοξέων. Η μυϊκή αύξηση είναι εγγυημένη

Μάθετε συμβουλές από επαγγελματίες αθλητές για το πώς να καταναλώνετε έξυπνα μείγματα υδατανθράκων πριν και μετά την προπόνηση για να μεγιστοποιήσετε τον αναβολισμό της μυϊκής μάζας